الحد من أعراض الدورة الشهرية. يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. شاهد أيضًا: ما هي التهبيطات النسائية وجراحة المهبل التجميلية ؟
الشبه
حيث تستخدم الشبه في تضييق المهبل، ويمكن استخدامها بطريقتين:
تطحن وتمزج مع الماء والعسل والليمون وتطبيقها على منطقه المهبل. وضع البعض من الشبه على منطقه المهبل قبل الجماع. طرق أخرى لتضييق المهبل
الأعشاب الطبيعية مثل (قشر الرمان والقسط الهندي): يخلط بنسب متساوية ويخفف بالماء ويستخدم كدش مهبلي. طرق تضيق المهبل في الجماع. ممارسه رياضه المشي لمده لا تقل عن ساعة وذلك للحفاظ على وزنك ورشاقتك أيضًا. يمكن استخدام منتجات طبية التي تعمل على تضييق المهبل. عادات الأكل الصحي: للحصول على مهبل ضيق يجب تغير النظام الغذائي وتناول الأغذية التي تحتوي على ماده الفيتو يستر الطبيعية كالموجودة في (الحلبة، فول الصويا، الجزر، بذور السمسم، الرمان). وذلك للحصول على الاستروجين الطبيعي الذي يعمل على تضييق المهبل، ولكن تلك الطريقة تظهر نتيجتها على المدى البعيد. كرات بن وا
هي جهاز لتقويه عضلات المهبل ومتعارف عليه أن له تأثير جيد وفعال في تضييق المهبل، ويتم ذلك بإدخال الكرات في المهبل ومحاوله التحكم بيها وإبقائها لأطول فتره ممكنه والضغط على الساق والعضلات الداخلية.
طرق تضيق المهبل في الجماع
كتير من السيدات بتعان من منطقة المهبل الي بتوسع بسب تكرار الولادة و دة بيضايق
كتير من السيدات احنا انهاردة حاولنا نشوف و نساعدك فحل المشكلة دى. تضييق الفرج الواسع,
كيفية مضمونة لتضيق المهبل
تضييق المهبل و علاج ارتخاء المهبل طبيعيا ببعض الطرق و الاعشاب التي تضيق المهبل كالحلبة و تعمل على تضييق الفرج بدون جراحة. يمكن ان يصبح هنالك عدة سبب لارتخاء المهبل. يمكن للمهبل المرتخى ان يؤدى الى نقص الاهتمام بالجنس، ويمكن مع الوقت ان يفسد العلاقة الحميمة بين الزوجين. اقراءى كذلك الكيفية الصحيحة لتضييق المهبل
لماذا تبرز الحاجة الى تضييق المهبل
يحدث توسع المهبل عندما تكون جدران المهبل غير ضيقة بما يكفى او عندما تصبح فتحة المهبل و اسعة جدا. وفيما يلى بعض الاسباب الاكثر شيوعا
الحمل و الولاده
الامومة هي جوهر حياة المراة لكن مع السرور المرتبط بالامومة يدفع الثمن. واحدة من اهم الاثار الجانبية للولادة على جسم المراة فقدان تضيق المهبل فيفقد قوتة و مرونتة بمجرد و لادة الطفل. خلال الحمل تتوسع عضلات المهبل و عنق الرحم مرارا و تكرارا. طرق تضيق المهبل للمتزوجات. كما ان خروج الطفل من فتحة المهبل يعمل على
توسيع جدرانة و ارخاء عضلاته. النشاط الجنسي
المهبل الضيق يتوسع جميع مرة تمارس بها الجنس فالتقلصات المتكررة و التوسعات، ترخى جدران المهبل و تفقد
مرونتها.
طرق تضيق المهبل بالأعشاب
سوف نتحدث في هذا المقال عن تضييق المهبل بعد الولاده من خلال موقع فكرة بعده اجراء عمليه الولاده وخصوصا الولاده الطبيعيه يحدث اتساع في المهبل و خصوصا اذا لم تكن هذه المرة الأولى للولادة هذا الموضوع موضوع خاص جدا ومحرج ايضا بالنسبة لجميع النساء ،ولكن هناك الكثير من الطرق التي يمكنك اتباعها للحصول على مهبل ضيق ،وقد لا تكون فقط الولاده هي احد أسباب اتساع المهبل بل قد يكون طول مدة الزواج هي أيضا واحدة من الأسباب التي تؤدي إلى اتساع المهبل. مشكلة اتساع المهبل:
هي مشكلة تواجه عدد كبير من النساء نظرا لتكرار عمليات الولادة الطبيعية وارتخاء عضلات المهبل ، ولكن هذه المشكلة لا يجب التسرع فيها و الحكم على اتساع المهبل بعد عملية الولادة مباشرة بل يجب الانتظار ما يقرب من ثلاث شهور حتى يعود الرحم والمهبل الى وضعه الطبيعي وتسترخي العضلات وتصبح قادرة على تحديد إذا ما كان المهبل عاد الى وضعه الطبيعي ام اصبح متسع أكثر من العادة. اقرأ ايضًا: علاج جفاف المهبل بالاعشاب
تضيق المهبل عن طريق التمارين المنزلية:
هناك طرق عديدة سهَلْة يمكن تطبيقها تضييق عضلات المهبل ولكنها تحتاج الى وقت كثير ومن أشهر هذه الطرق هي إجراء التمرينات المستمرة بشكل يومي ومن اشهر هذه التمرينات:
تمارين كيجل هي واحدة من التمارين المهمة والتي يجب المواظبة عليها بشكل مستمر للحصول على نتيجة فعال خلال وقت قصير ويتم إجراء هذا التمرين من خلال النوم بشكل مستقيم على الارض ورفع القدمين معا الى الاعلى البقاء على هذا الوضع لبعض الوقت وتكرار الأمر بشكل مستمر لفترة زمنية معقولة.
طرق تضيق المهبل بالصور
يمكن أن يكون ضعف عضلات المهبل ▪︎ورفع الأشياء الثقيلة لفترة طويلة وبمرور الوقت وما إلى ذلك من أسباب توسع المهبل. طرق رأب المهبل
(يتم شد المهبل عن طريق مختلف الطرق التي سنصفها عن طريق رأب المهبل وهي طريقة
•رأب المهبل بالليزر
هي من أكثر الطرق شيوعاً التي يقوم بها كثير من الأشخاص الذين يأتون لفتح المهبل لإجراء عملية تجميل المهبل
(شد المهبل بالليزر ؛ هذه الطريقة لا تتطلب فترة نقاهة) يتم إجراؤه في عدة جلسات وفي كل جلسة يتم تحفيز مهبل الشخص لإنتاج الكولاجين وعوامل الإصلاح ، ولهذا السبب يضيق المهبل بشكل تلقائي بعد فترة. الليزر المشهور عالمياً في مختلف أنحاء العالم ، العيادة مجهزة بأفضل أجهزة تجديد و تجميل المهبل (شد المهبل). •رأب المهبل بالخيط
هي طريقة أخرى مهمة لعملية شد المهبل في هذه الطريقة يتم رفع المهبل بمساعدة شد الخيوط في هذه الطريقة ليست هناك حاجة للمرور بفترة نقاهة. تضييق المهبل | تضييق المهبل بطرق طبيعية ومنزلية | طرق تضيق المهبل. هنا يعد اختيار نوع الخيط مهماً جداً لأنه من الأفضل استخدام الخيوط بهذه الطريقة أنه بعد الانتهاء من خواصها عن طريق إنتاج الكولاجين في منطقة المهبل لن يعود المهبل إلى حالته السابقة وسيتم إصلاحه قليلاً. •رأب المهبل بالجراحة
طريقة أخرى مهمة لرأب المهبل (تضييق المهبل) هي إجراء جراحي يستخدم عادة في حالات خاصة في هذه الطريقة أثناء التخدير يخضع الشخص لعملية جراحية ويتم تضييق المهبل عن طريق خياطة وقطع الأجزاء الزائدة فترة النقاهة هذا الإجراء هو أكثر من طرق تجميل المهبل الأخرى (شد المهبل)
•رأب المهبل بحقن الدهون
أثناء إجراء عدم التعافي يأخذ الجراح ما يكفي من الدهون من جسمك ويحقنها في المهبل باستخدام طريقة خاصة يضيق المهبل بسبب لتقليل القطر للضيق المهبل.
طرق تضيق المهبل للمتزوجات
عند الانتهاء من إدخال المخروط والضغط على عضلات قاع الحوض يتم استخدام مخروط أخر أخف وزنًا ثم أكثر وزنًا وهكذا. تمارين الأرجل للأعلى
فانه تمرين بسيط ولكن فوائده متعددة ويمكنك تطبيق التمرين كالاتي:
الاستلقاء على الأرض ورفع القدمين إلى الأعلى بطريقه مستقيمة مع مراعاة عدم ثنيهما. ارفعي الرجل اليمنى ثم اليسرى بالتبادل. نبات الالوفيرا لتضييق المهبل
ونبات الالوفيرا من النباتات التي تعمل على تضييق المهبل، حيث يستخدم جل الالوفيرا على شد عضلات المهبل، وذلك بوضع بعض منه على المنطقة الخارجية للمهبل وتدليكها، واستخدامه بصوره يوميه يعمل على تضييق المهبل ولكن يجب الاستخدام مع ممارسه التمارين التي سبق ذكرها. نبات البلوط وتضييق المهبل
"البلوط" وهى نبات ينمو في دول مختلفة مثل العراق وتركيا، وتم استخدامها قديمًا لتضييق المهبل. حيث أنها تحتوي على العديد من المواد التي تعمل على مرونة عضلات المهبل تستخلص ماده من هذه النبتة تدهن بها منطقه المهبل يوميًا لتضييقه. مقالات قد تعجبك:
وهناك فوائد متعددة أخرى لهذا المستخلص مثل:
علاج البشرة الجافة والدهنية. العمل على تحسين عمليه النظر. تقوى العظام والأسنان. ElleArabia | للمرأة العربية خاص بصيحات الموضة،الجمال والصحة. تقلل من الالتهابات المهبلية.
اتساع المهبل
يمكن لعضلات المهبل أن ترتخي وتتمدد عند الجماع مثلًا، إلّا أنّها تعود لشكلها الطبيعي بعد ذلك فهي تتسم بالمرونة، لكنّ هذه العضلات تصبح أضعف مع تقدّم العمر أو بعد الولادة ما يعطي مظهرًا مترهّلًا له، كما يمكن أن تضعف عضلات الحوض المحيطة بالمهبل مع التقدّم في العمر وتعطيه مظهرًا مترهّلًا إضافة إلى سلس البول، ويمكن لتمارين الحوض أن تساعد في تقوية عضلات المهبل، وتنبغي الإشارة إلى أنه لا يوجد أي دليل علمي على أن الجماع له دور في ترهّل المهبل. [١]
طرق تضييق المهبل
تساعد تمارين الحوض على تقوية عضلات الحوض وبالتالي التخفيف من مشكلة ترهّل المهبل وتوسّعه، ومن التمارين التي يمكنكِ ممارستها ما يأتي: [٢]
تمارين رفع الحوض، ويمكن أداء هذا التمرين بالوقوف مع إسناد الكتفين والمؤخرة على حائط من الخلف وإرخاء الركبتين، ثم دفع المنطقة الواقعة أسفل البطن للأمام ليصبح الظهر مستقيمًا، والثبات على هذه الوضعيّة لمدة 4 ثوانٍ ثم الاسترخاء، ويكرر هذا التمرين 10 مرات في اليوم على مدار 5 أيام في الأسبوع. تمارين كيجل، ويُؤَدّى بعد تحديد عضلات الحوض ويمكنكِ تحديدها أثناء التبّول وذلك بوقف عمليّة التبوّل في منتصفها فهذا يمكنكِ من تحديد العضلة السفلية التي عليكِ تقويتها، ولأداء التمرين ينصح بالاستلقاء وشد العضلة لمدة 5 ثوانٍ ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوانٍ أخرى وتكرار ذلك 5 مرات.
التحفيز الكهربائي العضلي العصبي، ويسبب التحفيز الكهربائي انقباض عضلات الحوض وارتخاءَها. أسباب اتساع المهبل
كما ذكرنا سابقًا فإن الجماع لا يسبب التمدد الدائم للمهبل فيكون التمدد عند الجماع لحظيًّا ليعود المهبل لشكله الطبيعي بعده، وتتضمن الأسباب المحتملة لاتساع المهبل ما يأتي: [٣]
الولادة: تسبب الولادة الطبيعيّة تمدّد قناة وفتحة المهبل خصوصًا في حال استخدام الطبيب لأداة الشفط أو الملقط أثناء الولادة الطبيعيّة، ويعود المهبل إلى ما يقارب وضعه الطبيعي السابق للحمل بعد الولادة إلّا أنه لا يعود تمامًا كما كان. التقدّم في العمر: تلحظ السيّدة بدء التغيّر في المهبل بعد سن 40 عامًا، إذ إن مستوى الإستروجين يبدأ بالنقصان في هذه الفترة والتي تسبق فترة سن اليأس ، ويسبب نقص الإستروجين مجموعة من التغيرات في المهبل تتضمن نقصان حموضته وجفافه ونقصان مرونته، وتزداد هذه التغيرات وضوحًا عند وصول السيّدة لسن اليأس. [٢]
من حياتكِ لكِ
يمكنكِ استخدام نبتة الكركوما كوموزا لغرض تضييق المهبل؛ إذ تحتوي هذه النبتة على الإستروجين النباتي الذي يقوّي المهبل ويضيّقه ويزيد سمك بطانته، كما تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، ويمكنكِ استخدام هذه النبتة باستخراج العصير منها وفرك المهبل به، ولا يجوز استخدامه لمدة تزيد عن شهر، كما يمكنكِ استخدام عشبة البوريريا ميريفيكا إذ تحتوي على الإستروجين الذي يعمل على شدّ المهبل إلى جانب تكبير الثديين أيضًا، ويمكن استخدامها بتطبيق مستخلصها حول المناطق التناسليّة، ونودّ تحذيركِ من استخدام هذه الأعشاب والنباتات دون استشارة الطبيب إذ من الممكن أن تكون لها آثار جانبيّة غير محبّبة.
اقرئي أيضًا: للحامل.. 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنينهل التقلب أثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع؟الآن بعدما تعرفتِ إلى أضرار النوم على البطن للحامل، ومتى يكون مسموحًا، ربما تتساءلين عن كثرة التقلب خلال النوم، وهل يمكن أن تضر جنينك في الشهر التاسع أم لا؟ إليكِ الإجابة:التقلب في أثناء النوم خلال الحمل في الثلث الثالث، وتحديدًا في الشهرين الثامن والتاسع، يزيد معدلات التفاف الحبل السري حول عنق الجنين أو إحدى ذراعيه، ومع ذلك لا يوجد إثبات علمي قاطع على هذا الأمر، لكن يظل بعض الأطباء يرجحونه كأحد أسباب التفاف الحبل السري حول الجنين. هل النوم على البطن للحامل يضر الجنين؟ – انا حامل Ana7aml.com - أميريتا. لذلك يوصي الأطباء بالحذر في الحركة خلال الشهور الأخيرة للحمل، ويشمل ذلك الحذر من النوم على الظهر والحركات المفاجئة، كالنهوض أو الحركة السريعة أو التقلب بشدة خلال النوم، لأنه في هذه الشهور يكون حجم البطن والرحم قد تمدد لأقصى درجة، ومن ثم فإن أي حركة خاطئة تصبح مزعجة ومؤلمة، وربما ضارة على الجنين والحامل. لذا تجنبي التقلبات السريعة خلال النوم، وراعي النوم على أحد جانبيكِ لتوفير تدفق جيد للدم المغذي للجنين في الرحم. اقرئي أيضًا: لماذا يحذر الأطباء الحامل من النوم على ظهرها؟ختامًا عزيزتي، إذا كنت معتادة على النوم على بطنك، أو لا تحصلين على نوم مريح وهادئ إلا بهذه الطريقة، فحاولي استخدام وسادة النوم على البطن للحامل لدعم بطنك، وهي تشبه حلوى الدونات أو العوامة المفرغة من المنتصف، لتسمح لبطنك بالدعم دون ضغط، حتى تضعي طفلك بسلام.
هل التقلب اثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع الفصل الدراسي الاول
هل التقلب أثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع؟ وهل هناك وضعيات نوم يمكن أن تضر الجنين؟ خلال الأشهر الأخيرة من الحمل تحتاج المرأة إلى الحصول على قدر كبير من النوم للراحة، وخلال نومها قد تضطر إلى القيام ببعض التقلبات، وقد ادعت بعض الأخبار القائلة إن ذلك قد يتسبب في التفاف الحبل السري على الجنين، فهل هذا صحيح؟ هذا ما سنتعرف عليه اليوم بموقع زيادة. هل التقلب أثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع
خلال الثلث الثالث من الحمل، وخاصة في الشهرين الثامن والتاسع، يمكن أن تؤدي تقلبات النوم أثناء الحمل إلى زيادة معدل التفاف الحبل السري حول عنق الجنين أو أحد ذراعيه. هل التقلب أثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع – زيادة. أما الرد الصائب على سؤال هل التقلب أثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع من قبل أحد الأطباء حول إمكانية التفاف الحبل السري على الطفل هو لا، فلا علاقة بالتقلبات أثناء اليوم بالتفاف الحبل السري حول رقبة الجنين أو حتى اختناقه، حيث إن تلك الحالة تتعلق بحالة الجنين نفسه أو بالسائل الأمنيوسي، والتي تتمثل في الأسباب الآتية التي يمكن أن تؤدي إلى التفاف الحبل السري بالفعل:
طول الحبل السري بشكل خَلقي. زيادة كمية السائل الأمنيوسي حول الجنين. الحمل بتوأم أو أكثر.
هل التقلب اثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع الفصل الاول
اقرأ أيضًا: كثرة نوم الجنين في الشهر الثامن
قدمنا لكم الإجابة عن سؤال هل التقلب أثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع، كما تعرفنا أيضًا على أفضل أوضاع النوم للمرأة الحامل، كما ذكرنا كذلك بعض النصائح لحصول الحامل على نوم هادئ خلال الحمل، ونتمنى أن نكون قدمنا لكم الإفادة.
هل التقلب اثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع الحلقة
زيادة كمية الدم في الجسم؛ مما تؤدي إلى حدوث ضغط على المشيمة. إصابة المرأة الحامل بمشكلة دوالي الرحم والمهبل. معاناة المرأة الحامل من مشكلة الإمساك خلال فترة الحمل. هل التقلب اثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع الحلقة. إنتاج جسم الحامل لهرمون الريلاكسين. اقرأ أيضًا: هل يلف الجنين في الشهر التاسع؟
أعراض مصاحبة للحمل في الشهر التاسع
إلى جانب ضغط الجنين على المهبل في الشهر التاسع سوف نتعرف على الأعراض الأخرى التي تصيب المرأة الحامل خلال هذه الفترة، حيث إن هذه الفترة من الفترات الصعبة التي تمر على المرأة، وتشعر المرأة بأعراض كثيرة، ومنها ما يلي:
1- كثرة الحاجة إلى التبول
إن كثرة التبول من أعراض جميع مراحل الحمل، ولكن يزداد الشعور به خلال الشهر التاسع من الحمل؛ وذلك نتيجة لنزول الجنين في منطقة الحوض والضغط على المهبل والمثانة؛ مما يؤدي إلى كثرة الحاجة إلى التبول. فمن الممكن أن ترتدي المرأة الحامل فوط صحية خلال هذه الفترة لمنع تسرب البول. 2- تخدر في الأصابع
من الممكن أن تشعر المرأة الحامل بالتنميل أو التخدر في اليدين أو الأصابع أو المعصمين، ويسمى هذا العرض بظاهرة النفق الرسغي، وهو عبارة عن نظام من العظام والعصب موجود على جانبي راحة اليد من اتجاه المعصم.
هل التقلب اثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع من
نصائح للحصول على نوم هادئ خلال الحمل
توجد العديد من النصائح التي تساعد على حصول المرأة الحامل على المزيد من الراحة خلال فترة النوم، الأمر الذي يؤدي إلى نوم أكثر راحة للأم وللجنين، وهذه النصائح تتمثل في التالي:
الحرص على خفت الإضاءة أو إظلام الغرفة خلال فترة النوم. يجب الاهتمام بنظافة المكان الذي تنام فيه المرأة الحامل، وكذلك الحرص على تهويته بشكل مناسب مما يؤدي إلى شعور الحامل براحة شديدة خلال نومها. استعمال وسادة لدعم منطقة البطن خلال النوم على أحد الجانبين. من الأفضل للحامل خلال النوم ثني ركبتيها قليلًا أثناء النوم. يفضل وضع وسادة بين الركبتين، وهذا للمساعدة على تقليل الضغط الزائد على منطقة البطن، مما يوفر الراحة للأم والجنين خلال فترة الرحم. الحرص على النوم المتواصل بعيدًا عن الضوضاء ومصادر الإزعاج. لا يفضل النوم المباشر بعد تناول الطعام. لا يجب عدم تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافين المنبهة قبل الخلود إلى النوم مباشرةً. هل التقلب اثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع آسيوياً. إن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تفريغ الطاقة السلبية والنوم الهادئ. الابتعاد عن كل ما يسبب الضغط النفسي واضطرابات النوم. اقرأ أيضًا: متى يتحرك الجنين الولد؟
عدد ساعات النوم المناسبة للحامل
إن حصول المرأة الحامل على قسط من الراحة يعتبر من الأمور الضرورية للجسم وللدماغ بشكل عام، وهذا كي تستعد المرأة الحامل نشاطها وطاقتها بشكل جيد عند الاستيقاظ من النوم، ولكن من الأمور التي تتفاجأ بها المرأة الحامل وهي أن النوم بكثرة قد يضر الجنين.
هل التقلب اثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع آسيوياً
يحظى الحمل بأهمية خاصة عند الحامل وباقي أفراد الأسرة، ودوما ما تتلقى نصائح وتوصيات من المحيطين بها، ومن طبيبها المختص كذلك، لما تحتاجه هذه الفترة من رعاية فائقة ووعي كامل بما قدر يضر سلامة الحامل وجنينها. لذلك ومن خلال أهم توصيات الأطباء في هذا الشأن، نقدم لك مجموعة من التحذيرات لأفعال قد تستهينين بها، وتستمرين فيها في الشهر التاسع من الحمل، ولكنها تؤثر على سلامتك في الحمل وهي: •الحركات السريعة والإندفاع وأيضا الوقوف المفاجئ لأنه يسبب الدوخة فتمهلي قليلا ولا تندفعي في حركات، حتى لا تتعرضي للسقوط خاصة مع كبر حجم جسمك، وإمكانية تعرضك للخطر أنت وجنينك. •إهمال العناية بحلمة الثدي والعمل على ترطيبها بالكريمات الخاصة بذلك والتي يصفها لك الطبيب حتى لا تتعرضي لتشقق الجلد وإلتهابات الحلمة بمجرد بدء الرضاعة الطبيعية. زعل المرأة الحامل من زوجها | أنا مامي. •قيادة السيارة من الأفضل ألا تفعلي ذلك، لأنك بذلك تجعلين سلامتك وسلامة جنينك في خطر، فإحرصي على أن يرافقك شخص يجيد القيادة ويراعي حالتك أثناءها. •الإكثار من الموالح لأنها تجعلك عرضة لتسمم الحمل نتيجة إرتفاع ضغط الدم، فإحرصي على منعها خصوصاً وأنها ستزيد من إحساسك بحرقة المعدة كذلك. •التقلب السريع أثناء النوم فمن الممكن أن يؤدي ذلك لأخطار جسيمة قد تلحق بجنينك، لذا عليك الإنتباه جيدا لحركاتك أثناء النوم، فإذا أردت التقلب على الجانب الآخر ينبغي جلوسك أولا وببطء ثم الإنتقال على الجانب الأخر.. ولذلك أهمية خاصة حتى لا تسبب التقلبات السريعة والعشوائية أثناء النوم إلى لف الحبل السري على عنق الجنين.
ثم نقوم بوضع قطع من الألعاب بعيد عنه مع مناغاته من نفس مكان الألعاب ليتقرب. يمكن استخدام وسادة الرقبة لمساعدة الطفل في دعم حركة الجزء العلوى من جسمه. كما يمكن أن نقلب الطفل بالملاءة بشكل لطيف من على ظهره إلى وضعية النوم على الجنب. كما يمكننا أن ندعم الطفل من خلال تغيير وضعية نومه في كل مرة. حيث السماح له بالنوم مرة على الظهر ومرة أخرى على الجانب الأيمن ومرة على الجانب الأيسر وهكذا. هذه التمارين البسيطة لا بد من أن نقوم بها برفق ويمك أن نكررها 3 مرات كل يوم خاصة إن كان الطفل قد بدء في التحكم في عضلاته. متى نكتشف تأخر الطفل عن التقلب؟
سؤال متى يبدأ الطفل بالتقلب ينقلنا إلى سؤال آخر وهو متى نبدأ في أن نشعر بالقلق على الطفل ونقول أنه تأخر في تعلم مهارة التقلب؟، فيما يلي الإجابة:
إذا لم يستطيع الطفل أن يتقلب على بطنه عندما يصبح في الشهر السادس يمكن أن نستشير الطبيب لتقديم النصائح بشأن النمو الحركي. حيث إن الطبيب قد يجري بعض الفحوصات للتأكد من نمو الدماغ والجهاز العصبي والعضلات بشكل سليم. هل التقلب اثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع الفصل الدراسي الاول. ولا داعي للقلق لأن الأمر قد يكون بسيط بسبب أن المهارات الحركية تتطور عند كل طفل بشكل متفاوت. ويمكن أن يكون الطفل لا يستطيع التقلب لأنه يجيد مهارات أخرى، ويمكن أن يتخطي تعلم هذه المهارة وينتقل إلى مهارة أصعب مباشرة.