سيطلب منك الطبيب المشي لمدة نصف ساعة يوميًا والقيام ببعض تمارين العلاج الطبيعي وذلك لتقوية عضلاتك والحفاظ على مرونة عمودك الفقري. في الأسابيع القليلة الأولى بعد العملية الجراحية للقرص المنفتق، من الضروري تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن، أو حمل أشياء ثقيلة. كذلك، الانحناء للخلف لمنع العملية من الفشل وانزلاق الغضروف للخلف. التنميل بعد عملية الغضروف
كما ذكرنا سابقًا، فإن الأعراض العصبية هي آخر شيء يتحسن بعد الانزلاق الغضروفي ، والذي قد يحتاج إلى إجراؤه في غضون أسابيع قليلة بعد العملية. لكن إذا شعر المريض بالخدر بعد بضعة أشهر من الجراحة، فقد يشير إلى تكرار الانزلاق الغضروفي. عملية الغضروف بالمنظار
بدأ تنظير البطن لجراحة الغضروف في سبعينيات القرن الماضي واستمر حتى التسعينيات من القرن الماضي، وهو أحد الإجراءات الجراحية التي تتطلب آلات جراحية ومعدات تنظير داخلية. كما يتطلب جراحًا متميزًا يقوم بمثل هذه العمليات الجراحية بشكل متكرر. تتميز الجراحة بالمنظار بجرح صغير جدًا ويقضي المريض وقتًا في المستشفى بعد الشفاء. الوقاية من الانزلاق الغضروفي
احتفظ بالوزن المثالي. كذلك، عليك أن تتجنب الجلوس لمدد طويلة.
- 7 أعراض للانزلاق الغضروفي.. لا تضحك كثيرا
- ألم الكتف وتنميل الذراع بعد عمل تمارين للكتف
- الام الانزلاق الغضروفي .. الأسباب والعلاج (بالصور والفيديو)- كل يوم معلومة طبية
- هل الجنّ يدخل في الإنسان ؟
7 أعراض للانزلاق الغضروفي.. لا تضحك كثيرا
آلام عند المشي لمسافات طويلة. تقلصات بعضلات الظهر والساقين عند المشي. عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة. وإذا كان الفتق كبير قد يضغط على الأعصاب الشوكية المجاورة، مما يسبب زيادة الام الانزلاق الغضروفي وقد تظهر هذه الآلام على شكل:
ألم شديد على جانب واحد من الجسم في الجزء الذي يمده العصب المصاب بالإحساس مثل ألم عرق النسا
ألم على جانبي الجسم ( ألم في كلتا الساقين) ويزداد الألم مع الوقوف ويقل مع الاستلقاء بما يعرف بـ متلازمة ذيل الفرس Cauda equina syndrome ، ويحدث معها فقدان القدرة على التحكم في عملية التبول والتبرز. الأشخاص الأكثر عرضة لـ الام الانزلاق الغضروفي
كبار السن، لأن المادة الجيلاتينية في القرص الغضروفي ( الديسك) تجف مع التقدم في السن. أصحاب الوزن الزائد والسمنة، لأن زيادة الوزن تسبب ضغط على الأقراص الغضروفية بين فقرات العمود الفقري مما يؤدي إلى الإصابة بآلام الانزلاق الغضروفي
السائقون، لأن وضعية جلوسهم الخاطئة لفترات طويلة قد تتسبب في الإصابة بالانزلاق الغضروفي. الأشخاص المعتادون على حمل الأشياء الثقيلة طوال عمرهم. أسباب الإصابة بـ الام الانزلاق الغضروفي
هو مرض يحدث تدريجياً نتيجة للتقدم في العمر الذي يؤدي إلى انحلال القرص الغضروفي، ويفقد الغضروف المكون للقرص جزء من محتواه من الماء مما يقلل مرونة العمود الفقري، ويجعله أكثر عرضة للتمزق والفتق مع أقل إجهاد أو دوران، ويمكن أن يحدث أيضاً بسبب:
رفع الأشياء بطريقة خاطئة، باستخدام عضلات الظهر بدلاً من عضلات الفخذ والساق، والدوران أو التحرك بطريقة مفاجئة أثناء رفع الأشياء
الإصابة، السقوط أو إصابة في الظهر
ضعف في عضلات الظهر، قد يكون ناتج عن عامل وراثي أو عدم ممارسة الرياضة التي تقوي عضلات الظهر، مما قد يؤدي إلى آلام الانزلاق الغضروفي.
ألم الكتف وتنميل الذراع بعد عمل تمارين للكتف
طبيعة العمل: الأشخاص ذوي الوظائف التي تتطلب جهدًا بدنيًا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الظهر، حيث قد يؤدي الرفع المتكرر للأثقال، السحب، الانحناء الجانبي، والالتفاف إلى زيادة خطر الإصابة بانفتاق القرص الغضروفي. الوراثة: يرث بعض الأشخاص الاستعداد لتطوير انفتاق القرص الغضروفي. التدخين: قد يؤدي التدخين لتقليل الوارد من الأكسجين للقرص الغضروفي ممّا يؤدي لتلفه بسرعة أكبر. ويختلف الوقت اللازم للتعافي من هذه الحالة اعتمادًا على نوع طبيعة المشكلة ونوع العلاج المستخدم، فعند تطبيق العلاج الصحيح قد تتحسّن أعراض هذا المرض في غضون 3 أشهر، [٤] وتتراوح علاجات الانزلاق الغضروفي من العلاج المحافظ إلى العلاج الجراحي، اعتمادًا على مستوى الانزعاج الذي يعاني من الشخص، [٥] وتشمل أهمّ الإجراءات العلاجية: [٦]
الراحة: يمكن أن تساعد الراحة في الفراش لمدة 1-2 يوم في تخفيف آلام الظهر والساق. الأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية في تخفيف الألم. العلاج البدني: يمكن أن تساعد بعض التمارين في تقوية عضلات الظهر والبطن. حقن الستيرويدات فوق الجافية: قد يؤدي حقن هذه الأدوية في الفراغ المحيط بالأعصاب على تخفيف الألم على المدى القصير عن طريق تخفيف الالتهاب.
الام الانزلاق الغضروفي .. الأسباب والعلاج (بالصور والفيديو)- كل يوم معلومة طبية
[٤]
علاج انزلاق غضروف الظهر
تتراوح علاجات انزلاق غضروف الظهر من الوقاية إلى الجراحة؛ إذ يعتمد العلاج عادةً على مستوى الألم، ومدى انزلاق الغضروف بعيدًا عن مكانه، ويمكن لمعظم الأشخاص تخفيف الآلام باتباع برنامج تمرين يوسّع الظهر والعضلات المحيطة ويقوّيها، وقد يوصي المعالج الفيزيائي بتمارين يمكن أن تقوّي الظهر وتقلّل الألم. [٥] يمكن أن يساعد تناول مسكّنات الألم التي لا تستلزم وصفةً طبيةً مع تجنّب الرفع الثقيل والوضعيات المؤلمة للظهر على تخفيف الألم، وقد يمتنع المرضى عن أداء أيّ نشاط بدني عند الشعور بالألم أو الانزعاج من القرص المنزلق، لكنّ ذلك يؤدّي إلى ضعف العضلات وتصلّب المفاصل ، وبدلًا من ذلك يُنصَح المريض بالبقاء نشطًا قدر الإمكان من خلال التمدّد، أو الأنشطة ذات التأثير المنخفض، مثل المشي. [٥] في حال لم يستجب الألم للعلاجات التي لا تستلزم وصفةً طبيةً قد يصف الطبيب أدويةً أقوى، تتضمن ما يأتي: [٥]
مرخيات العضلات ؛ لتخفيف التشنجات العضلية. المخدر؛ لتخفيف الألم. الأدوية المضادة للألم العصبي، مثل: جابابنتين، أو دولوكستين. وقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية إذا لم تخفّ الأعراض خلال ستة أسابيع، أو إذا كان الانزلاق الغضروفي في الظهر يؤثّر على وظيفة العضلات، إذ قد يقوم الجرّاح بإزالة الجزء التالف أو البارز من القرص دون إزالته كاملًا، وهذا ما يُسمّى استئصال الصفيحة الفقرية، وفي الحالات الأكثر شدّةً قد يستبدل الطبيب القرص الطبيعي بآخر صناعي، أو يزيل القرص ويدمج الفقرات معًا، وقد يضيف هذا الإجراء إلى جانب استئصال الصفيحة الفقرية ودمج فقرات العمود الفقري الثّباتَ إلى العمود الفقري.
أعاني من ألم يتكرر تحت عظمة الترقوة فوق لوح الكتف مباشرة، لدرجة أن ذراعي تنمّل بالكامل، وأصبحت ضعيفة. وهذا الألم حصل بعد عمل تمرين للكتف. عزيزي،
من المعلوم أن جذور الأعصاب المغذية للذراع تمتد بين الفقرات العنقية والعضلات المحيطة بها، وعند وجود انقباض في هذه العضلات، أو خشونة في الفقرات العنقية، أو انزلاق غضروفي ، يحدث التهاب في هذه الأعصاب، وعندها يشعر المريض بالتنميل، وقد يحدث ضعف فيها. وللتشخيص الدقيق، ينصح بعمل أشعة رنين مغناطيسي على الفقرات العنقية ومراجعة طبيب أمراض المخ والأعصاب المختص للفحص الطبي الإكلينيكي والوصول إلى التشخيص السليم ووصف العلاج المناسب. تمنياتنا بالشفاء والعافية🌷
آخر تعديل بتاريخ
09 أبريل 2022
موضوع مهم جداً للجميع. أنا بصراحة أطبق الخمس أدوات اللي ذكرتيها ، بس المشكلة أختي ماتسمع كلامي
إذا نصحتها ، الله يهديها ،......... متى تسمعني... مأأدري ؟؟؟
إذا فات الفوت ماينفع الصوت....
لما أحاول أنصحها وأقول وجهة نظري ، ماتسمع ، لكن إذا مرت السنين والأيام
تتندم على إنها مأخذت برأيي. الله يهدي إخواني وإختي...... ويفتح عليهم ، وينور بصيرتهم ، ويبعد عنهم كل من أراد
فيهم شر...... هل الجنّ يدخل في الإنسان ؟. من شياطين الإنس والجن. اللهم...... آآآمين...... آآآمين.
هل الجنّ يدخل في الإنسان ؟
^ كيف أصادق أختي ؟ الأحد مايو 10, 2009 6:18 am صقرالخير مشرف قسم الشعر والخواطر عدد المساهمات: 713 نقاط: 48764 تاريخ التسجيل: 29/04/2009 موضوع: رد: ^. ^ كيف أصادق أختي ؟ الإثنين مايو 11, 2009 1:06 am اروع من الروعة جميل جدا ولا بد من الحرص في هذه المرحلة. _________________ half moon مشرف قسم الرياضة العامة المختلفة عدد المساهمات: 824 نقاط: 48959 تاريخ التسجيل: 01/05/2009 العمر: 31 موضوع: رد: ^. ^ كيف أصادق أختي ؟ الثلاثاء مايو 12, 2009 5:58 am يسلموووووووو يا اخي الكريم.... موضوعك جميل جداً وفيه فوائد عظيمة اتمنى أن نحرص عليها في مثل هذه الأوقات...... كل التوفيق والدعوات لك بالسعادة...... تحياتي..... سي يوو...... توق الحب نائب المدير العام عدد المساهمات: 421 نقاط: 47994 تاريخ التسجيل: 06/05/2009 العمر: 31 الموقع: موضوع: رد: ^. ^ كيف أصادق أختي ؟ الخميس مايو 14, 2009 3:16 am الموضوع جدا رائع ومفيد شكر لك قلبي لك توق دائما تنزل الجديد والمفيد والممتع ودمتم ¥توق الحب¥ always i can تــــ متألق ــــوق عدد المساهمات: 813 نقاط: 47864 تاريخ التسجيل: 25/06/2009 العمر: 31 موضوع: رد: ^. ^ كيف أصادق أختي ؟ الأربعاء أغسطس 19, 2009 8:38 pm مشكور معاليك يا مدير المنتدى على هذه الفوائد الاكثر من رائعة نعم جميعنا مر في هذه المرحلة او سيمر فيها مع كل الحب والوفاء تقبل مروري انسان يبحث عن لاشيئ تــــ متألق ــــوق عدد المساهمات: 1327 نقاط: 48895 تاريخ التسجيل: 01/06/2009 العمر: 31 موضوع: رد: ^.
ولربما قد يحظى بعد ذلك بالمحاباة والمجاملة
منهم كما حظيت تلك الكرات. وهؤلاء الأشخاص يكاد أن لا يخذلونك أبداً في وقت اللعب
والرخاء، ولكن! بعد انتهاء مواسم البطولة قد ترّجع تلك الكرات إلى مكانها وتصبح
عديمة الفائدة. فعندما يكون الشخص مشغولاً أو من حوله في حاجة له سرعان ما يختفي
ذلك الشخص ويتعذر عن المساعدة - بسبب غياب التسلية واللعبة- "فمن لا يكون
بجانبك وقت الشدة والرخاء فهو ليس سوى لعبة تلعب بها وقت الفراغ". ومن اعتاد
على تجاهل الأصدقاء سوف يعتاد البحث عنهم. إلى صديقي العزيز:
صديقي العزيز معظمنا يعرف سمات الصداقة
جيداً، ولكن ثمة سمة نتجاهلها كثيراً، آلا وهي النصح والتنبيه على الخطأ. فالمعتقد الخاطئ الذي نمارسه يا صديقي هو أن لا
نقوم بإيقاف الخطأ الذي يقوم به أحدنا وإنما نخوض تلك الدوامة معاً؛ مجاملة لبعضنا،
على سبيل المثال: "زميلٌ آخر لنا في العمل، بينه وبينك خلاف لسبب ما، فليس
الصح أن نعاديه معاً وإنما أن يحاول الآخر بحل الخلاف". كذلك هنالك سمة يجب
أن أذكرها لك يا عزيزي، وهي القدوة فكل شخص يمتلك نقاط قوة ونقاط ضعف, ومن البديهي
أن نقتدي بمن هم حولنا في نقاط قوتهم فقط حيث أن لكل مجال قدوته المستقلة.