الحلبة
الحلبة هي عشبة ذات فوائد عديدة، حيث تستخدم بذورها الطازجة والمجففة والأوراق والأغصان والجذور كتوابل وكعامل منكّه ومغذّي، وعلى الرغم من ضرورة إجراء المزيد من البحوث، الجدير بالذكر أن لها فوائد صحية متنوعة، وقد لعبت دورًا رئيسًا في الطب البديل منذ آلاف السنين، حيث أنّ الحلبة لها فوائد كبيرة في تنظيم مستويات هرمون تستوستيرون والسكر في الدم وتعزيز الرضاعة الطبيعية وغيرها، نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر المغذية كالبروتينات والألياف والمعادن كالحديد والمنغنيز والمغنيزيوم، وفي هذا المقال سيتم الإجابة على سؤال هل الحلبة تزيد الوزن. [١]
فوائد الحلبة
حاليًا، لا توجد أدلة قاطعة كافية لدعم استخدام الحلبة لأي غرض طبي، ومع ذلك كان الناس يستخدمون الحلبة بأشكال مختلفة لمئات أو ربما آلاف السنين لعلاج مجموعة واسعة جدًا من الحالات، ولكن يوجد بعض الدراسات التي تشير إلى فوائد الحلبة في بعض المجالات، كالفوائد التالية: [٢]
تقليل خطر الاصابة بالسكري: أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن أربعة مركبات على الأقل في الحلبة لها خصائص مضادّة للسكري، حيث تقوم الحلبة بتقليل امتصاص الجلوكوز المعوي وتأخير إفراغ المعدة وتحسين حساسية الانسولين والمساعدة في تقليل تركيز البروتين الشحمي.
- هل الحلبة تزيد الوزن - سطور
- 9 فوائد للحلبة باللبن أهمها تقوية الذاكرة
- هل الغازات تسبب ألم في القلب؟ - ويب طب
- الم بالصدر عند التنفس بعمق - كل يوم معلومة طبية
هل الحلبة تزيد الوزن - سطور
الجرعات المناسبة للاستفادة من فوائد الحلبة
بشكل عام يُمكن القول بأن الحلبة تُعد آمنة للاستخدام، ولكن عند تناولها بجرعات كبيرة قد يكون لها آثار سلبية على الصحة، ويُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناولها. قد تتواجد الحلبة على شكل كبسولات ومكملات غذائية، يتم تناول مكملات الحلبة بشكل آمن على أن تحتوي كمية تتراوح من 5 إلى 30 ملغم من الحلبة يوميًا، ويُمكن تناول المكملات ذات التراكيز الأعلى بالحلبة بكمية 1 غم يوميًا كحد أقصى. هل الحلبه المطحونه تزيد الوزن. أضرار الحلبة على الجهاز الهضمي
قد يكون للحلبة تأثير كبير على جهازك الهضمي، فقد وُجد بأنها تُساعد على إرخاء العضلات الملساء في الإثني عشر والجزء الأعلى من الأمعاء. إذا كنت تطمح لزيادة الوزن فنحن لا ننصحك أن تقوم بتناول الحلبة بكثرة، إذ إن تناولها بمقدار يزيد عن 100 غم في اليوم قد يُؤدي إلى مشاكل هضمية، مثل: الإسهال، والنفخة، والغازات. من قبل
شروق المالكي
-
الأربعاء 28 كانون الأول 2016
9 فوائد للحلبة باللبن أهمها تقوية الذاكرة
نقع الحلبة في الماء لفقدان الوزن:
تتميز الحلبة المنقوعة في الماء بأن طريقة جيدة و ممتازة في فقدان الوزن حيث أنها تحفز علي زيادة الشعور بالشبع لمدة يوم كامل و هذا يقلل من الشعور بالجوع و سوف تحصل علي نتيجة مذهلة في غضون أيام قليلة. قم بنقع حوالي 1 كوب من الحلبة في الماء. ترك الحلبة في الماء طوال الليل. تصفية البذور من الماء في الصباح. قم بمضغ بذور الحلبة الرطبة علي معدة فارغة في الصباح. 3. براعم بذور الحلبة وصفة مضمونة للتخسيس:
تمتلك براعم بذور الحلبة العديد من الفوائد الإضافية حيث أنها تمد الجسم بالكاروتين و فيتامين ج ، فيتامين ب ، فيتامين هـ و فيتامين ب و الكالسيوم و المغنسيوم و الزنك و البوتاسيوم و الأحماض الأمينية و المعادن الأساسية للجهاز الهضمي. لذلك عند تناول جرعة من هذه البراعم في الصباح علي معدة فارغة يمد الجسم بالطاقة و تؤدي إلي فقدان الوزن. و لتجهيز براعم الحلبة يمكنك القيام بالخطوات التالية:
أخذ قطعة نظيفة من القماش. نقع قطعة القماش في الماء. وضع بذور الحلبة في قطعة القماش الرطبة و الضغط عليها جيداً بإناء ثقيل. تركها لمدة ثلاث أيام. 9 فوائد للحلبة باللبن أهمها تقوية الذاكرة. بعدها يتم إزالة الإناء الثقيل. ترك البراعم حتي تنمو و تستطيع تناولها بسهولة.
إضافة عشر غرامات من بذور الحلبة إلى كمية مشابهة لها من زيت الزيتون، ثم يتم تناول ربع الكمية المذكورة ونقسم هذه الكمية على أربع مرات في اليوم الواحد. يتم خلط زيت الحلبة مع زيت الخروع بكميات متساوية ونقوم بدهن المنطقة المراد تسمينها، ثم يترك لمدة ثلاثين دقيقة قبل أن يتم غسل المنطقة بالصابون والماء الفاتر، وينصح لنتائج سريعة ظاهرة أن يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية كالفول السوداني والفاصولياء وغيرها من الأطعمة، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون الضارة، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على ملئ العضلات. نقوم بطحن مئة غرام من الحلبة بالإضافة إلى سكر النبات واثنتي عشرة حبة من اللوز، ثم نقوم بتقسيم المسحوق إلى 24 جزء كل جزء يتم تناوله مرتين يومياً. وصفة عصير الموز مع الحلبة ويتم إعدادها عن طريق وضع موزتان مع ملقعتين صغيرتين من بذور الحلبة المطحونة مع نصف حفنة من اللوز وملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع خمسة تمور منزوعة النوى، وكوب من الماء أو الحليب في خلاط ونخلطهم لمدة دقيقتين، وسينتج عصيراً سميكاً يجب أن يتم تناوله صباحاً فهو يحل محل وجبة الافطار.
هذا النوع من الألم خطير ويجب فحصه على الفور عند ظهور الأعراض. متي يجب القلق بشأن ألم الصدر عند طفلك؟
إذا كان ألم صدر طفلك يتزايد ويصاحبه ارتفاع في درجة الحرارة، هنا يجب القلق والتفكير في اصطحابه إلى الطبيب على الفور. الم بالصدر عند التنفس بعمق - كل يوم معلومة طبية. إذا كان معدل ضربات قلب طفلك سريعًا ويشكو من إحساس بالتمزق، فقد يكون ضحية لمتلازمة مارفان أو يعاني من صعوبة في التنفس. ضعي في اعتبارك الحصول على تقييم طارئ يتم إجراؤه في هذه الحالة. أسباب آلام الصدر عند الطفل
إذا سمعت طفلك يشكو من ألم في الصدر، فابحثي عن العلامات والأعراض الظاهرة قبل زيارة الطبيب. السببان الأكثر شيوعًا لألم الصدر عند الأطفال هما – ألم غير مرتبط بالقلب وألم في القلب.
هل الغازات تسبب ألم في القلب؟ - ويب طب
تاريخ النشر: 2008-11-13 07:23:22
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أعاني من آلام دائمة في الصدر عند الشهيق، فما علاج ذلك؟! الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخ الفاضل/ نضال حفظه الله. هل الغازات تسبب ألم في القلب؟ - ويب طب. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن آلام الصدر عند الشهيق قد يكون سببها غشاء الجنب - وهو الغشاء الذي يغطي الرئة ويفصل بين الرئة وجدار الصدر - فإن الالتهاب في هذا الغشاء يسبب هذا الألم، والذي يكون مع أخذ النفس (الشهيق). ومن الأمور الأخرى التي تسبب آلاماً عند الشهيق الحركة التي تتطلب حركة في الجذع، وهي الأضلاع نفسها، فالأضلاع تتحرك مع أخذ التنفس، فإذا كان هناك مشكلة في الأضلاع مثل كسر في الضلع فإنها تكون متوضعة على مسار الضلع. ويمكن للطبيب بالفحص الطبي معرفة إن كان الألم متوضعاً على الضلع نفسه أو أن الألم من غشاء الجنب أو أن يكون الألم من عضلات الصدر، وهناك عضلات كثيرة في الصدر من الأمام أو من الخلف التي تتصل مع الصدر وتتحرك مع أخذ التنفس وتسبب ألماً مع التنفس ومع تحريك الجذع أو تحريك العضلات المؤلمة. وعلى كل حال هناك أمور أخرى قد تسبب هذه الآلام منها العمود الفقري، ولذا من المهم مراجعة الطبيب والكشف الطبي، وقد يلزم إجراء صورة شعاعية للصدر تكشف لنا سبب الآلام، فقد يكشف لنا وجود سائل في تجويف الجنب، ويكون هو السبب في الأعراض.
الم بالصدر عند التنفس بعمق - كل يوم معلومة طبية
نُشر في 15 فبراير 2022
يُعرف ألم القلب عند الشهيق بألم الصدر الجنبي الذي يرتبط حدوثه بالأغشية المُبطنة للرئتين والمعروفة بغشاء الجنب، [١] فما أسباب حدوثه؟ سبب ألم القلب عند الشهيق يحدث ألم القلب عند الشهيق نتيجةً للعديد من الأسباب، وفيما يأتي أكثرها شيوعًا: الحالات الرئوية على الرغم من أن نزلات البرد يمكن أن تسبب الأزيز ومشاكل بسيطة في التنفس، إلا أن التنفس المؤلم يمكن أن يكون مرتبطًا بحالاتٍ أكثر خطورة، وفيما يأتي أبرزها: [٢]
الالتهاب الرئوي (Pneumonia). السل (Tuberculosis). التهاب الشعب الهوائية (Bronchitis). القوباء المنطقية (Shingles). كوفيد -19 (COVID-19). مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). الربو (Asthma). استنشاق المواد الكيميائية أو الدخان. الانسداد الرئوي (Pulmonary Embolism). استرواح الصدر (يحدُث عند تسرب الهواء إلى المساحة بين الرئة وجدار الصدر). الحالات القلبية تشمل الحالات القلبية التي يعاني المصاب بها من ألم القلب عند الشهيق ما يأتي:
النوبة القلبية (Heart Attack). [٣]
الذبحة الصدرية (Angina). [٢]
فشل القلب (Heart Failure). [٢]
التهاب غشاء التامور (Pericarditis). [٣]
التهاب عضلة القلب (Myocarditis).
الغثيان. التعرّق. خدران في الذراع اليسرى أو الكتف. صعوبة في البلع. التجشؤ المتكرر. قد لا يميز بعض المرضى بين ألم الصدر الناتج عن الارتجاع الحمضي والاعتلالات القلبية، لذلك لا بد من مراجعة الطبيب لإجراء التشخيص السليم، إذ لا يعد كل ألم في الصدر سببًا لحدوث أمراض في القلب. [٣٤]
أعراض الألم عند التنفس في الجانب الأيسر الطارئة
ما أهمية المتابعة الدورية مع الطبيب؟ في بعض الحالات، يمكن تدارك أعراض الألم في الصدر أثناء التنفس وقد لا تكون الحالة طارئة أو تستدعي التدخل الطبي، ولكن في بعض الأحيان يتعرض الأشخاص إلى أعراض أخرى مصاحبة لألم الصدر، والتي لا يمكن تحملها أو قد تكون إشارة لحالة مرضية حرجة، لذلك على المصاب طلب العناية الطبية الطارئة عند ظهور الأعراض الآتية: [٣٥]. الشعور بضغط شديد ضمن منطقة الصدر. ألم يندفع ضمن مناطق الجسم الآتية:
الذراعين. الرقبة. الفك. الظهر. البطن. صعوبات في التنفس. الضعف أو الدوار. الغثيان أو القيء. يمكن أن تسبب العديد من الحالات الصحية مشاكلًا وآلامًا في الصدر، وقد يصاحب ذلك ظهور أعراض تستدعي طلب الرعاية الصحية الطارئة، ويضيف طبيب الطوارئ في مستشفى بريغهام الدكتور أوتشي قائلاً، " يعد ألم الصدر حالة شائعة ولا يجب بالضرورة أن يكون سببًا لنوبة قلبية، ولكن يجب التأكد من سلامة المريض وأن الحالة الصحية لديه غير حرجة ".