ذات صلة طريقة عمل سلطة التمر الهندي طريقة عمل التمر الهندي للتنحيف
التمر الهندي
يعتبر مشروب التمر الهندي من ألذ العصائر الشرقيّة، ويُعد عادة في فصل الصيف، وفي شهر رمضان المبارك، ويتميّز بمذاقه الحلو، وقدرته الكبيرة على منح الجسم الطاقة والشعور بالانتعاش، إلى جانب ذلك يوفّر للجسم العديد من الفوائد، كترطيب الحلق، وإزالة الغازات المتراكمة في منطقة البطن، وغيرها، وفي هذا المقال سوف نذكر الطرق المختلفة لعمل عصير التمر الهندي. القيمة الغذائية للتمر الهندي
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل كوب من التمر الهندي بوزن 120 غراماً. العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة
143 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
37 غراماً
الصوديوم
18 ملليغراماً
البوتاسيوم
68 ملليغراماً
الألياف الغذائية
1. 3 غرام
السكريات
32 غراماً
البروتينات
0. 2 غرام
فيتامين سي
30%
الكالسيوم
2. 5%
الحديد
10%
شراب الصبار
مدّة تجهيز المكوّنات
خمس دقائق
مدّة الطهي
عشر دقائق
تكفي لــ
ستة أشخاص
المكوّنات
كوب من التمر الهندي (صبَّار) مخصص للشراب. ثمانية أكواب من الماء. تمر هندي معجون الاسنان. ملعقة كبيرة من ماء الورد -حسب الرغبة-. سكر -حسب الرغبة-. ثلج مجروش.
- تمر هندي معجون الأسنان
- علاج القشرة بالخل
تمر هندي معجون الأسنان
16% من البوتاسيوم. 7% من الكالسيوم. 19% من الحديد. 11% من الفوسفور. 11% من النحاس. 43% من فيتامين ب1. 14% من فيتامين ب2. 15 من فيتامين ب3. بالإضافة لاحتواء هذه الكمية على نسب بسيطة من:
فيتامين ك. فيتامين سي. فيتامين ب6. فيتامين ب5. السيلينيوم. حمض الفوليك. أيضاً تحتوي هذه الكمية على:
6 جرام ألياف طبيعية. 3 جرام بروتين. جراماً أو أقل من الدهون. كم سعرة حرارية في التمر الهندي؟
يحتوي الكوب الواحد من بذوره على حوالي 287 من السعرات الحرارية، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر الطبيعي، لكن السكر الموجود في اللب سكر طبيعي ناتج عن كونه فاكهة وليس سكراً مصنع أو مضاف. فوائد التمر الهندي
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها لصحتك، كما أنه يعتبر من أشهر العلاجات الطبية البديلة التي تم استخدامها منذ وقت طويل، وسنعرض لكم في السطور القادمة أهم فوائده. تمر هندي معجون الأسنان. 1. فوائد التمر الهندي للقلب
نظراً لاحتوائه على مادة البوليفينول والفلافونويد بالإضافة لمضادات الأكسدة فهو يساعد على تحسين صحة القلب، وتنظيم نسب الكوليسترول في الجسم، وذلك وفقاً لدراسة قد تمت عام 2013 أوضحت نتائجها أن التمر الهندي قد يقي من تصلب الشرايين ومشاكل الأوعية الدموية وبعض أمراض القلب، لكن لم تتم الاختبارات السريرية لهذه التجربة على قلب الإنسان بشكل عملي.
التمر الهندي Tamarind أحد أشهر الثمار التي يتم استخدامها على نطاق واسع خاصة في الدول العربية، لما له من مذاق خاص وطعم فريد، كما أن له العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها لك، لهذا تابعوا معنا هذا المقال الذي سنوضح لكم فيه أبرز الفوائد للتمر الهندي مع أهم الاستخدامات وأيضاً الأضرار المتوقعة له. معجون التمر الهندي 330 جرام – باتل الخير. التمر الهندي
تعتبر أحد أهم وأبرز الثمار الاستوائية المتعددة الفوائد الصحية والطبية، وشجرة التمر الهندي عبارة عن شجرة صلبة تنمو عليها قرون، والتي تشبه كثيراً الفاصوليا، داخل هذه القرون العديد من البذور يحيطها اللب الذي يتميز بصغر حجمه ولونه الأخضر ومذاقه الحامض، والذي يتحول فيما بعد لنوع من الفاكهة المجففة. لكن عندما تنضج هذه البذور وتصبح شبيهة بالمعجون يصبح مذاقها حلو. والموطن الأصلي لهذه الشجرة قارة أفريقيا لكنها تنمو بكثرة في المناطق الاستوائية أيضاً وفي قارة آسيا وأشهر المناطق التي تظهر بها باكستان والهند. شجرة التمر الهندي
القيمة الغذائية للتمر الهندي
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، فكوب واحد من بذور التمر الهندي أي حوالي 120 جراماً، يزود جسمك بجزء كبير من العناصر الغذائية المطلوبة لجسمك خلال اليوم، حيث تحتوي هذه الكمية على:
26% من المغنسيوم.
أسباب قشرة الرأس:
البشرة الدهنية. عدم استخدام الشامبو الكافي. وجود فطريات تشبه الخميرة تسمى (Malassezia)، تتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس لدى معظم البالغين. جفاف الجلد. وجود حساسية تجاه منتجات العناية بالشعر. علاج القشرة بالخل. أمراض جلدية أخرى مثل: الصدفية أو الإكزيما. يمكن أن يصاب أي شخص بقشرة الرأس، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بها، منها الجنس إذ تصيب الرجال أكثر من النساء، والسن وبعض الأمراض، وغيرها. لماذا قد يلجأ بعض الناس إلى علاج القشرة بالخل؟
على الرغم من عدم وجود دليل علمي يُثبت فاعلية علاج القشرة بالخل، إلا أنه يحتوي على الكثير من الخصائص التي تُدعم فرضية علاجه للقشرة، وهي:
مضاد للفطريات
أشارت بعض الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في خل التفاح، تمنع نمو أنواع معينة من الفطريات. وأشارت كذلك إلى أن خل التفاح غير المُخفف له تأثير مضاد للفطريات، والميكروبات أكثر من خل التفاح المخفف. مطهر
يُعد خل التفاح مطهر منزلي يقتل البكتيريا والميكروبات، لذلك قد يساعد في حل مشكلات فروة الرأس، مثل القشرة. له درجة حموضة منخفضة
قد يساعد خل التفاح في موازنة الأس الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس، إذ له درجة حموضة PH، منخفضة نسبيًا من 2 إلى 3 ودرجة الحموضة المثالية لفروة الرأس هي 5.
علاج القشرة بالخل
القشرة يعاني العديد من الأشخاص كباراً وصغاراً وذكوراً وإناثاً من مشكلة ظهور القشرة في الشعر، وهي من الأمور المزعجة والتي تعطي المظهر غير اللائق للشعر، ويبحث الكثيرون عن طرق سهلة لعلاجها، والتي تكون عادةً باستخدام الشامبو الخاصّ بإزالة القشرة، والذي لا يعطي نتائج دائمة بل يقلّل منها، وهناك القليل من الأشخاص ممن يبحثون عن طرق طبيعيّة صحية وسهلة الاستخدام وخالية من أي آثار سلبية تتلف الشعر وتعالج القشرة، وتساقط الشعر وتحمي فروة الرأس، ومن أكثر المواد الطبيعيّة فائدة وفعالية هو الخل الذي يعالج ويُنهي هذه المشكلة في خلال يومين إلى ثلاثة أيام، وهذا ما سنذكره في هذا المقال. طرق علاج القشرة بالخل استعمال الخل الأبيض أو خل التفاح فكلاهما يؤدّيان للنتيجة نفسها، وذلك بوضع ما يقارب غطاء الزجاجة من الخل في وعاء، ثم يُدلّك الشعر بشكل جيد ويجب التركيز على فروة الرأس، والتي تكون أساس ظهور القشرة ومركزها، وبعد الانتهاء من التدليك يُترك الخل على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة، وبعد ذلك يُنظّف الشعر بالماء جيّداً، ثم يُغسل الشعر بالطريقة المعتادة (بالماء الدافئ والشامبو) ومع الاستمرار بهذه الخطوة كلّ يوم ولمدة ثلاثة أيام سيتمّ التخلص من القشرة بشكل نهائي.
تظهر العديد من الدراسات والدراسات أن الخل له تأثير فعال في تقليل الشعر وتنظيم القلوية والحموضة وتقوية الشعر وإزالة القشرة. يمنح الخل أيضًا لمعانًا لا مثيل له للشعر ، بالإضافة إلى أن الليمون غني أيضًا بفيتامين C الذي يمكن أن يقوي بصيلات الشعر بشكل فعال ، لذلك عند خلط الليمون بالخل الأبيض يمكن القضاء على قشرة الرأس بشكل دائم. مواد خام
نصف كوب صغير من الخل الأبيض. ربع ليمونة في كوب صغير. الطريقة
اخلطي الليمون والخل بالتساوي ، ثم ضعيه على الشعر ، وافركييه بأطراف أصابعك بالتساوي ، ثم استخدمي كيس بلاستيكي مناسب لتغطية الشعر بالكامل لمدة نصف ساعة أو أكثر. تستخدم هذه التركيبة مرة واحدة فقط في الأسبوع ولا يمكن تجاوز هذه الكمية ، لأن الليمون قد يسبب التهاب فروة الرأس ، وفي بعض الحالات قد يسبب عواقب غير مرغوب فيها ويزيد من قشرة الرأس بدلاً من القضاء عليها. خل التفاح يقضي على القشرة
خل التفاح حمضي جدًا ويمكنه بسهولة منع الخميرة من النمو على فروة الرأس وتجنب قشرة الرأس. لكن تذكر أن الخل له أيضًا رائحة قوية. ومع ذلك ، عندما يبدأ الشعر في الجفاف ، تختفي الرائحة عادة. يمكن استخدام الخل بعدة طرق للوقاية من قشرة الرأس ، لأننا ذكرنا أن الخل الأبيض له نفس فعالية خل التفاح ، ويمكنك الاختيار بين الاثنين.