آخر تحديث: سبتمبر 11, 2020
فوائد الفواكه المجففة للأطفال
فوائد الفواكه المجففة للأطفال، من أجل حماية الأطفال من الوقوع فريسة للعدوى، يجب على الآباء تقوية مناعتهم من خلال تضمين بعض الأطعمة في نظامهم الغذائي والتي لها تأثير الاحترار، اقرأ هذا المقال لمعرفة فوائد الفواكه المجففة للأطفال. الفواكه المجففة
على الرغم من أن معظمنا يحب فصل الشتاء، إلا أن هذا هو الوقت الذي نكون فيه أكثر عرضة للإصابة بالبرد وغيره من الأمراض. منذ العصور الغابرة، كان أسلافنا يشددون على فوائد الفواكه الجافة، لم تكن جدتي تجعلنا نغادر المنزل أبدًا دون تناول بعض اللوز المنقوع كل صباح، أو بعض المشمش المجفف. ولكن ما هي الفواكه المجففة؟ الفواكه المجففة هي في الأساس ثمار طازجة ومجففة، يتم تجفيف الفاكهة الطازجة (تتم إزالة محتواها المائي) إما بطريقة التجفيف بالشمس التقليدية أو باستخدام المجففات. لكن المحتوى الغذائي لهذه الفاكهة يظل كما هو حتى بعد الجفاف. الفواكه الجافة شائعة حيث يمكن تخزينها لفترة أطول بكثير من الفواكه الطازجة. أكثر الفواكه فائدة للأطفال - ملزمتي. وتساعد على توليد الحرارة في الجسم، والتي بدورها تساعد في منع الأمراض والالتهابات. تمتلئ الفواكه الجافة بالعناصر الغذائية الأساسية وهي مفيدة جدًا للجسم.
- فوائد الفواكه والخضراوات لطفلكِ
- أكثر الفواكه فائدة للأطفال - ملزمتي
- غزا الصحابي الجليل زيد بن الأرقم الأنصاري رضي الله عنه مع النبي عليه السلام – البسيط
- ص73 - كتاب مسند أحمد ط الرسالة - حديث زيد بن أرقم - المكتبة الشاملة
- الدرر السنية
- الصحابي الجليل الأرقم بن الأرقم - إسلام ويب - مركز الفتوى
فوائد الفواكه والخضراوات لطفلكِ
[٩]
حفظ بعض أنواع الفوكه المُجمدة، أو المُعلبة، والمجففة قريبة في متناول اليد لاستخدامها في صنع العصائر المخفوقة، أو إضافتها للوجبات اليومية، حيث يُمكن إضافة الفاكهة لحبوب الإفطار، أو اللبن ، أو عند إعداد السلطة من خلال إضافة البرتقال أو الزنباع، أو العنب، أو المانجا ، أو الفراولة لها. [٩] وللمزيد من المعلومات حول تغذية الأطفال يمكنك قراءة مقال نظام غذائي للأطفال. لمحة عامة حول الفواكه
يُمكن تناول الفاكهة التي تتبع للمصادر النباتية بعد الوجبات الرئيسية، أو حتى كوجبات خفيفة، وغالباً ما تُستهلك طازجة كما هي، إلّا أنّها في بعض الأحيان قد تستهلك بعد طهيها، وتمتاز مُعظم الفوكه بمذاقها الحُلو، بينما قد تمتلك أنواع أخرى طعماً مُرّاً، أو حامضاً، [١٤] وتحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات الأساسية، والمعادن، كما أنّها غنيّة بالألياف الغذائية ، وهي كذلك مصدرٌ لمُضادات الأكسدة المفيدة للصحة، مثل؛ الفلافونيدات. فوائد الفواكه والخضراوات لطفلكِ. [١٥]
وتُعدّ الفواكهُ جُزءاً مُهمّاً من النظام الغذائي الصحي المُتوازن، فهي تحتوي أيضاً على العديد من المواد الغذائية المُهمة للصحة والمحافظة على الجسم، مثل؛ البوتاسيوم ، والفولات ، والبوليفينولات، كما أنّ بعضها، مثل؛ التوت الأزرق، والفراولة، والعنبية حادة الخباء، والحمضيات مصدرٌ للكيميائيات النباتية (بالإنجليزية: Phytochemicals) والتي ما تزال قيد الدراسة لتحديد الفوائد التي تُقدمها، وتجدر الإشارة إلى أنّ الذين يتناولون كميات أعلى من الفواكه والخضار ضمن نظامهم الغذائي هم أقلّ عُرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة.
أكثر الفواكه فائدة للأطفال - ملزمتي
2- ميكس الأفوكادو مع المانجو
خليط الأفوكادو مع المانجو
قشري حبّتا أفوكادو وحبة مانغو، وانزعي البذرة الداخلية لكلّ منهما، واهرسيهما، يمكنك أن تضيفي إلى المزيج بعض الماء أو الحليب، أو ملعقة زبادي لتخفيف القوام السميك. 3- الأفوكادو مع الجبنة الكريمية
فوق توست الشوفان أو البسكويت، ادهني الأفوكادو المهروس، بعد خلطه بالجبنة الكريمية والقليل من الشوفان. وقدميه لطفلك. 4 - بيوريه الدجاج مع الأفوكادو
بيوريه الدجاج مع الأفوكادو
قطّعي صدور الدجاج إلى قطع صغيرة، واسلقيها في الماء، واتركيها لتبرد في درجة حرارة الغرفة، ثم امزجيها في الخلاط، حتى تحصلي على قوام البيوريه، اخفقي معها قطع الأفوكادو مع الدجاج وزيت الزيتون للحصول على قوام سهل البلع. 5- شوربة الأفوكادو
أنت بحاجة لـ ¾ كوب من مرق الخضار المصنوع بالمنزل، وثمرة افوكادو ناضجة ربع كوب لبن ورشة كزبرة طازجة مفرومة. اهرسي حبة الأفوكادو بعد تقشيرها، وأضيفي إليها مرق الخضار الساخن على مراحل، واستمري في خفق المزيج حتى يصبح ناعماً، ثم أضيفي المزيد من مرق الخضار ليتحول الخليط إلى شوربة. أضيفي اللبن وأخفقي الشوربة مرة أخرى. رشي الكزبرة المفرومة على الشوربة، وتأكدي من أن درجة حرارتها قبل تقديمها لطفلك، فيجب أن تكون دافئة فقط وليست ساخنة.
مصدر غني بمضادات الأكسدة، لبناء مناعة قوية ومتينة لطفلك. من أكثر الفواكه احتواءً على فيتامين "سي"، ما يجعله أفضلها في تقوية مناعة طفلك وحمايته من العدوى، وخصوصًا نزلات البرد والإنفلونزا. زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد. مهم لصحة الجلد ونضارته. مساعدة الطفل في الحصول على نوم أفضل. فوائد التوت والفراولة للرضع الفراولة والتوت بأنواعه المختلفة مهمان لطفلك، فهما أفضل المصادر لمنح جسمه ما يحتاج من عناصر غذائية، ومن أهم فوائدهما: تطوير عظام طفلك لاحتوائهما على فيتامين "ك" والمغنيسيوم والكالسيوم. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائهما على الألياف ومادة البوليفينول. تنظيم الدورة الدموية عند الرضع. البوتاسيوم الموجود في التوت والفراولة أحد أهم العناصر المتحكمة في ضغط الدم وتنظيمه. مضادات الأكسدة الموجودة في التوت والفراولة تلعب دورًا كبيرًا في تقوية المناعة، والوقاية من أنواع السرطانات المختلفة. تحسين البصر وتعزيز النظر بشكل جيد. مزيج المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في أنواع التوت والفراولة، يساعد في الحفاظ على الجهاز العصبي وتقويته عند الرضع. الفراولة والتوت من أكثر الفواكه التي يتحسس منها الأطفال، لذا تأكدي أولًا من عدم وجود حساسية عند طفلك تجاه أحدهما باختبار كل نوع على حدة.
قصة الإسلام زيد بن أرقم الأنصاري هو زيد بن أرقم الأنصاري يكنى أبا سعد, وقال غيره: كان يكنى أبا أنيس وأول مشاهده مع النبي المريسيع. من مواقف زيد بن أرقم مع النبي: يقول زيد بن أرقم: جاء أناس من العرب إلى النبي فقال بعضهم لبعض: انطلقوا بنا إلى هذا الرجل فإن يكن نبيًّا فنحن أسعد الناس به وإن يكن ملكًا نعش في جناحه قال: فأتيت النبي فأخبرته بذلك قال: ثم جاءوا إلى حجر النبي فجعلوا ينادونه: يا محمد, فأنزل الله على نبيه: {إِنَّ الَّذِينَ يُنَادُونَكَ مِنْ وَرَاءِ الْحُجُرَاتِ أَكْثَرُهُمْ لا يَعْقِلُونَ} [الحجرات: 4], قال: فأخذ نبي الله بأذني فمدها فجعل يقول: "قد صدق الله قولك يا زيد, قد صدق الله قولك يا زيد". ويقول أنس بن مالك t: "سمع زيد بن أرقم t رجلاً من المنافقين يقول -والنبي يخطب: إن كان هذا صادقًا لنحن شر من الحمير". فقال زيد t: هو -والله- صادق ولأنت أشر من الحمار، فرفع ذلك إلى النبي ، فجحد القائل فأنزل الله: {يَحْلِفُونَ بِاللَّهِ مَا قَالُوا} [التوبة: 74] الآية, فكانت الآية في تصديق زيد. ويروي أبو إسحاق عن زيد بن أرقم قال: كنت في غزاة فسمعت عبد الله بن أبي يقول: لا تنفقوا على من عند رسول الله حتى ينفضوا من حوله, ولئن رجعنا إلى المدينة ليخرجن الأعز منها الأذل.
غزا الصحابي الجليل زيد بن الأرقم الأنصاري رضي الله عنه مع النبي عليه السلام – البسيط
ثمّقال: وأهل بيتي، أذكّركم اللّه في أهل بيتي، أذكّركم اللّه في أهل بيتي، أذكّركم اللّه في أهل بيتي ، فقال له حصين: ومَنْ أهل بيته يا زيد؟ أليس نساوَه من أهل بيته؟ قال: نساوَه من أهل بيته، ولكن أهل بيته من حرم الصدقة بعده، قال ومن هم؟ قال: هم آل عليّ وآل عقيل وآل جعفر وآل عباس، قال: كل هوَلاء حرم الصدقة؟ قال: نعم. (۱۳)
هذا ما أخرجه مسلم و من الواضح انّه لم ينقل على وجه دقيق وذلك لوجهين:
الاَوّل: انّ مقتضى قوله: أوّلهما، أن يقول النبي (صلى الله عليه وآله وسلم) ،ثانيهما أهل بيتي مع أنّه لم يذكر كلمة ثانيهما. وقد رواها الاِمام أحمد بصورة أفضل مما سبق كما رواه النسائي في فضائل الصحابة كذلك. أخرج أحمد في مسنده عن أبي الطفيل، عن زيد بن الاَرقم، قال: لما رجع رسول اللّه عن حجّة الوداع ونزل غدير خم، أمر بدوحات فقممن، ثمّ قال: كأنّي قد دُعيت فأُجبت: إنّي قد تركت فيكم الثقلين، أحدهما أكبر من الآخر، كتاب اللّه وعترتي أهل بيتي، فانظروا كيف تخلفوني فيهما، فانّهما لن يفترقا حتى يردا عليَّ الحوض. ثمّ قال: إنّ اللّه مولاي، وأنا ولي كلّموَمن، ثمّ أخذ بيد عليّ، فقال: من كنت وليه فهذا وليه، اللّهمّ وال من والاه، وعاد من عاداه.
ص73 - كتاب مسند أحمد ط الرسالة - حديث زيد بن أرقم - المكتبة الشاملة
فذكرت ذلك لعمي أو لعمر فذكره للنبي فدعاني, فحدثته فأرسل رسول الله إلى عبد الله بن أبي وأصحابه, فحلفوا ما قالوا فكذبني رسول الله وصدقه, فأصابني همٌّ لم يصبني مثله قط, فجلست في البيت فقال لي عمي: ما أردت إلى أن كذبك رسول الله ومقتك؟ فأنزل الله تعالى: {إِذَا جَاءَكَ الْمُنَافِقُونَ} [المنافقون: 1]. فبعث إلي النبي فقرأ, فقال: "إن الله قد صدقك يا زيد", ويقول زيد بن أرقم: رمدت فعادني رسول الله فقال: "أرأيت يا زيد إن كانت عيناك لما بهما كيف تصنع؟" قلت: أصبر وأحتسب قال: "إن فعلت دخلت الجنة". وفي لفظ: "إذًا تلقى الله ولا ذنب لك". من مواقف زيد بن أرقم مع الصحابة: عن زيد بن أرقم قال: كنت يتيمًا لعبد الله بن رواحة في حجره فخرج بي في سفره ذلك مردفي على حقيبة رحله فوالله إنه ليسير ليلة إذ سمعته وهو ينشد أبياته هذه: إذا أديتني وحملت رحلي *** مسيرة أربع بعـد الحسـاء فشأنك أنعم وخلاك ذم *** ولا أرجع إلى أهلـي ورائي وجاء المسلمون وغادروني *** بأرض الشام مشتهى الثواء وردك كل ذي نسب قريب *** إلى الرحمن منقطع الإخاء هنالك لا أبالي طلع بعل *** ولا نخل أسـافلهـا رواء فلما سمعتهن منه بكيت. قال: فخفقني بالدرة وقال: ما عليك يا لكع أن يرزقني الله شهادة وترجع بين شعبتي الرحل.
الدرر السنية
هو ابن زيد بن قيس بن النعمان بن مالك بن الحارث بن الخزرج. قال ابن سعد: يكنّى أبا سعد، وقيل: أبا أنيس، أوّل مشاهده مع النبي، المريسيع، ونزل الكوفة وابتنى بها داراً في كندة وتوفي بها أيّام المختار سنة ۶۸. (۱)
قال الجزري: روى عنه: ابن عباس، وأنس بن مالك، وأبو إسحاق السبيعي، وابن أبي ليلى ، ويزيد بن حبان، شهد مع رسول اللّه سبع عشرة غزوة، واستصغر يوم أُحد وكان يتيماً في حجر عبد اللّه بن رواحة وسار معه إلى موَتة، وشهد مع عليٍّ صفين، وهو معدود في خاصّة أصحابه، روى حديثاً كثيراً عن النبي (صلى الله عليه وآله وسلم) أخرجه الثلاثة.
الصحابي الجليل الأرقم بن الأرقم - إسلام ويب - مركز الفتوى
عَن زيدِ بنِ الأرقمَ رضي الله عنه قالَ: (عادَني رسولُ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ من وجَعٍ كانَ بعيني) هذا دليل ان من سنة الرسول صلى الله عليه وسلم؟ عن َن زيدِ بنِ الأرقمَ رضي الله عنه قالَ: (عادَني رسولُ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ من وجَعٍ كانَ بعيني) هذا دليل ان من سنة الرسول صلى الله عليه وسلم وهي عيادة النريض وإن آداب المرضى في العيادات الخارجية هي آداب كثيرة ، بما في ذلك: اختيار الوقت المناسب لرؤية الطبيب وتقليل وقت جلوس المرضى. تحديق. حاول تقليل الأسئلة إلى المريض. أظهر الاهتمام بالمرضى. نصلي بصدق من أجل المريض. يروق المريض بالكلمات الرقيقة. أبلغ المريض بالتحلي بالصبر. حذر المرضى من الذعر بسبب العبء. السؤال: عَن زيدِ بنِ الأرقمَ رضي الله عنه قالَ: (عادَني رسولُ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ من وجَعٍ كانَ بعيني) هذا دليل ان من سنة الرسول صلى الله عليه وسلم الإجابة: زيارة المريض.
جهاد سعيد بن زيد
لَمَّا تولى أبو بكر الصديق رضي الله عنه الخلافة بعد رسول الله صلى الله عليه وسلم، وسار على نهجه وهديه، وكان سعيد بن زيد رضي الله عنه في مقدمة الصحابة الذين توجهوا للقتال في بلاد الشام، ولم يكن أميرًا، بل كان من ضمن الأجناد، ثم شارك في معركة اليرموك وكان من قادتها، كما شهد حصار دمشق وفتحها، وروى عن النبي صلى الله عليه وسلم ثمانية وأربعين حديثًا. وفاة سعيد بن زيد:
وكانت وفاة سعيد بن زيد رضي الله عنه بالعقيق سنة إحدى وخمسين وقيل سنة اثنتين وخمسين وقد غسله سعد وحمل من العقيق على رقاب الرجال إلى المدينة. [11] [12]
[1] رواه البخاري: (3867). [2] رَوَاهُ الطَّبَرَانِيُّ، وَالْبَزَّارُ بِاخْتِصَارٍ عَنْهُ، وَفِيهِ الْمَسْعُودِيُّ وَقَدِ اخْتَلَطَ، وَبَقِيَّةُ رِجَالِهِ ثِقَاتٌ. [3] رواه البخاري: (3826). [4] أَخْرَجَهُ النَّسَائِيُّ مِنْ طَرِيقِ أَبِي أُسَامَة، وَعَلَّقَهُ الْبُخَارِيُّ فَقَالَ: وَقَالَ اللَّيْثُ: كَتَبَ إِلَىَّ هِشَامُ بْنُ عُرْوَةَ عَنْ أَبِيهِ بِهِ. [5] التوضيح لشرح الجامع الصحيح؛ لابن الملقن 20 / 442. [6] رواه ابن سعد في "الطبقات" 3 / 381، تاريخ دمشق لابن عساكر 19 / 493 رقم: 2348، الحاكم 3 / 216- 217، وقال: صحيح على شرط مسلم، وحسن إسناده الألباني في صحيح السيرة النبوية 1 / 94.