يُونُس بن بدران بن فَيْرُوز بن صاعد الْجمال الْمصْرِيّ
هُوَ قَاضِي الْقُضَاة بِالشَّام جمال الدّين الشيبي الْحِجَازِي المليجي الْمَعْرُوف بالجمال الْمصْرِيّ
سمع من السلَفِي وَغَيره وَاخْتصرَ الْأُم للشَّافِعِيّ وصنف فِي الْفَرَائِض
توفّي فِي شهر ربيع الأول سنة ثَلَاث وَعشْرين وسِتمِائَة
طبقات الشافعية الكبرى - تاج الدين السبكي
العَلاَّمَةُ قَاضِي الشَّامِ جَمَالُ الدِّيْنِ يُوْنُسُ بنُ بَدْرَانَ بنِ فَيْرُوْزِ بنِ صَاعِدِ بنِ عَالِي القُرَشِيُّ، الشَّيْبِيُّ، الحِجَازِيُّ، ثُمَّ المليجِيُّ، المِصْرِيُّ، الشَّافِعِيُّ. وُلِدَ سَنَةَ خَمْسِيْنَ وَخَمْسِ مائَةٍ تَقَرِيْباً. وَسَمِعَ مِنَ السِّلَفِيِّ، وَعَلِيِّ بنِ هِبَةِ اللهِ الكَامِلِيِّ. خليفة خلف الله لواء شرطة دَرسَ التنكر بالمخابرات وكلفه عبدالناصر بمهام سرية. وَذَهَبَ رَسُوْلاً إِلَى الخَلِيْفَةِ، وَوَلِيَ وَكَالَةَ بَيْتِ المَالِ، وَتَدرِيسَ الأَمِينِيَّةِ، ثُمَّ قَضَاءَ القُضَاةِ، وَأَلقى بِالعَادليَّةِ جَمِيْعَ تَفْسِيْرِ القُرْآنِ دُروساً، وَاختصرَ الأُمَّ، وَلَهُ مصَنَّفٌ فِي الفَرَائِضِ، وَكَانَ شَدِيدَ الأُدْمَةِ، يَلثغُ بِالقَافِ هَمزَةً. قَالَ أَبُو شَامَةَ: كَانَ فِي وِلاَيتِهِ عَفِيْفاً، نَزِهاً، مَهِيْباً، يَحكمُ بِالجَامِعِ، وَنُقِمَ عَلَيْهِ أَنَّهُ إِذَا ثَبَتَ عِنْدَهُ وِرَاثَةُ شَخْصٍ يَأْمرُهُ بِمُصَالَحَةِ بَيْتِ المَالِ، وَلكونِهِ اسْتنَابَ ابْنَ أَخِيْهِ مُحَمَّدٍ.
- خليفة خلف الله لواء شرطة دَرسَ التنكر بالمخابرات وكلفه عبدالناصر بمهام سرية
- زيت الزيتون للتخسيس أسرع رجيم لتخسيس البطن والكرش 17 كيلو جرام
- زيت الزيتون للتخسيس أسرع رجيم لتخسيس البطن والكرش 17 كيلو جراما من الحشيش
خليفة خلف الله لواء شرطة دَرسَ التنكر بالمخابرات وكلفه عبدالناصر بمهام سرية
ديوارس الطيب - تألق بدر نوفل في دور «درويش» أو «ديوارس الطيب» في فيلم «الرجل الثاني» عام 1959، بطولة رشدي أباظة، وصلاح ذو الفقار، وصباح، قصة وسيناريو وحوار عز الدين ذز الفقار ويوسف جوهر، إخراج عز الدين ذو الفقار. أبو الليل اشهر أدواره - في عام 1960، قدم بدر نوفل أشهر أدواره «أبو الليل» بفيلم حمل الاسم نفسه، الذي يتناول قصة رجل يرهب الناس في قرية بسيطة لكن هناك نقطة ضعف وحيدة في حياته وهي «ضحى» التي يتم التوصل إلى حل هذه المشكلة من خلالها قصة وسيناريو وحوار كامل عبدالسلام، وعدلي المولد، إخراج، حسام الدين مصطفى، وبطولة سامية جمال، وأحمد رمزي، ومحمود المليجي. - ازداد «بدر نوفل» تألقا في الستينيات مع المايسترو صالح سليم ونجاة الصغيرة من خلال فيلم «الشموع السوداء» عام 1962، تأليف وإخراج عز الدين ذو الفقار. - قام بدر نوفل بدور «الدمشقي» بفيلم «الناصر صلاح الدين» عام 1963، إخراج يوسف شاهين، وجسد شخصية الشاعر في فيلم «زقاق المدق» عن قصة نجيب محفوظ، أمام شادية ويوسف شاهين، إخراج حسن الإمام. أهم أعماله المسرحية - تألق الفنان بدر نوفل على خشبة المسرح في مسرحيات عدة أهمها مع الفنان عادل إمام في «شاهد ماشفش حاجة» وجسد شخصية خليفة خلف الله خلف خلاف عام 1976، وقدم دور «مغاوري السفرجي» خال «سيد» في مسرحية «الواد سيد الشغال» عام 1985.
بدأت بوسي حياتها الفنية منذ أن كانت في العاشرة من عمرها، فشاركت في برامج الأطفال في التليفزيون، ثم شاركت في فيلم "نار في صدري" مع الفنان أحمد مظهر، عام ١٩٦٣، كما شاركت في مسلسل "عودي يا أمي"، مع الفنان شكري سرحان، ونادية لطفي. "فارس السينما المصرية" الفنان أحمد مظهر أنطلق في عالم الفن بأدوار مختلفة ومتنوعة، بلغت حوالي ١٥٢ عملًا مابين السينما والإذاعة والتليفزيون والمسرح، نشأ مظهر في حي العباسية بالقاهرة وتخرج في الكلية الحربية عام ١٩٣٨، وألتحق بعدها بسلاح المشاة ثم انتقل إلى سلاح الفروسية، وتدرج إلى أن وصل لقيادة مدرسة الفروسية، وشارك في حرب فلسطين عام ١٩٤٨. وكانت بدايته الفنية، حينما قدمه الفنان القدير زكى طليمات في مسرحية الوطن في عام 1948، وكانت الفروسية هي بوابة دخول أحمد مظهر إلى عالم السينما، وذلك حينما اختاره المخرج إبراهيم عز الدين ليلعب دورًا في فيلم "ظهور الإسلام" إنتاج عام ١٩٥١. هذا بالإضافة إلى الفنان محمود المليجي الذي عكست صورته في الطفولة ملامحه البريئة والهادئة في ذلك السن، بشكل يبتعد عن الإطار الذي عُرف به كأشهر فنان قدم أدوار الشر في السينما المصرية. وُلد الفنان محمود المليجي، في عام ١٩١٠ بحي المغربلين بالقاهرة، ونشأ في بيئة شعبية حتى بعد أن انتقل مـع عائلته إلى حيّ الحلمية، وبعـد أن حصل على الشهادة الابتدائية اختار المدرسة الخديوية ليكمل فيها تعليمه الثانوي.
حيث أن زيت الزيتون هو أحد أشهر أنواع الزيوت الرائعة و التى من الممكن أن يتم أستخدامها من أجل التخلص من الوزن الزائد و ذلك من خلال الأستفادة من القيمة الغذائية الكبيرة التى يحتوى عليها و العمل على الشبع لأطول فترة ممكنة. يمكنك أن تتعرف على العديد من الطرق الأخرى و كل ما يتعلق بالأنظمة الغذائية و خسارة الوزن الزائد فى الجسم و ذلك من خلال الدخول إلى الرابط التالى رجيم وتخسيس. و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب: تجربتي مع زيت الزيتون على الريق
تجارب البنات مع زيت الزيتون للتخسيس:
من خلال زيت الزيتون للتخسيس أسرع رجيم لتخسيس البطن والكرش 17 كيلو و هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من وجود المشاكل المختلفة فى الوزن الزائد و التى تحتاج إلى الخسارة و الحصول على الشكل المناسب للجسم و يعد أن زيت الزيتون هو أحد الطرق التى تعد أنها فعالة بشكل كبير و من الممكن أن يتم أضافته إلى النظام الغذائى الخاص بك و الأستفادة من المكونات المختلفة و التى يحتوى عليها. فوائد زيت الزيتون:
من خلال زيت الزيتون للتخسيس أسرع رجيم لتخسيس البطن والكرش 17 كيلو و هناك العديد من الفوائد المختلفة و التى من الممكن أن تحصل عليها نتيجة أستخدام الزيت بالشكل المناسب و التى تتمثل فى:
حيث أنه يحتوى على العناصر المضادة للأكسدة و التى تعمل على الحفاظ على القولون من خطر الأصابة بالسرطان فى القولون.
زيت الزيتون للتخسيس أسرع رجيم لتخسيس البطن والكرش 17 كيلو جرام
يفضل استخدامه بدون تدفئة فهو أفضل وصحي ومفيد. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل الاستخدام. زيت الزيتون وآثاره الجانبية
لكل شيء جوانب جيدة وسيئة ، لأننا أدخلنا فوائد زيت الزيتون ، لذلك يجب الانتباه إلى مخاطره ، على النحو التالي:
في حالات نادرة ، قد يكون سبب بعض الحساسية. على الرغم من أنه يساعد على إنقاص الوزن ، إلا أنه قد يكون سببًا في زيادة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية. شرب زيت الزيتون أمر جيد ، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص غير المناسبين لزيت الزيتون ، قد يكون الأمر مختلفًا لأنه يحتوي على الكثير من الدم (فيتامين هـ) الذي يمكن أن يسبب تدفق الدم. وبالمثل ، فإن تسخين زيت الزيتون على النار لفترة طويلة يمكن أن يسبب تصلب الشرايين والتسمم وزيادة محتوى الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدامه على الجلد لفترة طويلة قد يسد مسام الجلد وحب الشباب ، وقد يسبب ظهور الرؤوس السوداء ، وقد يسبب أكزيما الجلد. يمكنك أيضًا مشاهدة: إيجابيات وسلبيات شرب زيت الزيتون
مخاطر تناول زيت الزيتون على معدة فارغة
ذكرنا الآثار الجانبية لزيت الزيتون في الفقرة السابقة ، لكن هناك سوء فهم أن تناول زيت الزيتون على معدة فارغة مفيد ، وهذا خطأ.
زيت الزيتون للتخسيس أسرع رجيم لتخسيس البطن والكرش 17 كيلو جراما من الحشيش
الاهتمام بحجم الكمية المُتناولة: حتى مع استهلاك أغذية صحيّة إلا أنّه يوصى الاهتمام بالكمية المُتناولة، وعدم استهلاك عدد كبير من السعرات الحرارية باختلاف مكان تناولها في البيت أو في المطعم. خفض الإجهاد والتوتر: حيث إنّه يمكن أن يؤدي إلى الجوع الانتقائي (بالإنجليزية: Food craving)، بالإضافة إلى إفراز هرمون الكورتيزول مما يسبب تخزين دهون الكرش، ويسبب التوتر المزمن تغيراً في الهرمونات، مما يؤدي إلى زيادة الشهية في استهلاك بعض الأطعمة المرتفعة بالسعرات الحرارية، مثل: البيتزا، والمثلجات، لكن تجدر الإشارة إلى أنّ التوتر الحاد يسبب فقدان الشهية، وتقليل الشعور الجوع، ويعود ذلك إلى إفراز هرمون الأدرينالين. [١١]
ممارسة التمارين الرياضية: حيث يُوصى بممارسة 3 أنواعٍ من الرياضة تساهم في التخلص من دهون الكرش، مثل: تمارين القوة، والتمارين الرياضية مرتفعة الشدة، والرياضات التي تحرك العديد من عضلات الجسم، مثل: القرفصاء مع الضغط فوق الرأس مما يساهم في حرق السعرات الحرارية وارتفاع معدل نبضات القلب. [١٢]
لمحة عامة حول الكرش ومخاطره
تتراكم دهون الكرش في القسم الوسطيّ وحول منطقة البطن، ويُعتقد أنّ هذه الدهون ترتبط بارتفاع أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، وبعض الأنواع من السرطان، والوفاة المبكرة، ويمكن تشخيص هذه الدهون من خلال محيط الخصر ، ونسبة الخصر إلى الورك، حيث يرتفع المحيط عن 101.
زيادة استهلاك البروتين: إذ يعتبر البروتين من أهم المواد الغذائية في إنقاص الوزن، فقد وجد أنه يقلل من الرغبة الشديدة في الطعام بنسبة 60%، ويعزز من الأيض بنسبة 80-100 سعرة حرارية يومياً، كما أنّه يساهم في خفض المُتناول من السعرات الحرارية بكمية تصل 441 سعرة حرارية، كما يساهم في عدم استعادة خسارة الوزن، ووجدت بعض الأدلة أنّ البروتين فعّال في مكافحة دهون الكرش، وترتبط كميته وجودته بشكل عكسي مع دهون الكرش، حيث إنّ استهلاك كمية أكبر وجودة أفضل من البروتين يقلل من هذه الدهون، ومن مصادر هذا البروتين، كلٌ من: البيض، والسمك، والأطعمة البحرية، والبقوليات، والمكسرات، واللحوم، ومنتجات الحليب. استهلاك الأطعمة الغنيّة بالألياف: بما فيها ألياف الفيسكوز (بالإنجليزية: Viscous fiber) التي يتكون معظمها من نباتات لا تُهضم في الجسم، ويمكن لكلٍ من الألياف الذائبة في الماء، وألياف الفيسكوز أن تقلل من الوزن، إذ إنّها ترتبط بالماء وتكوّن هلاماً سميكاً في الأمعاء، مما يساهم بدوره في إبطاء حركة الطعام خلال الجهاز الهضمي، والهضم، وامتصاص المغذيات، مما يسبب الشعور بالامتلاء مدة طويلة، بالإضافة إلى تقليل الشهية. استهلاك الدهون الأحادية غير المشبعة: مثل التي توجد في الأفوكادو ، والمكسرات، والزيتون، وفول الصويا، والبذور، حيث وُجد أنّ استهلاك هذه الدهون كجزءٍ من النظام الغذائي يساهم في إنقاص دهون الكرش، بالإضافة إلى خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّه على الرغم من أنّ هذه الدهون تُعتبر دهوناً صحية إلا أنّها تزود الجسم بـ 9 سعرات حرارية لكل غرام لذا فإنّه يُوصى استهلاكها بكميات معتدلة.