[٢]
زلزال شانشي
يُعدّ زلزال شانشي من أكثر الزلازل تدميراً على الإطلاق، وقد حدث في شانشي شمال الصين، ومقاطعة شانشي المجاورة إلى الشرق عام 1556م، وقد قُدّرت قوة هذا الزلزال بثمانية درجات، وأسفر عن مقتل وإصابة ما يقارب 830. 000 شخص، ويُعتقد بأنّ هذا العدد الهائل من القتلى أدّى لخفض عدد سكان المقاطعتين بنسبة 60% تقريباً. [٣]
زلزال هونغ دونغ
حدث زلزال هونغ دونغ عام 1303م في الصين، وقد قدّرت قوته بحوالي 8. 0 درجات، بالقرب من مدينة هونغ دونغ في مقاطعة شانشي، وقد تسبب في انهيار جميع المعابد والمدارس، وأودى بحياة ما يقارب 200. 000 شخصاً، واختفاء معظم جدران المدينة والقنوات المائية بالكامل، وقد تمّ تغيير الخريطة الطبوغرافية للمنطقة بشكل كبير. [٤]
زلزال دامغان
حدث زلزال دامغان عام 856م والذي قدّرت قوته بـ 7. اي المناطق حدث فيها اكبر عدد من الزلازل؟ – ليلاس نيوز. 9 درجة بالقرب من مدينة دامغان التي كانت عاصمة منطقة قوميس في بلاد فارس، وقد أودى الزلزال بحياة 200. 000 شخص من المنطقة، وقد تضررت العديد من القُرى والبلدات في المنطقة القريبة. [٤]
زلزال أنطاكية
وقع زلزال أنطاكية الذي يحتلّ المرتبة الرابعة من بين أكثر الزلازل تدميراً في العالم في سوريا وأنطاكية عندما كانتا جزءاً من الإمبراطورية البيزنطية، وقد أسفر الزلزال عن مقتل ما يقارب 250.
- اي المناطق حدث فيها اكبر عدد من الزلازل بمقياس
- أفضل طريقة لعمل غزل البنات في المنزل بخطوات بسيطة - ثقفني
- افضل عصير للرجيم - الطير الأبابيل
- Sohati - تناولوا هذا العصير لفقدان الوزن بشكل أسرع
اي المناطق حدث فيها اكبر عدد من الزلازل بمقياس
ولا يمكن التنبؤ بحدوث الزلازل لكن قد تكون هناك بعض الشواهد البسيطة الدالة على (نشاط) زلزالي في المنطقة، مثل ارتفاع او انخفاض منسوب مياه الآبار الجوفية أو تغيُّر لون مياه الآبار وكذلك ظهور ضباب منخفض جداً وذي رائحة كبريتية، وكذلك السلوك غير المألوف للحيوانات، مثل خروج الأغنام من الحظيرة ورفضها دخول الحظيرة، أو هروب الدجاج لأعالي الأشجار أو خروج الأفاعي من جحورها فجأةً.
[٤]
الآثار المدمرة للزلازل
وفقًا لدراسة من جامعة كاليفورنيا فإن غالبية الإصابات الناجمة عن زلزال نورثريدج المدمر عام 1994، كانت نتيجة لحركة الأثاث الثقيل الذي سقط على الناس وألحق الضرر بهم، لذا لا بد من تقييم سلامة المنزل، وأخذ كل الاحتياطات، تجنبًا لحدوث أي أضرار عند حدوث الزلازل. اي المناطق حدث فيها اكبر عدد من الزلازل بمقياس. [٥] وعلى مستوى أوسع فإن للزلازل العديد من الآثار المدمرة، وفيما يأتي توضيح لها: [٥]
تتسبب الزلازل في حدوث العديد من الانهيارات الأرضية، مما يؤدي إلى إلحاق الضرر بالمباني، والطرقات، وأنابيب الماء، والسكك الحديدية، والهياكل الأخرى، وقد تصطدم هذه الانهيارات والصخور بالأشخاص، مما يلحق الضرر بالإنسان، والحيوان، والمركبات، والأشجار، والمرافق الأخرى. تتسبب الزلازل بتحويل خصائص التربة من الصلبة إلى السائلة، مما قد يؤدي إلى حركة الأشجار وربما موتها. يؤدي حدوث الزلازل، إلى حدوث الفيضانات، مثل فيضان تسونامي الذي حدث في المحيط الهادئ، والذي أثر بشكل مباشر على صحة الإنسان، بالإضافة إلى أنه ألحق الأذى بالممتلكات، والبنية التحتية. تتسبب الزلازل بحدوث الحرائق، وهو من أكثر الآثار خطرًا، وقد يكون السبب هو حدوث تماس كهربائي، أو حدوث كسر في خطوط الغاز، وبالتالي حدوث الحرائق.
يساعد عصيرالبرتقال على تنظيم معدلات الكوليسترول وتطهير الجسم. 4- عصير البطيخ والنعناع
يعرف البطيخ على إنه يحتوعلىي نسبة عالية من الماء، فيساعد على ترطيب الجسم وإضفاء الشعور بالشبع ما ينعكس على إنقاص الوزن الزائد. يمكن مزجه مع النعناع لفعالية أفضل بحرق الوحدات الحرارية. أفضل طريقة لعمل غزل البنات في المنزل بخطوات بسيطة - ثقفني. 5- عصير الرمان
يعد هذا المشروب الطبيعي من بين افضل عصير للرجيم لتحسين أداء الجسم خلال التمرينات الرياضية. وقد أثبتت الدراسات أن شرب عصير الرمان يومياً يخفف من تكون الدهون بالجسم. 6- عصير الكيوي
يضفي عصير الكيوي الشعور بالشبع وتخفيف عدد السعرات الحرارية المستهلة ويعد مثالي في نظام الحمية الغذائية لأنه يساهم بتخفيف الوزن بصورة ملحوظة. 7- عصير التوت
يعرف التوت على أنواعه إنه يعمل على حرق دهون البطن، تخفيف الدهون بالجسم، تنظيم معدل الأنسولين وينظم حركة الأمعء بالجسم، بالتالي يعمل على إنقاص الوزن الزائد بسرعة. إقرئي أيضاً:
وداعاً للبدانة مع رجيم التفاح بخمسة أيام
أفضل طريقة لعمل غزل البنات في المنزل بخطوات بسيطة - ثقفني
الانزيمات الهاضمة
من بين العناصر الموجودة في الأناناس ، البروميلين ، والذي يتم تمثيله بواسطة الإنزيمات التي تساعد على إكمال عملية الهضم ،
وفي الوقت نفسه يكسر البروتينات إلى كتل بناء ممثلة بالأحماض الأمينية والببتيدات الصغيرة ، والتي ، عند تكسيرها ، يتم امتصاصها بسهولة من خلال الأمعاء الدقيقة ،
وهو أمر مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من قصور البنكرياس ، وهي حالة لا ينتج فيها البنكرياس ما يكفي من إنزيمات الجهاز الهضمي. تقليل خطر الإصابة بالسرطان
السرطان هو مشكلة واضطراب وخلل في نمو الخلايا غير المنضبط المرتبط بالإجهاد التأكسدي والالتهاب المزمن ، وقد أظهرت الدراسات أن الأناناس
يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتقليل خطر الإصابة بالسرطان لأنه يقلل الالتهاب ويقلل من الإجهاد التأكسدي. من بين الإنزيمات الهاضمة تم العثور على البروميلين ، والذي يُعتقد أنه أحد أكثر الطرق فعالية لمحاربة السرطان ، وقد ثبت في بعض الدراسات أنه يسبب موت
إنزيم سرطان الثدي ، وكذلك سرطان الجلد. Sohati - تناولوا هذا العصير لفقدان الوزن بشكل أسرع. في الوقت نفسه ، يعزز صحة المناعة ويمكّن خلايا الدم البيضاء من العمل ، وبالتالي قمع وتقليل الخلايا السرطانية. الشفاء بعد الجراحة
نظرًا لخصائص البروميلين المضادة للالتهابات ، يعتبر البروميلين أحد الأطعمة المهمة بعد التمرين والعمل الجاد ، ويمكن أن يقلل بشكل فعال من الالتهاب والتورم والكدمات والألم
الذي يعاني منه الأشخاص بعد الجراحة ، بالإضافة إلى تناوله من قبل.
افضل عصير للرجيم - الطير الأبابيل
تعتبر البشرة السمراء من الأشياء التي ممكن أن تتسبب في إزعاج عدد كبير من السيدات أو الفتيات لأن الكل يرغب في الحصول على بشرة تكون بيضاء وصافية وخالية من أي مشاكل بها، فقد نجد بعض الفتيات الذين يتمتعون ببشرة بيضاء يحافظون عليها لأن من أكثر الأشياء الضرورية في حياة كل إمرأة وفتاة هو العناية والإهتمام بالبشرة بشكل منتظم ومستمر، وهذا الإهتمام لن يحدث إلا بإتباع عدة نصائح فمن ضمنها هي لابد من تنظيف البشرة وتقشيرها مرة واحدة في الإسبوع، وبجانب هذا من الضروري أن نقوم بغسل الوجه ثلاث مرات في اليوم على الأقل وذلك بإستخدام الماء البارد ولابد من أن نتجنب غسل البشرة بالماء الدافئ. لأن هذا يسبب لها ضرر كبير وكذلك يجب أن نستعمل كريم مرطب يناسب نوع البشرة لأنه يساعدنا في الحصول على بشرة ناعمة ويحميها من الجفاف أو التشققات التي تظهر في فصل الشتاء، فكل هذه الأشياء تساعد في المحافظة على الوجه وحمايته من مشاكل كثيرة ممكن أن تواجهه، أما بالنسبة لتبييض الوجه فإننا ممكن أن نستخدم نوع معين من أنواع الكريمات مثل كريم جليسوليد، فهذا الكريم قوي جدا وله نتيجة مذهلة وغير ذلك أنه يناسب جميع أنواع البشرة سواء الدهنية أو الجافة وغيرها.
Sohati - تناولوا هذا العصير لفقدان الوزن بشكل أسرع
طريقة عمل غزل البنات في المنزل ، يعد غزل البنات من أشهر وألذ أنواع الحلويات الشعبية المنتشرة في الشوارع والأسواق والأماكن الساحلية، فهي حلوى لذيذة جداً بحبها الأطفال والكبار حيث يتم تحضيرها من خلال ماكينة خاصة بها من السكر الأبيض المحمي لتكون حلوى تشبه القطن ومذاقها شهي وطيب، وعلى الرغم من ذلك إلا أن حلوى غزل البنات تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكريات والكربوهيدرات التي تزيد من الوزن بشكل سريع، لذلك لابد من عدم الإفراط في تناولها ومن خلال ما يلي سوف نقدم لكم أفضل طريقة عمل غزل البنات في المنزل باستخدام الماكينة وبدونها. طريقة عمل غزل البنات في المنزل
حلوى غزل البنات أو ما يطلق عليها (الحلاوة الشعر) هي حلوي هشه ولذيذة يفضل تناولها العديد من الأشخاص وخاصة الأطفال، ولكن الكبار يكادوا يحبونها نظراً لطعمها ومذاقها الطيب، فهي تباع في محلات الحلوى ويكثر شرائها من قبل الأطفال، ولكن ربه المنزل تفننت في تحضيرها منزلياً وأصبحت تحضرها لأطفالها بطريقة سهلة ومبسطة وأمنة وصحية بالنسبة للطفل، بدلاً من شرائها من الخارج. المكونات
كوبان من السكر البودرة. نصف كوب من الماء. ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الحامض.
عصير الرمان:
الرمان الطبيعي يحمل الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والمكملة للجسم ويحتوي على مضادات الأكسدة والتي بدورها تقلل السعرات الحرارية و تعمل على حرق الدهون الزائدة كما ان الرمان الطبيعي دائما يعطي الاحساس بالشبع وامتلاء المعدة. العصائر الطبيعية التي تحتوي على احماض طبيعية او مواد مضادة للأكسدة او الكثير من الالياف التي تعمل على سد الشهية تساعد في تقليل الوزن وحرق الدهون وخفض السعرات الحرارية لذلك من المهم جدا الاكثار من هذه الانواع من العصائر. هناك بعض العصائر الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن ايضا ولكنها عباره عن خضروات وليس فواكه ولكن نسبتها الغذائية وقيمتها اعلى بكثير من الفواكه وتملك نفس الوظيفة التي تملكها الفواكه في انها تخلص الجسم من الدهون الزائدة وتحرق السعرات الحرارية وتقوم بتنظيم معدلات الكولسترول بالجسم وتتميز بانها مكملات غذائية مفيدة جدا للجسم واهمها:
عصير الخيار:
الخيار يحتوي على الكثير من الالياف الطبيعية التي دائما تعطي الاحساس بالشبع وامتلاء المعدة لذا يعمل وفي وقت قليل جدا على التخلص من الدهون والسعرات الحرارية بالجسم. عصير السبانخ:
ايضا مهم جدا في تقليل الوزن الزائد كما انها تحتوي على الالياف الطبيعية كما ان قيمتها الغذائية عالية و صحية جدا للجسم.