ومع ذلك، يمكن أن تكون أصناف الجبن الفاخرة باهظة الثمن. ولفتت مارتورانو إلى أنه "لا يستطيع الجميع شراء أفخر أنواع الجبن، عندما يتعلق الأمر بالجبن الطازج، فكلها جيدة إذا تم تناولها باعتدال".
- 3 أنواع من الجبن هي الأفضل لفقدان الوزن.. وأخرى ضارة | مصراوى
- هل الضغط على البطن أثناء النوم يسبب الإجهاض؟ - موضوع سؤال وجواب
- أسباب الإجهاض المتكرر.. وهل يسبب العقم؟ | قل ودل
3 أنواع من الجبن هي الأفضل لفقدان الوزن.. وأخرى ضارة | مصراوى
وأوضحت أن هذا النوع يحتوي على كمية أقل من المياه ويكون أكثر تركيزًا، قائلة: "ستكون الأجبان الصلبة أعلى في الكالسيوم، ومن المحتمل أن تناول كميات أقل منها سيصيبك بالتخمة، لذلك لن تميل إلى الإفراط في استهلاكها". ومع ذلك، نظرًا لأنها أكثر تركيزًا، فقد تحتوي الأجبان الصلبة أيضًا على صوديوم أعلى من الأجبان الطرية. وقالت مورتيلارو: "إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو كنت بحاجة حقًا إلى التحكم في تناول الصوديوم، أو ربما كنت تعاني من مشاكل في الكلى، فمن المحتمل أن يكون تناول جبن أكثر ليونة أفضل". أفضل جبن للتحكم في الوزن
وإذا كنت تراقب وزنك، فإن التركيز على البروتين هو المفتاح، إذ يبقيك ممتلئًا لفترة أطول، ويساعدك على بناء العضلات. وأوضحت مارتورانو أن الأجبان الغنية بالبروتين وقليلة الدهون تُعد خيارات رائعة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إدارة وزنهم. 3 أنواع من الجبن هي الأفضل لفقدان الوزن.. وأخرى ضارة | مصراوى. وتتمثل إحدى الطرق الجيدة لتحديد أنواع الجبن التي تندرج في هذه الفئة، بالنظر في معدل 1:10 من البروتين إلى السعرات الحرارية، وفقًا لما ذكرته مارتورانو، لافتة إلى أن "لكل 100 سعرة حراري، يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن 10 غرامات من البروتين، وهذا سيخبرك ما إذا كان مصدرًا جيدًا للبروتين، وبالتالي يُصبح عبارة عن جبن أكثر صحة".
الجبن هو من منتجات الألبان المصنوعة من حليب الأبقار، والأغنام والماعز، وهناك أكثر من 500 نوع مختلف من الأجبان تُنتج في جميع أنحاء العالم، مثل الجبن السويسريّ، والموزاريلا، وبارميزان وغيرها الكثير، ويُعد الجبن من أكثر الأطعمة فائدة، فهو مادة غنية بالبروتين، والكاليسوم، والفيتامينات المُعززة للمناعة لدى الإنسان، وله القدرة الهائلة للوقاية من السرطان، لاحتوائه على مادة حمض اللبنويك. كما يُعتبر الجبن سبباً في زيادة الوزن لمن يبحثُ عن طرق الزيادة في الوزن، لأنه يحتوي على الدُهون والبروتين والكالسيوم، إضافة إلى قدرة الجبن على تعزيز العظام لاحتوائه على الكالسيوم الضروريّ للحفاظ على سلامتها. سنقوم بعرض أفضل أنواع الجبن في هذا المقال و هي كالآتي: 10 جبن الماعز تحصل بعض الدول مثل العراق وليبيا على نصف احتياجها من الحليب من الماعز، إذ يُنتج 60% من قيمته كحليب عالمياً، كما أصبح جبن الماعز مألوفاً لدى العديد من الدول، إلّا أن بعض الأشخاص لا يُفضّلونه بسبب رائحته، وتُعدُّ الأحماض 4-Methyloctanoic، و4-Ethyloctanoic المركبات الرئيسية المتطايرة المسؤولة عن ظهور نكهة جبن الماعز، وتصنّف أنواع جبن الماعز الرئيسيّة إلى الجبن الطازج واللّين، والجبن الأزرق، والجبن شبه الصلب، والجبن الصلب.
3. أمراض الغدة الدرقية
أمراض الغدة الدرقية أحد أسباب الإجهاض غير المتوقعة، حيث هناك ارتباط وثيق بين أمراض الغدة الدرقية وبين المخاطر على الجنين، وذلك لأن أي خلل فيها يُؤثر على الهرمونات في جسم المرأة ويُصيبها باضطرابات. الغدة الدرقية هامة لإفراز معظم هرمونات الجسم، بما في ذلك الهرمونات التي تُساعد في حدوث الحمل واستمراره، ولذلك يجب علاج أي خلل في الغدة الدرقية قبل حدوث الحمل، وإن تم اكتشافه خلال الحمل، فلا بد من التغلب عليه حتى لا يؤثر على الجنين. أسباب الإجهاض المتكرر.. وهل يسبب العقم؟ | قل ودل. 4. انخفاض مستوى فيتامين د في الجسم
يرتبط فيتامين د بالإجهاض، حيث أن انخفاض مستوياته في جسم المرأة يُمكن أن يُسبب عدم كفاءة استقلاب الغلوكوز، وزيادة فرص الإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي وتسمم الحمل، وبالتالي الإجهاض. هذا يعني أن وجود كميات كافية من فيتامين د في الجسم سيلعب دورًا كبيرًا في حماية الجنين أثناء النمو، فيجب أن تكون مستويات فيتامين د ضمن الحد الطبيعي. 5. ضعف عنق الرحم
عادةً ما يكون عنق الرحم مغلقًا طوال فترة الحمل، ويفتح في الوقت المناسب لولادة الطفل، حيث أنه في بداية الحمل يكون عنق الرحم ناعمًا، ويتم إغلاقه بواسطة سدادة مخاطية للحفاظ على الجنين في الداخل، وإذا كان ضعيفًا فلن يتمكن من الاحتفاظ بالجنين، وهذه أحد أسباب الإجهاض غير المتوقعة.
هل الضغط على البطن أثناء النوم يسبب الإجهاض؟ - موضوع سؤال وجواب
التصاقات داخل الرحم ناتجة عن وجود التهابات أو عمليات التنظيف السابقة. تعرضكِ إلى أورام الرحم الحميدة أو الخبيثة، والتي تتداخل مع انغراس الجنين في بطانة الرحم، ويكون الحل هنا التدخل الجراحي. ارتخاء عنق الرحم بسبب التوسعة لعملية التنظيف، والذي يؤدي إلى إسقاط الجنين في الجزء الثاني من الحمل. أسباب هرمونية هناك أسباب أخرى تؤدي إلى الإجهاض المتكرر وهي أسباب هرمونية، ولكن يمكنكِ أن تتلقي لها العلاج تحت استشارة الطبيب لتفادي حدوث الإجهاض، والتي منها الحالات التالية: حدوث نقص في إفراز هرمون البروجسترون. إذا كنتِ تعانين من مرض السكري، والذي لا يمكن السيطرة عليه من خلال الدواء أو الأنسولين ، لذلك عليكِ إجراء الفحوصات الدورية منذ بداية الحمل. تكيس المبايض والذي يحدث معه ارتفاع في هرمون LH والذي له دور كبير في حدوث الإجهاض المتكرر في الشهر الأول من الحمل. تعرضك للإصابة بجرثومة فيروسية مثل الإصابة بداء القطط أو الحصبة الألمانية. هل الضغط على البطن أثناء النوم يسبب الإجهاض؟ - موضوع سؤال وجواب. الإصابة بالعدوى البكتيرية. أسباب بيئية اعتبرت العوامل التي لها علاقة كبيرة بأسلوب الحياة وزيادة خطر حدوث الإجهاض المتكرر، على الرغم من عدم ثبوتها علميًا أنها أسباب رئيسية لفقدان الحمل، ولكن علينا أن نتصدى لتلك العوامل بالأخص إذا كنتِ تعانين من الحمل المتكرر، مثل التعرض للتدخين أو تناول الكحول والعقاقير.
أسباب الإجهاض المتكرر.. وهل يسبب العقم؟ | قل ودل
صدمة نقص حجم الدم بسبب النزيف المفرط. الإجهاض الإنتاني والذي يؤدي لتعفن الدم. نواتج الحمل المحتجزة. تمزق عنق الرحم. التخثر المنتثر داخل الأوعية. الهيماتوميترا (Hematometra). تشخيص الإجهاض الطبيعي
في البداية يقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني، ثم يوصي ببعض الفحوصات، مثل:
1. التصوير بالموجات فوق الصوتية
يتم إجراء التصوير بالموجات فوق الصوتية لتحديد حالة الحمل والتحقق من أن الحمل داخل الرحم، ولتأكيد الإجهاض والذي قد يظهره التصوير بالموجات فوق الصوتية كالآتي:
اختفاء نشاط القلب الجنيني المكتشف سابقًا. عدم وجود هذا النشاط عندما يكون طول تاج الردف للجنين أصغر من 7 ملليمتر. عدم وجود عمود جنيني والذي يتم تحديده بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل حيث أن متوسط قطر الكيس أصغر من 25 ملليمتر. وقد يتم إجراء التصوير بالموجات فوق الصوتية عبر البطن للتأكد عما إذا كان يوجد حمل خارج الرحم. 2. فحوصات أخرى
مثل:
الاختبارات المعملية. الفحص المجهري للتأكد من وجود أي إفرازات مهبلية. تعداد الدم الكامل. اختبار فصيلة الدم. اختبار المصل الكمي. اختبار السيلان والكلاميديا. 3. طرق تشخيص لفقدان الحمل المتكرر
ويشمل الآتي لتحديد السبب المؤدي لفقدان الحمل المتكرر:
التقييم الجنيني لكلا الوالدين وأي منتجات للحمل لاستبعاد الأسباب الوراثية المحتملة.
وبالطبع لابد للحامل من متابعة الزيارات الدورية للطبيب من أجل مراقبة صحة الحامل وسلامة الجنين. وأخيرا تجدر الاشارة الى ضرورة مساهمة الزوج وذوي الحامل في مساعدتها على تجنب الانفعالات من اجل استمرار الحمل وولادة طفل صحيح الجسم ومعافى، ولا شك ان الوقاية دوماً خير من العلاج. تابعوا فكر وفن من البيان عبر غوغل نيوز