وقال الدكتور محمد حسنين: إذا كنت تشعر بأعراض انخفاض السكر فى الدم فيجب قياس السكر فورا عند شعورك بانخفاضه. ثانيا: افطر فورا إذا انخفض مستوى السكر أو عند ارتفاعه
ونصح بالإفطار عند انخفاض مستوى السكر لأقل من 70 مج/دل، وعند الارتفاع الشديد فى مستوى السكر فى الدم أعلى من من 300 مج/دل، مؤكدا أن أعراض نوبة انخفاض السكر فى الدم تتمثل فى الجوع، الرجفة، تصبب العرق والعصبية، نبض سريع، خفقان القلب. ثالثا: تناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص عند انخفاض مستوى السكر فى الدم
مثل الماء مع السكر أو العسل أو عصير الفواكه أو تناول 3 إلى 4 أقراص جلوكوز أو 3 إلى 4 ملاعق سكر، ثم بعد ذلك يجب تناول النشويات. لمرضى الضغط المرتفع والسكر.. قائمة بالمشروبات الممنوعة وبدائ | مصراوى. وأوضح أنه يجب على الأقارب والمحيطين بمريض السكر أن يكونوا على دراية بكيفية التعامل مع نوبات انخفاض السكر. رابعا: مارس الرياضة بعد الإفطار بساعتين
عادة لا تسبب ممارسة التمارين الخفيفة أية مشاكل، ومن الأفضل أن نتجنب ممارسة الرياضة المجهدة خلال ساعات الصيام، فقد يؤدى النشاط البدنى إلى فقد كمية كبيرة من السوائل، لذلك احرص على عدم ممارسة نشاط بدنى خلال فترة الصيام، موضحا أنه قد يؤدى إلى الجفاف ويؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم.
- لمرضى الضغط المرتفع والسكر.. قائمة بالمشروبات الممنوعة وبدائ | مصراوى
- نبذه عن اهم سمات نظام التشغيل دوس
- تعرف على انظمة التشغيل وانواعها
- دوس - المعرفة
- تحميل برنامج قرص بدء التشغيل الخاص بنظام دوس GRUB for DOS
لمرضى الضغط المرتفع والسكر.. قائمة بالمشروبات الممنوعة وبدائ | مصراوى
05:00 م
الجمعة 30 أغسطس 2019
كتبت- أميرة حلمي
الضغط المرتفع والسكري من الأمراض الأكثر انتشارًا والأكثر خطرًا إذا تغافلت عن كيفية التعامل معهما ومعرفة ما يجب اتباعه لتفادي ارتفاع أي منهما في الدم. وهناك مجموعة من المشروبات التي يحب الابتعاد عنها، وأخرى يحرص على تناولها بصفة مستمرة، نذكرها لكم خلال السطور التالية، وفقا للدكتور طارق يوسف أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي بطب عين شمس لـ"مصراوي":
- مشروبات ممنوعة على مريض الضغط:
1- عدم الإفراط في تناول الكافيين (الشاي، القهوة) خصوصًا إذا كنت تعاني من اضطراب ضربات القلب. 2- المشروبات الغازية "الصودا":
الإفراط منها يعمل على تجميع كميات كبيرة من الأملاح داخل الجسم، ويعمل أيضًا على اضطراب ضربات القلب، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. 3- مشروبات الطاقة:
تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر، وتعمل على إبطاء سرعة ضربات القلب وحدوث خلل في الدورة الدموية، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. 4- العرقسوس:
يشكل خطورة على مرضى الضغط العالي وأيضا مرضى الكبد، لأنه يعمل على احتباس المياه في الجسم. - مشروبات صحية لمريض الضغط:
يقدم موقع "" المتخصص في الغذاء والصحة، مجموعة من المشروبات الصحية التي يستطيع مريض الضغط العالي تناول:
1- خل التفاح مع العسل
خل التفاح الأكثر شعبية في المجتمع الصحي الطبيعي، لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يطرد الصوديوم الزائد والسموم من الجسم، كما أن وجود إنزيم الرينين يسبب انخفاض ضغط الدم.
6- الزبادي اليوناني
وجدت الدراسات أن الزبادي اليوناني يساعد في خفض مستويات سكر الدم المرتفع، كما يعمل على مقاومة الأنسولين، نظرًا لمحتوى الزبادي العالي من البروتين 13 جرامًا والكربوهيدرات الصحية التي تصل إلى 6 إلى 8 جرامات في العبوة الواحدة. 7- زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يساعد على تنظيم مستويات سكر الدم، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل مستويات الدهون الثلاثية أثناء الصيام، كما تلعب دورًا رئيسًا في خفض مستويات الجلوكوز، يُفضل تناول زيت الزيتون باردًا.
في الواقع، عند شراء لاب توب جديد فإن اول ما ينظر إليه المُستخدم هو الإمكانيات وهذا أمر طبيعي ومهم فأنت تنظر لنوع المعالج وفئته والرامات وحجمها والهارد ومساحته وكرت الشاشة.. وغيرها من المواصفات التقنية، وقد تناولنا مسبقاً نصائح لشراء جهاز اللاب توب الاول لك فأشار إليكم الكاتب والمؤسس "محمود منير" بعض الاشياء التي يجب ان تضعها في إعتبارك قبل شراء اللاب توب وكذلك تحدث معكم عن 6 اخطاء يمكنك تجنبها مستقبلاً عند شراء لابتوب فهي بعيده عن الامكانيات ورغم ذلك يجب ان تتقنها وتعرفها. ولكن هناك نقطة آخر لم نشير إليها واعتقد ان الكثير يلاحظها او سوف يلاحظها عندما يذهب لشراء لاب توب مُعين جديد او البحث عن مواصفاته علي الانترنت وهو نظام التشغيل، ففي أغلب الآحيان تجد ان خانة نظام التشغيل مدون امامها كلمة Free DOS وفي احيان آخري نجدها Windows سواء 7 او 8 او 10، وبالتاكيد انت هنا تتساءل عن الفرق بينهما بل وايضاً يجب عليك شراء لاب توب يعمل بنظام Free DOS ام الذي يعمل بنظام ويندوز ؟ حسناً، يبدوا ان هذا ما نحن علي وشك إستعراضه في هذا المقال. أعتقد اننا ليس بحاجة لنعرفكم علي نظام ويندوز العريق، فهناك نسبة كبيرة من الحواسيب سواء المحمولة او المكتبية تعمل بنظام ويندوز، ولكن الكثير لا يعرف Free DOS لذلك فعليك قبل ان تعرف هل تشتري لاب توب به نظام ويندوز ام Free DOS علينا ان نعرف ماهو Free DOS ؟
ولنجعل الامر غير معقد فببساطة Free DOS هو عبارة عن نظام تشغيل مفتوح المصدر لكن لا يمكن مطلقاً مقارنته بالويندوز او لينكس حيث ان لديه بيئة عمل مختلفة تماماً لانه يعمل بأوامر تقوم بمهام محدده كما لا يمكنك من خلاله تثبيت البرامج او حتي استخدام الماوس لان ليس لديه واجهة رسومية إذن فهو نظام صعب استخدامه في الوقت الراهن.
نبذه عن اهم سمات نظام التشغيل دوس
قرر جيتس اغتنام الفرصة، وكان على علم بأن شركة محلية مصنعة للحاسب اسمها "سياتل لمنتجات الحاسب" Seattle Computer Products تمتلك نظام تشغيل يسمى "نظام التشغيل من الأقراص" Disk Operating System أو ما عرف اختصارا باسم دوس DOS، فاشتراه منها بخمسين ألف دولار، وعرضه على آي بي إم، التي طلبت بعض التعديلات.. هنا وظّف بيل جيتس في شركته (ميكروسوفت) الوليدة، تيم باترسون Tim Paterson الذي كان قد كتب الدوس لشركة سياتل.. وقد أجرى توم التعديلات المطلوبة وتم تسمية نظام التشغيل MS-DOS حيث إن MS هي اختصار "ميكروسوفت". وسرعان ما تسيد هذا النظام سوق حواسب IBM ، ليبدأ عصر ميكروسوفت كأكبر شركات نظم التشغيل. ولم يَخل الأمر من لعبة احتكارية من ألعاب الداهية بيل جيتس المعتادة، فقد باع البيزيك مع نظام الدوس DOS لشركة IBM كحزمة واحدة، بدلا من أن يتبع سياسة كيلدال في بيع نظام التشغيلCP/M للمستخدمين النهائيين وليس للشركات المصنّعة، وبالتالي صار الإقبال على أجهزة أي بي إم المزودة بنظام تشغل دوس ولغة برمجة البيزيك أعلى، لأن ذلك أرخص من شراء جهاز ثم شراء نظام تشغيل ثم شراء لغة برمجة! ورغم أن الدوس كان متواضعا في بدايته، إلا أن إصداراته المتتابعة شهدت تطويرات كثيرة، بما في ذلك نقل بعض إمكانيات نظام يونيكس إليه.
تعرف على انظمة التشغيل وانواعها
ويندوز
يسمى باللغة الإنجليزية (Windows)، وهو نظام تشغيل صممته شركة مايكروسوفت في عام 1983م، وامتاز بالقدرة على التعامل معه، مقارنة بنظام التشغيل السابق (دوس)؛ لأنّه احتوى على واجهة مستخدم أكثر تفاعلية، تتضمن وجود نوافذ، وأيقونات مرتبطة مع مجموعة تطبيقات، وفرت بيئة عملية كاملة، كالقدرة على الكتابة، والرسم، والقيام بالعمليات الحسابية، وغير ذلك من الوسائل الأخرى التي وفرها نظام تشغيل ويندوز، وتحرص شركة مايكروسوفت على تطويره بشكل مستمر، وتصميم نسخ محدثة منه. لينكس
يسمى باللغة الإنجليزية (Linux)، وهو نظام تشغيل صمم في عام 1991م، وهو من أنظمة التشغيل المستخدمة عبر أجهزة الحاسوب، ويوفر العديد من التطبيقات التي تتشابه مع تطبيقات نظام تشغيل ويندوز، وحرصت العديد من الشركات الحاسوبية، على استقطابه والعمل على تطويره، حتى يتناسب مع بيئة عملها. ماك
يسمى بالغة الإنجليزية (Mac)، وهو نظام تشغيل خاص بأجهزة شركة Apple فقط، ولا يعمل على غيرها، ويستخدم مع أجهزة حاسوب ماكنتوش التي صممتها شركة Apple، ويحتوي على العديد من التطبيقات التي تساهم في تقديم الخدمات للمستخدم، ومع اختراع الأجهزة الرقمية (الذكية)، تم تصميم نسخة من هذا النظام تتوافق مع الأجهزة الخلوية، واللوحية الذكية التي صنعتها شركة Apple.
دوس - المعرفة
الإصدارات MS-DOS 6. 0 - 6. 22 [ عدل]
تم في الإصدارات الحديثة من إم إس دوس إضافة تحسينات على الإصدار السابق MS-DOS 5. 0 وقد أضافت شركة مايكروسوفت تحسينات كثيرة للاستفادة من االذاكرة والتعامل مع الذاكرة الإضافية، كما أضيفت أوامر جديدة مثل أمر SCANDISK والمستخدم لإصلاح أعطال القرص الصلب وأمر DELTREE الذي يستخدم لمسح الفهارس الفرعية بكل محتوياتها. يوجد في نظام التشغيل الحديث MS-DOS 6. 22 أربعة ملفات أساسية تمثل البنية الأساسية للنظام والعمود الفقرى له. هذه الملفات هي:
يحتوي هذا الملف علي مجموعة التعليمات والبرامج التي تنظم عمليات الإدخال والإخراج الأساسية.
تحميل برنامج قرص بدء التشغيل الخاص بنظام دوس Grub For Dos
عند استخدامك لجهاز الحاسوب والعمل باستخدام أنظمة التشغيل المختلفة, فقد يخطر ببالك نظام التشغيل ذو الشاشة السوداء (نظام التشغيل دوس DOS OS), فما هو نظام التشغيل دوس؟ ما هي خصائصه وكيف يعمل؟
المحتويات:
1. ما هو نظام التشغيل دوس؟
2. تاريخ أنظمة تشغيل دوس. 3. كيف يعمل نظام التشغيل دوس؟
4. خصائص نظام التشغيل دوس. 5. بعض أوامر النظام الشائعة. نظام التشغيل دوس DOS أو نظام تشغيل القرص Disk Operating System, هو عبارة عن نظام تشغيل يتم تشغيله من محرك الأقراص. كما يمكن أن يشير هذا المصطلح إلى عائلة معينة من أنظمة تشغيل الأقراص. وأكثرها شيوعاً هو MS-DOS, وهو اختصار لـ Microsoft DOS. ونظام التشغيل Operating System (OS) هو البرنامج الذي يتحكم في أجهزة الحاسوب والأجهزة الطرفية ويسمح للبرامج الأخرى بالعمل. لم تكن أجهزة الحاسوب القديمة في الأربعينيات والخمسينيات من القرن الماضي تحتوي على محركات أقراص للتخزين. بدلاً من ذلك, فقد كانت مبرمجة لإجراء عمليات حسابية محددة. وفي وقت لاحق, تمكنت أجهزة الحاسوب من تخزين التعليمات التي يتم تحميلها في ذاكرة الجهاز باستخدام بطاقات مثقبة. وبعدها تم استخدام شرائط مغناطسية.
5- العيوب: هناك عيوب لنظامي التشغيل ويندوز ودوس، حيث أن نظام التشغيل دوس مثلاً، لا يتمكن من قراءة أو تسمية أي مستند بأكثر من ثمانية حروف، كما أن معدل الخطأ الموجودة بهذا البرنامج مرتفعة بدرجة عالية جداً، إضافة إلى ذلك أن هذا النظام لا يتعرف إلا على نظام جدولة واحد، هو جدولة المستندات (FAT)، ونتيجة لذلك لا يمكنه التعرف على أقراص بسعات تتخطى (4GB)، بينما يعتبر الاستهلاك الزائد للشبكة العنكبوتية خلال عملية التحديث، وكثرة النوافذ المنبثقة، ووجود التعقيدات في لوحة التحكم (Control Panel)، أبرز عيوب نظام التشغيل ويندوز10 آخر إصدارات نظام تشغيل ويندوز (windows). 6- فروق أخرى: يعتبر نظام التشغيل دوس (Operating System Dos)، نظام تشغيل للأوامر النصية بطريقة مباشرة، حيث تم تطويره وتسميته باسم (Mc Dos)، وهو نظام أحادي المهام أي أنه لا يتيح فتح أكثر من تطبيق واحد في نفس الوقت، وقد كانت بداية نظام تشغيل ويندوز الذي تم إصداره من قِبل شركة مايكروسوفت العالمية في سنة 1985، وكان مجرد لوحة رسومية مساعدة في عملية كتابة الأوامر في نظام الدوس (Dos)، بينما يعتبر نظام التشغيل ويندوز واحدًا من نُظم التشغيل متعددة المستخدمين متعددة المهام، فنظام التشغيل ويندوز تندرج تحته الكثير من برامج الكمبيوتر المختلفة.