ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، البيض ومنتجات الألبان. كما ويمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب. فيتامينات لمنع ظهور الشيب. فيتامين B6: هو أيضاً من الفيتامينات التي يؤدي نقصها إلى تكاثر الشعر الأبيض، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من المصادر الغذائية التالية:
الحبوب الكاملة، البطاطس، الموز، الحمص، الدواجن، المأكولات البحرية بالإضافة إلى بذور دوّار الشمس وغيرها. فيتامين B9: أو حمض الفوليك، وهو متواجد في الحمضيات، الخضروات وخاصة الورقية منها، مثل:
السبانخ، الخس، الملوخية، إضافة إلى الكرنب، اللفت، الطماطم، البامية، الفاصولياء، البازيلاء، والبروكلي، الأفوكادو، الهليون، الكرفس، والفلفل بألوانه المختلفة والذرة. الفواكه أيضاً غنية بالفيتامين B9 وأبرزها الموز، الفراولة، العنب والبابايا. أضف إلى ذلك الحمضيات وخاصة البرتقال، إلى جانب البذور كبذور دوار الشمس، بذور الكتان، اللوز، السمسم، بذور اليقطين والفول السوداني. من ناحية أخرى تحتوي الكبدة على كمية كبيرة من حمض الفوليك، وأيضاً البيض والفطر.
- لمنع ظهور الشيب في سن مبكرة.. إليك هذه الأطعمة | MENAFN.COM
- صيدلية.كوم | الصابون الأفريقي الأسود
لمنع ظهور الشيب في سن مبكرة.. إليك هذه الأطعمة | Menafn.Com
الشعر الأبيض يبدأ فى الظهور نتيجة وجود كميات أقل من مادة الميلانين التى تنخفض بسبب التقدم فى العمر، وهناك العديد من الفيتامينات تساعدك على منع تكوين الشعر الأبيض وفقًا لموقع " vitaminsestore " ، وفيما يلى قائمة من الفيتامينات الفعالة لمنع ظهور هذا الشعر الفاتح فى وقت مبكر ولا يجب أن نتناولها إلا بعد الرجوع إلى الطبيب. 1- فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 هو فيتامين مطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء، فضلاً عن الأداء الأمثل للجهاز العصبي المركزي، هذا الفيتامين يمكن الحصول عليها بسهولة من العديد من الأطعمة ويتم امتصاصه نتيجة عملية الهضم. لمنع ظهور الشيب في سن مبكرة.. إليك هذه الأطعمة | MENAFN.COM. ووفقًا لملاحظات الخبراء فإن الشعر الأبيض هو عرض شائع مرتبط بعدم كفاية هذا الفيتامين، ويتم العثور على فيتامين B12 فى الغالب في الأطعمة غير النباتية مثل البيض والدجاج واللحوم والأسماك. Vitamin-B121
2- فيتامين B9 (حمض الفوليك)
فيتامين B9 المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك، هو فيتامين قابل للذوبان فى الماء ويساعد على منع ظهور الشعر الأبيض، هذا الفيتامين، جنبًا إلى جنب مع فيتامين B12 و C يساعد فى استخدام البروتينات داخل الجسم، حمض الفوليك مطلوب أيضًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء وحمض الديوكسيريبونوكليك.
الوراثة
يمكن أن يكون الشيب سمة موروثة ، ويمكن أن تؤثر العوامل الوراثية على الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر والخلايا الصباغية وتسبب الشيب المبكر. من المحتمل أن يكون لديك شعر رمادي في سن مبكرة إذا كان والداك أو أجدادك يعانون من الشيب المبكر ، يلعب الجين IRF4 (العامل التنظيمي للإنترفيرون 4) دورًا رئيسيًا في لون الشعر ، يساعد في تنظيم إنتاج الميلانين وهو مسؤول أيضًا عن الشعر الرمادي. الحالات الطبية
بعض الحالات الطبية مثل البهاق تغير بشكل مباشر وظائف بصيلات الشعر وتسبب الشيب ، ويرتبط ضعف الغدة الدرقية بتشوهات الشعر كما يؤثر على دورة بصيلات الشعر والتصبغ. ويعتبر داء الثعلبة ، أحد أمراض المناعة الذاتية ، يسبب تساقط الشعر وشلل الشعر (إزالة تصبغ الشعر) ، ووجدت دراسة حالة أن شلل الأطفال يمكن أن يكون ناتجًا عن أمراض المناعة الذاتية والالتهابات والمتلازمات الوراثية والآفات الجلدية والصدمات واستخدام الأدوية. الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد الحاد إلى تحويل الشعر إلى اللون الرمادي ، وكشفت دراسة أجريت على الفئران أن الألم (الإجهاد الفسيولوجي) والضغط النفسي يمكن أن يسبب فقدان الخلايا الصباغية في الخلايا الجذعية ويسبب الشيب.
كما ينعش البشرة بمزيج سري من المكونات العضوية مثل رماد النخيل والتمر الهندي الذى يضمن أن البشرة تبدو منتعشة.
صيدلية.كوم | الصابون الأفريقي الأسود
الصابون مُخصص للوجه والجسم استخدامي في البداية انحصر على بشرة الجسم بالرغم من استخدامي له للوجه أثناء الإستحمام في بعض الأحيان!. و لا أخفيكم أنني لستُ من مُحبات قوالب الصابون الصلبة لكن تجربتي لهذا القالب غيرت لدي بعض المفاهيم حول قوالب الصابون الصلبة ،من يشاهد شكل القالب الصابوني الأسود يُصاب بالريبة من شكله ولونه هههه فشكله مُختلف عن رائحته وعن فعاليته ،رائحته لطيفة للغاية ومكوناته غنية بالمواد المُرطبة والمُغذية للجلد ، رغوته خفيفة جداً وناعمة الشيء الذي أبهرني فيه هو تنظيفه العميق فبعد الاستحمام لمدة ٥ دقائق في ماء دافئ أمسح الجسم بقالب الصابونة وبعدها استخدم المدعك الأسود لدعك الجلد بلطف -تحدثت عنه في هذا الرابط وبمجرد دعك الجسم ستبهرك كمية الخلايا الميتة في المدعك! لدية قدرة عجيبة على تنظيف الجلد وتنقيته من السموم وإزالة الخلايا الميتة تفوق الصابون المغربي! تنظيفه من الأعماق تشعرك بأن المسام تتنفس، وبسبب فعاليته في التنظيف تقل مشاكل الجلد. صيدلية.كوم | الصابون الأفريقي الأسود. هذ الشهر قررت تجربته للوجه والنتيجة كذلك كانت مُبهرة يضفي لمعان صحي على البشرة ويعالج حب الشباب بشكل كبير جداً ويحد من ظهور الحبوب. هل يفي بوعوده:
نعم ، يفي ببعض وعوده من حيث تنقية الجلد وتطهيره وتقشيره وإضفاء التوهج واللمعان الصحي عليه ، بالتالي" تخف "مشاكل الجلد المختلفة مثل "حب الشباب-الأكزيما-الحكة-البشرة الدهنية -الصدفية " أي لا يمكن اعتمادها كعلاج أو شرائها على أنها علاج كما يُسوَّق لها.
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق