[٢]
الحصول على قسط كاف من النوم
قلة النوم والتوتر من الأعراض التي تساهم في تعرض الشخص لإنتكاسة أو سوء في المزاج خلال يومه وعدم الشعور بالاستقرار، لذا إن النوم لوقتٍ كافٍ ضروري جدًا كي يُحافظ الشخص على مزاجه من التعكّر، وهذا يُؤثر بشكل غير مباشر على طبيعة المشاعر والأحاسيس التي يشعر بها الشخص، فالنوم لمدّة ثماني ساعات على الأقل يُساعد في استعادة التوازن النفسي للمشاعر والأحاسيس. [٢]
البحث عن أصدقاء جدد
في بعض الأحيان يتسبب الأشخاص المحيطين والأصدقاء بالإصابة بحالة من تبلد المشاعر وقلة الإحساس لقلة اهتمامهم أو تقديرهم للشخص الذي يصادقهم ويشاركهم تفاصيله، لذا أحيانًا من الأفضل التعرّف على أصدقاء جدد يتشاركون معه في الاهتمامات ويقدرونه ويحترمونه، حتمًا وجود آخرين يشبهوننا إلى جد ما في المحيط يعزز طاقتنا النفسية الإيجابية. [٢]
تجنب مسببات التوتر
البُعد عن مسببات التوتر من أهم الأمور التي يجب الانتباه إليها لاستعادة التوازن النفسي، ويكون هذا بتجنب الأخبار السيئة قدر المستطاع، والبعد عن متابعة أي أمور يمكن أن تعزز الطاقة السلبية وتُسبب الضغط النفسي والتوتر الذي حتمًا سيظهر في التصرفات والسلوك والمزاج.
فن إدارة المشاعر والتحكم بالعواطف
احساسه بكونه معزولاً عن مشاعره الداخلية. دائمًا ما يشعر المريض بصعوبة بالغة في التعبير عما يشعر به معبرًا عن ذلك ببعض من الجمل مثل: "أنا حاسس إني ميت، لا شئ يبدو حقيقيًا، أنا واقف خارج نفسي، أنا بشوف نفسي، أنا أراقب نفسي". مشابهات المرض:
الحالات العصبية: وتتضمن أورام المخ، الصداع النصفي، مرض مينيير ، بعض الاضطرابات الميتابوليزمية بالمخ. كواحدة من أعراض تسمم أو انسحاب بعض المخدرات. ومن الممكن أن تكون مصحوبة ببعض الاضطرابات الأخرى مثل: الرهاب، قلق ما بعد الصدمات، اضطراب القلق الحاد، الفصام، الاضطرابات الانشقاقية الأخرى. ولذلك فالفحص الطبي العصبي الجيد في مثل هؤلاء المصابين يحمل أهمية بالغة لتحديد سبب الاضطراب مع إجراء بعض الفحوصات مثل:
رسم المخ. تحليل المواد المخدرة. مع العلم بأن الأعراض من الممكن أن تظهر نتيجة التسمم ببعض المواد مثل الماريجوانا، الكوكايين والمنبهات الأخرى وتستمر مع المريض. المآل والمسار
1. تزول تلك الأعراض في حالات الصدمات النفسية والتسمم لبعض المواد إذا ما تم إزالة السبب لظهورها. 2. وتتحسن الحالات المصابة بفقدان الشعور بالذات (اضطراب الآنية) كجزء من بعض الأعراض مثل الذهان، اضطرابات المزاج، اضطرابات القلق في حالة تحسن المرض الأصلي..
3.
ابتعدي عن التكاسل
الكسل هو العدو الأول للحماس، فهو يقتل المبادرة ويغذي التخاذل.. وإذا شعرتِ بالكسل؛ شجعي نفسك بكلمات إيجابية تحفز حماسك وتبعدك عن الكسل. لا تقفي طويلاً أمام المشاعر السلبية
كثيراً ما نشعر بساعات من الظلام وفقدان الحماس، ما يؤثر على الأداء في العمل، فالفرد الذي يكسب المعركة ليس الفرد الذي لا يخسر أبداً أي معركة، ولكنه الشخص الذي لا يفقد حماسه أثناء تنفيذ مهامه وتحقيق أهدافه، فالشخص الناجح هو الذي لديه القدرة على الحركة بعد السقوط من دون أن يفقد حماسه. اهتمي بالمهام الصغيرة والكبيرة
إن أفضل وسيلة لزرع الحماس داخلك هي أن تتصرفي بحماس حتى مع أصغر المهمات.. وانظري داخلك وابحثي عن الإمكانات التي تساعدك، والإمكانات دائماً موجودة، وعندما تركزين ستجدينها ويشتعل الحماس داخلك على المواجهة والخروج من الأزمة. ابتعدي عن الأشخاص المتشائمين
ابتعدي عن الأشخاص الذين يركزون دائماً على المشاكل ولا يبحثون عن الحلول.. واقتربي من الأشخاص الذين يحثونك على الاجتهاد والبحث عن الحلول، فهم قادرون على تجديد شعلة الحماس داخلك. وأخيراً توقفي للحظات واجلسي مع ذاتك، تأملي مشاكلك من بعيد، وتقبّلي سلبياتك، وكوني صديقة نفسك، بدلاً من أن تجلديها، فقد يكون الخروج أحياناً بالرجوع إلى الذات ، وأي علاج يبدأ عند اعترافنا بالرغبة في التغيير والشفاء.
يقدم الموقع خدماته للمستخدمين بشكل مجاني، لا ينبغي دفع أي اشتراكات أو رسوم للتسجيل. يمكنك التسجيل بحسابك الشخصي بعد البحث والتأكد من وجود أشخاص محترفين وشركاء للعمل، للبدء معهم لتعلم اللغة الإنجليزية. تستطيع تسجيل الدخول بسهولة على الموقع لأنه يأتي بواجهة بسيطة وسريعة التحميل. يدعم الموقع عدة لغات أخرى غير اللغة الإنجليزية، منها الفرنسية، الإيطالية والإسبانية. أفضل 10 مواقع شات لتعلم الإنجليزية عبر الفيديو والصوت - أطلس المعرفة. 2. دردشة الفيديو Spoken English Practice يعد من أفضل مواقع شات لتعلم الإنجليزية بكل سهولة وطلاقة، في الواقع يأتي مع العديد من المميزات التي تُحسن بشكل سريع من مهارة الاستماع للإنجليزية ونطقك وفهمك للإنجليزية، ومن مميزات موقع Spoken English Practice هي: سهولة تسجيل الدخول إلى الموقع بحسابك الشخصي. يمكنك العثور بشكل سريع وفوري على متحدثين أصليين للغة الإنجليزية، وهذا لا يتوفر في جميع مواقع تعليم اللغة الأخرى. يوفر الموقع ميزة جديدة وهي وجود دروس خصوصية لتعلم اللغة. إمكانية الدردشة الصوتية وإجراء مكالمات الفيديو مع الزملاء لتعزيز قوة اللغة لديك. يتضمن الموقع النصائح والإرشادات التي يجب عليك اتباعها، وذلك لكي تُحسن من قدراتك في فهم ونطق اللغة بشكل احترافي.
أفضل المواقع المجانية لتعلم اللغة الإنجليزية - قائمة متجددة
قد تعجبك هذه المقالات أيضا. مميزات الكورس – إنشاؤه من قبل جامعة هارفارد ومعهد التكنولوجيا ماساتشوستس. الطريقة الأسرع والأسهل والأكثر متعة في تعلم اللغة الإنجليزية بالاعتماد على دروس صوتية ومقاطع فيديو يمكنك الحصول عليها في هاتفك الآي فون وعلى. فستساعد هذه المواقع طفلك على بناء أساس قوي لفهم حقيقي واستيعاب قوي للغة الإنجليزية. وتحدث الانجليزية بطلاقة مع محادثات انجليزية صوتية مجانا. دورات مجانية لتعلم اللغة الانجليزية inglisi. Mar 27 2017 خلاصة وخبرة سنوات من البحث والفحص والتجربة أفضل مواقع تعليم اللغة الانجليزية وممارستها قائمة مطولة تضم 100 موقع مفيد يساعدك في تطوير لغتك الإنجليزية من عدة جوانب فهنالك مواقع. أفضل المواقع المجانية لتعلم اللغة الإنجليزية - قائمة متجددة. هناك العديد من المواقع الموجودة علي الإنترنت وتطبيقات الجوال المتوافرة بكل سهولة وتمكنك من تعلم اللغة الإنجليزية بطلاقة.
أهم المواقع لتساعدك على تعلم الإنجليزية بسرعة وسهولة - Youtube
3. موقع شات الفيديو Coffeestrap يعد من المواقع المرنة والسريعة في تعلم اللغة الإنجليزية ، حيث يتوفر لديه التصميم الفريد والجيد لسهولة التواصل مع الآخرين، كما يحمل الموقع عددًا من المزايا المقدمة للمستخدمين نذكر منها: يتيح الموقع عددًا كبيرًا من غرف الدردشة التي تحتوي على الأشخاص المتمكنين والمحترفين في تحدث الإنجليزية. يمكن بسهولة إجراء المكالمات الصوتية والفيديو لسهولة التواصل والتعلم السريع. يوفر الموقع عددًا كافيًا من الأشخاص المحترفين، لكي تكون فرصة لك للاختيار من بينهم ما يناسب احتياجاتك وقدراتك اللغوية. 4. موقع محادثات صوتية يعتبر هذا الموقع من المواقع التي لها تأثير كبير في سرعة تعلم اللغة الإنجليزية، لأنه ببساطة مكان رائع لسهولة التواصل بين الأشخاص المحترفين في هذه اللغة، كما أنه موقع مجاني لا يتطلب غير تسجيل الدخول من حسابك الشخصي في جوجل، وبعد ذلك يمكنك الاستمتاع بمميزات الموقع العديدة التي نذكر منها: يمكنك من خلال الاشتراك في موقع Free4talk. com الحصول على الكثير من غرف الدردشة التي تحتوي على أشخاص محترفين بالفعل في اللغة الإنجليزية والانضمام إليهم. أهم المواقع لتساعدك على تعلم الإنجليزية بسرعة وسهولة - YouTube. يمكنك إرسال الرسائل النصية والصوتية، بالإضافة إلى وجود ميزة إجراء مكالمات فيديو لسهولة التواصل والتحدث.
أفضل 10 مواقع شات لتعلم الإنجليزية عبر الفيديو والصوت - أطلس المعرفة
موقع "British Council Kids":
موقع "British Council Kids" هو موقع تابع للمجلس البريطاني و الذي يحرص دائماً على مساعدة كافة الأعمار في التعلم،و يساعد الموقع في تعليم الاطفال الإنجليزية من خلال فيديوهات قصيرة لبعض أفلام الرسومات المتحركة التي تجذب الأطفال،و أيضاً بعض الالعاب التي تم ابتكرها بطريقة مسلية و مفيدة للاطفال مثل لعبة "A snake's favourite lesson" و التي يتعلم من خلالها اسماء الادوات المدرسية،و غيرها من الالعاب الخاصة بالطعام و الحيوانات،و العائلة و الملابس و الألوان،و الموسيقي و العمل و غيرها. "موقع starfall":
موقع "Starfall" سوف يساعد في تأسيس طفلك و تعليمة كل قواعد اللغة بطريقة شيقة،مثل القراءة و النطق،و أيضاً بعض العمليات الحسابية الخفيفة،و أيضاً تعليم بعض اسماء الاشياء الاساسية مثل…الحروف و الارقام،و الاشكال الهندسية،و و الالوان،و الحيوانات و الالعاب،و الملابس و اعضاء الجسد و غيرها،عن طريق بعض الالعاب الرئعة و الاغاني،و هكذا نكون قدمنا أفضل مواقع تعلم اللغة الإنجليزية للأطفال. موقع PBS Kids:
الاطفال دائماً من فترة إلى أخرى يرتبطون سريغاً بإحدى الشخصيات الكرتونية و يحولون تقليدها في كل شيء و موقع "PBS Kids" قام بتحويل هذه الشخصيات إلى شخصيات إيجابية تساعد الاطفال في تعلم الكثير من اساسيات اللغة الانجليزية مثل القراءة و الكتابة و قواعد اللغة و المصطلحات الهامة بطريقة سهلة و ممتعة.
8. موقع Busuu هو موقع بسيط في طريقة الاستخدام وتسجيل الدخول إليه، حيث يمكنك تسجيل الدخول بحسابك الشخصي الخاص بحساب جوجل، كما أنه يوفر تقديم الكثير من خدماته بشكل مجاني، لكن توجد بعض الخدمات الأخرى التي تقدم للمستخدمين بطرق مدفوعة، ومن أهم مميزات موقع Busuu. com هي: إجراء المحادثات الصوتية والنصية مع الكثير من المحترفين المتحدثين للغة الإنجليزية. يمكن لبعض المتحدثين الأصليين للغة تقديم خدماتهم بطريقة مجانية للمبتدئين، لكن يكون بمقابل تعليمهم اللغة الأم والأصلية التي تمارسها بالفعل. 9. موقع الدردشة Easy Language Exchange هو عبارة عن منصة إلكترونية في الحقيقة تقدم خدمة تعليم اللغات مجانًا للمستخدمين من جميع أنحاء العالم، كما يمكنك التحدث بشكل سريع بأي لغة تريدها من خلال تسجيل الدخول للموقع والتمتع بجميع مميزاته التي تتمثل في: يتيح الموقع تعلم عدد كبير من اللغات الأجنبية وليس مقتصرًا فقط لتعليم اللغة الإنجليزية. يمكنك إجراء مكالمات الفيديو والشات مع أشخاص محترفين باللغة للتعلم بشكل أسرع. يوفر الموقع واجهة متعددة اللغات لسهولة التعامل مع الموقع من أي بلد في العالم. 10. موقع My language Exchange يعد من المواقع المجانية التي تقدم خدماتها مجانًا لكن بطريقة مقسمة بين الطرفين، بحيث يقسم كل طرف وقته بنسبة 50% لتعليم الطرف الآخر لغته الأم وذلك لمنح الشريك الآخر فرصة التحدث بلغة أخرى، كما يتمتع الموقع بعدد من المميزات الأخرى التي نستعرضها في الآتي: يحتوي الموقع على عدد من الدروس المجانية التي يمكنك الاستفادة منها.
بسم الله الرحمن الرحيم،، وبه نستعين
ستكون هذه الصفحة متجددة باستمرار ان شاء الله، في كل مرة سنعرض لكم موقع مجاني دسم ومفيد لمن يريد تطوير لغته الإنجليزية، هذه المقالة تابعة للسلسة المرئية التي ننشرها بشكل دوري في قناتنا في اليوتيوب، حيث نعرض فيها المواقع المجانية المتميزة التي تفيد في تعلم اللغة الإنجليزية، يمكنك الرجوع لهذه المقالة دائماً لتجد الجديد والمفيد. Starfall
تعلم الإنجليزية من الصفر ومن الحروف
هو موقع موجه أصلاً للأطفال الأجانب لمساعدتهم في تعلم الحروف والكلمات الأساسية وطريقة القراءة والتهجئة في اللغة الإنجليزية، هو أيضاً مفيد لكل مبتدئ يريد تعلم اللغة من الصفر، أو لأطفالكم الصغار، حيث يعتمد مبدأ المرح والمتعة والأشكال الرسومية في التعليم وإيصال المعلومة، يعتبر من أفضل المواقع لتعلم اللغة الإنجليزية من الصفر (فعلياً) من ABC، وقد ذكرناه سابقاً في دليل أفضل المواقع لتعلم الانجليزية للأطفال والمبتدئين. الذهاب للموقع
EngVid
أضخم موقع لدروس اللغة الإنجليزية المجانية
عدد من المدرسين الأجانب قرروا واجتمعوا في هذا الموقع لتقديم دروس فيديو متنوعة، وبما أن تقديم الدروس هو باللغة الإنجليزية فقط فإن الموقع مناسب أكثر للمتوسطين والمتقدمين في اللغة الإنجليزية، كل درس يحتوي تحته على اختبار لقياس مستوى الاستفادة، يمكن فرز الدروس حسب المدرس أو حسب المستوى أو حسب الموضوع.