إليكم طريقة صحية لعمل سلطة الفاصوليا. 00:15
7
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير سلطة الفاصوليا
تعدد أنواع السلطات، وتختلف في المكونات المستخدمة لتحضيرها، لكن تعد سلطة الفاصوليا طبقًا مميزًا لا يمكن مقاومته، إليك أسرار الوصفة. توجد العديد من الأنواع للفاصوليا، وبإمكانك استخدام مختلف الأنواع المتوفرة أوالمفضلة لتحضير طبق سلطة الفاصوليا، إلى جانب بعض الخضروات المغذية، إليك إحدى الوصفات إلى جانب مجموعة من النصائح التغذوية، والصحيّة القيّمة. 500 غرام فاصوليا سوداء معلبة، ومغسولة ومصفاة. 500 غرام فاصوليا معلبة، ومصفاة. 500 غرام فاصوليا بيضاء معلبة، ومصفاة. حبة متوسطة فليفلة خضراء مفرومة. حبة متوسطة فليفلة حمراء مفرومة. 300 غرام ذرة مجمدة. بصلة متوسطة حمراء مفرومة. 1/8 كوب زيت زيتون. 1/2 كوب خل. 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج. 2 ملاعق كبيرة سكر أبيض. ملعقة كبيرة ملح. فطيرة براوني الفاصوليا السوداء غير العادية - حلوى مذهلة ، وصفات بالصور - وصفات - 2022. فص ثوم مهروس. 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة. 1/2 ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون. 1/2 ملعقة كبيرة كمون مطحون. رشة صلصة فلفل حار. 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار. الخطوات لتحضير سلطة الفاصوليا
احضر وعاء كبير الحجم، وضع الفاصوليا، والفليفلة، والذرة، والبصل، واخلطهم جيدًّا.
الصين مخصصة الفاصوليا السوداء المعلبة في محلول ملحي الموردين والمصنعين والمصنع - أسعار الجملة - Qugu Food
فاصوليا نايفي معلبة غير مجففة
فاصوليا مطبوخة منزلية
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
فاصوليا سوداء معلبة غير مجففة
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
175. 00
178. 00
الوزن بالغرام
1. 57
كتل البروتين
3. 22
كتل الكربوهيدرات
0. 67
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 02
وحدة الكثافة بالغرام
162. 00
السعرات الحرارية كالوري
676. 00
الطاقة بالكيلوجول
11. سلطة الكينوا: وصفات صحية وغنية - عقل. 00
غرام البروتين
29. 00
غرام الكربوهيدرات
1. 00
مجموع الدهون بالغرام
0. 00
مجموع السكر بالغرام
12. 20
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
62. 00
الكالسيوم بالملغ
3. 40
الحديد بالملغ
682. 00
الصوديوم بالملغ
547. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
192. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
108. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
فطيرة براوني الفاصوليا السوداء غير العادية - حلوى مذهلة ، وصفات بالصور - وصفات - 2022
سلطة الفاصوليا السوداء مكوناتها عبارة عن نصف كوب من الفاصوليا السوداء المسلوقة ونصف كوب من الذرة المشوية، ونصف كوب من البصل الأخضر المفروم ونصف كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة وثمرة من الفلفل الرومي المفروم، و3 ثمرات من الطماطم المقطعة وثمرة من الأفوكادو المقشرة والمقطعة، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من عصير الليمون، ونصف ملعقة صغيرة من السكر ورشة من الملح والفلفل الأسود، يتم تحضير السلطة بمزج الفاصوليا مع الذرة والبصل المفروم والطماطم والفلفل والأفوكادو، ويضاف لهم عصير الليمون وزيت الزيتون ورشة من الملح والفلفل والسكر، ثم تضاف الكزبرة المفرومة قبل التقديم مباشرة.
سلطة الكينوا: وصفات صحية وغنية - عقل
الفاصوليا السوداء هي من أهم البقوليات التي لا نعرف عنها الكثير من المعلومات برغم ما تقدمه من فوائد صحية عديدة، فهي تحتوي على أهم المعادن والأحماض ومضادات الأكسدة، وبالتالي فإنها تفيد صحة القلب والعظام وتفيد الجهاز العصبي والهضمي، بالإضافة إلى أنها مفيدة للحوامل ولمرضى السكري ومرضى ارتفاع الضغط، وكذلك تعد من أفضل الأطعمة التي يمكن إدخالها في أنظمة الرجيم. ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة. منال محمد كاتبة مقالات ومترجمة. لدي اكثر من 150 مقالة على موقع تسعة تغطي مواضيع الصحة والعافية والعناية الذاتية والغذاء والتغذية السليمة مثل العناية بالبشرة والشعر
فاصوليا عين سوداء من حدائق أورينت-439جرام
التهاب القولون. قرحة هضمية في المعدة والاثني عشر. النقرس. انتفاخ. الأشخاص الذين عانوا من قبل من الحساسية تجاه النباتات من عائلة البقوليات. الحد من استخدام الفاصوليا لكبار السن بسبب قلة النشاط الأنزيمي في الجهاز الهضمي. توخي الحذر عند تقديم الفاصوليا للأطفال دون سن 12 عامًا والنساء الحوامل. يجب أن نتذكر أن السكريات قليلة التعدد موجودة في تركيبة الفاصوليا السوداء ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة تكوين الغازات في البطن. لذلك، تحتاج إلى استخدام المنتج باعتدال. كذلك لا تأكل الفاصوليا النيئة لأنها تحتوي على مواد سامة يمكن أن تؤدي إلى التسمم بالإسهال والغثيان والقيء وآلام البطن. ومع ذلك، بعد الطبخ، يتم تدمير تلك المواد السامة ، وتبقى الصفات المفيدة للمنتج.
تم نقل الفول إلى أوروبا خلال القرن الخامس عشر من قبل المستكشفين الإسبان. من هناك ، انتشر إلى آسيا ، حيث يتم استخدامه اليوم. نشأت فول البينتو أيضًا في بيرو ، وتم تناولها منذ فترة طويلة مثل 300 قبل الميلاد في البرازيل. أخذت القبائل الأصلية المهاجرة البينتو شمالًا حتى كولورادو. لا يزال من الحبوب الأساسية والأكثر شعبية في المكسيك وأمريكا الشمالية. علم أصول الكلمات سميت الحبة السوداء ، أو حبة السلحفاة ، بسبب لونها المميز ، والذي لا يتغير عند طهيه. في الإسبانية ، تعني كلمة "pinto" اللون المطلي ، في إشارة إلى مظهر الحبة بنية اللون مع بقع. ومع ذلك ، فإن البينتو يظهر بهذه الطريقة فقط عندما يجف وغير مطبوخ. المقال السابق
الفرق بين EPO و PPO
الفرق الرئيسي: EPO و PPO هما في الأساس نوعان مختلفان من تأمينات الرعاية الصحية. يقف المكتب الأوروبي للبراءات (EPO) لصالح منظمات مقدمي الخدمات الحصرية ، في حين أن منظمات التخطيط المسبق هي منظمات مقدمة...
المادة القادمة
الفرق بين سمك الهلبوت وفلوندر
سواء كنت تمارس لعبة صيد السمك أو الطهي ، فإن معرفة الفرق بين سمك الهلبوت وسمك السمك المفلطح يمكن أن يساعد في تجنب المواقف المحرجة - تخيل حشو سمك السلمون المفلطح ، أو النشر على Facebook أنك اصطدت سمك ا...
ديب فريزر الكتروستار نوفروست برستينج 5 درج بسعر ٥،٥٠٠ جنيه. الديب فريزر الكتروستار ديفروست 6 درج بسعر ٤،٧٣٠ جنيه. ديب فريزر الكتروستار نوفروست 6 درج بسعر ٦،٢٤٠ جنيه. ديب فريزر نوفروست 7 درج بسعر ٦،٥٥٠ جنيه. اسعار ديب فريزر توشيبا 2022
ديب فريزر توشيبا 4 درج بسعر ٥،٧٠٠ جنيه. الديب فريزر توشيبا ٥5درج بسعر ٦،٢٥٠٠ جنيه. ديب فريزر الاسكا 2022
ديب فريزر الاسكا 3درج بسعر ٣،٥٠٠ جنيه. الديب فريزر الاسكا 4 درج بسعر ٤٥٠٠ جنيه. ديب فريزر الاسكا 5 درج بسعر ٦،٠٠٠ جنيه. ديب فريزر الاسكا 5 درج ٢٤٢ لتر بسعر ٥،٠٠٠ جنيه. الديب فريزر الاسكا 7 درج ١٦٠ لتر بسعر ٦،٧٠٠ جنيه. ديب فريزر الاسكا افقي 208 لتر بسعر ٤،٠٠٠ جنيه. ديب فريزر الاسكا افقي 265 لتر بسعر ٤،٢٥٠ جنيه. الديب فريزر الاسكا 335 لتر بسعر جنيه. ديب فريزر الاسكا 547 لتر بسعر ٨٩٠٠ جنيه. عيوب ديب فريزر توشيبا 5 درج وافضل اسعاره • أعمال. سعر الديب فريزر شارب 2022
ديب فريزر شارب انفرتر ديجيتال نوفروست 7 درج، 300 لتر لون أبيض FJ-EC27(WH) بسعر 8, 599 جنيه. ديب فريزر شارب انفرتر ديجيتال نوفروست 7 درج، 300 لتر لون استانلس FJ-EC27(ST) بسعر 8, 649 جنيه. الديب فريزر شارب انفرتر ديجيتال نوفروست 7 درج، 300 لتر لون أسود FJ-EC27(BK) بسعر 8, 699 جنيه.
عيوب ديب فريزر توشيبا 5 درج وافضل اسعاره &Bull; أعمال
ومن جانب آخر، يعتبر أفضل نوع للديب فريز الرأسي هو Toshiba، يليه في الاستعمال Sharp، والأفضل أن يكون ما بين 5 درج أو 7 درج. كما كانت هناك بعض الآراء الضعيفة حول جودة ديب فريزر Electrostar، بينما كانت هناك الكثير من الآراء حول جودة ديب فريزر White Whale. ومن جانب آخر، كانت هناك الكثير من الآراء التي تفيد بأن مستوى ديب فريز Beko متوسط، ولكن يعيبه إرتفاع ثمنه بشكل أكبر من إمكانياته. إلى جانب ذلك، يحافظ الديب فريزر الرأسي على الأطعمة إلى فترة كبيرة، على عكس الأفقي. ولكن يمكن الذكر أن أسعار الديب فريز الرأسي أسعاره أعلى قليلاً من الديب فريز الأفقي. كما ينبغي أن نذكر أن القليل من الناس هي من تستعمل الديب فريزر الافقى، وفي الغالب يكون لديهم مساحات واسعة، وفي هذه الحالة يتم تخزين لحوم لفترات طويلة جداً. وفي النهاية، نكون قد ألقينا نظرة عن أفضل أنواع الديب فريزر، بالإضافة إلى أنه تم التعرف على مميزات وعيوب كل من الديب فريز الأفقي والرأسي، كما تم تحديد الأسعار الحديثة لأقرب الأنواع التي يشيع استخدامها بين الجمهور. هل كان هذا المقال مفيد ؟ مفيد غير مفيد
سعر الديب فريزر اريستون 2022
سعر ديب فريزر أريستون، نو فروست، 7 ادراج، 259 لتر ، لون فضي،موديل UH8 F2D XI ، بسعر 12999 جنيه. وسعر ديب فريزر رأسي اريستون نو فروست، 260 لتر، لون فضي، موديل UA8 F1C X ، بسعر 9999 جنيه. سعر الديب فريزر يونيون اير 2022
سعر يونيون اير ديب فريزر، 175 لتر ،استانلس استيل، موديل UC-175V 0-000، هو 3150 جنيه. سعر يونيون اير ديب فريزر 210لتر سيلفر جرار زجاجى، هو 3659 جنيه. وسعر فريزر أفقي من يونيون اير، 210 لتر،فضي، موديل UC -210، هو 3949 جنيه. سعر يونيون اير ديب فريزر 320لتر، فضي باب جرار ، موديل UC-320V 0-000، هو4275 جنيه. وسعر يونيون اير ديب فريزر 320 لتر ، فضي، موديل uc-320V0-S 00، هو 4490 جنيه. سعر يونيون اير ديب فريزر 320لتر، سيلفر جرار زجاجى، هو 4720 جنيه. سعر ديب فريزر يونيون اير ،5 درج استانلس ستيل، موديل UF-205VSN-C 10، هو 5999 جنيه. وسعر ديب فريزر يونيون اير، ديجيتال، نوفروست،5 أدراج، أسود زجاجي، هو 6198 جنيه. سعر ديب فريزر يونيون اير ،ديجيتال، نوفروست ،5 أدراج ،أسود. ، هو 6250 جنيه. سعر ديب فريزر يونيون اير 6 درج اسود ديجيتال 230 لتر، موديل UF-230BEG1N-C 10، هو 6500 جنيه.