ربما تفيدك تلك المقالات:
كم المده لبناء العضلات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدم
برنامج تدريب فالجيم للمبتدئين
هل يمكن استخدام سيرياس ماس للبنات ؟
بالتأكيد نعم طالما لا تستطيع الحصول على احتياجاتها من الطعام فهو بديل جيد للوجبات وحينها يصبح استخدام سيرياس ماس للبنات ضروري لاستكمال نظامها الغذائي كما وضحت في المثال. ايهما افضل السيرياس ماس ام واي بروتين ؟
لا يمكن المقارنة بين السرياس ماس والواي بروتين ومن الخطأ أن تسأل ايهما افضل السيرياس ماس ام واي بروتين. سرياس ماس serious mass نوع من مكملات الجينر والتي تهدف لإمدادك بالسعرات في المقام الأول بجانب جزء من البروتين فالجرعة منه تعطيك 1250 سعر و50 جرام بروتين
الواي بروتين الهدف من تناوله هو الحصول على البروتين بجانب جزء بسيط من السعرات فالجرعة منه تعطيك 24-30 جرام بروتين و120-150 سعر حسب النوع. إذا ايهما افضل السيرياس ماس ام واي بروتين؟ تعتمد الإجابة على هدفك أن كنت لا تستطيع تناول الطعام الغني بالسعرات بالقدر الكافي مثل الخبز والأرز والمكرونة والفواكه والخضروات النشوية إذا السرياس ماس هو الأنسب لك. إذا كنت تعاني من عجز في كمية البروتين في طعامك وليس لديك المقدرة على تناول اللحوم والدجاج والألبان أو في مرحلة تخسيس أو تنشيف إذن الأنسب لك هو الواي بروتين.
- ايهما افضل واي بروتين ام سيرياس ماس - إسألنا
- بروتين سيرس ماس
- سيرياس ماس لزيادة الوزن: الفوائد والأضرار وطريقة الأستخدام
- فوائد وأضرار بروتين سيرياس ماس وطريقة استخدامه لزيادة الوزن
- أقتباسات - حكم وأقوال للمشاهير المسلمين والعرب ومشاهير الغرب
- اقتباسات عميقة وعاطفيّة ستجدين فيها ما يعبّر عنكِ ويسرّ قلبك (20 صورة) - EBROLA
- عشرة اقتباسات مُلهمة .. اجعلها شعارا لحياتك ! - أراجيك - Arageek
- أجمل الاقتباسات الأدبية - سطور
ايهما افضل واي بروتين ام سيرياس ماس - إسألنا
ر. س 153. 04
مكمّل زيادة الوزن والكتلة العضلية أوبتيموم سيرياس ماس الحل الأمثل الذي يمكنك من الحصول على 1250 سعرة حرارية، 50 غرام من البروتين، 252 غرام من الكربوهيدرات، 25 نوع من الفيتامينات والمعادن ، والكيرياتين، والجلوتامين والعديد من المواد الأخرى الضرورية للبناء والاستشفاء العضلي للحصول على كتلة عضلية إضافية في فترة قصيرة. * امزج سيرياس ماس مع الحليب للحصول على شيك أكثر سماكة وأطيب طعماً وأغنى بالقيمة الغذائية والسعرات الحرارية. الوصف
معلومات إضافية
مراجعات (0)
ON Serious Mass 6 lb
مكمّل زيادة الوزن والكتلة العضلية أوبتيموم سيرياس ماس من شركة اوبتيموم نيوترشن هو الحل الأمثل الذي سيمكنك من الحصول على 1250 سعرة حرارية، 50 غرام من البروتين، 252 غرام من الكربوهيدرات، 25 نوع من الفيتامينات والمعادن! كما يحتوي أوبتيموم سيرياس ماس على الكيرياتين، والجلوتامين والعديد من المواد الأخرى الضرورية للبناء والاستشفاء العضلي والتي تجعل من سيرياس ماس بروتين الخيار الأول للاعبين كمال الاجسام الذين يرغبون بالحصول على كتلة عضلية إضافية ووزن إضافي في فترة قصيرة.
بروتين سيرس ماس
يجب العلم ايضا ان مكمل Serious Mass وما يحتوية من عناصر غذائية يمكنك الحصول عليها من الطعام والوجبات خلال اليوم ولكن اذا كان هناك مشكلة فى حصولك على ذلك فيمنكنك الاستعانة بمكمل Serious Mass. مواصفات مكمل سرياس ماس Serious Mass
يصنف على انه من مكملات الضخامه. مكملات الضخامه كلها تركز على زيادة الوزن الوزن. ازيادو الوزن هو إعطاء الجسم سعرات حراريه أكثر مما يحتاجه بشكل يومي. سيرياس ماس يمدك كل يوم ١٢٥٠ سعره حراريه. هذه السعرات الاضافيه يوما بعد يوم تعمل على زيادة الوزن. أما بالنسبه لبناء العضلات مع هذا المكمل فهي تحتاج إلى وقت وتمرين جيد. مذاق السيرياس ماس
بالنسبه للمذاق فهو متوفر بنكهات كثيره ويمكنك أن تختار النكهه المفضله إليك
كيفية خلطه مع الماء أو اللبن؟
سيرياس ماس هو خليط سميك ولذلك يجب خلطه بواسطة الخلاط الكهربائي لمدة دقيقه للتخلص من الحبوب التي تتسرب في الأسفل واذابتها
مميزات السيرياس ماس
علاج فعال وآمن للتخلص من النحافه فتناوله بصوره منتظمه يعمل على زيادة وزن الجسم. تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه علي العديد من المعادن والحديد. تزويد الجسم بالعناصر الغذائيه الهامه من البروتينات والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
سيرياس ماس لزيادة الوزن: الفوائد والأضرار وطريقة الأستخدام
سعر سيرياس ماس serious mass
السعر عالميا
سعر سيرياس ماس 1 كيلوا
18. 68 دولار
سعر سيرياس ماس 2 كيلوا
27. 74 دولار
سعر سيرياس ماس 5 كيلوا
45. 96 دولار
سعر سيرياس ماس فى مصر
سعر المكمل الغذائي سيرياس ماس 5 كيلو
1600 الى 1700 جنيه مصرى
كيف يمكنك شراء سيرياس ماس الاصلى ؟
يمكنك شراء المكمل الاصلى اون لاين من امريكا
الوزن 5. 4 كيلوا جرام
السعر 48 دولار بدلا من 55 دولار
كيف تعرف سيرياس ماس الاصلي من التقليد
ينتشر حاليا فى مصر العديد من المنتجات والمكملات المغشوشة مثل سرياس ماس واليك بعض النقاط التى يجب ان تتبعها حتى لا تقع فى فخ النصابين والغشاشين:
احرص دائما على الشراء من الاماكن الموثوق بها مثل المحلات المشهورة والصيدليات. ان لم تستطيع ايجاد شخص موثوق فى بلدك اشترى المكمل من موقع اى هيرب. ورقة وزارة الصحة او معهد التغذية وهذا خاص بمصر معظم وهى عبارة عن ورقة ملصقة على العبوة مدون عليها رقم تسجيل المنتج بوزارة الصحىة المصرية. المنتج الاصلى سريع الذوبان فى الماء ويذوب بشكل مثالى على عكس المكمل المغشوش. افحص وصف المنتج و جميع الكلام المكتوب على الغلاف فقد يكون هناك بعض الاخطاء الاملائية التى وقع فيها المزيفون.
فوائد وأضرار بروتين سيرياس ماس وطريقة استخدامه لزيادة الوزن
مرحبا بكم في هذا الموضوع الجديد الذي سنتطرق فيه لمراجعة منتج سيرياس ماس Serious Mass، هذا الأخير الذي يعتبر من أكتر المكملات الغذائية استعمالا حول العالم و هو مشهور جدا و معروف و لا يختلف عليه جدا، في هذه الصفحة ستجد كل ما تحتاج ان تعرف حوله سواء كنت محترفا او مبتدئ. مميزات سيرياس ماس Serious Mass
قبل التكلم عن مميزات Serious Mass، فلنتكلم عن الشركة المصنعة لهذا المنتج وهي " Optimum Nutrition " هذه الأخيرة التي تأسست سنة 1986 إلى أن أصبحت الآن من أهم و أكبر الشركات المصنعة للمكملات الغذائية و ذلك راجع إلى جودة المكونات التي يستخدمونها في صناعة المكملات الغذائية. سيرياس ماس هو عبارة عن مكمل خاص للزيادة في الوزن و الكتلة العضلية وهو موجه خصيصا للناس الذين يجدون صعوبة في زيادة الوزن، وكل كوب من السرياس ماس يحتوي على 334 غرام مما سيمد جسمك بحوالي 1250 سعرة حرارية وهذه كمية جد كبيرة لذلك هو موجه للناس الذين يعانون من النحافة و يجدون صعوبة في اكتساب الوزن فهو سيساعدك على إكتساب الوزن وكتلة عضلية مهمة في وقت قصير جدا وذلك إذا ما تم استعماله بالشكل الصحيح مع اتباع برنامج تمارين قوي للحصول على نتائج ملحوظة في وقت قصير.
لماذا نرشح لك بروتين سيرياس ماس؟ يحتوي بروتين سيرياس ماس على الدهون والكربوهيدرات بالإضافة إلى البروتين، لذلك فهو يساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن، أما إذا كنت ترغب في بناء العضلات فقط مع الاحتفاظ ببنية رشيقة فيمكنك استخدام مصل اللبن (Whey Protein)، والذي يحتوي على نسبة عالية جدًا من البروتين عالي الجودة أكثر بكثير مقارنةً بالنسبة الموجودة في سيرياس ماس (Serious Mass Protein)، وقد يخلو من الدهون والكربوهيدرات أو يحتوي على عدد قليل جدًا منهما تصل إلى بضع جرامات. أفضل أنواع بروتين سيرياس ماس يتوفر بروتين سيرياس ماس في حجمين مختلفين وبخمس نكهات مختلفة، وهم: الموز، والشوكولاتة، والفراولة، وزبدة الفول السوداني، والفانيليا. أنصحك بشراء الحجم الأصغر لتجربته أولًا، فإذا أعجبك فيمكنك شراء الحجم الأكبر. وفيما يلي نستعرض أفضل أنواع بروتين سيرياس ماس حسب استخدامك. بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن والعضلات للمبتدئين مكمل مصمم خصيصًا لمساعدة الأشخاص على بناء كتلة عضلية إضافية وزيادة حجمها وقوتها. مميزات بروتين سيرياس ماس للمبتدئين: حجم العلبة صغير، حيث تزن 6 أرطال، ما يعادل 2. 72 كيلو جرام، لذلك فهي مناسبة أكثر للمبتدئين.
زيادة الوزن بشكل كبير تتطلب توفير سعرات حرارية كبيرة سيرياس ماس 5 كيلو Serious Mass كيلوغرام هو يعتبر من مكملات زيادة الوزن المتكاملة، مصنع من طرف شركة Optimum Nutrition الأمريكية الشهيرة. فبفضل هذا المكمل، أصبح بالإمكان للرياضيين سواء كانوا مبتدإين او محترفين، الزيادة في وزنهم وكتلتهم العضلية بكيفية جد فعالة و سريعة. سيرياس ماس زيادة الوزن؟ لفهم كيف لمكمل سيرياس ماس أن يساعدك يجب أولا أو تفهم بالتفصيل كيف تتم زيادة الوزن: زيادة الوزن مبنية أساسا على عدد السعرات الحرارية التي تستطيع توفيرها لجسمك، فما هي السعرات الحرارية ؟ السعرات الحرارية هي الطاقة التي تحرك جسم الإنسان، هذه السعرات الحرارية نحصل عليها من التغذية التي نقوم بتناولها بشكل يومي: 1 غرام من البروتين = 4 سعرات حرارية، 1 غرام كاربهيدرات = 4 سعرات حرارية، 1 غرام فات (ذهون صحية) = 9 سعرات حرارية. يحتاج الجسم لزيادة وزنه لعدد معين من السعرات الحرارية، يتم حساب متطلبات الجسم من السعرات الحرارية بناء على: الوزن، الطول، العمر، النشاط الرياضي و اليومي، وهناك تطبيقات و مواقع عديدة تمكنك من حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لزيادة الوزن.
جورج أورويل: لم يكن البقاء علي قيد الحياة هدفًا للمرء بل البقاء إنسانًا. فولرتون بيرد: الحياة قصيرةٌ، والأمر عائد لك أن تجعلها جميلةٌ. جون غريشام: الحياةُ قصيرةٌ، لذا عِشها إلى أقصى حدٍّ. أجمل الاقتباسات الشعرية
لم يقتصر وجود أجمل الاقتباسات الأدبية على ما حَوته مؤلفات الكُتّاب والفلاسفة، ولكن احتوى الشعر العربي على مجموعة من النصوص عالية الجمال التي أصبحت فيما بعد جزءًا من أجمل الاقتباسات الأدبية، وفيما يأتي أبرز الاقتباسات الشعرية منسوبة إلى قائليها:
أمل دنقل:
أيتها العرافة المقدَّسةْ..
جئتُ إليك.. مثخنًا بالطّعنات والدماءْ
أزحف في معاطف القتلى، وفوق الجثث المكدّسة
منكسر السّيف، مغبَّر الجبين والأعضاءْ. أسأل يا زرقاءْ..
عن فمكِ الياقوتِ عن، نبوءة العذراء
عن ساعدي المقطوع.. وهو ما يزال ممسكاً بالراية المنكَّسة
عن صور الأطفال في الخوذات.. ملقاةً على الصحراء
عن جاريَ الذي يَهُمُّ بارتشاف الماء..
فيثقب الرصاصُ رأسَه.. أقتباسات - حكم وأقوال للمشاهير المسلمين والعرب ومشاهير الغرب. في لحظة الملامسة! بدر شاكر السياب:
عيناك غابتا نخيل ساعة السحر أو شرفتان راح ينأى عنهما القمر
عيناك حين تبسمان تورق الكروم وترقص الأضواء كالأقمار في نهر
امرؤ القيس:
قِفا نَبكِ مِن ذِكرى حَبيبٍ وَمَنزِلِ بِسِقطِ اللِوى بَينَ الدَخولِ فَحَومَلِ
فَتوضِحَ فَالمِقراةِ لَم يَعفُ رَسمُها لِما نَسَجَتها مِن جَنوبٍ وَشَمأَلِ
الحلاج:
واللهِ ما طلعتْ شمسٌ و لا غربت إلا وحبّك مقرونٌ بأنفاسي
ولا جلستُ إلى قومِ أحدّثُهم إلا وأنتَ حديثي بينَ جلاسي
ولا ذكرتك محزونا ولا فرحا إلا وأنتَ بقلبي بينَ وَسواسي
أقتباسات - حكم وأقوال للمشاهير المسلمين والعرب ومشاهير الغرب
يُمكن للإنسان أن يعيش بلا بَصر، ولكنه لا يمكن أن يعيش بلا أمل. الأمل هي تلك النافذة الصغيرة، التي مهما صغر حجمها، إلّا أنها تفتح آفاقاً واسعة في الحياة. كلمات مؤثّرة عن الألم
دائماً هناك لغة مفقودة، علاقات ناقصة، وأشخاص مهمشين، وأحداث مكررة، دائماً هناك فراغ رغم ازدحام كل شي. الألم العميق يصنع منك شخصاً مبدعاً. يمكن للشخص أن يسبب الأذى للآخرين ليس فقط عن طريق الفعل، بل أيضاً عن طريق الامتناع عن الفعل؛ وهو في كلتا الحالتين مسؤول أمامهم عن الضرر. إن لم يكن بحياتك سوى كلمة " ألم "، اقلب آخر حرفين وأجعلها: " أمل ". مواعظ وعبر
ليس خطأك أن تولد فقيراً، ولكن خطؤك أن تموت فقيراً. في اليوم الذي لا تواجه فيه أية مشاكل، تأكد أنك في الطريق الغير صحيح. أحياناً عندما نسدل الستائر، لا لكي لا يرانا الآخرون، ولكننا نفتعل ذلك لكي نشعر بأنفسنا أن لنا حياة غير التي نتقاسمها مع جميع البشر. اقتباسات عميقة وعاطفيّة ستجدين فيها ما يعبّر عنكِ ويسرّ قلبك (20 صورة) - EBROLA. لتكن وفياً لما يوجد بداخلك أنت فقط، فأنت بذلك تجعل من نفسك شخصاً لا غنى عنه. ابتسم لأنك تتمتع بصحة،وعافية ، وهناك من المرضى من يتمنى لو يستطيع شرائها حتى لو بأغلى الأثمان، وبكل ما يملك، ابتسم لأنك حي ترزق، وغيرك من الأموات يتمنون أن يعودوا يوماً للحياة ليعملوا صالحاً، ابتسم لأن لك رب تدعوه، وتعبده، وغيرك يسجد للبقر، ابتسم لأنك أنت هو أنت، وهناك غيرك يتمنى أن يكون أنت.
اقتباسات عميقة وعاطفيّة ستجدين فيها ما يعبّر عنكِ ويسرّ قلبك (20 صورة) - Ebrola
ثق في نفسك فأنت تعرف أكثر مما تعتقد. بوستات عميقة ساخرة الأبتسامة هي أعظم شئ، أحلى وأجمل لغة في الحياة، تعتبر إضاءة طبيعية للوجه وإشراقة منيرة لطريق سعادته، إحساس عميق ينبع من قلب الإنسان ببهجة وراحة، تعمل على تحسين المزاج والتوازن بين عناصر أجسادنا، إذاً الضحك هو خير علاج لعقل الفرد، يستهان به البعض ولكن لا يعلم ما فيها من فوائد على صحة الإنسان وحياته بأكملها، ولعل ما سون نقرأه خلال السطور التالية عبارات ساخرة مضحكة تابعنا: الحب الحقيقي حب الرجال للمال وحب النساء للفساتين. الرجال يحبون بسرعة ولكنهم يكرهون ببطء. تكلم وأنت غاضب فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك. من الذكاء أن تكون غبياً بعض الوقت. أجمل الاقتباسات الأدبية - سطور. كان ديكان يعيشان في سلام حتى ظهرة الدجاجة. وراء كل رجل عظيم إمرأة تقول له لست عظيما. الغباء هو المرض الوحيد الذي لا يتعب المريض بل يتعب كل المحيطين به. بوستات عميقة في الحب بوستات عميقة في الحب الحب والفرح من المعاني التي تلعب دور كبير في التعبير عن السعادة للإنسان، كما يسعدنا أن نلتقي بمن نحب ونشعر بوجوده بجانبنا دائماً، الحب ليس بين الحبيب والحبيبة ولكن يمكن أن يكون بين أصدقاء وأقارب، فالحصول على السعادة من أجمل الاشياء التي تجعلنا أقوياء لأن الحب يمدنا بالطاقة، لذلك لابد أن نصنع كل هذا بأيدينا، كي نصبح بصحة جيدة فهو يستطيع أن يجعل الفرد يملك الحياة بشكل قوي وجميل، إليكم بعض العبارات المعبرة عن الحب.
عشرة اقتباسات مُلهمة .. اجعلها شعارا لحياتك ! - أراجيك - Arageek
- فردريك هولدرلين"
"البحث عن السعادة رحلة طويلة وربما في نهاية المطاف لا تجدها! ، من الجدير أن تحافظ علي المكاسب في هذة الرحلة وإلا نطمع حتى لا نفقد ما قد جنيناه"
احمد يوسف,
عنوان المحبة
"إحدى إنجازات الثورة ان الزمالك يفوز على الأهلي"
يوميات ثائر
"ففي الجمهور يتحرر الأبله والجاهل والحسود من الإحساس من دونيتهم وعدم كفاءتهم وعجزهم, ويصبحون مجيشين بقوة عنيفة وعابرة, ولكن هائلة. " Gustave Le Bon,
سيكولوجية الجماهير
"كان القدماء يكذبون كما يكذب المحدثون، وكان القدماء يخطئون كما يخطئ المحدثون، وكان حظ القدماء من الخطأ أعظم من حظ المحدثين، لأن العقل لم يبلغ من الرقي في تلك العصور ما بلغ في هذا العصر. فإذا أخذنا أنفسنا بأن نقف أمام القدماء موقف الشك والاحتياط فلسنا غلاة ولا مسرفين، وإنما نحن نؤدي لعقولنا حقها ونؤدي للعلم ما له علينا من دين. " طه حسين,
في الشعر الجاهلي
"الأهم أن أقول للقارىء بشكل عملي ألا يصدق كل ما يقرأ، وألا يسلم عقله لكل راو أو مفسر، بالذات لو تعلق الأمر بالقصص الديني أو تفسير النصوص القرآنية، فلا يكفي أن يقول الراوي (( عن فلان بن فلان قال فلان نقلاً عن فلان)) لتصدقه فقط لأن اسمه يوحي بالثقة، فما أكثر الأقوال المنسوبة للأشخاص في كتب التاريخ المختلفة.
أجمل الاقتباسات الأدبية - سطور
أتاني هواها قبل أن أعرف الهوى ** فصادف قلبا خاليا فتمكنا! وعندما يكبرون وتتسع علومهم ومداركهم، وتنضج لديهم ملكة البحث في الكتب، والنظر في أقوال أهل العلم، ويترسخ لديهم الميل للاستقلال والتميز، حتى لو كان من دون تأسيس أو معرفة مضافة، تقع من بعضهم مخالفة لشيخهم، وقد يوافقونه على جزء من القول، ويخالفونه في سائره، ومع ذلك فلا ينابذونه العداوة، ولا يقطعون عنه حبل الولاء والأخوة والمحبة، إن كانوا من الفاقهين; لأن معقد الولاء والاجتماع ليس على هذه المسائل، وإنما على محكات الشريعة وأصولها. وهل يصح أن تبنى الأخوة والولاية على مسائل اجتهادية خلافية، كالجهر بالبسملة في الصلاة، أو الإسرار بها، أو وضع اليدين على الصدر، أو القنوت في الفريضة، أو إبطال الحجامة للصيام، أو الحكم بتكفير شخص أو جماعة، أو فئة أو طائفة، أو المشاركة في العمل السياسي الانتخابي، أو التشكيلات الحزبية، مما لا يكون أمرا قطعيا ولا ظاهرا، وإنما هو محل نظر وتردد واجتهاد. إن اجتماعا كهذا - لا محالة - آيل إلى الفراق; لأنه مبني على غير أساس، وهو حالة عابرة يتجاوزها الزمن وينقرض أصحابها، وللغافلين أمثالها. " سلمان العودة
"كلما تزايد الخطر تزايد ما ينقذنا منه.
إذا لم تكن صادقا في الحديث عن ذاتك، لن تكون صادقا في الحديث عن الآخرين.. فرجينيا وولف-Virginia Woolf
الكذب و تهم الآخرين بالصفات السيئة شيء بشع للغاية، كيف لنا أن نصدقك و أن تعيب الآخرين و تجمل ذاتك ؟! عشرة دروس ذهبيـة من أفضل كتب الإدارة لعام 2014
لقد تعلمت أن الآخرون يمكن أن ينسوا ما قلت، ما فعلت، و لكن أبدا لا يمكن أن ينسوا كيف جعلتهم يشعرون.. مايا آنجلو-Maya Angelou
حاول دائما ألا تجرح أي شخص، كن بلسما تطيب به جرح غيرك، هذا أكثر ما يمكن أن يجعلك محبوبا بين الناس. أن يكرهك الناس على ما فيك، أفضل من أن يحبوك على ما ليس فيك.. اندريه جايد- André Gide
أبدا لا تفكر في تغيير شخصيتك لإرضاء الناس، كن نفسك، لا تزيف قناعاتك و مبادئك في سبيل إرضاء الغير. علينا أن نحب أنفسنا أولا بكل ايجابياتنا و عيوبنا، إن لم نحب أنفسنا فكيف لنا أن نحب الآخرين.. جون لينون-John Lennon
تتشابه هذه المقولة مع سابقتها، احترامك لذاتك شيء أساسي، و لكن لا تجعل حبك لذاتك يركنك الى التواني عن تطوير قدراتك. كن أنت التغيير الذي تتمنى أن تراه في العالم.. Mahatma Gandhi – المهاتما غاندي
لا تخشى ارتكاب الأخطاء، طريق النجاح دوما محفوف بالصعاب، إذا أردت أن تغير من شيء فذاتك هي الأجدر بذلك.