كيف يتم حساب الدورة الشهرية؟
حساب دورتك الشهرية امر غير معقد بل يمكنك القيام به ببساطة مع الانتباه لأكثر من نقطة مثال [3]:
تحسب الدورة الشهرية عادة من اليوم الأول لدورة واحدة إلى اليوم الأول من الدورة التالية، ويتم التحكم فيه عن طريق ارتفاع وانخفاض الهرمونات في جسمك، وقد تختلف مدة الدورة الشهرية للمرأة لكن متوسطها 28 يوماً. يمكنك حساب دورتك الشهرية بشكل يدوي بتدوين موعد دورتك السابقة ومن ثم حساب مدة 28 يوماً بعد ذلك، مع ترك احتمال يومين سابقين للتاريخ المتوقع للدورة القادمة، ويومين لاحقين، وذلك في حال حصل تأخير أو تقديم لأسباب ما. بإمكانك أيضاً لحساب تاريخ دورتك الشهرية استخدام ما تسمى "حاسبة الدورة الشهرية" حيث يمكنك تحميلها كتطبيق على هاتفك، وهي تحسب موعد الدورة التالية بناءً على دورة شهرية مدتها 28 يوماً، وكل ما عليك فعله هو إدخال التاريخ الذي بدأت فيه آخر دورة شهرية، ليخبرك التطبيق بموعد الدورة الشهرية التالي. يمكن الاستدلال على اقتراب موعد الدورة الشهرية إن كنت نسيت موعد الدورة السابقة من بعض الآلام المصاحبة لها في منطقة أسفل البطن أو أوجاع الجسم والتعب والوهن العام أو تغير درجة الحرارة.
حساب مدة الدورة الشهرية بالانجليزي
يعتبر العلم بكيفية حساب الدورة الشهرية من الأمور المهمة والأساسية في حياة المرأة،
لأن حساب الدورة الشهرية مهم للتأكد من صحتها وانتظامها، ثم بعد ذلك لمعرفة الموعد المناسب لحدوث الحمل. مدة الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي عبارة عن فترة زمنية بين حيضتين وتختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة إلى أخري،
ويقوم الجهاز التناسلي للمرأة بالعمل على تجهيز الجسم والرحم وتهيئته لحدوث الحمل،
فإذا لم يحدث الحمل نزل دم الحيض. وفي الغالب تستغرق الدورة الشهرية مدة من خمسة وعشرين يوما إلى ثلاثين يوما،
ويستغرق الحيض ما بين ثلاثة أيام إلى أسبوع حسب طبيعة المرأة، ولا تعتبر الدورة غير منتظمة إذا كانت أقل أو أكثر من هذه المدة. اقرئي أيضا: تعرفي على علامات الحمل قبل موعد الدورة الشهرية
عوامل تؤثر في الدورة الشهرية
هناك بعض العوامل التي تؤثر في مدة الدورة الشهرية أو كمية نزول الدم ومن هذه العوامل: –
الحالة النفسية
قد تؤثر الحالة النفسية للمرأة على عملية انتظام الدورة الشهرية خصوصا إذا كانت سلبية. الإرهاق
يعد التعب والإرهاق من المؤثرات في انتظام الدورة الشهرية سواء أكان هذا الإرهاق نفسيا أو جسديا. السفر وعدم انتظام النوم
يعدان أيضا من المؤثرات في انتظام الدورة الشهرية.
8- لكن على كل امرأة أن تضع في اعتبارها أن دورتها قد تختلف في الطول. موعد نزول البويضة
1 – إذا كانت الدورة الشهرية للمرأة منتظمة وهي التي مدتها 28 يوما، ويكون الفرق بين طول أصغر دورة وأطول واحدة لها أقل من 8 أيام، خروج البويضة في اليوم الرابع عشر من الدورة
2- في الدورة المنتظمة التي مدتها أطول أو أقصر من 28 يوما تنزل البويضة قبل موعد الحيض التالي بأربعة عشر يوما. 3- إذا كانت الدورة مدتها 35 يوما فإن موعد التبويض هو" 35- 14= 21 أي اليوم الحادي والعشرين من الدورة ". 4- إذا كانت الدورة مدتها 21 يوما فإن موعد التبويض هو" 21- 14= 7 أي اليوم السابع من بداية الدورة ". 5- استخدمي النتيجة في تحديد متى تبدأ الدورة الشهرية في كل شهر، وكم يوم تستمر:
6- إذا كانت الدورة الجديدة تبدأ بعد 28 يوماً مثلاً من اليوم الأول في الدورة السابقة، فإن التبويض غالباً ما سيحدث في منتصف الثماني والعشرين يوماً، أي بعد 14 يوماً من بدء الدورة أي 14 يوماً بعد اليوم الأول منها.
تاريخ النشر: 2013-04-02 02:44:27
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم...
عندي تنميل بسيط في الجانب الأيسر من الوجه، وأنا أتناول نوعين من أدوية الضغط صباحًا ومساًء، وأريد معرفة السبب! هل يمكن أن تكون جلطة؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ هاني حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
لم تذكر إن كان هناك أي أعراض أخرى، مثل: الألم في منطقة التنميل، وأين مكانه في الوجه؟
هناك أسباب عديدة لتنميل الوجه، منها: إن كان هناك رض سابق على هذه المنطقة، مما سبب إصابة للعصب الحسي الذي يغذي هذه المنطقة من الوجه. ومن ناحية أخرى: فإن العصب ثلاثي التوائم، وهو أحد الأعصاب القحفية التي تغذي الوجه؛ فإن أي مشكلة فيه، قد تؤدي إلى مثل هذا التنميل، وفي بعص الأحيان يكون الأمر من منشأ نفسي. هناك حالات لا يكون فيها أي سبب عند المرضى الذين يعانون من التصلب اللويحي، فإنه قد يحصل تنميل في الوجه. اسباب تنميل الوجه وطرق التشخيص ومقترحات مهمة للعلاج. أيضًا: بعض المرضى الذين يعانون من نقص نشاط الغدة الدرقية، قد يشعرون بتنميل في الوجه. إن كان قد حدث معك حزام ناري في السابق في نفس المنطقة، فقد يترك هذا الشعور، وفي معظم الأحوال إن لم يكن هناك أي أعراض أخرى في الجسم؛ فإن الأمر قد يكون بسيطًا، إلا أنه - دائمًا - يفضل أن تعرض نفسك على طبيب متخصص بالأعصاب، وبهذا تطمئن أكثر وترتاح.
تنميل الذراع عرض بسيط لما هو أخطر.. تنبه له
التنميل هو إحساس يحدث عادة في اليدين والقدمين والأطراف ، وعادة ما يكون بسبب ضعف الدورة الدموية الذي يؤدي إلى النوم في تلك المناطق. ومع ذلك ، ليس من الشائع أن نشعر بوجود تنميل في الوجه ، لذلك يمكن أن يشعر الشخص بالذعر. التنميل في الوجه يمكن أن يكون حالة غير مريحة ومثيرة للقلق، ولكن في المقالة التالية نفسر ما هي الأسباب المحتملة والأعراض التي قد تترافق مع كل حالة تستطيع أن ترى الذي يطابق قضيتك. تنميل في الوجه بسبب القلق
القلق أمر طبيعي ، فهو آلية دفاعية لجسمنا تجعلنا نحسن أداءنا وقدراتنا عندما نواجه تحديًا أو خطرًا. تنميل الذراع عرض بسيط لما هو أخطر.. تنبه له. القلق وكل الآليات التي يتم تفعيلها به هو ما سمح لنا بالوصول إلى ما نحن فيه كنوع. ومع ذلك ، يصبح التوتر والقلق مشكلة عندما لا يظهران فقط عند الحاجة إليه ، أو عندما يستمر بمرور الوقت أو عندما يحدث بشكل مفرط. عندما يحدث هذا ، فإنه يصبح مشكلة للشخص ويجعل من الصعب للغاية أن يعيش حياة طبيعية نتيجة للأعراض الجسدية والعقلية التي تسببها. نوضح هنا أهم أعراض القلق:
الأعراض الجسدية
التعرق زيادة معدل ضربات القلب الخفقان الارتعاش دوخة. الشعور بالاختناق قشعريرة برد. أعراض نفسية
الخوف المستمر والمفرط.
لدي تنميل في الوجه : ماهي أسبابه ؟ - عشتار
5) شلل بيل Bell's Palsy
تجعل هذه الحالة عضلات جانب واحد من وجهك ضعيفة أو مشلولة، ويبدو هذا الجانب متدليا جنبا إلى جنب مع الجفن وزاوية الفم، ويحدث شلل الوجه النصفي هذا عندما يلتهب العصب الوجهي مما يؤثر على كيفية تحرك وجهك. لدي تنميل في الوجه : ماهي أسبابه ؟ - عشتار. وقد تظهر الأعراض مثل سيلان اللعاب في غضون ساعات أو أيام، ويتحسن معظم الأشخاص المصابين بشلل الوجه النصفي من تلقاء أنفسهم في غضون أسابيع قليلة. 6) وجود ورم Tumor
يمكن أن تنمو بعض الأورام الحميدة أو غير السرطانية على أو بالقرب من الأعصاب التي تتحكم في الإحساس في وجهك وكيفية تحركه، فإذا أصبح الورم كبيراً بدرجة كافية يقوم بالضغط على العصب، وتعتمد الأعراض على العصب المصاب فقد تشعر بالخدر في الوجه، أو قد تواجه صعوبة في المضغ، وقد تضعف عضلات الوجه أيضاً، أو قد تعاني من مشاكل في السمع. 7) تمدد الأوعية الدموية في الدماغ Brain Aneurysm
تمدد الأوعية الدموية في الدماغ يمكن أن يضغط على أنسجة المخ والأعصاب، ويؤدي إلى تنميل في جانب واحد من الوجه، وقد تشعر أيضأ بألم في عين واحدة، أو قد تعاني من الرؤية المزدوجة. فإذا انفجرت الأوعية الدموية المتمددة قد يتسبب ذلك في حدوث نزيف في الدماغ، وعادة ما ستعاني من صداع شديد وستحتاج إلى علاج بشكل طارئ.
اسباب تنميل الوجه وطرق التشخيص ومقترحات مهمة للعلاج
مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية انامل مبدعه
الله يجزاك الجنه ياااادكتور
ليبيا Ryad
شكرا جزيلا لتفصيل الحاله وشكرا علي هذا الرد المقنع وبارك الله فيك اخي الفاضل علي وقتك الثمين ان شاء الله في ميزان حسناتك يادكتور
رومانيا اسيل
شكرا ردكم واسلوبكم جدآ رائع
الأردن علي
صارت معي بس اعسب بس
مجهول ام راشد
جزاكم الله خيرا على هذا التفصيل والأمانة العلمية والإرشادات الحياتية
استخدام الأدوية لعلاج تلف الأعصاب. الاعتماد على العلاج الطبيعي باستخدام التحفيز بالكهرباء لعضلات الوجه مع إجراء تمارين رياضية خاصة بهذه العضلات واستخدام كمادات الساخنة للتخلص من التنميل وتنشيط الدورة الدموية في الوجه. اللجوء للجراحة إذا كانت الأعراض قوية ولا يمكن تحملها أو في حالة وجود ضمور وتلف في الأعصاب. الاسترخاء والابتعاد عن مصادر القلق والتوتر والراحة النفسية جزء مهم من علاج اسباب تنميل الوجه. الاهتمام بالتغذية الصحية وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. تدليك الأماكن المصابة بالتنميل باستخدام زيت الزيتون الدافئ. من هنا نتوصل إلى أن معرفة اسباب تنميل الوجه يعتبر خطوة مهمة وأساسية لعلاج هذه المشكلة المحيرة والسيطرة على أعراضها لأنها تؤثر بشدة على استمرار حياة المريض بشكل طبيعي بسبب تركها أثر كبير على طريقة الكلام وتناول الطعام، كما انها تنذر بأمراض خطيرة تحتاج للتدخل الفوري والعلاج. موقع الصيدلية يرحب بجميع الأسئلة والاستفسارات عبر التعليقات على مدار الأربع والعشرين ساعة.