"حكاية سناء" يلقي الضوء على المحطات الهامة في سيرة الفنانة الكبيرة سناء جميل؛ بداية من مرحلة دخولها عالم التمثيل، مرورًا بالتحديات التي واجهتها، معطيًا نموذج للمرأة المثابرة والصامدة من أجل تحقيق ذاتها في المجال الذي تفضله؛ حيث استعانت المؤلفة في تجربة كتابها الأول، بعدة مصادر موثقة، منها: أرشيف الصحافة، ودار الكتب، والمواد الفيلمية. اقرأ أيضًا:
فيلم حكاية سناء: رحلة ممتعة في حياة الجميلة سناء جميل
أخي العزيز: مراسلات حسين وجلال أمين – كمال صلاح أمين
تنفرد دار "الكرمة" للنشر والتوزيع، بنشر مذكرات الكاتبين والمفكرين الكبار حسين وجلال أمين، في كتاب يحمل اسم " أخي العزيز: مراسلات حسين وجلال أمين "، والتي تأتي من تجميع وتحرير كمال صلاح أمين. هذا الكتاب محدد زمنيًا؛ حيث يوجد على غلافه العنوان المشير أنه الجزء الأول؛ والذي يأتي مراسلاته وكتاباته ما بين عام 1950 وحتى عام 1960، لنتعرف إلى خواطر وأفكار وهواجس الشابين نجلي الكاتب الكبير أحمد أمين، وهما في العقد الثاني وحتى السادس من عمرهما. كتابة السيرة الذاتية بطريقة احترافية. يضم الجزء الأول من "أخي العزيز" خطابات نادرة، كاشفة بدرجة كبيرة عن العوامل المؤثرة في الإنتاج الثقافي والأدبي المميز لهذين المفكرين الكبيرين؛ حيث يجمع ما بين خطاباتهما بخمسينيات القرن الماضي، ما بين تواجدهما بين مصر وكندا وإنجلترا؛ متأثرين بكل هذه الثقافات المختلفة.
- كتاب السيره الذاتيه معاني ومفردات
- كيف تتخلص من الهموم - قلمي
- مجلة التنمية الإدارية كيــــف تتخلص من التفكير السلبي وكسب الفرص الذهبية؟
- كيف تتخلص من الهم والحزن
- كيف اتخلص من التوتر والتفكير
كتاب السيره الذاتيه معاني ومفردات
وهناك روائيون مصريون أخرجوا سيرتهم عبر قالب روائي، ولعلهم الأغلبية. وهذه الأغلبية تحافظ وتتمسك لآخر لحظة في الحياة بذلك المخزون لإبداعاتهم، لعل أشهرهم صنع الله إبراهيم، وفتحي غانم، ومحمد المخزنجي، وبهاء طاهر. الرواية هنا تعطي للأديب فرصة ليسرد من حياته وتجربته الذاتية دون أن يظهر مباشرة للقارئ. إنها وسيلة للتخفي عند البوح. ولكن دائماً نجد قراء أذكياء يستطيعون اكتشاف ذلك. في روايتي الأولى «الكتابة بالمشرط» وضعت جزءاً كاملاً من حياتي المهنية، وفي روايتي الثانية «الزوجة المكسيكية» كتبت لمحات من سيرتي وتجارب ذاتية، ومشاهدات ذاتية على لسان أبطال عاشوا في زمن غير زماني، ولكنها التجربة الإنسانية التي تأخذ سمات عامة بين حيوات البشر! أعتقد جازماً أن كتب السيرة الذاتية هي أهم ما يقتنيه الروائي؛ لأنها تعطيه الفرصة للعيش في حيوات أخرى، بإحساسه الذاتي وانفعالاته. وتهبه سرداً موازياً وتاريخاً للمشاعر والأحاسيس والهواجس والأفكار. أشهر كتاب السيرة - موقع العربية التعليمي. ليس التاريخ البشري تاريخ أحداث سياسية أو اجتماعية محضة؛ بل هو تاريخ الذات أيضاً. - صفاء عبد المنعم (روائية): ذات الكاتب مفاجئة عندما يكتب الكاتب جزءاً من سيرته الذاتية، فهو يراها ذاتاً لا تنفصل عن الواقع، مثلما يكتب عن أي شخصيات أخرى عرفها أو قابلها، وعندما يكتب عن ذاته داخل أي عمل، سواء قصة أو رواية، تكون هذه الذات مستقلة بنفسها عن شخصية الكاتب (المبدع) أو تكون ذاته ذاتاً ممتلئة، أو مرت بتجارب قاسية أو عنيفة، مثل تجربة الموت أو الحب، وهو هنا لا يدخل العمل بنية أنه سوف يكتب عن نفسه، ولكن هي ذات خرجت منه وفوجئ بوجودها.
مجال الكتابة في السيرة الذاتية من أصعب مجالات الكتابة على المؤلفين ، لأنها تمثل جانب كبير من حياتهم وشخصياتهم ، حيث يستعرضون خلال كتاباتهم المواقف الإيجابية والسلبية ليتمكن القارئ من معرفتها ، حتى يمكنهم التقرب أكثر لشخصية الكاتب الحقيقية ، فكل منا هواياته في القراءة فالبعض يميل إلى قراءة كتب الأساطير والحكايات والبعض الآخر يميل إلى قراءة كتب الطبخ والبعض يحب قراءة المذكرات والسير الذاتية للشخصيات المجتمعية الشهيرة من الأدباء والمفكرين العرب والأجانب، لذلك نقدم أفضل كتب السيرة الذاتية لمجموعة من الشخصيات المفكرة في العالم. 1- كتاب وقفة قبل المنحدر
وهو للكاتب الكبير علاء الدين حب الله الديب وهو أشهر المثقفين المصريين ، ويعتبر من أهم الشخصيات الأدبية على ساحة الأدب العربي ، استطاع أن يكتب سيرته الذاتية حاصة الأحداث العصيبة التي كانت بين عامي 1952 و1982 ليعرض فيها مأساة المجتمع المصري ، فاللغة التي أسرد من خلالها المؤلف كانت لغة رائعة جدا استطاع من خلالها أن يؤثر قلوب قراء الكتاب حيث لاقى هذا الكتاب اهتمام كبير. 2- كتاب حياتي
وهذا الكتاب للكاتب والمفكر المصري أحمد أمين حيث يعتبر من أفضل كتب السيرة الذاتية في الوطن العربي ، حيث يحكي الكاتب حكايته المبسطة لحياته في قالب أدبي وبليغ ، فقد استخدم الكاتب في كتابة سيرته الذاتي على أسلوب العرب قديما وهي الحكاية مع الصديق لذلك اعتبر من أهم كتب السيرة في الأدب العربي.
ذات صلة كيف تتخلص من الهم والحزن كيف أتخلص من الهم
التّحدث عن الهمّ
لعلاج الهمّ والقلق يمكن اللّجوء إلى الكلام للتخفيف منه؛ لأنّ الحديث عن المُشكلة ومُناقشتها مع ذوي الاختصاص يُعدّ طريقاً للوصول إلى السّبب الرئيسيّ لها، حيث يتمّ دمج أساليب العلاج الحديثة بين أسلوب العلاج المعرفيّ السّلوكيّ والأسلوب الكلاميّ، للحصول على أقصى فعاليّة للعلاج. [١]
تقبّل المجهول
تُعزَى العديد من أسباب الهموم عند الناس إلى فكرة عدم تقبّل المجهول، وخاصّةً فيما يتعلّق بالهموم التي لا يستطيعون تغييرها، كقضايا الخوف من الإصابة بمرض ما، حيث يمكن التخلّص منها عند تقبّل فكرة وجود أمورٍ مجهولةٍ، وأنّ وجودها هو أمرٌ طبيعي؛ فهذا التقبّل من شأنه أن يدفع الشّخص إلى التركيز على الأمور التي يستطيع التحكّم بها، وبالتالي التمتّع بحياته. [٢]
تحدّي المُسبّبات
تُعرَف التشوهات الإدراكية بأنّها تركيز الشخص على التصوّرات السلبيّة حول الأمور المقلقة له، وسيطرة السلبيّة عليه بشكل كامل، حيث تعمل على تحويل القلق أو الهمّ الذي يعاني منه الشّخص إلى حالة مزمنة يجب السيطرة عليها، لذا يجب البدء بمعاملة هذه التصوّرات السلبية المقلقة على أنّها مجرد فرضيّات يتم اختبارها، والتّوقف عن معاملتها كوقائع، ولكن ذلك يحتاج إلى التدريب المستمرّ للدّماغ على كسر هذه المخاوف.
كيف تتخلص من الهموم - قلمي
ذات صلة كيف تتخلص من الهم والحزن كيف أتخلص من الهم
ممارسة التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضيّة على تحفيز إفراز السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin)، والإندورفين (بالإنجليزية: Endorphin)، وغيرها من المواد الكيميائيّة في الدماغ، والتي تساعد على خفض هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol)، أو هرمون الإجهاد، وتهدئة اللوزة الدماغية أو العصبية، لذلك ينبغي الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، خاصة لمن حركتهم قليلة، ومن التمارين المفيدة: اليوغا، والمشي، واللعب في صالة الألعاب الرياضيّة. [١]
التأمّل
يعدّ التأمل أحد الطرق الفعّالة لعلاج العديد من الأمراض الجسدية والنفسية، مثل: القلق والهموم ، والاكتئاب، والتعب، حيث اكتشفت العديد من الدراسات بأنّه يساعد على التخفيف من مستويات القلق، كما يؤثّر على منطقة قشرة الفصّ الجبهيّ في الدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن التفكير والعواطف.
مجلة التنمية الإدارية كيــــف تتخلص من التفكير السلبي وكسب الفرص الذهبية؟
تستضيف ساقية عبد المنعم الصاوى، ندوة، بعنوان "كيف تتخلص من الهم والتفكير"، للدكتورة وسام عزت، وذلك فى تمام السابعة مساء اليوم، الاثنين 9 إبريل بقاعة الكلمة بالساقية. وتجيب وسام عزت خلال الندوة عن عدة تسأولات "هل من الحكمة أن تترك نفسك هكذا ؟، تفكر فقط في ما يشغل بالك من هموم ؟ـ قد تفكر في الحلول، ولكن تكتأب عند الفشل؟.. هل هذا ما رضيته لنفسك؟". كيف اتخلص من التوتر والتفكير. الدكتورة وسام عزت محمد حاصلة على دبلومة الإرشاد النفسي ودبلومة الصحة النفسية من جامعة عين شمس، وماجستير الصحة النفسية ودكتوراه علم النفس التربوي من جامعة عين شمس، قدمت العديد من المحاضرات والندوات بالكثير من المدارس ومراكز التدريب والنوادى.
كيف تتخلص من الهم والحزن
أنا لا أرى أبدًا أن أعراضك هذه لها علاقة بمرض القلب، لأن آلام القلب لا تكون بهذه الصورة، والأمر الثاني: الجانب القلقي ربما يكون موجودًا، والأمر الثالث – كما تفضلت -: موضوع الكتابة واستعمال الكمبيوتر كوضعيات غير مثالية تؤدي إلى انقباضات وانشدادات عضلية، وربما لها تأثير على أوتار المفاصل، قد تكون هي السبب. من المؤسف جدًّا أن الذين ينشغلون بالهم بأمراض القلب يظل معهم هذا الهاجس لفترة طويلة، لذا وجد أن الذهاب وإجراء بعض الفحوصات الخاصة بالقلب هي أفضل وسيلة لأن يطمئنوا حتى وإن كان نسبيًا، لذا أقول لك: لا مانع أبدًا من أن تذهبي إلى الطبيبة لتقوم بفحصك مرة أخرى، وتقوم بعمل تخطيط للقلب، وهذا فحص بسيط جدًّا، والنتيجة -إن شاء الله تعالى– سوف تكون طيبة ورائعة وسليمة، ويجب أن تكون محفزة لك على ألا تتجولي وتتنقلي بين الأطباء. حاولي أن تعيشي حياة صحية، وذلك من خلال الجلوس للكومبيوتر في وضع جسدي سليم، وكذلك بالسنبة لاستعمال الهاتف والكتابة، وفي ذات الوقت حاولي أن تحسني وضعية النوم لديك, فكثير من الناس ينام على وسائد مرتفعة أو مخدات قوية نسبيًا وصلبة، هذا حقيقة بالرغم من أنه أمر بسيط جدًّا لكن قد يؤدي إلى آلام عضلية.
كيف اتخلص من التوتر والتفكير
تاريخ النشر: 2012-11-27 11:56:18
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أشعر بألم في كتفي ويداي ورقبتي, ذهبت إلى طبيبة عظام, فعملت لي تحليل وأشعة, وقالت لي: أن لدي عظمة طويلة ونقصا في الكالسيوم, وأعطتني حبوبا ومرهما. خفت الآلام, ولكن عندما انتهى الدواء رجعت, فأنا أخاف أن يكون لدي مشكلة في القلب؛ لأن يدي اليسار تؤلمني, وخاصة باطنها مع السبابة, وأشعر بألم خلف ظهري جهة القلب، مع العلم أن الألم كان في يدي اليمنى مع كتفي, والآن هو في اليدين. هل تنصحوني بعمل تخطيط للقلب؟ أم هو مجرد تعب وضغظ على الأوردة بسبب الكتابة والكمبيوتر والهاتف؟ فأنا أستعملها بكثرة. أفيدوني بارك الله فيكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن أعراض الألم في الصدر وفي اليد اليسرى وكذلك الكتف هي من الشكاوي الكثيرة والمتعددة جدًّا، وفي معظمها ليست عضوية المنشأ، بمعنى أن سببها ليس مرض القلب، ربما يكون حادثة من انقباضات عضلية بسيطة، أو ناتجة من قلق نفسي، لأن الإنسان بطبعه يتوجس ويتخوف من أمراض القلب، فهنالك تأثير إيحائي سلبي يقع على الكثير من الناس، خاصة الذين لهم معارف من الذين يعانون من أمراض القلب، أو يكون قد سمع عن أحد تُوفي فجأة بمرض القلب أو هكذا، هذا النوع من التأثير النفسي كثير وكثير جدًّا ونشاهده ربما بصفة يومية.
اقرأ أيضًا: 9 نصائح عملية للتخلص من الأرق 2- تناول وجباتك المفضلة التخلص من القلق والحزن يحتاج إلى اتباع نظام غذائي جديد للتخلص من الحالة النفسية التي تمر بها ، ولا بأس من تناول بعض الشوكولاتة أو الحلويات ، ولكن لا تزيدها حتى لا تؤثر سلباً على وزنك. 3- التغلب على المشاكل أخبر نفسك دائمًا أن أي مشكلة لها حل أو أكثر ، مما يعني أن التغلب على المشكلات أمر طبيعي يجب أن تمر به ، وبعد ذلك ستجد الحلول التي ستوفر عليك العديد من الاكتئاب والقلق والحزن. 4- السفر إلى مكان بعيد السفر من القرارات الخاصة التي تريحك بشكل طبيعي من القلق والحزن ، وتشعر بالراحة بعد ذلك ، لأن الخروج من الروتين يمنحك جرعة إضافية من النشاط والحيوية والسعادة. 5- الممارسات الإيجابية من العادات الجيدة للتخلص من القلق والحزن الاستماع إلى الأغاني والموسيقى وتجنب الضوضاء الصاخبة حتى تخرج من الحالة النفسية التي تتحكم فيك ، ويفضل الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة أيضًا. اذهب للسينما وشاهد فيلم رومانسي مع شريك حياتك وابتعد عن كل ما يزعجك وحاول تجنب الدخول في خلافات مع الطرف الآخر في العلاقة الزوجية حتى لا تدخل فضاء التشهير وإفراغ الشحنة السلبية.
মুক্তির সময়: জানু ১, ১৯৭০
(يَا أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُوا رَبَّكُمْ ۚ إِنَّ زَلْزَلَةَ السَّاعَةِ شَيْءٌ عَظِيمٌ يَوْمَ تَرَوْنَهَا تَذْهَلُ كُلُّ مُرْضِعَةٍ عَمَّا أَرْضَعَتْ وَتَضَعُ كُلُّ ذَاتِ حَمْلٍ حَمْلَهَا وَتَرَى النَّاسَ سُكَارَىٰ وَمَا هُم بِسُكَارَىٰ وَلَٰكِنَّ عَذَابَ اللَّهِ شَدِيدٌ) (الحج:1:2). إن موقف زلزلة الساعة سيتعرض له كل إنسان ولن يستطيع أن يهرب منه. الله عز وجل يخاطب كل الخلق ويقول (يَا أَيُّهَا النَّاسُ)، فالنداء هنا ليس للمؤمنين فقط؛ فإن الملحد مقصود بهذا النداء والمشكك مقصود بهذا النداء والمؤمن أيضًا مقصود بهذا النداء. الآية الكريمة تخاطب كل الناس على كل معتقداتهم. ثم يطلب الله من الناس طلبًا (اتَّقُوا رَبَّكُمْ)، يطلب منك أن تتقيه، والله سبحانه وتعالى غنى عن ذلك، ولكن لماذا يطلب هذا إذاً؟ الإجابة هي: (إِنَّ زَلْزَلَةَ السَّاعَةِ شَيْءٌ عَظِيمٌ). ما هي زلزلة الساعة؟ الله يحذرنا من زلزلة الساعة موضحًا ما الذي يحدث يومها. فيبدأ عز وجل الوصف قائلًا:(يَوْمَ تَرَوْنَهَا تَذْهَلُ كُلُّ مُرْضِعَةٍ عَمَّا أَرْضَعَتْ)، فإن الأم التي من خصائصها حتى في عالم الحيوانات أنها تقاتل من أجل ابنها وتموت من أجل ابنها ولكنها من شدة الزلزلة التي تحدث يوم القيامة ستجد أن الأم المرضعة التي تخاف على ابنها وتفديه بروحها تذهل عنه وتهرب منه لأن تفكيرها خارج نطاق القوانين وخارج نطاق الرحمة التي تعودت عليها؛ لأن الأهوال شديدة جدًا.