فاكهة: توت – فراولة – تفاح. صوص الشوكولا. كريمة الزبدة. قطع الشوكولا. طريقة عمل البان كيك بالشوفان
وقت التحضير 5 دقائق – وقت خبز البان كيك 20 دقائق – وقت راحة خليط البان كيك 20 دقيقة – الوقت الكلي 45 دقيقة – الكمية تكفي لتحضير 7 أو 8 قطع بان كيك. المكونات
طحين الحبوب الكاملة – كوب واحد (123 غرام) – في حال عدم توفره يمكن الاعتماد على الطحين الأبيض. شوفان سريع التحضير – نصف كوب (40 غرم). ملح – رشة صغيرة (ربع ملعقة صغيرة). باكينغ باودر – 2 ملعقة صغيرة. قرفة مطحونة ناعمة – ملعقة صغيرة واحدة. بيض – إما بيضة واحدة كبيرة الحجم أو 2 بياض بيض. حليب – كوب واحد (240 ميلي لتر). سكر بني – 2 ملعقة طعام. زبادي مسحوب الدسم – ربع كوب (63 غرام). فانيليا (مسحوق أو مستخلص) – ملعقة صغيرة واحدة. الخطوات
في وعاء مناسب عليك خلط المكونات الجافة معًا بشكل جيد: أضف كل من الشوفان + الملح + الباكينغ باودر + الطحين + القرفة واخلطها معًا واترك هذا الوعاء جانبًا. في وعاء آخر بحجم مناسب يتم تحضير خليط المكونات السائلة وفق ما يلي: أولًا يتم خفق كل من البيض مع الحليب بعدها أضف كل من السكر والزبادي وقم بالخفق بحيث لا تبقى أي كتل متجمعة من السكر، وأخيرًا أضف الفانيليا وتأكد من خلط كل هذه المكونات بشكل جيد.
- بان كيك شوفان صحي النفل يفعل مبادراته
- شروط التسجيل في منصة جود الاسكان "تأكد من استحقاقك" - ثقفني
بان كيك شوفان صحي النفل يفعل مبادراته
بان كيك صحي بالشوفان
مقدمة الوصفة
لفطور صحي حضري بان كيك بالشوفان مناسب للحمية وخسارة الوزن. جربي أيضًا:
وقت التحضير:
3 دقيقة
يكفي J
25
أشخاص
المقادير
- 1/2 كوب حليب الصويا
- 2 ملعقة صغيرة سيرب لايت
- 2 ملعقة صغيرة خل التفاح
- ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ملعقة صغيرة فانيلا
- 1/2 كوب عصير تفاح
- ملعقة كبيرة بيكنج باودر
- ملعقة صغيرة بيكنج صودا
- 1 1/4كوب شوفان مطحون
25 أشخاص
طريقة التحضير
في وعاء صغير، اخلطي حليب الصويا مع خل التفاح واتركيهم لمدة 10 دقائق حتى تحصلي على خليط كريمي. اخلطي كل من الشوفان والبيكنج باودر والبيكنج صودا والقرفة في وعاء آخر، حتى تتداخل جميع المكونات معاً. أضيفي خليط حليب الصويا وخل التفاح إلى المكونات السابقة، وقلبيهم جيداً حتى تتجانس المكونات وبكون لديك خليط متجانس
اتركي الخليط فترة ما بين 5 - 10 دقائق ليرتاح
في مقلاة ساخنة غير لاصقة على نار متوسطة، خذي ثلث كوب من الخليط وضعيه لمدة دقيقتين على كل وجه أو حتى يحمر، كرري ما سبق حتى نفاذ الكمية. قدمي البان كيك مع العسل والفواكة حسب الرغبة
قد يعجبك: ماذا يمكن أن يحدث عند اجتماع الكريب مع النوتيلا؟ إليك طريقة الكريب بالنوتيلا
13 – لا تقلق حول طعم البان كيك مع الباكينغ باودر
الكثير من الباكينغ باودر يمكن أن يمنح البان كيك طعم غير محبب يشبه المواد الكيميائية، ولكن في الوقت ذاته دقيق الحبوب الكاملة يحتاج إلى الكثير من الباكينغ باودر حتى يتم الحصول على القوام الخفيف المحبب للبان كيك، ولكن لا تقلق كثيرًا حيال الأمر فأنت لن تضيف إلا القليل منه بحيث تكون الكمية مناسبة لنفخ البان كيك والحصول على القوام الخفيف بدون أن يؤثر ذلك على الطعم، لذا تأكد من أن تضيف الكمية المحددة لا أكثر ولا أقل. 12 – الشوفان سوف يمنحك الكثير من الألياف الصحية
إلى جانب الطعم اللذيذ والقوام الرائع في بان كيك شوفان فإنه صحي بالكامل فالشوفان سريع التحضير يعمل على منحك الكثير من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم، وفي الوقت ذاته لن تحتاج معه إلى إضافة الكثير من الزبدة أو الزيت ليخبز، فكما تعلم إنه سريع التحضير يكفي خلطه مع القليل من الماء أو الحليب للحصول على القوام الناعم بالإضافة إلى طعمه المحبب. قد يعجبك: حلويات بالشوفان … 3 وصفات شهية لذيذة ولا يمكن مقاومتها
11 – الزبادي يضمن الكثير من الفوائد لك وللبان كيك
بان كيك قاسي؟ ليس هذا أبدًا ما نريد الحصول عليه.. بان كيك دهني؟ لا شكرًا هذا آخر شيء أفكر في تناولها.. ما تضمنه طريقة عمل البان كيك بالشوفان هذه هي المحتوى الغذائي الصحي بالإضافة إلى أقل قدر من الدهون وقوام ناعم مثالي لشطائر البان كيك، كيف يتم تحقيق ذلك؟
إنه الزبادي وما يقدمه لطبقك هذا: فهو يمنحك دفع من البروتينات التي يحتاجها الجسم وتمده بالكثير من الشبع، وفي الوقت ذاته يحافظ على أقل محتوى من الدهون ويمنح العجينة الكثير من الرطوبة والطراوة فهو مثالي.
أن يتم تقديم بيان يوضح حالة الأسرة بشكل مفصل وكل المعلومات الخاصة بها. أن يقدم بيان له قيمة الراتب الشهري والدخل الخاص به. تقديم إثبات عدم وجود محل إقامة للعائلة أو سكن شكل دائم. إلى جانب ذلك تقوم إدارة البحث الاجتماعي بزيارة على العائلة، وتوثيق المعلومات الخاصة بها، والاستحقاق بشكل ميداني. وذلك للتأكد من نوع الدعم السكني حتى يتم الحصول على سكن مناسب للعائلة ويحصل الموافقة عليه. علاوة على ذلك تلك المبادرة الرائعة قامت بتقديم برامج تنموية للمواطن، وعملت على تحسين حالة المجتمع وتحقيق الكفاءة والعدل بين جميع طبقات المجتمع وذلك بواسطه المشاركات المجتمعية والتنموية الرائعة. ما هي منصة جود منصة جود هي أحد المنصات الإلكترونية التي قدمتها المملكة العربية السعودية لمواطنيها التراب بالاتفاق مع هيئة الإسكان التنموي. وجاء في إطار تحقيق العدل في المجتمع، ومشاركة المجتمعات الخيرية والمنظمات الخاصة بالعمل المدني لتوفير سكن جيد للعائلات الأكثر احتياجًا والفقراء. وذلك بواسطه التسجيل في المنصة ومراعات الشروط السابق ذكرها حيث يتم المعاملة مع كل المتقدمين بنزاهة وعدالة وحيادية. شروط التسجيل في منصة جود الاسكان "تأكد من استحقاقك" - ثقفني. كيفية التسجيل في منصة جود الإسكان للحصول على الدعم تستطيع عزيزي المواطن أن تقوم بالتسجيل على الموقع الإلكتروني الخاص بمنصة جود للحصول على الدعم من خلال الخطوات الآتية: في البداية عليك أن تقوم بتسجيل الدخول على الموقع الرئيسي الخاص بمنصة جود الإسكان، وتستطيع الانتقال إليه من هنا الخطوة التالية وهي أن تقوم بتحديد حساب خاص لك.
شروط التسجيل في منصة جود الاسكان &Quot;تأكد من استحقاقك&Quot; - ثقفني
ثم اضغط على تسجيل الدخول. سوف تصل إلى حسابك الشخصي المتواجد على المنصة، تقوم بالضغط على المربع المكتوب به متابعة حالة الطلب. وإذا كنت تريد الاستفسار عن أي أمر أو سؤال تقوم بكتابته في الخانة المكتوب بها اترك تعليق، وسوف يتم الرد عليك للتعارف على إجابة سؤالك على منصة الإلكترونية الخاصة بجود للإسكان. معايير الاستفادة من دعم منصة جود الإسكان برنامج دعم جود الإسكان هو من البرامج القوية التي ساعدت في تقوية القدرة المالية عند المواطن، والتي ساعدت في تغيير حالته الاجتماعية بشكل رائع ذلك قامت بإضافة العديد من المعايير الخاصة بالقدرة المالية، والذي تم تقسيمها إلى 5 أبعاد وهم كالآتي: البعد الصحي. البعد الاقتصادي. البعد السكني. البعد الاجتماعي. البعد الديمقراطي. وذلك يوضح لنا أن منصة جود للإسكان كانت حلقة الوصل في خلق وزن النسبة بين المواطنين ورفع القدرة المالية عند المواطن الذي يعاني من ضعف قدرته المالية ومنحة حياة أدمية جيدة. كيفية التسجيل في دعم المساهمين بمنصة جود للإسكان إذا كنت تريد عزيزي القارئ أن تقدم يده الدعم للفقراء الذين يعانون من قلة الموارد المالية، تستطيع أن تقوم بالدخول على دعم المساهمين الخاص بمنصة جود للإسكان وذلك من خلال الخطوات الآتية: في البداية عليك الدخول عبر منصة جود للإسكان، وتستطيع التسجيل اليه من هنا بعد ذلك تقوم بالضغط على المربع المدون به المساهمين أو المكتوب به المساهمة الجزئية، سواء كان: الدعم سكن.
وبذلك نكون قد وضحنا لكم كافه التفاصيل والمعلومات التي يمكن الرجوع إليها للحصول علي استعلام مباشر وإلكتروني من أجل التسجيل في منصة جود للاسكان، من أجل الحصول علي فرصة للحصول علي سكن جاهز مناسب للمعيشة، حيث تم توفير رابط الكتروني للرجوع إليه منعاً للازدحام والتكدس في الهيئات الحكومية، وفي حالة تواجد اي استفسار قم بكتابته في التعليقات. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ