إمام وخطيب المسجد النبوي عبدالله بن عبدالرحمن البعيجان أكد إمام وخطيب المسجد النبوي الشيخ الدكتور عبدالله بن عبدالرحمن البعيجان في خطبة اليوم، أن كتاب الله من أصدق الحديث وأوثق العرى كلمة التقوى، وخير الملل ملة إبراهيم، وأحسن القصص كلام الله، وأفضل الهدي هدي محمد صلى الله عليه وسلم، وشر الأمور محدثاتها وكل بدعة ضلالة. وقال في خطبته: اعلموا أن طاعة الله خير مغنم ومكسب ورضاه خير ربح ومطلب والجنة حُفت بالمكاره وحُفت النار بالشهوات، قال تعالى: {كل نفس ذائقة الموت وإنما توفون أجوركم يوم القيامة فمن زحزح عن النار وأدخل الجنة فقد فاز}. وأضاف: من نعم الله وفضله ومنحه وعطائه أن شرع لعباده مواسم للخير والطاعات وضاعف لهم فيها الثواب والأجر على العبادات وحثهم على اغتنام الفرص وإعمار الأوقات والتعرض للنفحات والمسارعة إلى الطاعات، فاستبقوا الخيرات وسارعوا إلى مغفرة من ربكم وجنة عرضها الأرض والسموات، فعن محمد بن مسلمة الأنصاري رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن لربكم عز وجل في أيام دهركم نفحات فتعرضوا لها لعل أحدكم أن تصيبه منها نفحة لا يشقى بعدها أبدًا". فمن زحزح عن النار وادخل الجنة فقد فاز. وأردف البعيجان: شهر شعبان موسم مبارك من مواسم الطاعات ونفحة من النفحات فأكثروا فيه من القربات وتخففوا من أثقال التبعات وتوبوا من مقارفة المعاصي والسيئات، شعبان توطئة لشهر رمضان شهر الصيام والقيام فهو مقدمة لركن من أركان الإسلام وهو من رمضان بمثابة السنن الرواتب من الفرائض تجبر الخلل وتكمل النقص وهو شعبان شهر الاستعداد والتأهب وتدريب النفوس وتمرين الأبدان وإصلاح القلوب فالارتياض يخفف المشقة ويزيد من النشاط والقوة ويعين على تذوق حلاوة الطاعات ولذتها فالاجتهاد في شهر شعبان هو سبيٌل معين للاجتهاد في رمضان.
- فمن زحزح عن النار وأدخل الجنة فقد فاز
- فمن زحزح عن النار وادخل الجنة فقد فاز
- فمن زحزح عن النار وادخل الجنة
- تمارين لشد البطن للنساء 1442
- تمارين لشد البطن للنساء بجدة
- تمارين لشد البطن للنساء بالرياض
فمن زحزح عن النار وأدخل الجنة فقد فاز
والآن سوف نكتب مقارنة بسيطة بين الخوف من الوباء الطارئ والذاهب ولو بعد حين وبين ما يجب على المسلم أن يكون خوفه دائما منه وهو وباء إذا نزل به ليس مفارقا له إلى أبد الآباد مع شدة العذاب المستمر في عدم التزحزح عن النار وعدم دخول الجنة الذي هو مكان حجزه أي وهو ﴿سقر وما أدريك ما سقر لا تبقي ولا تذر﴾.
فمن زحزح عن النار وادخل الجنة فقد فاز
أضيف في:
2019-11-27
|
عدد المشاهدات:
6857
فمن زحزح عن النار وادخل الجنة
فخُزّان النار يسألونهم: ﴿أَلَمْ يَأْتِكُمْ نَذِيرٌ﴾ ؛ بمعنى أنّه ألم يأتِ إليكم أحد ليكلّمكم، ويُنذركم بأن تخافوا الله وتتّقوه، فلا تعصوا، ولا تذنبوا، ولا تقتلوا، لا تزنوا، ولا تتعاطوا المخدّرات، ولا تنهبوا المال العامّ، ولا تعتدوا على الناس، وأنّ أمامكم نار جهنّم، وحساباً، وعقاباً؟! ﴿قَالُوا بَلَى قَدْ جَاءنَا نَذِيرٌ فَكَذَّبْنَا وَقُلْنَا مَا نَزَّلَ اللَّهُ مِن شَيْءٍ إِنْ أَنتُمْ إِلَّا فِي ضَلَالٍ كَبِيرٍ وَقَالُوا لَوْ كُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ مَا كُنَّا فِي أَصْحَابِ السَّعِيرِ﴾. إنّنا نعيش في هذه الدنيا بمأمن من العذاب، ولكن تنتظرنا هناك نار جهنّم في الآخرة، قد نذهب إليها مهما عشنا. فلنحذر، لأنّ العمر يمرّ بسرعة، وسواء عشنا خمسين أو تسعين سنة، فهذا كلّه يساوي يوماً أو بعض يوم عند الله تعالى. •لنصل إلى الفوز العظيم
فالله الذي خلق جهنّم والنار يحدّثنا عنها، ويصفها لنا، لكي يترك لنا حريّة الاختيار، فكيف سنتصرّف إزاء هذا الموضوع، لكي نصل إلى الفوز العظيم؟ ﴿فَمَن زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ﴾. للإصلاح كلمة: تذكر الجميع بقوله تعالى: ﴿فمن زحزح عن النار وادخل الجنة فقد فاز﴾ (1) | الأخبار: أول وكالة أنباء موريتانية مستقلة. يجب أن نفكّر دائماً في نتيجة أعمالنا، ونضع هدفاً أمامنا أن لا ندخل النار، بل يجب أن نعمل لندخل الجنّة؛ لذلك، إذا كنّا نحبّ أنفسنا علينا أن نبدأ من هنا، وإذا كنّا نحبّ أهلنا، وناسنا، وإخواننا، علينا أن نعينهم على دينهم حتّى لا يدخلوا النار.
﴿وَلَا طَعَامٌ إِلَّا مِنْ غِسْلِينٍ﴾ ؛ فطعام أهل النار من القيح والدم المذاب، ﴿لَا يَأْكُلُهُ إِلَّا الْخَاطِؤُونَ﴾. فمن زحزح عن النار وأدخل الجنة فقد فاز. 3- سورة الواقعة: ﴿ثمَّ إِنَّكُمْ أَيُّهَا الضَّالُّونَ الْمُكَذِّبُونَ*لَآكِلُونَ مِن شَجَرٍ مِّن زَقُّومٍ﴾. والزقوم هو شجر من نبات لزج خبيث، حتّى الحيوانات تشمئزّ منه لشدّة رائحته الكريهة، فلا تقترب منه، وهو أيضاً طعام أهل النار، ﴿فَمَالِؤُونَ مِنْهَا الْبُطُونَ﴾ ؛ فعلى الرغم من طعمها الكريه ورائحتها الكريهة، فإنّ أهل النار يأكلونها ويملؤون منها بطونهم لشدّة جوعهم؛ لأنّه ليس لديهم خيار آخر، ﴿فَشَارِبُونَ عَلَيْهِ مِنَ الْحَمِيمِ﴾ ؛ أي الماء المَغْلِيّ جدّاً، الشديد الحرارة، ﴿فَشَارِبُونَ شُرْبَ الْهِيمِ﴾ ؛ الهيم هي الإبل العطشى جدّاً، والتي تشرب الماء كثيراً ولا ترتوي، بل وتموت من كثرة شرب الماء، لذلك فهم يشربون شرب الهيم من شدّة عطشهم، ﴿هَذَا نُزُلُهُمْ يَوْمَ الدِّينِ﴾. هذه آخرتهم يوم القيامة، وهذا هو طعامهم، وشرابهم ومكانهم، وحالتهم. 4- سورة الملك: ﴿وَلِلَّذِينَ كَفَرُوا بِرَبِّهِمْ عَذَابُ جَهَنَّمَ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ * فإذَا أُلْقُوا فِيهَا سَمِعُوا لَهَا شَهِيقًا وَهِيَ تَفُورُ﴾ (الملك: 6-7)؛ فهي ليست ناراً مشتعلة فقط، بل تُصدر أصواتاً قويّة جدّاً، تفور وتغلي، إلى حدٍّ أنّ الصوت وحده يكون مرعباً، ﴿تَكَادُ تَمَيَّزُ مِنَ الْغَيْظِ﴾؛ لأنّه لا يشبعها شيء، وعندما يسألها الله سبحانه وتعالى: ﴿هَلِ امْتَلَأْتِ﴾ فتقول له: ﴿هَلْ مِن مَّزِيدٍ﴾؟
•كي لا نكون من أصحاب السعير
هذه الآية هي للعِظة والعِبرة: ﴿كُلَّمَا أُلْقِيَ فِيهَا فَوْجٌ سَأَلَهُمْ خَزَنَتُهَا﴾.
تزايدت فالفترات الاخيرة مشكلة الكرش لدي السيدات
اذا اصبحت هذي المشكلة تتضايقهم فالحركة و فالملبس
الامر لاذى جعلهم يلجاون الى ممارسة بعض التمارين الرياضيه
الخاصة بالبطن و لكن هنالك تمارين رياضية خاصة بالبطن
تضر و لا تنفع كتمارين الخاصة بشد البطن لانها تعمل على
تقوية عضلة البطن و بالتالي تتمدد العضلة و تندفع للامام
فتزيد من حجم الكرش و ليس العكس كما هو مطلوب
تمارين البطن للنساء, اروع تمارين لشد البطن
تمرين بطن للسيدات
تمارين بطن تمارين البطن تمارين البطن في البيت تمارين البطن للنساء تمارين بطن قوية تمارين شد البطن للنساء بالصور تمارين لشد البطن للبنات 1٬316 views
تمارين لشد البطن للنساء 1442
التمرين الخامس
إستلقي على الأرض و اثني القدمين معاً 90 درجة على الأرض. إحملي الأوزان بين يديك و اثني مرفقيك و ارجعيهما الى الخلف خلف رأسك، ثم ارفعيهما بكل قوتك بشكل مستقيم في الهواء و أعيدي تكرار الحركة.
تمارين لشد البطن للنساء بجدة
شدّ البطن للنساء
لا يوجد اختلاف كبير ما بين عضلات النساء وعضلات الرجال، ويتمثل الاختلاف الوحيد ما بينهما بكون عضلات الحوض أوسع ومدى الخصر أطول لدى النساء، وقد يجعل ذلك من الصعب على النساء الحصول على بطن مسطح وصلب، وبالرغم من ذلك يُحقّقن هذا الهدف من خلال ممارسة تمارين المعدة، والتمارين التي تساعد في تقوية عضلة القلب، كما تحفّز المزيد من العضلات على العمل، وحرق عدد أكبر من السعرات الحرارية. [١]
تمارين شدّ البطن للنساء
هناك عدد من التمارين التي تشدّ البطن عند المرأة، ومنها ما يلي ذكره:
تمارين الكارديو
تلعب التمارين الهوائية أو تمارين القلب والأوعية الدموية دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب، وحرق السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون الموجودة في وسط الجسم، ويُعدّ الجري والمشي والسباحة أمثلة للتمارين الهوائية، وتشير الدراسات إلى أنّ ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة أو النشطة تساعد في خسارة الدهون لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة من دون الحاجة إلى تقليل كمية السعرات الحرارية التي تُستهلَك. [٢]
تمارين البلانك
تمارين البلانك أو تمارين اللوح الخشبي تستهدف عضلات البطن المستعرضة العميقة التي تلفّ من أمام البطن وخلفه، ولتحقيق النتائج المرجوّة يُنصح بممارسة هذا النوع من التمارين في المنزل أو في الصالة الرياضية، ويوميًا على مدى ثلاث أسابيع، مع الحصول على استراحة مرة أو مرتين في الأسبوع في حال الشعور بمقدار كبير من التعب، وتجرى ممارسته من خلال: [٣]
الاستلقاء على الأرض مع توجيه البطن للأرض.
تمارين لشد البطن للنساء بالرياض
في البداية لا تقومي برفع أوزان, ولكن اذا اصبح التمرين سهل عليكي, يجب عليك حمل أوزان كما بالصورة في الأعلى. 4- تمرين الدراجة
تمرين مفيد جداً لشد منطقة الأرجل والأرداف, كما انه من التمارين المتعبة التي تقوم بحرق سعرات حرارية, انصحكم بالقيام به لمدة نصف ساعة. 5- القفز بالحبل
ميزة هذا التمرين انه من التمارين الممتع عملها, كما انه يساعدك على رفع لياقتك, وحرق السعرات الحرارية, لذلك حاولي القيام به, وعند الشعور بالتعب, يفضل اخذ استراحة قصيرة, ومن ثم معاودة اداء التمرين مرة اخرى. اسرع تمارين شد البطن للنساء بالصور والفيديو - تلخيصي - منتديات عبير. ملاحظة هامة جداً: هذه التمارين فعالة جداً, ولكن للحصول على النتائج المرجوة, يجب عليك القيام بها 5 أيام اسبوعياً, وكما يرجى الإنتباه على طعامك, فهذه التمارين بدون طعام صحي قليل الدهون ومليء بالبروتين لن يكون لها أي فائدة, لذلك يجب ان تتناولي 4 وجبات باليوم, كل وجبة تحتوي على كمية جيدة من البروتين, وكمية قليلة من الدهون, وكمية متوسطة من الكاربوهيدرات, ويفضل الإبتعاد عن الأطعمة المضرة بالصحة, والالتزام بالأطعمة المفيدة. اذا كان لديك اي استفسار, فلا تترددي مراسلتنا من اعلى الموقع
موقع تمارين
الجلوس على أسفل نقطة في الظهر، وتقويس الظهر بشكل مُنحنٍ. استنشاق الأكسجين والعودة إلى الوضعية الأولى. تمارين لشد البطن للنساء بالرياض. تكرار التمرين 15 مرة. طرق طبية لشدّ البطن
من الطرق الأخرى التي يُستعان بها على شد البطن ما يلي ذكره: [٢]
تناول كمية أكبر من الألياف يمنح الجسم مدة أطول من الشعور بالشبع، كما يساعد في تناول كميات أقل من الطعام أثناء الوجبات وبينها، كما تحفّز الألياف جهاز الهضم على العمل، مما يساعد في التقليل من انتفاخ البطن وجعله يبدو مُسطّحًا أكثر. تناول المزيد من البروتين يساعد في المحافظة على الشعور بالشبع، كما يساعد في بناء العضلات وترميمها، وكشفت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2012 عن أنّ الأشخاص الذين تناولوا البروتينات عالية الجودة؛ كالحليب، ولحم البقر، والبيض حصلوا على دهون أقل في منطقة البطن. الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة؛ لأنّ الجسم يحلّل بعض أنواع الكربوهيدرات ويحولّها إلى جلوكوز، وفي حال استهلاك كميات كبيرة منها يخزّن الجسم الجلوكوز في شكل دهون، وتوجد الكربوهيدرات المُكرّرة في بعض أنواع الطعام؛ مثل: الخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء. المراجع
^ أ ب ت Jessica Timmons (11-1-2018), "The 5 Best Ab Exercises for Women" ،, Retrieved 10-8-2019.