قم بإنشاء فروعك الرئيسية: الموضوعات الفرعية التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بموضوعك المركزي هذه هي الفروع الرئيسية ، قم بإحاطة فكرتك المركزية بهذه الموضوعات الفرعية ، وارسم خطوطًا تربط كل عنوان فرعي بموضوعك الأساسي ، ارسم دائرة حول كل عنوان فرعي. التعمق: بعد ذلك ، انظر إلى كل موضوع من الموضوعات الفرعية وأحيطها بالأفكار أو الحقائق أو الصور ذات الصلة ، استمر في توسيع كل موضوع من هذه الموضوعات الجديدة بقدر ما تستطيع ، وملء الصفحة بأكملها بالأفكار والموضوعات ذات الصلة ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدام ألوان مختلفة لتمثيل أنواع مختلفة من الموضوعات الفرعية. الغبقة والقرنقعوه يعودان لمراكز الفتيات. راجع عملك: بمجرد أن تملأ معظم صفحتك بالرسم التخطيطي ، قم بمراجعة كل شيء ، من المحتمل أن تلهمك رؤية الخريطة الذهنية بالكامل لإضافة المزيد من الفروع ، وستلاحظ على الأرجح أن بعض أجزاء خريطتك الذهنية مكتظة بالكلمات والصور ، في حين أن البعض الآخر أكثر ندرة ، ولا يوجد شكل غير صحيح للخريطة الذهنية ، ومن المحتمل أن يكون لخريطتك شكلها الفريد. طرق استخدام الخرائط الذهنية
تدوين الملاحظات
بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون التفكير المرئي ، قد تكون الخرائط الذهنية أفضل من الملاحظات الخطية لأنها يمكن أن تستخدم الصور والكلمات والأرقام ، ويمكن أن يكون التمثيل المرئي للمعلومات التي يتم تلقيها في الوقت الفعلي أكثر سهولة وفعالية من الملاحظات التقليدية لبعض الأشخاص.
- الخريطة الذهنية مفهومها ومن ابتكرها؟
- الغبقة والقرنقعوه يعودان لمراكز الفتيات
- الخرائطِ الذهنيه أو الـ Mind MappinG
- أسطورة مانشستر يونايتد يشكك في البيانات الرسمية حول إصابة رونالدو.. ماذا يحدث لـ«الدون»
الخريطة الذهنية مفهومها ومن ابتكرها؟
5ـ تضمين الصور تمتلك الصور القدرة على نقل المعلومات أكثر من الكلمات والجمل، حيث تتم معالجتها على الفور في الدماغ، وتكون بمثابة محفزات بصرية لاستدعاء المعلومات، كما أنها لغة عالمية تتخطى حواجز اللغات. 10 استخدامات مختلفة للخرائط الذهنية تساعدك على تطوير حياتك: 1ـ تدوين الملاحظات: الخريطة الذهنية طريقة رائعة للطلاب لتنظيم وجمع المعلومات التي يتلقونها، فهي تمكنهم من تدوين أهم المعلومات باستخدام الكلمات الأساسية، والاتصال بينها وبين الحقائق والمعلومات الأكثر تفصيلا بشكل مرئي، والاحتفاظ بجميع أفكار الموضوع في ورقة واحدة مما يسهل الحفظ والاستيعاب. وتتيح برامج الخرائط الذهنية الإلكترونية إمكانية إرفاق ملفات ومقاطع فيديو ومستندات وروابط ويب، وتعديلها والإضافة إليها باستمرار، لتصبح مثالية لمراجعة قبل الاختبار. 2ـ التخطيط لمقال أو مشروع: تساعد الطلاب، والكتَّاب والصحفيين على إنجاز المقالات التي تطلب منهم باستمرار، وإنشاء هيكل منطقي للمقدمة والفقرات الرئيسية والاستنتاج. الخرائطِ الذهنيه أو الـ Mind MappinG. 3ـ جلسات العصف الذهني: الحرية في رسم الخريطة يسمح بتدفق الأفكار والانتقال بين المواضيع دون التقيد بقائمة. 4ـ دراسة الأجزاء الصعبة: الأجزاء الصعبة في المناهج الدراسية يسهل فهمها مع الخريطة الذهنية، فعملية تفكيك المعلومات وترتيبها والوصل بينها تبسطها كثيراً.
الغبقة والقرنقعوه يعودان لمراكز الفتيات
الحصول على النتائج بشكلٍ أفضل، فعندما يتم وضع المشاكل والعراقيل على ورقةٍ فإنّه يتم النظر إليها بشكلٍ أكثر شموليةٍ وبالتالي إيجاد الحلول المناسبة. تدفّق الأفكار بشكلٍ هائلٍ، فأحياناً عندما يحاول الشخص التفكير بعملٍ ما في عقله فإنّ الأفكار التي يضعها تكون قليلةً لأنها تظهر بشكلٍ غير واضحٍ ولكن عندما تُكتب تصبح الأمور أكثر وضوحاً
الخرائطِ الذهنيه أو الـ Mind Mapping
توزيعات: يمكن بسهولة طباعة الخرائط الذهنية التي تم إنشاؤها عبر الإنترنت ومشاركتها مع الطلاب ، يمكن للطلاب في الفصل بناء الملاحظات الموجودة في الخريطة الذهنية. العروض التقديمية: طريقة رائعة لتطوير مهارات الاتصال لدى الطالب من خلال العروض التقديمية ، ومع ذلك يمكن أن يشعر الطلاب بسهولة بالملل عند الاستماع إلى حاضرين آخرين ، وتعمل الخرائط الذهنية كمزودي المعلومات المرئية وتشجع الجمهور على التفاعل مع المواد التي يتم تقديمها ، ويمكن بسهولة إنشاء خريطة ذهنية تفاعلية عبر الإنترنت باستخدام أداة الخرائط الذهنية المجانية ، ExamTime. الخريطة الذهنية مفهومها ومن ابتكرها؟. التعلم: تم تبني الخرائط الذهنية في مجال التعليم كأداة تعليمية تساعد الطلاب على تعزيز المعرفة من خلال إقامة روابط بين المناطق المختلفة والتعمق في منطقة ما. التعاون: يتمتع الجيل الجديد بقدرة عالية على التكيف مع التغيير ويتوقعون استخدام التكنولوجيا كجزء من تعليمهم ، ويمكن للطلاب العمل معًا بسهولة في مشاريع أو مهام جماعية باستخدام أدوات الدراسة المجانية عبر الإنترنت حيث يمكنك مشاركة الخريطة الذهنية مع الأصدقاء أو مجموعة من الأشخاص. [2]
1 تعطي حلولا متنوعه و صوره واضحه عن الموضوع الذي تريد دراسته أو التحدث عنها
بحيث أنك سترى الموضوع بصورة أكثر شمولية يعني كل شئ في ورقة واحدة 2 تعطيك صورة واضحة عن موقعك الآن.. أين وصلت.. ماذا تريد (هدفك) ؟. من أين ستبدأ.. ماهي العوائق
؟؟ فتجعل قراراتك أكثر صواباً.. فعندما تضع المشكلة في ورقة واحدة.. فإنك تنظر إليها نظرة شاملة لكافة
جوانبها.. كل الإمانات.. كل العوائق.. كل الحلول المقترحة.. و أفضل حل 3 تجعلك تضع أكبر قدر ممكن من المعلومات في ورقة واحدة بشكل مركز ومختصر يغنيك عن رزم من الورق. 4 تنمي التفكير الابدااعي, حيث لآآ يوجد حدود لتفكيرك وعملك على الورق و تعكي عقلك حريه التفكير. 5 الادارك تدرك المعلومات والبيانات بشكل افضل وواضح و متسلسل و تكـوين علاقات منطقيه. 6 النهايات المفتوحة تعطي امكانيه اضافه المعلومات بحرية وفي اي مكان بدون قيود ف عندما تبدأ في الرسم وتضع كافة جوانبه في الخريطه فستفاجأ بكمية الأفكار التي تنهمر عليك لأنك تتعامل مع عقلك بطريقة مشابهه لطريقة عمله.,
* في ماذا نستخدمها & كيفَ ؟! يمكن استخدام الخارئط الذهنيه في كـل شيء تقريبا
في الدراسة ~ لتحسين الذاكرة ~ في الخطابة ~ في المشروعات ~ التخطيط والادارة ~
كتابة المقالات او البحوث ~ لاتخاذ القرارات ~ لتلخيص الكتب ~ حل المشكلات ~ تذكر المعلومات
~ المهام اليومية ~ الاشرطة والدروس ~ عرووض التقديم.
جدير بالذكر ان يوفنتوس ودع منافسات دوري أبطال أوروبا من دور الـ 16 أمام أولمبيك ليون الفرنسي.
أسطورة مانشستر يونايتد يشكك في البيانات الرسمية حول إصابة رونالدو.. ماذا يحدث لـ&Laquo;الدون&Raquo;
رفض رالف رانجنيك مدرب مانشستر يونايتد المؤقت أي إشارة إلى أن غياب كريستيانو رونالدو عن فريقه خلال الهزيمة 4-1 أمام مانشستر سيتي في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم اليوم الأحد لم يكن لمجرد إصابة في الفخذ. وتساءل روي كين قائد يونايتد السابق عن حقيقة إصابة رونالدو أثناء بث شبكة سكاي سبورتس التلفزيونية لمباراة قمة مانشستر قائلا «نتحدث عن كون رونالدو مثل الآلة، نادرا ما يتعرض للإصابة والآن يخرج بين الحين والآخر... ويقول إصابة في الفخذ. هذا لا يقنعني». وأدلى كين بتعليقات مماثلة بعد المباراة وطُلب من رانجنيك الرد في مؤتمره الصحفي. وقال المدرب الألماني «جاء الطبيب لرؤيتي يوم الجمعة وأخبرني بأن كريستيانو لا يمكنه التدريب بسبب مشكلة في عضلات الفخذ وكان الأمر كذلك يوم السبت ولهذا السبب لم يكن من الممكن أن يكون جزءا من الفريق. أسطورة مانشستر يونايتد يشكك في البيانات الرسمية حول إصابة رونالدو.. ماذا يحدث لـ«الدون». »إنها مجرد حقيقة.. إذا أخبر اللاعبون الفريق الطبي بأنهم مصابون ولا يمكنهم اللعب، يجب أن أتقبل ذلك«. وغاب عن يونايتد أيضا مهاجم أوروجواي إدينسون كافاني بسبب الإصابة لكن رانجنيك قال إنه كان لائقا بدرجة كافية للتدريب. وأضاف المدرب الألماني»إيدي تدرب في الأيام الثلاثة الماضية، تدرب جيدا لكنه كان ما زال يشعر بعد هذه التدريبات بأنه غير لائق للعب.
ويمكن أن تساعد الأدوية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين في إدارة آلام الظهر الناتجة عن التهاب المفصل التنكسي. ويمكن للعلاج الطبيعي والمهني على المدى الطويل أن يخفف أيضا من الشعور بعدم الراحة. 5. القرص الغضروفي يحدث القرص الغضروفي عندما يندفع مركز يشبه الهلام للقرص الفقري من خلال الغلاف الخارجي. يمكن أن يسبب الألم ليس فقط في أسفل الظهر، ولكن أيضا في المؤخرة أو الفخذين أو الساقين. تشمل الأعراض الأخرى التنميل في جميع أنحاء الجسم وضعف العضلات. ويمكن أن يحدث القرص الغضروفي بسبب: - انخفاض المرونة مع تقدمك في العمر - شد عضلات الظهر بدلا من الرجلين ولتجاوز هذا الألم، يمكن اعتماد الانحناء بشكل متكرر بقدر ما هو مريح، والقيام بتمارين الاستقرار، ويمكن استخدام علاجات الآلام والالتهابات، مثل تناول مضادات الالتهاب. 6. الألم الليفي العضلي الألم العضلي الليفي، هو حالة يعاني فيها الشخص من آلام في العضلات لمدة ثلاثة أشهر على الأقل في أجزاء متعددة من الجسم. ويعتقد الباحثون أن هذا بسبب أجهزة استشعار الألم المتزايدة في الدماغ. بالإضافة إلى آلام الظهر، يمكن أن يسبب أيضا ألما خفيفا في المؤخرة والكتفين والساقين.