ولمشاهدة كل جديد في عالم العروض المميزة يمكنكم زيارة موقع عروض. العروض المميزة من شركة محمد يوسف ناغي
مجموعة محمد يوسف ناغي تعلن وظائف شاغرة بعدة مدن - وظائف اليوم
11 أكتوبر, 2015 نقدم اليوم لكل متابعنا عروض محمد يوسف ناغي بي ام دبليو والتي تشمل تخفيضات وحسومات كبيرة على هذا النوع من السيارات الفاخرة سيارات BMW.
الناغي بي ام - الطير الأبابيل
أعلنت شركة محمد يوسف ناغي للسيارات، الوكيل الحصري والمعتمد لمجموعة BMW في المملكة العربية السعودية، عن وصول سيارتي BMW M3 Competition Sedan وBMW M4 Competition Coupé الجديدتين كلياً. وما يميز BMW M3 Competition Sedan الجديدة كلياً وBMW M4 Competition Coupé الجديدة، هو المظهر والمزايا الرياضية الفائقة. تتمتع سيارة BMW M3 Competition Sedan بأداء السباقات الذي يميز BMW الفئة الثالثة، سيارة سيدان الرياضية الأصلية. وتأتي قوة السيارة من محرك BMW M TwinPower Turbo بقوة 510 حصان، ونظام الدفع الخلفي، والتقنيات المتطورة المأخوذة من رياضة السيارات، مثل نظام التعليق M والتروس التفاضلية النشطة Active M Differential. يتيح ناقل الحركة بقابض متدرج مزدوج M بسبع سرعات، وتسارع من صفر إلى 100 كم / ساعة خلال 3. 9 ثوانٍ، تفاعلاً مذهلاً بين السائق والمركبة، أثناء القيادة اليومية وعلى مضمار السباق. مجموعة محمد يوسف ناغي تعلن وظائف شاغرة بعدة مدن - وظائف اليوم. أما بالنسبة لسيارة BMW M4 Competition Coupé، فهي تقدم ديناميكيات القيادة النموذجية التي تميز علامة M على أعلى مستوى. جُهزت السيارة بمحرك بنزين BMW M TwinPower Turbo سداسي الأسطوانات على خط واحد بقوة 510 حصان. بالإضافة إلى العديد من تقنيات نظام الدفع والتعليق المأخوذة من رياضة السيارات، لتتيح بذلك تجربة قيادة فائقة.
محمد يوسف ناغي تعلن وصول سيارتي بي إم دبليو M3 وM4...
كما تعزز العديد من الوظائف المتقدمة المزودة قياسيًا الطابع المتطور وشخصية BMW Z4 ، وتتضمن هذه الوظائف إنذار التصادم، وانذار اقتراب المشاة مع خاصية الفرملة الأوتوماتيكية City Braking ، ونظام التحذير عند الانحراف عن المسار ، وتعمل هذه الوظائف على مساعدة السائق بشكل سلس ضمن الأحوال المختلفة. وبالإضافة إلى ذلك ازدادت مساحة الصندوق الخلفي بنسبة تزيد عن 50% مقارنة بالطرازات السابقة من BMW Z4 ، وتبلغ سعة الصندوق الخلفي في الطراز الحالي 281 ليترًا، لا تتغير سواء في حال كان السقف مفتوحًا أو مغلقًا، كما تتوفر تسعة خيارات مختلفة للون الهيكل الخارجي، فيما يتوفر السقف القماشي باللون الأسود أو باللون الفحمي المائل إلى الفضي. وتتوفر BMW Z4 بثلاث نسخ زودت جميعها بناقل حركة Steptronic Sport transmission من ثمان سرعات، هي Z4 M40i و Z4 sDrive30i و Z4 sDrive20i ، وتتميز أحدث طرازات الرودستر من BMW بموقع مقعديها المركزي ومركز ثقل منخفض وتوزيع الوزن بالتساوي بمعدل 50: 50 لتتمتع بأداء رياضي وديناميكية عالية يمنحانها مكانة مميزة على تتصدر سيارات الرودستر من BMW.
طريقة التقديم:
يبدأ التقديم من اليوم الثلاثاء 1442/8/17هـ عن طريق إرسال السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني: مع التأكد من كتابة مسمى الوظيفة المطلوبة في عنوان الرسالة.
في تجارب الكيتو مع الصيام المتقطع تعرف على قيمة الجمع بين نظامي الكيتو دايت والصيام المتقطع في حمية غذائية واحدة تعتمد على الأطعمة الدهنية مع تقليل الإعتماد على السكريات سواء في النشويات أو الكربوهيدرات لتهيئة الجسم إلى الإعتماد على الكيتونات كمصادر بديلة عن الجلوكوز للحصول على الطاقة. وعادة يتم البدء في الصيام المتقطع بعد حوالي أسبوع أو أسبوعين من إتباعك لنظام الكيتو وذلك حتى يكون الجسم قد تعود على نقص الجلوكوز في خلاياه. فوائد الجمع بين الكيتو والصيام المتقطع
يعتقد بعض خبراء التغذية أن الجمع بين النظامين له تأثير واضح في التخلص من دهون الجسم لأن هناك تشابه كبير بين تأثير كل منهما على الدهون وفعاليتهم في إنقاص الوزن، فإتباعك للنظامين معاً يضمن لك ما يلي:
فقد نسبة كبيرة من الدهون في الجسم وخفض مستويات الكوليسترول الضار. التغلب على نقص السكريات في الأنظمة الغذائية كمصدر للطاقة والإعتماد على الكيتونات كبديل عنها. تحسين العادات الغذائية للأشخاص مما يساعدهم على الحفاظ على ثبات أوزانهم. التخلص من الترهلات في أجزاء غير مرغوبة من الجسم. في خلال سبعة شهور يمكن التخلص من حوالي 20 كيلو من وزن الجسم "أغلبهم من الدهون".
هل يحدث ثبات الوزن في الصيام المتقطع
قبل ذلك، كانت أنماط الأكل متقطعة، وكان الناس يضطرون في كثير من الأحيان إلى تحمل فترات تدوم عشرات الساعات بين الوجبات. الصيام المتقطع يهدف إلى تكرار هذه الظروف. أنواع الصيام المتقطع
بينما يمكن أن يكون هناك العديد من التباديل للصيام المتقطع، فإن الطرق الثلاث الأكثر شيوعًا تشمل طريقة 16/8، وصيام 24 ساعة وطريقة العيد الليلي. تتضمن طريقة 16/8 الصيام لمدة 16 ساعة مع الحفاظ على نافذة زمنية مدتها ثماني ساعات مفتوحة للوجبات كل يوم. خلال فترة الصيام البالغة 16 ساعة، يمكنك فقط تناول القهوة السوداء أو الماء أو المشروبات غير المحتوية على سعرات حرارية. بينما تبدو طريقة 16/8 قاسية، عندما تفكر في أن النوم سيستغرق من 6 إلى 10 ساعات من أصل 16 ساعة، فإنها تبدو فجأة أقل حدة. من ناحية أخرى، فإن صيام الـ 24 ساعة يتطلب المزيد من التزكية. إنه ينطوي على صيام لمدة 24 ساعة كل يوم. تجعلك معظم الاختلافات تقصر فترة صيامك على مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، لكن البعض الآخر يقترح الالتزام الصارم بنمط اليوم البديل وبالنهاية لكل منهم تجارب رجيم الصيام المتقطع الخاصة بهم. طريقة العيد الليلي تجعلك تقصر نفسك على وجبة واحدة كبيرة "وليمة" في نهاية كل يوم.
تجارب الكيتو مع الصيام المتقطع
أهم طرق الصيام المتقطع: هل يحدث ثبات الوزن في الصيام المتقطع
صيام 16 ساعة
يعتبر من الطرق والأنظمة السهلة و المرنة و الأكثر انتشارا حيث يستخدمه العديد من الأشخاص، وهي تعتمد على الأكل لمدة ثماني ساعات والصيام لمدة 16 ساعة، وتمكن الأشخاص من تناول الخضراوات والفواكه والدهون الصحية. نظام الخمس أيام
هذا النوع من الصيام المتقطع يعتمد على تناول الطعام بانتظام لمدة خمس أيام في الأسبوع، وفي اليومين المتبقيين يحدد الشخص كمية السعرات الحرارية التي يتناولها تقريبا بحوالي 500 – 600 سعر حراري فقط. ويعمل هذا النظام علي فقدان الوزن والتحكم بنسبة الجلوكوز في الدم خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني
صيام يوم بديل
في هذا النظام يتوقف الفرد عن تناول جميع الأطعمة ليوم واحد فقط، لكن يفضل بعض الأشخاص تناول مقدار قليل من السعرات الحرارية خلال الصيام لا يتجاوز 500 سعر حراري خلال اليوم وليس الصيام تمامًا. تعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعالة لفقدان الوزن والحفاظ على صحة القلب، لكن لا يفضل استخدامها من قبل الأشخاص الجدد بالصيام المتقطع. حمية المحارب
يعتمد هذا النظام علي الصيام لمدة عشرين ساعة يسمح خلالها بتناول وجبات صغيرة جدا من الفواكه و الخضراوات، ثم يسمح بتناول وجبة كبيرة في الليل، تستغرق عملية الأكل المسموحة عادة أربع ساعات.
تجارب الأصدقاء مع «الصيام المتقطع»
صحيح أن صاحبنا، كنت قد أرسلت له قبل ذلك مجموعة من الفيديوهات التثقيفية لعدد من المختصين والأطباء، تحوي معلومات أساسية عن "الصيام المتقطع"، شاهدها واستفاد منها، ومر في تجربته الأولى بسلام تام، إلا أن ذلك لا يعني صحة ما قام به. الجسم له آلية عمله، كيمياء معينة، هرمونات تشتغل بشكل محدد، وظائف للأعضاء، وملايين الأوامر التي تصدر وتنفذ في الداخل يوميا، دون أن نعيها، أو نشعر بها، لأنها في انتظام روتيني دقيق. هذه الدورة البيولوجية للجسد، حتى لو كان الإنسان يريد أن يحسن من أدائها، وينظف جسمه من الدهون الزائدة والكربوهيدرات والبروتينات التالفة والجذور الحرة، إلا أن الطريق لتحقق ذلك لا يصح أن يكون إلا خطوة بخطوة، دون عجلة، ودون عمل صدمة للجسم لا يعرف كيف يتعامل معها بشكل جيد، ما قد يؤدي في بعض الحالات لردات فعل عكسية. إن خسارة 4 كلغم نتيجة صيام مستمر لثلاثة أيام هي أمر طبيعي، فما فقده الجسم هو الماء الزائد، واستمرار فقدان الوزن بهذه الطريقة أمر مستحيل طبيا وعلمياً، إلا إذا أصيب الإنسان بمرض عضال، أو حلت "مجاعة" عاصفة بالجسم، وفي جميع الحالات، ليس ذلك هو ما يبتغيه "الصيام المتقطع". إن المعدل الطبيعي لخسارة الوزن، يكون بنحو 4 – 5 كلغم في الشهر، إذا اتبع الإنسان نظاما غذائيا ورياضيا صحيا.
من الصعب الالتزام بتعليمات هذا النظام، كما يمكن أن يشكل خطرا؛ وهذا لعدم تناول الشخص كفايته من العناصر الغذائية، مثل: الألياف، وبالتالي يؤثر بشكل سلبي على صحة الجهاز الهضمي والمناعة. فوائد الصيام المتقطع
بالاضافة الي ثبات الوزن في الصيام المتقطع، إلا أن له عدة فوائد أخرى على أجهزة الجسم، منها ما يلي:
الذاكرة: حيث يعزز الصيام المتقطع الذاكرة وايضا التفكير، كما يقلل من نسب الإصابة بالزهايمر. القلب: يؤدي الصيام المتقطع إلى تحسين ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. السكري والسمنة: يعمل الصيام المتقطع على خفض الوزن والتخلص من السمنة، ويضبط مستويات السكر في الدم. العضلات: يساعد الصيام المتقطع في الحفاظ على كتلة العضلات إلى جانب خفض الدهون. الأنسجة: يعمل الصيام المتقطع على الحفاظ على صحة الأنسجة، مما يقلل من تلف الأنسجة خلال الجراحة وتحسين النتائج. الآثار الجانبية للصيام المتقطع
من الممكن أن تحدث بعض الآثار الجانبية في بداية الصيام المتقطع ، ومنها ما يلي:
الاحساس الجوع الشديد والرغبة الشديدة في الأكل. قد يحدث الصداع والدوار. امكانية حدوث الإمساك والغثيان والانتفاخ. التغيرات المزاجية. التعب وانخفاض الطاقة.