ترتبط الدورة الشهرية بالعديد من الآلام الجسدية، والنفسية، والتقلبات المزاجية، ولكن هل تساءلت يوما عن العلاقة بين الدورة الشهرية والصداع، تعرفي أكثر على صداع الدورة الشهرية في المقال التالي. أسباب صداع الدورة الشهرية
تعاني حوالي 60% من النساء من نوع من الصداع يسمى الصداع النصفي المرتبط بالحيض، حيث تقل كمية من هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وهي الهرمونات الأنثوية، في الجسم قبل الدورة الشهرية، وهذا التغيير الجذري يمكن أن يؤدي إلى الصداع. في السنوات التي تسبق انقطاع الطمث ، تكون مستويات هرمون الاستروجين غير مستقرة، ويزداد الصداع سوءا خلال هذه الفترة. بعض أنواع حبوب منع الحمل يمكن أن تلعب دور في صداع الدورة الشهرية ، حيث تبقى الهرمونات في جسمك ثابتة ثلاثة أسابيع من كل شهر عند الانتظام في أخذ هذه الحبوب، ثم يحدث انخفاض سريع في مستويات هرمون الاستروجين عند بدء الدورة الشهرية، الأمر الذي قد يسبب الصداع. علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء طبخ. إذا كنت عرضة للصداع النصفي المرتبط بالحيض، فيمكن استشارة الطبيب حول تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على كميات منخفضة من هرمون الاستروجين أو هرمون البروجسترون فقط. هناك العلاج بالهرمونات البديلة ، وهو نوع من العلاجات التي تأخذها النساء أثناء سن اليأس للسيطرة على هرموناتها، يمكن أيضا أن تسبب صداع الدورة.
علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء الحياة الزوجية
المغنيسيوم: يرتبط نقص المغنيسيوم في الجسم ارتباطا مباشرا بصداع الدورة الشهرية، و قد اظهرت الدراسات ان تناول 400 الى 600 ملليغرام من المغنيسيوم يوميا يساعد في تخفيف الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية عند المراة، و كذلك الصداع النصفي المرتبط بالهالات. و من الاطعمة الغنية بالمغنيسيوم السبانخ و القمح الكامل و القرنبيط. علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية بنصائح بسيطة - اليوم السابع. الاسماك و زيوتها: تحتوي الاسماك على مجموعة متنوعة من الزيوت الطبيعية و العناصر الغذائية التي تنشط الذهن، لذا يفضل تناول اصناف السمك المتنوعة مثل التونة و السردين و السلمون، خلال الفترة السابقة للدورة الشهرية. المكسرات: ان المكسرات و ما تحتويه من زيوت تساعد بشكل كبير على خلق حالة من التوازن في الجسم، و تحسين الحالة المزاجية و تخفيف الشعور بالصداع، خصوصا اللوز و الصنوبر و الفستق. ما هي الاطعمة الممنوعة اثناء الدورة الشهرية ؟
- شرب الماء بكثرة: اي شرب 8 اكواب من الماء يوميا على اقل تقدير، هي من اكثر الاشياء المفيدة للجسم عموما، و في هذه الفترة تحديدا، و كذلك السوائل من العصائر الطبيعية الطازجة، لان نقص السوائل او الجفاف من الاسباب الرئيسية التي تؤدي للاصابة بصداع الدورة الشهرية.
مشروبات مهمة اثناء الدورة الشهرية
- النوم و الراحة: محاولة النوم بانتظام، و تجنب النوم الكثير او القليل، يساعد في تخفيف حدة صداع الدورة الشهرية، و كذلك تطوير محاولة تجنب الضغط، و تطوير مهارات التعامل مع التوتر ، كممارسة التمارين المنتظمة و المختلفة و استخدام الاستراتيجيات المريحة. - المعالجة الدوائية: يمكن الاكتفاء بمسكنات بسيطة لتخفيف صداع الدورة الشهرية كالبانادول، و الباراسيتامول، و ان كانت الام الصداع شديدة و كانت الدورة الشهرية منتظمة، فيمكن استشارة الطبيب حول التخفيف من صداع الدورة الشهرية من خلال اخذ مزيد من الاستروجين قبل موعد الدورة الشهرية و خلال بضعة ايام من الدورة، حيث يوجد لدى الطبيب متممات الاستروجين ، التي يمكن ان تكون عبارة عن جل يفرك على البشرة او لصاقة توضع على الجسد.
للبيع مقص وطعاجة جديدة استخدام شهر واحد فقط..
لازالت على الضمان وينتهي في منتصف عام 2019
مقص حديد تسليح ماركة بيغاسو ايطالية اصلية
PEGASO - C-42 steel bar cutting
34 mm
Italy
ثناية (طعاجة) حديد تسليح ماركة بيغاسو ايطالية اصلية
PEGASO- P-42 steel bar bending
36mm
الضمان ساري المفعول الى عام ٢٠١٩...
الموقع: مدينة الخبر
fawaz2014
كاتب الموضوع
غير متصل
COM_KUNENA_SAMPLEDATA_RANK1
مشاركات: 10
تلقي الشكر 0
الرجاء قم بــ تسجيل الدخول للإنضمام للمحادثة. السلام عليكم
الطعاجه كم السعر المطلوب فيها
مؤسسة ضمان التعمير للمقاولات
مشاركات: 21
الطعاجة كهربائية وجديدة وضمانها ساري...
سومها وصل ٨ الاف ريال...
السوم للمعدتين وصل ١٥ الف ريال....
لايزال العرض قائم.... وممكن ترسل رقم الجوال نرسل الصور كاملة للمعدات
تواصل معايا واتساب
0567380957
محمد مجدي نور الدين
مشاركات: 127
تلقي الشكر 4
الرجاء قم بــ تسجيل الدخول للإنضمام للمحادثة.
مقص حديد تسليح كهربائي Gq50 | مزود ماكينة تقطيع حديد تسليح | Baoding
مقص حديد واحد فاز
هذا الاعلان منتهي
جلخ لقص الحديد بزوايا مختلفه المقص يعمل على الكهرباء وبحاله ممتازه
450 شيقل
معلومات المعلن
الاسم:
ابو محمد
رقم الهاتف:
رقم الهاتف لا يظهر في الاعلانات المنتهية
رقم الموبايل:
رقم الموبايل لا يظهر في الاعلانات المنتهية
المدينة:
جنين
العنوان:
- عرابه
تاريخ الاعلان:
2016-11-24
نهاية الاعلان:
2016-12-23
إقرأ ايضا
للبيع مقص وطعاجة حديد كهربائية ايطالية اصلية وجديدة - منتديات المركاز - المركاز - دليل أعمال المملكة
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
مرر الماوس فوق الصورة للتكبير
انقر لفتح العرض الموسع