[٧]
للغرغرة بمحلول المياه المالحة، ارتشف المحلول واحتفظ به في فمك. بعد ذلك افتح فمك وانشر المحلول حول فمك. ادفع الهواء من الجزء الخلفي من الحلق لكي تبدأ المياه المالحة في الاهتزاز والغرغرة حول الفم والحلق. تجنب ابتلاع المياه المالحة لأنها يمكن أن تصيبك بالإعياء. ابصق المياه المالحة بعد أن الغرغرة بها لبضع دقائق. 3 استخدم المحلول الملحي لتنظيف التجويف الأنفي من المواد المثيرة للحساسية. يمكنك تحضير محلول الملح الأنفي باستخدام الماء المقطر أو المغلي (ثم المبرد). أضف ½ ملعقة صغيرة من الماء المالح و ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء. [٨]
بعد عمل المحلول، ضع ثلاث إلى أربع قطرات منه في كل من الممرات الأنفية. إذا لم يكن لديك قطّارة، استخدم ملعقة صغيرة لوضع المحلول في كل من فتحتي الأنف. علاج حكة سقف الحلق - حياتكَ. تحتوي الملعقة الصغيرة على حوالي 5 قطرات. يمكنك أيضًا عمل محلول ملحي إذا كان لديك حقنة طبية أو زجاجة ضغط أو وعاء نيتي. تناول أقراص استحلاب للحلق. يمكنك أيضًا تناول مستحلبات الحلق المصنوعة من المكونات الطبيعية. يمكنك العثور على مستحلبات الحلق الطبيعية بالكامل من الصيدلية أو عبر الإنترنت. تحتوي معظم أقراص الحلق الطبيعية على العسل والزنجبيل أو مزيج من المكونات المضادة للالتهابات.
- كيفية علاج حكة الحلق في المنزل - الامنيات برس
- علاج حكة سقف الحلق - حياتكَ
- تهدئة حكة الحلق بدون أدوية - wikiHow
- طريقة تحضير سلطة الكينوا - موضوع
كيفية علاج حكة الحلق في المنزل - الامنيات برس
[٩]
تأكد من اتباع التعليمات الموضحة على العبوة وتناول الجرعة الصحيحة كل يوم. اشرب الكثير من السوائل. حاول أن تبقي جسمك مرطبًا، لأن الجفاف قد يسيئ حالة حلقك. اشرب ما لا يقل عن 250 إلى 300 مل من الماء يوميًا، فضلًا عن المشروبات الساخنة، مثل: المشروبات العشبية. [١٠]
يمكنك أيضًا تناول السوائل عن طريق شرب الحساء الساخن أو غيره من السوائل الساخنة كجزء من وجبات الطعام. يمكن أن يساعدك ذلك في الحفاظ على ترطيب جسمك. حافظ على نظافة لسانك وفمك. يمكنك أيضًا تنظيف أسنانك جيدًا لإزالة أي بكتيريا قد تسبب حكة الحلق. إذا كانت حكة الحلق ناتجة عن رد فعل تحسسي، مثل: الحساسية الموسمية، فقد يساعد تنظيف لسانك على إزالة حبوب اللقاح التي قد تسبب حكة الحلق. [١١]
يمكنك أيضًا الغرغرة بالماء المالح بعد كل تنظيف لفمك. كيفية علاج حكة الحلق في المنزل - الامنيات برس. احرص أيضًا على الالتزام بروتين التنظيف لإزالة أي بكتيريا أو بقايا للطعام في فمك. إذا كان عملك يسبب لك التعرض للمهيجات -مثل: التعرض لغبار الأسمنت أثناء العمل أو الجسيمات في المصانع والمطاحن- ارتدِ قناع الغبار لمنع استنشاق الجسيمات. تجنب وصول المهيجات إلى مجرى الهواء، مثل: دخان التبغ أو الهواء الجاف والبارد.
علاج حكة سقف الحلق - حياتكَ
الحكة الجلدية: يُصاب العديد من الأفراد بالحكة الجلدية عند تعرضهم للحساسية، أو بسبب إصابتهم بالأكزيما، أو بسبب إصابتهم بأشكالٍ معينة من العدوى الفطرية، أو الطفح الجلدي، أو حتى بسبب إصابتهم بجدري الماء أحيانًا. حكة الأنف: تنجم حكة الأنف في أحيانٍ كثيرة عن الإصابة بالحساسية أو بالزكام، لكنها قد تنجم عن أسبابٍ أكثر خطورة من هذه الأسباب أيضًا. المراجع
↑ Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA (18-1-2018), "Everything you need to know about itchy throat" ، Medical News Today, Retrieved 10-2-2019. Edited. ↑ "Sore throat", Mayo Clinic, 8-8-2017، Retrieved 10-2-2019. Edited. ↑ Elaine K. Luo, MD (27-3-2017), "What Causes Itchy Ears and Throat? " ، Healthline, Retrieved 10-2-2019. Luo, MD (19-6-2018), "Itchy Throat Remedy" ، Healthline, Retrieved 10-2-2019. Edited. تهدئة حكة الحلق بدون أدوية - wikiHow. ↑ Kristina Duda, RN (29-5-2017), "Itchy Eyes, Nose, Throat and Skin" ، Very Well Health, Retrieved 10-2-2019. Edited.
تهدئة حكة الحلق بدون أدوية - Wikihow
إذ تسبب الفيروسات حوالي 90% من حالات التهاب الحلق، وأيضا الحساسية والهواء الجاف. والدخان والمواد الكيميائية والمهيجات الأخرى. تصفّح المقالات
الزنجبيل يتم تحضير الزنجبيل وخلطه مع عصير الليمون ويؤكل. أهم النصائح لتجنب الأضرار التي تصيب الحلق عدم الحديث كثيرا لإرخاء الحلق والحنجرة. • يفضل شرب الكثير من السوائل الساخنة وتناول المشروبات الباردة والباردة. • عدم تناول المسكنات والأدوية المختلفة التي تهدف إلى تسكين الألم. • الحصول على قسط من الراحة وتجديد شباب الجسم في مكافحة العدوى. • تجنب تناول الأطعمة الحارة والتوابل والأطعمة الغنية بالبهارات والفلفل. • الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المدخنين القريبين • لا تنم بعد الوجبات مباشرة. • تجنب القلق والتوتر والتوتر • تجنب شرب الكحول.
سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | quinoa salad | healthy salad - YouTube
طريقة تحضير سلطة الكينوا - موضوع
طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال
سلطات الكينوا من السلطات التي انتشر تناولها لغناها بالفوائد الصحية وقلة سعراتها الحرارية، عدا عن محتواها العالي من البروتين والذي يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي تسهل خسارة الوزن. لذلك قدمنا لكم اليوم وصفة جديدة لعمل سلطة الكينوا، وهي سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال. ويمكن عمل التبولة باستخدام الكينوا (الوصفة من هنا طريقة عمل تبولة الكينوا للدايت) بدلاً من البرغل. وهناك العديد من وصفات سلطة الكينوا مع الخضار المختلفة الشهية، والتي يمكن التعرف عليها من هنا سلطة الكينوا. وهناك عدة أنواع أو بالأحرى ألوان من الكينوا. منها الكينوا البيضاء، الكينوا الحمراء، والكينوا السوداء. طريقة تحضير سلطة الكينوا - موضوع. و جميعها قريبة الفوائد من بعضها، إلا أن الفرق بينها هو أن الكينوا الحمراء والكينوا السوداء تحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة، وهو ما يجعلها أكثر فائدة للصحة من البيضاء. المكونات
كينوا، كوب؛
جزر، حبتان؛
برتقال، حبة واحدة كبيرة؛
بصل أحمر أو أبيض، حبة واحدة؛
طماطم كرزية، كوب (يمكن استبدالها بـ حبتان طماطم متوسطة الحجم)؛
ملح، حسب الرغبة؛
عصير نصف برتقالة؛
زيت زيتون، 2 إلى 3 ملاعق كبيرة؛
زعتر أخضر للتزيين (اختياري).
أولاً: بعد أن نغسل الكينوا ونصفيها جيداً من ماء النقع، نضعها في قدر، و نطبخها. فكل كوب كينوا يحتاج إلى كوبين ماء، وتحتاج حوالي 15 دقيقة لتجهز (للتعرف على طريقة طبخها من هنا طريقة طبخ الكينوا. ) ثانياً: نقطع حبتان الجزر إلى مكعبات، وفي قدر صغير على النار و نسلقه قليلاً مع ماء ورشة ملح حتى يطرى. ثالثاً: نقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين (في حال استخدمنا طماطم عادية، نقطعها مكعبات). و نفرم البصلة. ثم نقشر البرتقالة ونقطعها. رابعاً: في وعاء، نضع الكينوا المطبوخة، والجزر المسلوق و البرتقال المقطع والطماطم والبصل، ونقلب المكونات ونخلطهم معاً. خامساً: نصب عصير نصف برتقالة وزيت الزيتون فوق سلطة الكينوا، و نرش القليل من الملح (جسب الرغبة)، و نمزجهم جيداً مع سلطة الكينوا. طريقه عمل سلطه الكينوا. ثم نضعهم في صحن التقديم، ونرش فوقها بعض من ورقات الزعتر الأخضر الطازج، وتُقدم. نصائح
يمكن بشر الجزر إلى شرائح رفيعة بدلاً من تقطيعه وسلقه. وفي هذه الحالة لا نحتاج لسلقه، بل نضيفه مباشرة على السلطة. إذا رغبت في إضافة أي نوع من الخضار المفضلة لديك، فلك المجال أن تبدع. مواضيع ننصح بها
طريقة طبخ الكينوا تعرف الكينوا باسم الحبوب الكاذبة لأنها بذور نبات مورق يشبه السبانخ لكنها تطهى وتؤكل كمحاصيل الحبوب كالأرز والشوفان.