10:49 م
السبت 06 أبريل 2019
طريقة نوم الحوامل
كتبت - حسناء الشيمي:
عادةً ما يُنصح السيدات الحوامل بالنوم على منطقة الظهر، لأن تلك الوضعية تساهم بشكل كبير على تدفق الدم بالأوردة والشرايين، ما يساعد في تغذية الجنين بشكل أفضل، فما صحة ذلك؟
أضرار نوم الحامل على الظهر
حذر الدكتور ساجد المظالي، مدرس أمراض النساء والتوليد جامعة الأزهر، من نوم الحوامل على الظهر، لأنها تتسبب في قلة تدفق الدم إلى باقي أعضاء الجسم، ما يؤدي إلى:
- قلة تدفق الدم والأكسجين إلى الجنين، ما يؤثر على نموه. - تورم الساقين، بسبب عدم تدفق الدم بشكل جيد. - زيادة الشعور بالحموضة. - ضيق في التنفس. اضرار النوم على الظهر للحامل البكر في الشهور. - تعرض الأم لانخفاض ضغط الدم. اقرأ أيضا: للحوامل.. متى يكون انخفاض ضغط الدم خطرا على الجنين؟
فوائد نوم الحامل على الجانب الأيسر
وشدد المظالي على أهمية النوم على الجانب الأيسر، لأنه المكان الذي يتواجد به القلب، ما يساعد على تحسين تدفق الدم والأكسجين إلى باقي أعضاء الجسم، مضيفًا أن من أبرز فوائده على الصحة:
- تنشيط عمل الدورة الدموية، ما يساهم في وصول الأكسجين المناسب للجنين. - ضبط ضغط الدم. - الوقاية من ضيق التنفس أثناء النوم. - تحسين أداء الكلى، للتخلص من المواد الضارة الموجودة في الجسم.
- اضرار النوم على الظهر للحامل في
- اضرار النوم على الظهر للحامل استعمال مخدر للضر
- اضرار النوم على الظهر للحامل البكر في الشهور
- مكواة كبس لونا پارک
- مكواة كبس لونا شاد
اضرار النوم على الظهر للحامل في
من حياتكِ لكِ
يمكن للحامل خلال الثلث الأول من الحمل النوم في أي وضعية تجدها مريحة، سواءً كان ذلك على الظهر أو البطن أو أي من جانبي الجسم، أو المزج بين أكثر من وضعية من الوضعيات سابقة الذكر، وخلال هذه المرحلة لا يكون الرحم قد نما وتطور لدرجة يتدخل فيها بجودة النوم، إلا أن بعض التغييرات المرتبطة بالحمل والتي تحدث خلال هذه المرحلة مثل التغييرات الهرمونية والغثيان والجوع وأعراض الحمل الأخرى قد تتسبب في تدني جودة النوم [٣].
اضرار النوم على الظهر للحامل استعمال مخدر للضر
أضرار النوم على الظهر للحامل
تتغير وضعية النوم السليمة للحامل، وفقاً لمرحلة وشهور الحمل التي تمر بها، فهناك بعض الوضعيات تناسب الأشهر الأولى من الحمل، ولكنها لا تناسب الأشهر الأخيرة، وفي هذا المقال من بنات one سنعرض لك ِ مدى ضرر النوم على الظهر للحامل والوضعيات الصحيحة والآمنة للنوم بالنسبة للمرأة الحامل. هل يضر النوم على الظهر للحامل
النوم على الظهر من الوضعيات التي تفضلها الكثير من الحوامل، ولكنها تزيد من الإصابة بآلام الظهر خلال الشهر الثامن والتاسع بشكل خاص، وتسبب أيضاً زيادة انتفاخ القدمين وانخفاض ضغط الدم، والشعور بالدوخة، لذا ينصح جميع الأطباء بضرورة تجنب هذه الوضعية، ومن الأضرار الأخرى التي يمكن أن تؤدي إليها ما يلي:
تمنع وصول الدم من الأوردة في الجزء السفلي من الجسم إلى القلب، مما يُقلل من نسبة وصول الدم إلى الجنين، وبالتالي يضعف نموه وتطوره. اضرار النوم على الظهر للحامل استعمال مخدر للضر. يمكن أن يسبب النوم على الظهر إلى وفاة الجنين أو حدوث الإجهاض، ولكي تخففي الضرر الناتج عن هذه الوضعية، يمكن وضع وسادة قطنية وراء الظهر مما يقلل من الضغط على منطقة الرحم. أوضاع النوم المناسبة للحامل
قد تجد المرأة الحامل صعوبة في النوم وخاصةً مع الشهور الأخيرة وزيادة حجم البطن، ونذكر لك فيما يلي الوضعيات الصحيحة للحامل للنوم بأمان دون أن يتضرر الجنين:
النوم على إحدى الجانبين
النوم على أحد الجانبين هو الطريقة المثالية للنوم في الحمل، فهي تمنح الحامل الراحة والاسترخاء طوال الليل، ويمكنك وضع وسادة مريحة بين الفخذين لتقليل الضغط على البطن.
اضرار النوم على الظهر للحامل البكر في الشهور
ويُعتقد أن النساء اللواتي ينمن على ظهورهن وهن يحملن وزناً ثقيلاً على البطن خلال الحمل يضغطن على الوريد الرئيسي الذي يحمل الدم إلى القلب من الجزء السفلي من الجسم، وقد يؤدي هذا إلى ضخ القلب بشكل أقل فعالية ونقل دم غني بالأكسجين أقل إلى الطفل. وأشارت أدلة سابقة إلى أن المرأة الحامل التي تنام على ظهرها تتعرض لخطر ضعفين إلى ثلاثة أضعاف للإجهاض، وغالبًا ما تُنصح النساء الحوامل بالاستلقاء على جانبهن الأيسر، حيث يساعد ذلك الكلى على التخلص من الفضلات والسوائل. ومن أجل الحفاظ على وضعية النوم على الجانب يمكن للمرأة الحامل تجربة بعض الحيل، مثل وضع الوسائد خلفها، أو ربط شعرها على شكل كعكة منخفضة لجعل النوم على الظهر أكثر إزعاجاً، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
حذّرت دراسة حديثة من خطورة النوم على الظهر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لما فيه من خطر على حياة الجنين. وقالت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة كوليدج لندن إن نوم المرأة الحامل على ظهرها خلال الأشهر الأخيرة من الحمل قد يقطع تدفق الدم إلى الجنين في الرحم عبر الحبل السري بنسبة 11%. وطلب الباحثون من 22 امرأة حامل الاستلقاء على ظهورهن لمدة تتراوح بين 20 و25 دقيقة مع تصوريهن بجهاز الرنين المغناطيسي، وأظهرت النتائج أن هذه الوضعية في النوم تقلل من تدفق الدم في الحبل السري بنسبة 11. 2% في المتوسط، كما انخفض الأكسجين الذي يصل إلى الجنين في الرحم بأكثر من 6% مقارنة بالوقت الذي كانت فيه المرأة مستلقية على جانبها. ويقول الأطباء إن العديد من حالات الإجهاض تظهر علامات على حرمان الطفل من الأكسجين، وتسلط النتائج الضوء على الدور الذي تلعبه أوضاع النوم في ذلك. النوم على الظهر أثناء الحمل يزيد مخاطر موت الجنين. وقالت البروفيسورة آنا ديفيد من جامعة كوليدج لندن، كبيرة مؤلفي الدراسة البريطانية-النيوزيلندية إن النتائج "قد تفسر جزئياً سبب وفاة بعض الأجنة على الرغم من أنهم يتمتعون بصحة جيدة وحجم طبيعي، وتؤكد على ضرورة نوم الحامل على جانبها في أواخر الحمل".
الوضعيات البديلة عن الاستلقاء على الظهر للحامل لم يعد النوم على الظهر آمنًا بعد 28 أسبوعًا من الحمل، ولكن هناك بعض الوضعيات البديلة الآمنة التي يمكنك اللجوء إليها: النوم على البطن لا يضغط النوم على بطنك على أي أوعية دموية كبيرة ويعتبر آمنًا للجنين. قد يساعدك استخدام وسادة دونات على الراحة في هذه الوضعية. إقرأي المزيد: ما هي مشاكل النوم عند الحامل وكيف تحلينها؟ الاستلقاء الجانبي إذا كنت تنامين بشكل أفضل على ظهرك، فقد يكون النوم على ظهرك تقريبًا ولكن ليس تمامًا هو الخيار الأكثر راحة لك في الثلث الثالث من الحمل. أضرار نوم الحامل على الظهر - حياتكِ. قد تساعدك الوسائد والدعامات في اعتماد هذا الوضع والبقاء فيه أثناء النوم. بعد 28 أسبوعًا من الحمل، قد يكون للنوم على جانبك الأيمن مخاطر مماثلة للنوم على ظهرك لأن هذا الوضع يمكن أن يضغط على الشريان الأورطي، وهو شريان رئيسي. يعد النوم على جانبك الأيسر بديلاً آمنًا. وأخيرًا، تعرّفي أيضًا على وضعيات للحامل بالشهر الرابع تحميك من آلام الظهر.
معارض ساكو السعودية تقدم لكم أحدث العروض من الأجهزة الكهربائية المنزلية بأسعار تنافسية، وخصومات هائلة، ومنتجات مميزة بماركات عالمية وجودة عالية، والاسعار في متناول اليد، تابعونا في كل جديد من ساكو السعودية أقوي عوض السعودية. عروض اكسترا الأسبوعية خصم يصل ل 50% أقوي عروض السعودية من
عروض ساكو الأسبوعية
عروض ساكو ثلاجة بقفل 106 لتر، 220 فولت، بقفل لونا، بسعر 609 ريال سعودي فقط. خصومات ساكو مكنسة كهربائية قابلة للشحن، تنظيف جاف/ رطب، 4. 8، بسعر 199 ريال سعودي فقط. تخفيضات ساكو جهاز تنقية الهواء، عدد 2 قطعة، 220 فولت، بسعر 1209 ريال سعودي فقط. تنزيلات ساكو مكواة جافة 1000 واط، 220 فولت، سهلة الانزلاق، بسعر 76. 50 ريال سعودي فقط. براد + سخان مياه 220 فولت، لونا ، بسعر 825 ريال سعودي فقط. عروض الأجهزة الكهربائية المنزلية من ساكو
عروض ساكو الأسبوعية مكواة بخار فيليبس 2 لتر، 6 بار، بسعر 979 ريال سعودي فقط. خصومات ساكو مكواة كبس بخارية مقاس 66 سم، 1600 واط، مع حامل، بسعر 1079 ريال سعودي فقط. تنزيلات ساكو مكواة كبس بخاري 86 سم، 1880 واط، مع حامل، بسعر 1319 ريال سعودي فقط. مكواة كبس لونا ح1. عصا مكنسة 2*1، 21. 6 فولت، فيليبس سبيد، بسعر 1319 ريال سعودي فقط.
مكواة كبس لونا پارک
29/07/2011 - منتديات عالم حواء السلام عليكم ياهلا بكل اللي شرف موضوعي اريد منكم خدمه بسيطه اللي عندها مكواة كبس لونا البخار تقول لي هل تعبيها مويه ولا لا لأني عبيتها وصارت لما اكوي تنزل المويه على الملابس اللي عندها حل لمشكلتي تقولي ماصار لي يومين من شريتها هي جدا عمليه ومريحه بس المويه متعبتني والعلبه البخاخ اللي تجي معها وش فايدتها والله يعطيكم العافيه ويجزاكم كل خير قراءة كامل الموضوع
مكواة كبس لونا شاد
مكواة ملابس بخار كبس ريبون ابيض
15 [مكة]
اكسسوار اساور نسائيه ماركه كارتير فل فصوص كبس الماس ماستر كوالتي بملحقاتها
23:46:42 2022. 10 [مكة]
900lm Led شمعة او كبس ليــــــــــــــــد علي الطاقة الشمسية بريموة كنترول
17:25:40 2022. 26 [مكة]
120 ريال سعودي
7
أطقم نسائية راقيه ساعه موديل ماركات مختلفه فندي فصوص زركون كبس الماس اسواره
21:46:42 2022. 31 [مكة]
طقم اكسسوار نسائي ماركات مختلفه كارتير اسواره تعليقه خاتم فصوص زركون كبس الماس مع المحلقات
21:49:34 2022. 26 [مكة]
دواليب بجميع المقاسات خشب زان في كبس تصنيع دمياطي من المصنع مباشر لحد باب البيت
17:41:47 2022. 21 [مكة]
اول القاهرة الجديدة
دواليب بجميع المقاسات خشب زان في كبس
17:40:39 2022. 21 [مكة]
العبور
4, 300 جنيه مصري
كوايه كبس بخاريه36انش
18:22:40 2021. 06 [مكة]
كوايه كبس استخدام بسيط
11:47:57 2022. 16 [مكة]
كشاف كبس طاقة شمسية 500 واط
09:28:53 2022. 15 [مكة]
جهاز كبس عصيرات 1900
20:53:09 2022. 25 [مكة]
1, 900 ريال سعودي
بيع طاولة كوي كبس في بريدة بسعر 250 ريال سعودي
18:20:22 2022. مكواة كبس لونا پارک. 25 [مكة]
250 ريال سعودي
كبس على الطاقه الشمسيه
21:50:01 2021. 20 [مكة]
نشتري سيارات قديمه وتألفه ولي متوقفه بسبب المخالفات ' كبس
16:15:02 2021.