يبحث الكثير عن وصفات عشاء صحي سريعة وسهلة، وذلك لأن كثيراً منا لا يستطيعون الاستغناء عن تناول وجبة العشاء ولكن يحاولون الاكتفاء بوجبة الغذاء حتى يكون جسمهم مثالي اعتقادا منهم أن وجبة العشاء سوف تزيد من وزنهم لذلك اليوم نقدم لكم 10 وصفات لعشاء صحي حيث أن وجبة العشاء لا تقل أهميتها عن باقي الوجبات فجسمك يحتاج إلى الطاقة حتى تستمر في القيام بوظائفها حتى أثناء النوم. فطائر المقلاة السائلة صحية ورخيصة للعشاء أو الغداء بدون لحوم | مطبخ سيدتي. فإذا تخطيت وجبة العشاء وذهبت للنوم بمعدة فارغة فسيحصل عليها الجسم عن طريق أنسجة العضلات مما تؤدى إلى إنقاص معدل الأيض، فالعبرة هنا ماذا سنتناول؟ لذلك عليك معرفة أفضل وصفات عشاء صحي وخفيف بالخطوات والتفاصيل، وبعض النصائح التي يجب إتباعها في وجبة العشاء. نصائح لتناول وجبة عشاء صحي دون زيادة في الوزن أولاً لابد من الابتعاد عن الدهون الزائدة أو السكريات والوجبات السريعة، حيث أن تناول وجبة دسمة في أخر الليل يؤدى الى تخمر الطعام داخل المعدة، مما يسبب انتفاخ البطن وغازات وحموضة المعدة مع عسر الهضم بالإضافة الى زيادة الوزن. لذلك يجب التركيز على البروتين والألياف الغذائية التي تشعرك بالشبع وتزود جسمك بالعناصر الغذائية المهمة مع تناول كميات معتدلة تكفيك.
وجبات عشاء خليجية Joootv
ثانيا يفضل تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات قبل الذهاب الى النوم لابد أن تكون وجبة العشاء غنية بالألياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات التي تجعلك تشعر بالشبع ولتستيقظ أثناء النوم لتناول وجبة خفيفة أخرى ثالثا احرص على أن تكون وجبة العشاء وجبة خفيفة وصغيرة خصوصا أذا كنت تريد خسارة بعض الوزن والحصول على جسم مثالي أحرص على تناول أطعمة تساعدك على النوم مثل الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان.
وجبات عشاء خليجية مجانا
أفضل عشاء لللرجيم الوقت والسعرات الحرارية المناسبة لرجيم على وجبة العشاء. أفضل 3 وجبات للرجيم القاسي. تعد السلطة الخضراء أفضل وجبة عشاء. ولذلك من المهم أن تتناول وجبة العشاء.
اقرأ ايضًا: طريقة عمل المطبق مثل المطاعم 3- البيض المسلوق مع شرائح من الخيار والطماطم تناول حبة من البيض المسلوق مع شرائح من الخيار والطماطم وثمرة من الفاكهة فبذلك تحصل على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسمك وفى نفس الوقت بسعرات حرارية قليلة لا تمثل خطرا في زيادة الوزن 4- سلطة التونة أو سلطة السلمون أو سلطة الدجاج المشوي تناول عشاء صحي قومي بإعداد طبق من الخضراوات (قطع صغيرة من الخيار والطماطم والجزر والفلفل الرومي والخس مع إضافة التونة أو قطع دجاج مشوي أو قطع من السلمون) فيعطيك شعور بالشبع والحصول على نوم مريح وبهذا تكون حصلت على وجبة عشاء صحية وخفيفة.
تاريخ النشر: الثلاثاء 30 محرم 1435 هـ - 3-12-2013 م
التقييم:
رقم الفتوى: 230122
21767
0
250
السؤال
قال صلى الله عليه وسلم: إذا قامَ أحدُكم يُصلِّي، فإنه يستُرُه إذا كان بين يدَيه مثلُ آخِرَةِ الرَّحلِ. فإذا لم يكُنْ بين يدَيه مثلُ آخِرَةِ الرَّحلِ، فإنَّه يَقطَعُ صلاتَه الحمارُ، والمرأةُ، والكلبُ الأسوَدُ. ما هي آخرة الرحل؟ وهل فقط الكلب، والمرأة، والحمار يقطعون الصلاة؟ هل الرجل لا يقطع صلاته إذا مر بينه وبين قبلته؟
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فآخِرة الرحل هي العود الذى يكون خلف الراكب على الدابة. وقد بينها النووي- عليه رحمة الله- في شرح صحيح مسلم حيث قال: المؤخرة بضم الميم، وكسر الخاء، وهمزة ساكنة ويقال بفتح الخاء، مع فتح الهمزة وتشديد الخاء، ومع إسكان الهمزة وتخفيف الخاء، ويقال آخرة الرحل بهمزة ممدودة، وكسر الخاء فهذه أربع لغات. وهي العود الذي في آخر الرحل، وفي هذا الحديث الندب إلى السترة بين يدي المصلي، وبيان أن أقل السترة مؤخرة الرحل، وهي قدر عظم الذراع هو نحو ثلثي ذراع. هل تجوز صلاة النافلة وقت إقامة الصلاة المكتوبة؟ | مصراوى. انتهى. وراجع المزيد في الفتوى رقم: 52581
ثم إن الذى عليه أكثر أهل العلم هو أن الصلاة لا يبطلها مرور واحد من الثلاثة المذكورة في هذا الحديث " المرأة، والكلب، والحمار " وأحرى غيرها.
هل الرجل يقطع الصلاة على
وذهب بعض أهل العلم إلى أن الصلاة تبطل بمرور المرأة أو الحمار أو الكلب الأسود أمام المصلي إذا لم تكن له سترة أو كانت له سترة فمرت بينها وبينه، وذلك لما رواه أحمد والنسائي وابن ماجه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: إذا كان أحدكم قائماً يصلي فإنه يستره إذا كان بين يديه مثل آخرة الرحل، فإن لم يكن بين يديه مثل آخرة الرحل فإنه يقطع صلاته المرأة والحمار والكلب الأسود...
وتأول ذلك الجمهور بأنه نقص للأجر لشغل القلب بهذه الأشياء عن الصلاة، وليس المراد بطلانها بالكلية. والله أعلم.
وأضاف: إن كان يُخشى من نزول سوائل من جُثَّته؛ فمن الضَّروري إحاطة الكفن بغطاءٍ مُحكم لا يسمح بتسرُّب السَّوائل منه، ومَن خرجَ من المستشفى مُجهَّزًا بكفنه يجوز لأهله أن يُصلُّوا عليه صلاة الجنازة في الخلاء بدل المسجد، ويجوز أن يُصلِّيَ عليه اثنان -أقل عدد لصلاة الجماعة-، كما يُجوز لمن لم يُصلِّ عليه- بسبب الخوف من الاختلاط والمزاحمة وانتشار الوباء- أن يُصلِّيَ عليه عند قبره منفردًا، ويجوز أيضًا أن تُصلَّى عليه صلاة الغائب ، وكلُّ ما سبق يتَّفق ومقاصد الشَّريعة العُليا، وكذلك تدلُّ عليه الأدلَّة الشَّرعيَّة المُعتبرة؛ إذ الضَّرورات تبيح المحظورات، والضَّرورة تُقدَّر بقدرها.