وتكون وجبة الغداء عبارة عن تناول سبع حبات من التمر، ثم تناول كوب من اللبن أو الحليب قليل الدسم، وبين وجبة الإفطار والغداء يمكن تناول سناكس مكون من سلطة خضراء مشكلة وخضار مطبوخ أو مسلوق. وجبة العشاء أيضًا عبارة عن سبع حبات تمر متبعة بكوب من اللبن منزوع الدسم. تكرر هذه الطريقة لمدة سبعة أيام، ولكن مع تبديل وجبة الغداء حتي لا يتأقلم الجهاز الهضمي على نوع أكل معين. هذه الطريقة تجعل متبعها يخسر من وزنه من 5 إلى 7 كيلو جرامات أسبوعيًا. فوائد رجيم التمر واللبن
يمد الجسم بنسبة من البروتينات والكالسيوم والزنك. ينقص الوزن بشكل سريع. يمد الجسم بالطاقة. سهولة تطبيقه. أضرار رجيم التمر واللبن
يؤدي إلى ضعف المناعة والإحساس بالتعب، لافتقاره بعض الفيتامينات والعناصر الهامة. تجارب رجيم التمر واللبن مضمون. الإحساس بالملل، وذلك بسبب تناول نفس الوجبات يوميًا. لا يحتوي على النسبة الكافية للجسم من البروتين. الفئات التي يمكنها تجنب إتباع رجيم التمر واللبن
هناك بعض الفئات التي يمكنها الابتعاد عن رجيم التمر واللبن لتجنب حدوث مشاكل صحية وهم:
يجب على من لديه تاريخ مرضي لأي مرض مزمن تجنب إتباع هذا الرجيم. السيدات المرضعات وكذلك الحوامل. مرضى السكري وأمراض القلب والشرايين.
- تجارب رجيم التمر واللبن وخطوات تطبيقه وفوائده وأضراره للجسم | مجلة رقيقة
- مزارع القاعد في حائل ومديرية الصحة
تجارب رجيم التمر واللبن وخطوات تطبيقه وفوائده وأضراره للجسم | مجلة رقيقة
وجبة الإفطار: 7 حبات من التمر. 1 كوب من اللبن خالي الدسم. أو كوب من الزبادي منزوع الدسم. تناول وجبة خفيفة كالسلطة أو الخضار. 2. وجبة الغذاء: 7 حبات من التمر. 1 كوب من اللبن قليل الدسم. تناول سناكس مكون من سلطة خضراء بين الإفطار والغذاء، وخضار مطبوخ. 3. وجبة العشاء: 7 حبات من التمر. كوب من اللبن منزوع الدسم. يتم تكرار النظام الغذائي لمدة 7 أيام مع تبديل وجبة الغذاء، حتى لا يتأقلم الجهاز الهضمي على نوعية أكل معين، وفى هذا الرجيم يخسر الجسم من 5 إلى 7 كيلو جرام فى الأسبوع. فوائد رجيم التمر واللبن يمنح الرجيم الجسم الزنك والكالسيوم والبروتينات. إنقاص الوزن سريعاً. سهل التطبيق ويمنح الجسم قدر كبير من الطاقة. أضرار رجيم التمر واللبن بجانب الفوائد، توجد ايضًا أضرار لرجيم التمر واللبن ، فالرجيم يفتقر لبعض الفيتامينات والعناصر اللازمة للجسم، وبالتالي يتسبب فى ضعف المناعة والشعور بالإرهاق والتعب. الشعور بالملل بسبب تناول نفس الوجبات فى اليوم. تجارب رجيم التمر واللبن وخطوات تطبيقه وفوائده وأضراره للجسم | مجلة رقيقة. لا يمد الجسم بالبروتين الكافي. الفئات الممنوعة من رجيم التمر واللبن الحوامل والمرضعات. الأطفال. مرضي السكري. مرضي القلب وتصلب الشرايين. أصحاب المناعة الضعيفة.
فوائد اللبن والتمر للجسم يحتوي التمر على الحديد الذى يقي الجسم من الإصابة بالأنيميا. يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم والسيلينيوم. يحتوي على السكريات التى تُعد مصدر هام للطاقة. التمر مصدر مهم لمضادات الأكسدة والتى تحمي الجسم من سرطانات الرئة والقولون والبروستات. تجارب رجيم التمر واللبن مجرب. يُعالج حالات الإمساك بسبب إحتواءه على نسبة كبيرة من الألياف. تناول اللبن يُعالج أمراض الأمعاء، كما يُزيد من نمو البكتيريا النافعة التى تُحد من إلتهاب الأمعاء وتمنع قرحة المعدة. يحتوي على الكالسيوم والذى يُعزز من صحة العظام ويقي من هشاشة العظام. اللبن مناسب جداً لمن يمارسون التمارين الرياضية بسبب إحتواءه على البروتين. اللبن مهم جداً لتقوية الجهاز المناعي.
#1
مساحه 11 الف شارعين 50 شمال + 25 غرب بصك شرعي
فيها بئرماء
وفيها استرحتين مناسبات رجال ونساء ايجاريومي
واستراحه عائليه خاصه للمالك
ومزرعه به جميع انواع الفواكه ونخل
على السوم
#3
****************************
#4
********************************
#9
**************************
#10
*************************
مزارع القاعد في حائل ومديرية الصحة
زحفت المزارع المخالفة على الطريق الرابط بين بلدة القاعد (25 كيلومترا شمال غربي حائل) وطريق حائل - الجوف الدولي، واقتطعت أجزاءً واسعة منه، وأسهمت في تضييقه، ما حوله إلى ساحة للحوادث القاتلة، وفاقم الوضع انتشار التقاطعات الخطرة، التي تزيد على 35 تقاطعاً تمر على قرى (التربية، اللغفية، مرفية، القليب، والمزيريرات)، وتفتقر لوسائل السلامة واللوحات الإرشادية، فضلاً عن الإنارة، فيخيم عليها الظلام بغروب الشمس وتتزايد الحوادث على الطريق الذي لا يزيد طوله على 12 كيلومتراً. حائل.. ارتياب وبلاغ ينتهي بمداهمة مصنع للخمور بـ"القاعد". ورغم مطالبة مشاركين في ورشة عمل ضمت إدارات المرور والزراعة والبلدية والنقل قبل نحو عامين، أصحاب المزارع المخالفة بالعودة عن الطريق، إلا أن تلك المطالب لم تجد التجاوب، فاستمرت المعاناة. وناشد الأهالي الجهات المختصة؛ وفي مقدمتها وزارة النقل، التحرك سريعاً، وإلزام المزارع بالعودة، والعمل على توسعة الطريق وتنفيذ مشروع ازدواجيته، خصوصاً أنه جرى اعتماد تنفيذ مسارين منذ ما يقارب ثلاث سنوات. وحذر عيد عبدالله الصقري (أحد سكان التربية) من الخطر الذي يهدد عابري الطريق، مشيراً إلى أنه يمر بتقاطعات عدة تؤدي إلى القرى والمزارع، وتفتقر لوسائل السلامة واللوحات الإرشادية.
توصية بإعادة المزارع المخالفة.. لم تنفذ أكد نائب رئيس المجلس البلدي في مدينة الخطة نزال خلف الصقري، أن المجلس تلقى عشرات الشكاوى من المواطنين لتوسعة الطريق وفتح مجال الرؤية لسالكيه، لا سيما أن المزارع على الطريق تحجب الرؤية في بعض التقاطعات، لافتاً إلى أن المجلس البلدي في مدينة الخطة وجه الدعوة قبل سنتين للجهات الحكومية ممثلة في إدارات المرور والزراعة والبلدية والنقل، لعقد ورشة عمل تبحث حلولاً لمشكلة الطريق. مزارع القاعد في حائل والشرطة تلقي. وبيَّن الصقري أن الاجتماع كشف أن طريق التربية - القاعد تحول إلى ساحة لأكثر من 50 حادثاً مروعاً سنوياً؛ وفقاً لإحصائيات المرور، موضحاً أن الورشة أوصت المزارعين بالرجوع عن الطريق إلى الخلف لفسح الرؤية للعابرين، بعد أن زحف كثير من المزارع باتجاه الطريق متجاوزة حدود صك ملكها. وقال الصقري: «للأسف لم يتجاوب المزارعون مع تلك التوصية حتى الآن، فاستمر الوضع على ما هو عليه، وبدورنا كمجلس بلدي وضعنا مشكلة الطريق على طاولة نائب وزير النقل لشؤون الطرق المهندس بدر عبدالله الدلامي»، مشدداً على أهمية الإسراع في توسعة الطريق وازدواجيته خصوصاً أنه معتمد في بيان أولويات الطرق بالمنطقة منذ سنوات.