الكمثرى من الفواكه ذات القيمة الغذائية الرائعة، كما أن لها مذاق لذيذ ومميز ولها شكل مختلف يجمع ما بين الجوافة والتفاح كما يرى الكثير من الناس، ولكن هل تعرف ما عدد السعرات الحرارية في الكمثرى ؟ وهل يمكن أن تكون خياراً جيداً عند الرغبة في فقدان الوزن؟ وما القيم الغذائية الموجودة في الكمثرى؟ تعرفوا على إجابات هذه الأسئلة في هذا المقال أعزائي القراء. القيم الغذائية في الكمثرى
يحتوي 100 جرام من الكمثرى على القيم الغذائية التالية:
9 ملليجرام من الكالسيوم. 12 ملليجرام من الفسفور. 7 ملليجرام من المغنيسيوم. 116 ملليجرام من البوتاسيوم. 1 ملليجرام من الصوديوم. 0. 18 ملليجرام من الحديد. 3. 1 جرام من الألياف. 15. 23 جرام كربوهيدرات. 0. 36 جرام بروتين. فيتامين سي وفيتامين ك. السعرات الحرارية في الكمثرى الطازجة
إن عدد السعرات الحراريـة في الكمثرى يعتبر منخفضاً بشكل جيد للغاية بما يتناسب مع أنظمة فقدان الوزن، حيث أنه وفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية FoodData Central، تحتوي ثمرة الكمثرى الطازجة متوسطة الحجم التي يبلغ وزنها حوالي 178 جرام على 100 سعر حراري تقريباً. السعرات الحرارية في الكمثرى المكرملة
قد لا يفضل بعض الأشخاص تناول الكمثرى على صورتها الطازجة أو الخام، لذا فهم يلجأون إلى تناولها بأشكال مختلفة مثل الكرملة على سبيل المثال، وهي إحدى الطرق الشهيرة لتناول الكمثرى خاصة في المطاعم كصنف تحلية يُقدم معه الآيس كريم عادة.
- الكمثرى.. فوائد متعددة للصحة
- شفاط المطبخ اريستون غاز
- شفاط المطبخ اريستون في
- شفاط المطبخ اريستون 50
الكمثرى.. فوائد متعددة للصحة
قد يهمك: فوائد الكمثرى للجسم.. تناولها بقشرها للحصول عليها
غنية بالماء
يمثل الماء أهمية كبيرة للراغبين في فقدان الوزن، لأنه يساعد على كبح الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي ورفع معدل حرق الدهون في الجسم. لذلك، تعتبر الكمثرى من الفواكه الصيفية المفيدة للرجيم، لأنها تحتوي على نسبة عالية من المياه، تقدر بحوالي 84% من قيمتها الغذائية. قد يهمك أيضًا: تناولي ثمرتين يوميًا.. فوائد صحية تقدمها الكمثرى للحوامل
منخفضة السعرات الحرارية
من الأسباب التي تجعل الكمثرى من الفواكه الصيفية المفيدة للتنحيف، هو انخفاض سعراتها الحرارية، حيث تحتوي ثمرة تزن 178 جرام، أي متوسطة الحجم، ما يقرب من 100 سعرة فقط. اقرأ أيضًا: 5 فواكه قليلة السعرات الحرارية تساعدك على فقدان الوزن
مصدر للطاقة
تناول الكمثرى قبل ممارسة التمارين الرياضية، يساعد على تعزيز اللياقة البدنية، بفضل غناها بالكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط، كما تحتوي على معدن البوتاسيوم، الذي يحسن من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضلات. ولا مانع من تناول الكمثرى مرة أخرى بعد الانتهاء من التمرين، فهي تساهم في تجديد طاقة الجسم.
تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة. تقوية المناعة في الجسم. تحسين عمل الدورة الدموية. تزيد من القدرة العقلية والمعرفية. تحسين صحة القلب. الوقاية من مرض السرطان. المساعدة على الشفاء والتعافي بشكل أسرع. تعزيز التئام الجروح وإصلاح الأنسجة. منع عيوب وتشوهات الولادة. العناية بالجلد والشعر. تقوية العظام وتقليل الالتهابات. الحد من أعراض الإسهال لاحتوائها على مادة البكتين. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في الكمثرى وفوائدها للرجيم وللجسم بالكامل، إذا كانت لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
افضل سعر شفاط اريستون بلت ان، 90 سم، ستانلس ستيل - AHPN 9. 7F AM X في مصر 2021| بي تك
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. شفاط المطبخ اريستون في. هيتوفر تاني قريب
282
/
في الشهر لما تقسط بالميني كاش
6, 499
اطلب بسرعة! هينتهي العرض خلال
أضف لمشترياتك
نظرة عامة على المنتج
عن المنتج
البراند اريستون
المميزات 2 فلتر ألومنيوم قابل للغسل
1 موتور
تحكم يدوي
إعدادات السرعة 3
سرعة الشفط 757 م³/ساعة
اللون ستانلس ستيل
رقم الموديل AHPN 9. 7F AM X
الميزات التي نحبها
3 سرعات مختلفة
موديل الشفاط مزود بـ3 سرعات مختلفة لشفط الهواء والروائح، وده بيخليه مناسب لاستخداماتك المختلفة، يعني تقدر تختار اقل سرعة لتهوية المطبخ بشكل سريع او للاستخدامات الخفيفة زي الطبخ على البخار او الاكلات البسيطة، او تختار اقصى سرعة للشفاط للروائح القوية والنفاذة زي القلي او طبخ الوجبات الدسمة. موديل الشفاط مناسب لبوتجاز بعرض 90 سم
عند اختيارك لشفاط المطبخ، لازم اولا تعرف حجم المطبخ وحجم البوتجاز عشان تقدر تختار الحجم الصحيح للشفاط، الموديل ده مناسب لاحجام البوتجاز بعرض 90 سم، واللي هيخليه قطعة ديكور مثالية فوق البوتجاز، لان الشفاط العريض مثالي للمطبخ في الحجم القياسي.
شفاط المطبخ اريستون غاز
اسعار شفاط بوتاجاز أريستون ومميزات وعيوب يجب معرفتها آخر تحديث يناير 21, 2022
يعتبر شفاط بوتاجاز اريستون من أكثر الشفاطات انتشاراَ و استخداماً؛ نظراَ لكون شركة اريستون واحدة من أهم و أشهر الشركات الإيطالية التي تقدم أجهزة كهربائية عالية الجودة و الكفاءة. توفر شركة اريستون أنواع مختلفة و متميزة من الشفاطات، كالشفاط المسطح (بلت ان)، و الشفاط المزود بمدخنة (الشفاط الهرمي)، كما يتمتع شفاط بوتاجاز اريستون بالعديد من المميزات التي سيتم التطرق إليها فيما يلي، مع ذكر أهم العيوب و توضيح سعر المنتج في السوق المصري. بعد الإطلاع على هذا الموضوع إذا كنت محتار بشأن إختيار افضل نوع شفاط تستطيع الإطلاع على معايير إختيار افضل شفاط مناسب لك حسب إستخدامك ومميزات ابرز الانواع من خلال الموضوع التالي اسعار افضل انواع شفاط بوتاجاز ومقارنة بين مميزات?
شفاط المطبخ اريستون في
2, 611 ر. س
مميزات شفاط مطبخ ماجيك لاين 4 سرعات – 90 سم – ستيل:
المقاس: 90 سم
شفاط 3 سرعات مختلفة
قوة شفط: 990 م3 / ساعة
فتحة سحب 6 بوصة 15 سم
مزود 2 إضاءة هالوجين بقوة 20 وات
تحكم بسيط و سهل في الشفاط
أداء عالي و سريع في سحب الابخرة
فلاتر داخلية عالية الأداء في فلترة الهواء
هيكل خارجي مصنوع ستانلس ستيل
براند: ماجيك لاين
شفاط المطبخ اريستون 50
#1
الأجهزة الكهربائية هي أساس المنزل حيث لا يمكنك العيش بدون غسالة أو ثلاجة أو موقد ، لأنك بالطبع ستحتفظ بطعامك وتغسل ملابسك من خلالها بالإضافة إلى أنك تستمتع بحمام ساخن من خلالها.
تم تزويدة بخاصية التهوية الخارجية إلى جانب التدوير. تصل سعة مروحة الشفاط إلى 90سم، حيث تم العمل على تزويده بمتورين يعملان بقوة 382 قدماً مكعباً/الساعة. شفاط مطبخ اريستون بلت ان 90 سم - ستيل بأقل سعر | الأصلي. شفاط شارب
من أهم شفاطات المطبخ الموجودة حاليًا في الأسواق شفاط شارب عالي الجودة؛ حيث تُقدم شركة شارب العديد من موديلات الشفاطات ذات الكفاءة العالية، مثل: موديل KL-910TBMH، وموديل KL-611TBMH، وموديل KL-610TBLM، وموديل KL-612TBSS، وتمتاز هذه الشفاطات بالعديد من المواصفات التي تجذب العملاء، ومن أبرز النقاط التي تُميّز موديلات شفاط شارب ما يأتي:
جودة الخامات: يُصمَّم شفاط شارب من خامات عالية الجودة، حيث يُصمّم الهيكل الداخلي والمراوح من البلاستيك المقوي؛ الأمر الذي يمنح الشفاط المتانة اللازمة، وبالتالي يمكن للمستخدمين الاعتماد عليه لسنوات عديدة دون الحاجة إلى تغييره. سهولة الفك والتنظيف: من أبرز ما يمتاز به شفاط شارب أنه سهل الفك والتركيب، ويُمكن تنظيفه بكل سهولة حيث يستطيع المستخدم أن يغسل الشفاط بالماء والصابون من غير أن يتعرض لأي أضرار. صوت غير مزعج: يعمل شفاط شارب من غير أن يصدر الأصوات المزعجة، كما أنه مختلف تمامًا عن الإصدارات القديمة من حديث استهلاك الكهرباء، فهو من أكثر الشفاطات توفيرًا للطاقة الكهربائية، إضافةً إلى أن جهاز الشفاط لا يهتز عند تشغيله لفترات طويلة بخلاف العديد من الشفاطات المنافسة.