جميع الحقوق محفوظة شاهد فور يو - تحميل ومشاهدة اون لاين © 2022
تصميم وبرمجة:
مسلسل ظل الحلم الحلقة 16
السبت 08/يناير/2022 - 08:50 م
مسلسل الحلم
بدأ عرض مسلسل «الحلم» على قناة «الحياة» منذ أول يناير الجارى، ويتواصل عرض حلقاته بشكل يومى من السبت إلى الأربعاء، فى التاسعة مساءً، مع إعادته لأول مرة فى الواحدة بعد منتصف الليل، ثم إعادة أخرى فى الثانية عشرة ظهر اليوم التالى. مسلسل ظل الحلم 29. ويعتمد مسلسل «الحلم» على البطولة الجماعية، ويضم كوكبة من النجوم، على رأسهم الفنانة الكبيرة صابرين، إلى جانب كمال أبورية ومحمد رياض ونضال الشافعى ورانيا فريد شوقى وصلاح عبدالله وأنوشكا وسميرة عبدالعزيز، وهو من تأليف محمد رجاء، وإخراج حسنى صالح. ويقدم المسلسل رؤية مختلفة عن سكان حى «الأسمرات»، وكيف تحولت حياتهم إلى حلم جميل، بعد أن عاشوا سنوات طويلة فى كابوس من الإهمال والتجاهل والتهميش والظروف المعيشية الصعبة. «الدستور» تلتقى فى السطور التالية عددًا من أبطال وصناع المسلسل، للحديث معهم عن مشاركتهم، والقصة التى تدور حولها الأحداث وأهميتها، وغيرها من التفاصيل التى ننشرها فى السطور التالية. صابرين: يكشف معاناة الأهالى قبل الانتقال إلى الحى قالت الفنانة الكبيرة صابرين، إن مسلسل «الحلم» عبارة عن دراما واقعية تسلط الضوء على حياة سكان حى «الأسمرات»، فى إطار العلاقات الاجتماعية والأسرية التى افتقدناها منذ زمن طويل.
بوستر مسلسل أحلام سعيدة
تبداء الحلقة الثانية من مسلسل "أحلام سعيدة" بفقد الفنانة يسرا بصرها وذلك بسبب حادث سير لها أثناء خروجها من صالة المزادات، وذلك لم يتم الكشف هويتة حتي الأن. وتظهر الفنانة إنتصار شقيقة الفنانة غادة عادل الذي تبحث لها علي زوج بسبب دخولها في سن 40 ولم تتزوج حتي الأن. وتذهب الفنانة غادة عادل لدكتور لمعالجتها من الأرق وتجلس جانب يسرا التي تعالج أيضا بسبب الحادث الذي تعرضت له الذي يؤدي إلي حدوث لها كوابيس متكررة عن الحادث. كما يحدث مجادلات بين غادة عادل وشقيقتها الفنانة إنتصار بسبب بحثها لها عن زوج بسبب دخولها علي سن 40. يسرا تفقد بصرها.. تعرف على ملخص الحلقة الثانية من "أحلام سعيدة". كما تظهر أيضا الفنانة مي كساب في الحلقة الثانية أثناء معالجتها من الأرق وذلك بعد زوجها الذي تزوج عليها الذي يجسدة الفنان نور محمود. وتنتهي الحلقة الثانية بدخول يسرا لغرفتها للنوم وتحلم بالحادث مرة أخر ولكن تكتشف في الحلم أن شقيقها الذي قام بفقد نظرها أثناء تعرضه للحادث، كما تقوم يسرا من النوم لتذهب إلي نيابة قصر النيل للتبليغ عن شقيقها. يذكر أن مسلسل "أحلام سعيدة" من بطولة شيماء سيف، نور محمود، نبيل نور الدين، مي كساب، غادة عادل، ومن تأليف هالة خليل، إخراج عمرو عرفة.
فيتامين أ
فيتامين أ هو أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون، يُمكن الحصول عليه من مصادر حيوانية ويُمكن الحصول عليه من مصادر نباتية. في حال تم الحصول عليه من مصادر نباتية يقوم الجسم بتحويله لفيتامين أ على عكس المصادر الحيوانية التي يقوم الجسم باستخدامه على الفور دون الحاجة إلى تحويله. يُساعد هذا النوع من أنواع الفيتامينات على تقوية النظر، وتعزيز جهاز المناعة. هناك أشخاص يقومون بأخذ كميات كبيرة منه من خلال حبوب تحوي هذا الفيتامين، في هذه الحالات قد يُصاحب تناوله دوار، وصداع، وغيبوبة، لذا عليك التأكد من الكمية المسموحة منه. من أهم مصادره: زيت السمك، والكبدة، ومشتقات الحليب. فيتامين ه وحساسية الجلد - اليوم السابع. 2. فيتامين د
يعمل فيتامين د على تقوية صحة العظام وتعزيز عمل جهاز المناعة، لذلك قد يُسبب نقص هذا الفيتامين هشاشة العظام. يتم الحصول عليه إما من الحليب ومُشتقاته، أو من بعض المصادر النباتية، كما يُعد التعرض للشمس أحد مصادره. 3. فيتامين هـ
فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات المهمة التي تُساعد في منع حدوث الجلطة عن طريق توسع الأوعية الدموية، لذلك يجب أخذ الحذر عند تناول هذا الفيتامين مع المميعات، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة.
أعراض نقص فيتامين د.. وطرق تعويضه طبيعيا
وتستعرض
أخصائي تغذية الرياضيين أعراض نقص فيتامين "د" في السطور التالية:
-وجع
العظام وخاصة عند الاستيقاظ صباحا، وذلك لأن له دور مع الكالسيوم في زيادة
كثافة العظام. -الاكتئاب وسقوط الشعر وأيضا السمنة. -نقص المناعة، حيث أن له دور كبير في تعزيز عمل جهاز المناعة
والوقاية من السرطانات. فإذا كنت تعاني اَي من هذه الأعراض، يجب القيام
بعمل تحليل نسبة فيتامين "د" بالجسم. وتستعرض الدكتورة وفاء، في السطور التالية، طرق
مد الجسم بفيتامين "د"، وعلاج نقصه:
يصنع فيتامين "د" في الجسم عن طريق
الجلد، عند التعرض للشمس لمدة لا تقل عن ١٥ دقيقة، بشرط تعرض معظم الجسم كالأرجل
والذراعين. لذلك نجد أن الرياضيين الذين يمارسون الرياضة داخل الصالات
الرياضية المغلقة يعانون من نقص فيتامين "د"، وكذلك سيدات البيوت، على
عكس من يمارسون الرياضة في
الهواء الطلق، فنادرا ما يصابون بنقص فيتامين "د". أعراض نقص فيتامين د.. وطرق العلاج. وينصح بفتح الشبابيك والستائر أثناء النهار بالمنزل،
وارتداء ملابس تكشف الذراعين والأرجل. الإكثار من تناول الأغذية الغنية
بفيتامين "د"، مثل الأسماك الدهنية كالتونة والماكريل والسردين
وًالسلمون، وكذلك صفار البيض والخضراوات. وأخيرا تحذر أخصائي تغذية الرياضيين من الجرعات
العاليه، أو تناول فيتامين "د" بدون تحليل، لأنه من الفيتامينات الذائبة
في الدهون، والتي يتم تخزينها في الجسم، ولها درجة "سمية".
فوائد غير متوقّعة لفيتامين د... وهذا الوقت الأنسب لتناوله! | علم وعالم
الخميس 10/يونيو/2021 - 10:11 م
أعراض نقص فيتامين د
يعد فيتامين د من الفيتامينات التي لا يمكن تعويض نقصها في
الجسم بسهولة، على الرغم من أهميته القصوى للجسم، فهو الفيتامين المسؤول عن بناء
العظام في الجسم، كما أن فيتامين د يعمل على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، الضروريين
في نمو العظام والأسنان، وأفضل مصدر لفيتامين د هو الشمس، فهي المصدر الرئيسي لهذا
الفيتامين. وتشير الدكتورة وفاء سعيد
أخصائي تغذية الرياضيين، إلى أن نسبة نقص فيتامين د في المصريين فوق الـ٥٠٪، في
حين أن النسبة الطبيعية من٢٠ لـ٥٠ نانوجم/ملل، مما يستوجب ضرورة الاهتمام بمعرفة
نسبة هذا الفيتامين بالجسم، حتى يمكن علاج نقصه مبكرا، وعدم التعرض لمخاطر نقصه. وتضيف دكتورة وفاء، أن نقص
فيتامين د في الجسم، يرجع إلى عدم التعرض للشمس وسوء التغذية، كذلك كريمات الحماية
من الشمس قد تمنع تصنيع فيتامين د. وتستعرض دكتورة وفاء أعراض نقص
فيتامين د في السطور التالية:
-وجع العظام وخاصة عند
الاستيقاظ صباحا، وذلك لأن له دور مع الكالسيوم في زيادة كثافة العظام. -الاكتئاب وسقوط الشعر
وأيضا السمنة. فوائد غير متوقّعة لفيتامين د... وهذا الوقت الأنسب لتناوله! | علم وعالم. -نقص المناعة، حيث أن له
دور كبير في تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من السرطانات.
أعراض نقص فيتامين د.. وطرق العلاج
10- صحة الكبد والكليتين إذا كانت الكبد لا تفرز السائل الصفراوي bile بشكل كاف، أو كانت الكلى مصابة بالقصور الوظيفي، فسيعيق هذا من امتصاص الفيتامين D أو من فاعليته في الجسم.
فيتامين ه وحساسية الجلد - اليوم السابع
الخميس 28/يناير/2021 - 04:06 م
فيتامين د
فيتامين د تبدأ أهميته واحتياج الجسم له منذ الشهور الأولى من
ميلادنا؛ لتقوية عظامنا، وحماية الطفل الرضيع من الإصابة بمرض لين العظام، فهو
الفيتامين المسئول عن بناء العظام في الجسم، والذي يحتاجه الجسم منذ الولادة، ومصدره
الأساسي هو ضوء الشمس. ويعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والفسفور، الضروريين في نمو العظام والأسنان، وتعد
الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين "د". وأكدت الدكتورة وفاء سعيد
أخصائية تغذية الرياضيين، أن نسبة نقص فيتامين "د" في المصريين فوق الـ٥٠٪،
في حين أن النسبة الطبيعية من٢٠ لـ٥٠ نانوجم/ملل، مما يستوجب ضرورة الاهتمام
بمعرفة نسبة هذا الفيتامين بالجسم، حتى يمكن علاج نقصه مبكرا، وعدم التعرض لمخاطر
نقصه. وأضافت الدكتورة وفاء، أن نقص
فيتامين "د" في الجسم، يرجع إلى عدم التعرض للشمس وسوء التغذية، وكذلك
كريمات الحماية من الشمس قد تمنع تصنيع فيتامين د. وتستعرض أخصائية تغذية
الرياضيين أعراض نقص فيتامين "د" في السطور التالية:
- ألم العظام وخاصة عند
الاستيقاظ صباحا، وذلك لأن له دور مع الكالسيوم في زيادة كثافة العظام. - الاكتئاب وسقوط الشعر
وأيضا السمنة.
أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، وIndia، وVietnam ، والتي توفر 87%، و2%، و2% من فيتامين لصحة الجلد والشعر ، على التوالي. الأبحاث ذات الصلة:
فيتامين. : يُعتبر هذا الفيتامين مضاد
أساسي للأكسدة لحماية الخلايا من العناصر المؤذية، وتقوية المناعة. كما أنه يحمي الأوعية الدموية ويسرع عملية تجلط الجروح. ويتواجد بكثرة
في بذور عباد الشمس. حمض الفوليك: يحمي حمض الفوليك الأنسجة والعضلات،
ويقلل لدى النساء الحوامل من إمكانية ولادة الطفل بعيوب خلقية. ويوجد
بكثرة في كبد الخروف والسبانخ. فيتامين. : يُعتبر هذا
الفيتامين ضروري لتجلط الدم في الجروح وإيقاف النزيف. ويوجد بكثرة في
الخضار الورقية الخضراء، مثل الكرنب، أو
الملفوف. أحماض الأوميغا 3: تساهم هذه الأحماض الدهينة في
دعم النشاط الذهني، وتوجد بكثرة في التونا. الثيامين: يساعد الثيامين بتحويل الكاربوهايدرات
في الجسم إلى طاقة، ما يساعد في تقليل الوزن. ويُعتبر الثيامين أساسي
لإبقاء الجهاز العصبي والدماغ بأفضل حال. وتعتبر الخميرة
المجففة أكثر مصدرٍ غني بهذا العنصر. الزينك: للزينك دور أساسي في تقوية مناعة الجسم،
ويوجد بكثرة في المحار ، كما أنه يوجد بكميات أقل في
الدواجن واللحوم.