محليــات
* مكة المكرمة عمار الجبيري:
وجَّه صاحب السمو الملكي الأمير عبدالمجيد بن عبدالعزيز أمير منطقة مكة المكرمة بإيجاد أكبر عدد ممكن من المدارس في الأحياء المكتظة بالسكان لفك الاختناقات. هذا وقد انتهت الرئاسة العامة للتعليم البنات من استئجار بعض المباني المدرسية المناسبة في أحياء متفرقة من مكة المكرمة لتكون مقار لمدارس البنات ولتكون جاهزة لاستقبال الطالبات مع بداية العام الدراسي الجديد 1422/1423ه. المدارس الحكومية في مكة المكرمة - دليل مدارس السعودية. صرح بذلك مدير عام تعليم البنات بمكة المكرمة الدكتور عبدالعزيز بن علي العقلا، وقال إن المدارس موزعة على النحو التالي:
المدارس الابتدائية)سبع مدارس( في كلٍ من:
شارع الستين مخطط الخياط شارع الحج خلف أسواق الدواس العوالي بجوار م/27 مخطط بطحاء قريش كدي خلف قصر أفراح الزمردة العمرة بجوار ثلاجة أم القرى. المدارس المتوسطة مدرستان في: شارع الحج)وادي بشم( وجبل النور بجوار قصر الأفراح)شارع الأربعين(. المدارس الثانوية مدرسة واحدة في حي الشرائع)مخطط رقم5( الثانوية)45(. الاولــى
فنون تشكيلية
مقـالات
المجتمـع
الفنيــة
الثقافية
الاقتصادية
القرية الالكترونية
نادى السيارات
عزيزتـي الجزيرة
الريـاضيـة
تحقيقات
مدارات شعبية
العالم اليوم
الاخيــرة
الكاريكاتير
المدارس الحكومية في مكة المكرمة - دليل مدارس السعودية
موقعنا ينصحكم أيضا بضرورة الاعتماد على آراء الناس في المدارس الاهلية التي يرتادها أبناؤهم بحيث تكون لديكم خلفية متكاملة عنها وعن أنظمتها قبل اختيارها لتكون أي منها مدرسة أولادكم المستقبلية ، أما عبر شبكة الانترنت ومن خلال موقعنا فسوف تتعرفون على الكثير من المعلومات الهامة الخاصة بها بما يجعل الاختيار أكثر وضوحا.
سبق- بيشة: اعتمد مدير التعليم بمحافظة بيشة سعد بن سالم آل سالم 30 مدرسة منفذة للبرنامج الوطني لتطوير المدارس بدءاً من العام القادم في مختلف المراحل للبنين والبنات. وأوضح مدير وحدة تطوير المدارس بتعليم بيشة ناصر بن محمد الشهراني قائلا: إن المدارس المطبقة لبرنامج التطوير المعتمدة من قبل مدير التعليم في مسار الإشراف بلغت 10مدارس في قطاع البنين ومثلها في قطاع البنات وفي مسار تمكين 5 مدارس في قطاع البنين ومثلها في قطاع البنات. وأضاف الشهراني أن تأهيل المدارس لبرنامج تطوير سيبدأ من هذا الفصل الدراسي. وجاءت المدارس المطبقة للبرنامج كالتالي: مدارس قطاع البنين – إشراف ثانوية الملك عبدالله، متوسطة القدس، الصبيحي، متوسطة بيشة، ابتدائية الدحو، ابتدائية وادي النخيل، ابتدائية الإمام الترمذي، ابتدائية الفلاح، ابتدائية تبالة، ابتدائية الحيفة. مدارس قطاع البنين – تمكين ابتدائية اليرموك، ابتدائية بالشوك، ابتدائية المخرم، ابتدائية صلاح الدين، ثانوية صقر قريش مدارس قطاع البنات - إشراف الابتدائية الثامنة، الابتدائية الثانية عشر، ابتدائية الشداخة، الابتدائية الثامنة عشر، ابتدائية العطف، الابتدائية السادسة عشر، متوسطة الشداخة، متوسطة الدحو، المتوسطة الرابعة، الثانوية الأولى.
المساعدة على مكافحة الأمراض: أشارت مراجعة نشرت في مجلةٌ Reviews Nutrition لعام 2005 أن شرب الماء بكثرة للجسم يساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل الربو و التهاب المسالك البولية وارتفاع ضغط الدم والحصى البولية وغيرها من الحالات الصحية. الوقاية من سرطان القولون: أثبتت الدراسات المختلفة أن شرب الماء بكثرة يوميا بكميات كافية للجسم يقلل من الإصابة بسرطان القولون بمعدل حوالي 45%، والتقليل من معدل الإصابة بسرطان المثانة بنسبة 50%، لذلك يجب شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميا. شاهد أيضًا: فوائد السدر للجسم والبشرة والشعر والعيون
فوائد شرب الماء قبل النوم
بالإضافة إلى ذلك فهناك الكثير من الفوائد الصحية الأخرى التي توفرها عادة تناول شرب الماء قبل النوم، والتي تتمثل فيما يلي؛
التخلص من السموم: شرب الماء يوميًا بكميات بإنتظام يساعد الجسم على التخلص من السموم والفضلات التي تؤدي إلى الأمراض والإصابة بالكثير من المشكلات الصحية خاصة أمراض الكبد والكلى، لذا ينصح الأطباء بتناول الماء على معدة فارغة يوميا للتخلص من السموم الزائدة بالجسم. الحفاظ على البشرة: قد تتعرض البشرة إلى الكثير من المشكلات الجمالية المزعجة منها جفاف الجلد، وظهور البثور والحبوب، واختلاف لون البشرة وما يخلفه من أثر لها، لذا فإن تناول شرب الماء بكميات كافية ومناسبة للجسم يساعد على ترطيب البشرة، والتقليل من ظهور علامات الشيخوخة، والتخلص من تشققات الجلد [2].
كيف يساعد البشرة شرب الماء بكثرة | المرسال
فوائد شرب الماء بكثرة كثيرة ولا حصر لها حيث أن معظم الدراسات أثبتت أن جسم الإنسان يتكون من 60% إلى 80%، و نقص هذه النسبة في الجسم يؤدى إلى حدوث الجفاف، وخلل في عمل أجهزة الجسم، يجب على الإنسان أن يشرب كمية من الماء ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًا. فوائد شرب الماء بكثرة للبشرة من فوائد شرب الماء بكثرة أنه يساعد على ترطيب البشرة ، فشرب الماء بكثرة يحمى البشرة من الجفاف ويحمي أيضا من تقشير الجلد. يمكن إضافة العسل وعصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ، حيث يساعد على تنقية البشرة والتقليل من ظهور الحبوب والبثور بها. حماية البشرة من الترهلات، فقدان الوزن بسرعة يساعد على ظهور الترهلات لكن شرب الماء بكثرة يحمي البشرة من الترهلات، بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي صحي حتى تخف الترهلات تدريجيا. تقليل ظهور الحبوب وحب الشباب الذي يتكون في البشرة نتيجة وجود الزيوت والدهون والأتربة بكثرة في البشرة، شرب الماء يساعد على طرد هذه الزيوت والدهون خارج الجسم. يجعل البشرة مرنة، جفاف البشرة يجعلها غير مرنة، ولكن عند شرب الماء يقلل من جفاف البشرة وبالتالي تصبح البشرة مرنة. حماية البشرة من التجاعيد، فشرب الماء يقلل من ظهور الخطوط، والتجاعيد، وآثار الحبوب، والشيخوخة المبكرة حيث أن الماء يجعل البشرة مرنة ويحميها من الجفاف وبالتالي تأخر ظهور التجاعيد على البشرة.
فوائد شرب الماء بكثرة للجسم
بما أن معظم خلايا الجسم تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل صحيح، وشرب الماء مهم جدا للحفاظ على الوظائف الحيوية للجسم خصوصا خلال فصل الصيف الذي يكون الإنسان عرضة أكثر للجفاف، مما يجعله يحتاج إلى كمية كبيرة من الماء والسوائل الكافية، لذا سنتناول فيما يلي أهمية شرب الماء للتعزيز من صحة الجسم [1]:
الحماية من الجفاف: في فصل الصيف يتعرض الإنسان بشكل كبير إلى الجفاف نظرا لإرتفاع درجة الحرارة، لذلك شرب الماء في الصيف كثير من الأشياء الضرورية لتعويض الجسم فقدان السوائل التي يفقدها عن طريق التعرق. التقليل من الوزن الزائد: بما أن الماء يعد بديل للمشروبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فالماء مهم للتخلص من الوزن الزائد، هذا فضلًا على أن الماء يساعد على فقدان الشهية عن طريق ملئ المعدة، كما أن شرب الماء قبل تناول الوجبات له دور في تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات. الماء مهم للجهاز الهضمي: ومن فوائد شرب الماء بكثرة للجسم أنه يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل والتخلص من مشكلات حموضة المعدة ، هذا فضلا عن أنه يساعد في العلاج من الإمساك وتسريع عملية الهضم والتخلص من السموم، وبما أن الجسم يهدر الكثير من الطاقة لتسخين الماء البارد في الجهاز الهضمي، فسوف تزداد تسريع عملية الأيض في الجسم، وغسل الأمعاء وتطهيرها وتعزيز نظام الجهاز الهضمي وتنشيط وظائفه.