الدكتورة سمية الناصر أيضا ألفت كتاب ماذا فعلت، وهو مجموعة من مقالاتها فى تطوير الذات، وكل من هذه المقالات تعتبر مستوحاة بشكل عام من الحكم العلمية، وكل مقاله تكون خاتمتها مقالة أخري، وأيضا عملت سمية الناصر على إطلاق كتاب مدينة الفنون، وهي يناقش القضايا المهمة بوقتنا الحالي. منها الفساد والسجناء وتم عرضه بطرق أدبية، الدكتورة سمية تصدر الكثير من المواضيع المهمة في حياة كل شخص، حتي اعتبرت مستشارة خاصة للنساء اللواتي يسعين لحل الكثير من مشاكلهن بالوقت الحالي، وهذا الأمر أتاح لهم التعرف على امراة لها أهمية كبيرة بالمملكة العربية السعودية.
تبدأ بالوقوف أمام المرآة وتعري نفسك.. بالفيديو: سمية الناصر تشرح مراحل تطوير الذات من أجل الوصول إلى النسخة الأفضل
نبذة مختصرة عن سمية الناصر هي من مواليد الرياض في تاريخ 23 يونيو عام 1982. بالعام 2015 تركت السعودية لتبحث عن تقنيات المساعدة للآخرين فى أوروبا لتساعد من حولها بتجاوز معاناتهم. انتقلت في عام 2016 للولايات المتحدة الأمريكية واستقرت فيها وحاولت أن تضيف كل جديد ومميز من خلال تقنيات جديدة لمن أستخدمها. تبدأ بالوقوف أمام المرآة وتعري نفسك.. بالفيديو: سمية الناصر تشرح مراحل تطوير الذات من أجل الوصول إلى النسخة الأفضل. مؤهلات الدكتورة سمية الناصر العلمية استطاعت سمية الناصر ان تكافح في سبيل طلب العلم حتى وصلت الى اعلى المراتب، واستطاعت ان تنال درجة الدكتوراه، من خلال مراحلها العلمية التي تتمثل بالتالي: حصلت سمية الناصر على NLP من الاتحاد العالمي المختص ببرمجة اللغوية العصبية عام 2003 حصلت سمية على TimeLine من قبل الاتحاد العالمي للبرمجيات اللغوية – العصبية عام 2003. حاصلة على شهادة IHLM تدريب من International Federation عام 2016. أصبحت مدربة واعتمدت من المؤسسة العامة للتدريب المهني والتقني فى الرياض. حصلت على شهادة هامة 2018 هي شهادة – (الاتحاد العالمي للمدربين)، من أمريكا. إنجازات سمية الناصر العملية استطاعت سمية الناصر أن تنجز الكثير من الأعمال خلال عملها فى الرياض وفى خارج السعودية، وهذه الانجازات نفصلها بالتالي: تعتبر من أول سعودية تحصل على اعتماد بمجال التدريب حول مجال الإبداع والذكاء العاطفي.
سمية الناصر المديفر: ما هو سر الرقم 369 في حياتك؟..شاهد الأخيرة تجيب - Youtube
من هي الدكتورة سمية الناصر – موسوعة المنهاج موسوعة المنهاج » المرأة » من هي الدكتورة سمية الناصر من هي الدكتورة سمية الناصر التى خاضت الكثير من التجارب التعليمية خلال حياتها العملية والعلمية، واستطاعت ان تبرز بشكل ملحوظ، وخاصة أنها سعودية الجنسية ومن النساء القديرات اللاتي استطعن أن يكون لهن مركزا مهما داخل المملكة، من خلال الجهد الكبير فى حياتها المهنية، هنا نتعرف على تفاصيل عن الدكتورة سمية الناصر، ونخوض بعدد هام عن حياتها المهنية. الدكتورة سمية الناصر استطاعت ان يكون لها أعمال ومناصب كبيرة بعد ان حصلت على الدكتوراه، وهذا الامر نراه من خلال ما يمكن الحديث عنه عن حياة الدكتورة سمية الناصر، التى تميزت بمجموعة من المهارات المكتسبة خلال التدريبات وورش العمل والمؤهلات التي حصلت عليها. من هي الدكتورة سمية الناصر ويكيبيديا اسمها هو سمية ابراهيم الناصر وهو من مواليد مدينة الرياض بالمملكة العربية السعودية، عمرها الآن يقارب من 38 عاما، وتعتبر كاتبة وسيدة أعمال ومتحدثة، استطاعت أن تخوض الكثير بحياتها العلمية حتى نالت درجة الدكتوراه، اعتمدت الدكتورة سمية الناصر بالعام 2003 أن تكون مدربة في تنمية الذات، وتعتبر أنها أول مدربة فى المملكة بمجال الإبداع، والآن لديها عضوية فى الاتحاد الدولي للمدربين ICF.
قراءة و تحميل كتاب ابق ايجابيا Pdf سمية الناصر
أصدرت مؤلفات أحدثها كتابها وهو تصدر قائمة الكتب من حيث الأكثر بيع، وكان اسمه "حدثني فقال". أصبحت أول امرأة سفيرة سعودية فى داخل منظمة سلام بلا حدود، ومقرها الآن بمانشستر وباريس. اعتبرت من النساء الأكثر تأثيرا بالشرق الأوسط من قبل مجلة فوربس 2018. قدمت عدد هام من الدورات في الدول حول مجال تطوير الذات. قدمت دورات مع الدكتورة فوزية الدريع لإحداث توازن يهدف لدعم المرأة بحياتها الزوجية. خلال عام 2016 أعلنت عن إطلاق مؤسستها الخاصة وأطلقت اسم Sumaya369 عليها، تهدف لرفع مستوى الوعي بالعالم العربي خلال تقديم المعلومات المستخدمة وأحدث التقنيات عالمياً. إصدار ألبومات مهمة بمجال الصوتية هي تعتبر الأولى من نوعها بالعالم العربي أهم كتابات سمية الناصر العلمية الكثير من الكتابات بمواضيع الذكاء العاطفي ومهارات الحياة الذاتية وأهمية الحب وحياة الإنسان أصدرت كتاب لها بعام 2017 وكان يحمل اسم"حدثني فقال" وهو من أهم مؤلفاتها. قامت سمية الناصر في 2018 بإصدار كتابها يحمل اسم "كيف تتقن لعبة الحياة" وعرضت به المشاكل على أغلب الناس، من خلال شكل فهرس، حتى تختصر لكل شخص الحلول لديه بنوايا صادقة يحسن حياته عبر تقديمها حلول لحوالي 369 مشكلة من أنواع المشاكل التى يواجهها الفرد في الحياة.
د.سمية الناصر | طاقة 2022م - Youtube
د. سمية الناصر | طاقة 2022م - YouTube
من هي الدكتورة سمية الناصر – موسوعة المنهاج
قراءة و تحميل كتاب ابق ايجابيا pdf سمية الناصر لتحميل كتاب ابق إيجابيا pdf سمية الناصر ا ضغط هنا لقراءة كتاب ابق إيجابيا pdf سمية الناصر اضغط هنا
سمية الناصر المديفر: ما هو سر الرقم 369 في حياتك؟.. شاهد الأخيرة تجيب - YouTube
ماسك للبشرة الحساسة ، البشرة الحساسة من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية واهتمام بشكل خاص للحصول على الإطلالة المتميزة والشكل الجيد حيث أنها سريعة التأثر بأي شيء وبالتالي تحتاج عناية خاصة، هناك العديد من الوصفات الطبيعية والماسكات التي يمكن للفتاة استعمالها للبشرة الحساسة والوصول لأفضل النتائج ولذا فإن موقع موزاليزا يأخذكم خلال جولة للتعرف على مجموعة من الماسكات المخصصة للبشرة الحساسة والتي تمنح البشرة شكل جميل ومتميز. ماسك للبشرة الحساسة - موضوع. أفضل ماسك للبشرة الحساسة
عندما تكونين فتاة تمتلك بشرة حساسة يكون هناك العديد من الماسكات والمواد التي يجب الإبتعاد عنها تماما وكليا عند التعامل مع البشرة حيث أنها تحتاج لتعامل خاص ويمكن أن تسبب بعض أقنعة الوجه تهيج في بشرتك وإلحاق الضرر بها لذا عليك أن تكوني حذرة بخصوص هذا الأمر لذلك سوف نتعرف سويا علي افضل ماسك للبشرة الحساسة. أسس إختيار ماسك للعناية بالبشرة الحساسة
يجب الإبتعاد تماما عن أي عنصر يحتوي على عطور، كحول أو كبريتات لأن جميعها عناصر مهيجة للبشرة بشكل واضح ويجب التخلص منها. هناك بعض انواع الزيوت وبرغم أنها طبيعية جدا إلا أنها تكون قاسية على البشرة الحساسة ويجب الابتعاد عنها مثل زيت شجرة الشاي وزيت شجرة الصفصاف.
افضل ماسك للبشرة الحساسة للحصول على نتائج ممتازة وفعالة | موزاليزا
اذا كنتي من أصحاب البشرة الحساسة فأنتِ واحدة من الكثيرات اللاتي يبحثن عن ماسك للبشرة الحساسة طبيعي ومجرب للعناية بها وتهدئتها بعد أن تسببت العوامل الخارجية ومستحضرات العناية ذات المكونات الكيميائية القاسية في التهاب بشرتكِ وتحولها إلى بشرة جافة وحساسة مليئة بالحبوب والبثور. ولكن، هل يوجد فعلا هذا الماسك السحري لعلاج البشرة الحساسة بسهولة؟ الإجابة هي نعم. ستجدين في السطور القادمة افضل ماسك للوجه طبيعي يعطي نضارة وتفتيح وينظف بشرتكِ الحساسة ويساعدها على الاسترخاء وتجديد الخلايا حتى تكون قادرة على احتمال العوامل الخارجية بدون أن تلتهب بسهولة، بالإضافة الى أهم النصائح من خبراء العناية بالبشرة الحساسة. نصيحة من خبراء العناية بالبشرة الحساسة: اشربي الكثير من المياه يوميا خاصةً في فصل الشتاء لأنه يساعد على احتفاظ البشرة بنضارتها. افضل ماسك للبشرة الحساسة طبيعي ومجرب
الماسكات التالية جميعها خفيفة ومجربة ومخصصة لعلاج كل مشاكل البشرة الحساسة، ولكن قد تختلف نتيجتها من شخص الى آخر بسبب اختلاف درجات حساسية البشرة. ماسكات للبشرة الحساسة في الشتاء | مجلة الجميلة. لذلك، من الأفضل أن تجربي الماسك أولا على يديكِ قبل استخدامه على الوجه ثم الانتظار قليلا قبل غسله بالماء، وذلك للتأكد أنه لن يسبب مشاكل لبشرتكِ.
ماسكات للبشرة الحساسة في الشتاء | مجلة الجميلة
تطبيق القناع بالتساوي لتنظيف الجلد، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. 7. العنب:
العنب من الفواكه التي تتميز بأنها غنية بالسوائل وتعطي للجسم رطوبة عاليه عند تناولها، وكذلك عندما تطبق على البشرة فإنها تعطي رطوبة عاليه للبشرة مما يجعله ماسك مفيد للبشرة الجافة. عنب
طحين
ورقة قناع
غسل العنب جيدا. تقطيعه وهرسه جيدا. إضافة قليل من الطحين وخلطه جيدا. تبليل ورقة منديل في الخليط. وضع القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم غسل وجهك وترطيبه جيدا. افضل ماسك للبشرة الحساسة للحصول على نتائج ممتازة وفعالة | موزاليزا. 8. المايونيز وزيت الأطفال:
إذا كان لديك كل هذه المكونات، فإنه بإمكانك تحضير قناع سريع وسهل وله فائدة كبيرة لبشرتك خصوصا اذا كنت تعاني من الجفاف. 2 ملاعق طعام من المايونيز
1 ملعقة صغيرة من زيت الأطفال
خلط جميع المكونات معا. تطبيق القناع على الوجه والعنق والمرفقين والركبتين أو في أي مكان آخر تشعر فيه بالجفاف. يترك لمدة 20 دقيقة. شطف جيدا بالماء الفاتر. 9. زيت جوز الهند:
زيت جوز الهند مرطب طبيعي ممتاز للبشرة الجافة، ويمكن شراؤها بأسعار رخيصة جدا، وعند استخدامه في الطقس البارد فإنه يوفر الدفء والراحة. 2 ملاعق طعام من زيت جوز الهند البكر
ملعقة كبيرة من الموز المهروس الناضج
3 قطرات من زيت اللبان
خلط جميع المكونات معا بالشوكة أو الملعقة وتطبيقها على وجه نظيف.
ماسك للبشرة الحساسة - موضوع
ويعتبر جل الصبار من أفضلماسكات طبيعية للبشرة الحساسةوالذي يعطي نتائج إيجابية. 3. ماسك الموز
يوفر لكِ الموز بوتكس مجاني للبشرة، ويمكن استخدامه لأي نوع من البشرة، حتى البشرة الحساسة. يتم هرس نصف موزة كبيرة، مع إضافة ملعقة من ماء الورد، ثم يتم توزيعه على الوجه بالتساوي، وبعد مرور 20 دقيقة اغسلي وجهك عن طريق الماء الفاتر، ومن الأفضل إذا قمتي بتمرير مكعب من الثلج على الوجه في النهاية ليزيد من انتعاش الوجه، للحصول على أقصى استفادة من واحد من أهمماسكات طبيعية للبشرة الحساسة. 4. ماسك البيض
يساهم ماسك البيض على شد البشرة وتهدئتها، لأن البيض غني بعناصر غذائية مختلفة تعطيه القدرة على ذلك. قومي بخلط بياض بيضة واحدة مع ملعقة من نشا الذرة مع ملعقة واحدة من العسل الطبيعي، ويوضع الماسك على البشرة وبعد مرور 15 دقيقة قومي بشطفه. للحليب: قومي بخلط مقدار 2 ملعقة من البطاطس المهروسة مع مقدار ملعقة واحدة من الحليب، حتى يتكون لديكِ خليط متماسك يشبه الكريم، ثم يتم تطبيقه على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر، وستلاحظين الفرق لذلك يندرج تحت أهمماسكات طبيعية للبشرة الحساسةلفوائده المتعددة
5. ماسك الحليب
يساعد الحليب في تهدئة البشرة وجعلها أكثر رطوبة، ويساهم في تبييض البشرة كذلك.
أنظر أيضاً: 10 فوائد للزنجبيل أثناء الحمل
3. ماسك جل الالوفيرا والخيار
لجل الالوفيرا قدرة هائلة في شد البشرة وترطيب البشرة، لذلك نجذه في اغلب مستحضرات التجميل على شكل لوشن او كريمات الوجه او للجسم، وبالتالي فإن استعمال الالوفيرا مفيد للبشرة الى جانب الفوائد الصحية للخيار للبشرة الحساسة. لتطبيق قناع جل الصبار والخيار للبشرة الحساسة اتبع الخطوات التالية:
مكونات هذا الماسك:
ملعقتان صغيرتان من جل الصبار الطري ملعقة صغيرة من عصير الخيار ثلاث قطرات من زيت الورد. طريقة تحضير القناع:
ناخد اوراق الالوفيرا وتزيل منها مقدار ملعقتان صغيرتان من الجيل، تم نقوم بخلط المكونات التي لدينا جيدًا، تم يطبق الخيط على بشرة الوجه، اترك الماسك لمدة 15 دقيقة حتى يجف بالمامل، ثم يغسل الوجه بالماء البارد، يمكن تطبيق هذا الماسك مرتين في الأسبوع. 4. ماسك البيض واللوز للبشرة الحساسة
ماسك البيض واللوز للبشرة الحساسة
يعد البيض، غنيا بالمواد التي تحتاجها البشرة، خاصة بياض البيض يحتوي على أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد في تأخير علامات شيخوخة البشرة ومكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة ويساهم في تجديد خلايا الجلد بفضل الفيتامين A.
يتكون هذا القناع من مكون رئيسي وهو الزبادي مع بعض المكونات الأخرى ، حيث يقوم الزبادي بتنظيف البشرة من الأوساخ والشوائب ، ويحاول تنقية البشرة ويوفر النعومة اللازمة:
ملعقة صغيرة زعفران. ملعقة صغيرة من الزبادي. ملعقة كبيرة من دقيق الحمص. ملعقة صغيرة من الكركم. طريقة تشغيل القناع:
في البداية ، يتم غمس الزعفران في اللبن حيث يتم وضعه مع زبادي الزعفران لمدة ليلة كاملة قبل استخدامه. بعد أن يصبح خليط الزعفران واللبن جاهزا للاستخدام ، نحضر دقيق الكركم والحمص ونضعه على خليط الزبادي ونبدأ بالخلط. نواصل عملية خلط المكونات معًا حتى نحصل على مزيج متجانس من كل هذه المكونات. إذا شعرت أن الخليط جاف أو سميك قليلاً ، يمكنك إضافة نصف ملعقة كبيرة من الزبادي حسب الحاجة والبدء في الخلط مرة أخرى. بعد ذلك يصبح الخليط جاهزا للاستخدام ويتم إحضار فرشاة التجميل واستخدامها لتوزيع هذا الخليط بالتساوي على الوجه وترك الخليط حتى يجف. للتخلص من آثار الماسك ، اغسل الوجه بالماء الدافئ ، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع. قناع للبشرة الدهنية وحب الشباب
من المعروف أن أصحاب البشرة الدهنية يعانون بشكل كبير من وجود حب الشباب المهيج على الوجه ، لذلك يبحث أصحاب البشرة هؤلاء عن أقنعة للبشرة الدهنية الحساسة للتخلص من حب الشباب الذي يعطي نضارة ونعومة للبشرة ، ومن أشهر هذه الماسكات:
قناع خل التفاح
يحاول خل التفاح تجفيف الحبوب الموجودة على البشرة الدهنية ، فهو يساعد بشكل كبير هذه الحبوب على قتلها والتخلص منها بشكل دائم ، ويتكون هذا القناع من:
ملعقة كبيرة من خل التفاح.