عند قيامك بتسجيل وزنك فإنه سوف يتم حساب مؤشر كتلة جسمك BMI وحجم الدهون في الجسم BMR وهو ما يتيح لكل شخص معرفة ما إن كان يعاني من نقص أو زيادة في الوزن، كما أنه يمكنك من معرفة ومتابعة وزنك ثلاث مرات في اليوم والحصول على الوزن بصورة دقيقة. يوفر تطبيق الوزن المسار ميزة التخزين السحابية لمنع فقدان سجلات وزن جسمك ولكن هذا بعد أن تقوم باستخدام التطبيق لأكثر من شهر والتسجيل فيه لأكثر من ثلاثين مرة، ويمكنك تحميل التطبيق من هنا ، وبعد تنزيله لن تحتار في سؤالك كيف أعرف وزني بالجوال. تطبيق monitor my weight
يعتبر هذا التطبيق من أفضل التطبيقات في قياس الوزن، حيث أنه يوفر تحليل مفصل بشكل واضح جدًا ع الوزن والنظام الغذائي ويمكن من خلاله عمل ملف تعريف أساسي يتم فيه اختيار وحدات الطول والطاقة والوزن، كما أنه يحافظ على خصوصية الأشياء باحتوائه على رمز pin والذي يمكن من التنشيط في إعدادات متقدمة. أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021 – جربها. يسمح هذا التطبيق بالتكامل مع خيارات الميزان مثل wahoo، Garmin، Health، Fit Bit، كما أنه يتيح للمستخدم تسجيل الوزن بشكل تلقائي متى أراد، ويمكنك تنزيل التطبيق من هنا. تطبيق Weight log BMI calculator
يعمل التطبيق على ملاحظة كلًا من وزن الجسم وكتلته من خلال إدخال البيانات يدويًا، فهو يتيح لك إمكانية تسجيل وزنك من ثم إظهار ما قمت بإدخاله على هيئة رسم بياني…
مما يعطيك فكرة جيدة عن تقدمك في إنقاص أو زيادة الوزن، يمكنك التطبيق من رؤية وزنك الحالي والهدف الذي تريده والوقت الذي تمضيه منذ بداية الهدف، ويمكنك القيام بتنزيله من هنا.
استشارة: عملية التكميم عند الدكتور وائل القطان - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط
يعطي التطبيق المستخدم صورة كاملة عن العناصر الغذائية المختلفة كل يوم ويتتبعها مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. ينشئ هذا التطبيق أيضًا رسمًا بيانيًا على أساس أسبوعي ليوضح للمستخدم مدى التقدم الذي أحرزه. يقوم التطبيق بتخزين سجلات المستخدم في الهاتف ويظهر عدد السعرات الحرارية التي استهلكها في اليوم والباقي منها. يقسم التطبيق الوجبات إلى وجبات خفيفة وكمية يمكن أن يستهلكها المستخدم. من خلال كل ما سبق فإن هذا التطبيق يساعد المستخدم في الوصول إلى هدفه. كما يمكن ربطه بمواقع التواصل الاجتماعي، مما يتيح للمستخدم استكمال نظامه مع أصدقائه، وهي فرصة لخلق تحديات بينهم. يظهر الرسم البياني لوزن المستخدم بالضغط على علامة التبويب، ويقوم البرنامج بتحديث البيانات في كل مرة يسجل فيها المستخدم وزنه، ويوضح له التقدم الذي أحرزه للوصول إلى هدفه والأيام المتبقية للوصول إلى الهدف ويمكن تنزيله. استشارة: عملية التكميم عند الدكتور وائل القطان - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط. من هنا 6- تطبيق الميزان الذكي
من أفضل تطبيقات تتبع الوزن، ولكن هذا التطبيق متاح على أجهزة iPhone ويمكن تنزيله من خلال الموقع الرسمي ومن Google Play من خلال الموقع الرسمي. يسجل هذا التطبيق وزن المستخدم، ويمكن إضافة مستخدمين آخرين من الأصدقاء.
أفضل 10 أنواع صبغات شعر في 2021 – جربها
الاعتماد على التطبيقات الحديثة مفيد في تتبع الوزن ومتابعة النظام الغذائي والتمارين الرياضية، لكنه لا يعطي الوزن الدقيق لجسم الإنسان. في بعض الأحيان، لا يكون الميزان دقيقًا لأنه مؤشر على فقدان الوزن. قد يفقد الشخص الكثير من وزنه على شكل دهون ويلاحظ أن حجمه قد تغير ولكن وزنه زاد ولم ينقص. هذا يدل على أن نسبة الدهون في الجسم قد انخفضت، ولكن كتلة العضلات قد زادت. يمكن للإنسان أن يستخدم بعض الطرق البسيطة لمعرفة وزنه، مثل شريط القياس، ويستخدم لمعرفة الوزن ومقدار الزيادة أو النقصان. يجب على الفرد ارتداء ملابس ضيقة حتى يستخدم الشرح طريقة السابقة لقياس وزنه، ويكرر ذلك في كل مرة يقيس وزنه. اقرأ أيضًا نسبة الدهون الطبيعية في الجسم طرق وزن دقيقة يجب اتباع بعض الطرق لقياس الوزن بدقة باستخدام شريط قياس الشرح طريقة الأولى
الشرح طريقة الأولى هي قياس محيط الصدر. يضع الشخص شريط القياس في منتصف الصدر دون سحب الشريط. بعد ذلك يتم قياس محيط أسفل الصدر بوضع شريط القياس تحت الصدر دون سحبه. الشرح طريقة الثانية
هو قياس محيط الخصر عن طريق وضع شريط القياس على أنحف منطقة من الخصر أي في المنطقة فوق السرة بمقدار سنتيمتر واحد.
تعلن مديرية الأمن العام بوزارة الداخلية (شؤون التدريب) عن فتح باب القبول والتسجيل للوظائف العسكرية النسائية برتبة (جندي) لحملة الثانوية العامة فأعلى وفق الشروط والمؤهلات المطلوبة للتعيين عليها بعد التخرج في المناطق التالية (الرياض، مكة المكرمة، المدينة المنورة، القصيم، عسير، الباحة، الشرقية). شروط القبول:
- أن تكون المتقدمة سعودية الأصل والمنشأ ويستثنى من ذلك من نشأت مع والدها في وظيفة حكومية خارج المملكة. - أن لا يقل المؤهل العلمي عن الثانوية العامة أو ما يعادلها. - أن لا يقل عمر المتقدمة عن (25) سنة ولا يزيد على (35) سنة. - إجتياز اختبارات القبول والمقابلة الشخصية من قبل الموظفات المختصات. - إجتياز الفحص الطبي. - أن لا يقل طول المتقدمة عن (155) سم وأن يتناسب الطول مع الوزن حسب اللائحة الطبية. - أن تكون حسنة السيرة والسلوك. - أن لا تكون موظفة في أي جهة حكومية أو سبق لها العمل على نظام الخدمة العسكرية. - أن لا تكون متزوجة من غير سعودي. - أن تكون لديها هوية وطنية مستقلة. - أن يكون مقر إقامتها ووظيفة ولي أمرها بنفس المنطقة أو المحافظة التي توجد بها الوظيفة. - الالتزام بشروط القبول والتسجيل والاهتمام بدقة المعلومات الشخصية والمؤهلات العلمية المدونة في نموذج طلب التقديم حيث سيتم استبعاد أي طلب يحتوي على معلومات غير صحيحة أو غير دقيقة.
استقبل قائد القوات البحرية الملكية السعودية الفريق الركن فهد بن عبدالله الغفيلي بقيادة القوات في الرياض، قائد سلاح البحرية الملكي البحريني اللواء الركن بحري محمد بن يوسف العسم والوفد المرافق له. وبحثا خلال الاستقبال سُبل تطوير التعاون والتدريب وتبادل الخبرات وأوجه التعاون المشترك بين القوات البحرية الملكية السعودية وسلاح البحرية الملكي البحريني.
جريدة الرياض | قائد القوات البحرية الملكية السعودية يستقبل قائد القوة البحرية العراقية
احتفلت القوات البحرية الملكية السعودية بمراسم تعويم السفينة الأولى لمشروع السروات "سفينة جلالة الملك الجبيل" من نوع كورفيت "أفانتي 2200″ الذي أقيم عبر بث مباشر بين قيادة القوات البحرية وحوض بناء السفن التابع لشركة نافانتيا بمدينة سان فرناندو بمملكة إسبانيا، بحضور قائد القوات البحرية الفريق الركن فھد بن عبدالله الغفيلي. وتتميز سفن مشروع السروات بكونھا تتضمن أحدث الأنظمة القتالية للتعامل مع التھديدات الجوية كافة، السطحية وتحت السطحية وكذلك الحروب الإلكترونية التي تفوق بقدراتھا الكثير من سفن بحريات العالم ، وأن سفن مشروع السروات يُعد إضافة جبارة لقدرات القوات البحرية لحماية مقدرات ومصالح الوطن البحرية, إضافة إلى تصنيع خمس سفن عسكرية, ويشمل الخدمات التدريبية للأطقم ومشبھات التدريب والخدمات اللوجستية والدعم الفني والإمدادي اللاحق طويل الأجل ، ومن المتوقع وصول ( سفينة جلالة الملك الجبيل) إلى المملكة نھاية عام 2021م ،على أن تسلم السفن الأخرى نھاية عام 2023م. ويأتي مشـروع السـروات نتـاج الشـراكة بـين الشـركة السـعودية للصـناعات العسـكرية " SAMI" وشـركة نافانتيا الإسبانية، لبناء السفن الخمس لصالح القوات البحرية الملكية السعودية تحقيقاً وتفعيلاً لإعلان صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيـز ولـي العھـد نائـب رئـيس مجلـس الـوزراء وزير الدفاع، بتوطين 50% مـن إجمـالي الإنفـاق العسـكري بحلـول العـام 2030م ، فـي حـين سيسھم ھذا المشروع في توطين مايصل إلى 60% من القدرات التقنية للمملكـة وتطـوير منظومـة الـدفاع السعودية.
ويأتي مشـروع السـروات نتـاج الشـراكة بـين الشـركة السـعودية للصـناعات العسـكرية " SAMI" وشـركة نافانتيا الإسبانية، لبناء السفن الخمس لصالح القوات البحرية الملكية السعودية تحقيقًا وتفعيلاً لإعلان صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيـز ولـي العھـد نائـب رئـيس مجلـس الـوزراء وزير الدفاع - حفظه الله -، بتوطين 50% مـن إجمـالي الإنفـاق العسـكري بحلـول العـام 2030م ، فـي حـين سيُسھم ھذا المشروع في توطين ما يصل إلى 60% من القدرات التقنية للمملكـة وتطـوير منظومـة الـدفاع السعودية. ويُعد ھذا المشروع ھو ثمرة زيارة صاحب السمو الملكي الأمير محمد بـن سـلمان بن عبدالعزيز ولي العھد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع إلى مدريد في إبريل من العام 2018م. كما سيعمل ھذا المشروع المشترك بين الشركة السـعودية للصـناعات العسـكرية "SAMI" وشـركة نافانتيـا الإسبانية على تنمية الشركات والمؤسسات السعودية ، وذلك من خلال نقل التقنية، وتوطين جميـع الأعمـال المتعلقة بأنظمة القتال على السفن الحربية، بما في ذلك تركيبھا على السفن ودمجھا، ومن ثم تعزيز جاھزية القوات المسلحة السعودية، إلى جانـب خلـق فـرص عمـل وتـدريب للشـباب السـعودي، بمـا يرفـع إسـھام المواطنين السعوديين في ھذه الصناعة الحيوية.