الغذاء.. ربع دجاجة منزوعة الجلد مسلوقة أو مشتوية.. أو 125 جراما من اللحم الكندوز أو البتلو المشوي أو المسلوق. أو 250 جراما من السمك المشوي بالإضافة الى طبق صغير خضار مسلوق مكون من الكوسة أو الفاصوليا أو السبانخ. وطبق سلطة خضراء يحتوي على خيار وطماطم و10 عيدان جرجير وربع خسة. أما وجبة الساعة خامسة مساء فيمكن شرب كوب شاي بدون سكر مضافا إليه ربع كوب من اللبن منزوع الدسم أو كوب كركديه أو عصير ليمون بدون سكر. العشاء.. كوب زبادي منزوع الدسم أو قطعة توست رجيم مع 50 جراما من الجبن القريش. أما الفاكهة فمن الأفضل تناول حبة واحدة منها في اليوم كله. فيديو تمارين رياضية ايروبكس لمتبعي الريجيم و انقاص الوزن
12/12/2010
أكلات
أكلات, اكلات صحية, انقاص الوزن, تمارين, رجيم, رجيم سريع, رجيم صحي, ريجيم, فيتامين, فيديو, يوتيوب
وزير العمل الدكتور عادل الركابي يتلقى تهنئة من رئيس اتحاد الصناعات العراقي بمناسبة تسلمه مهام عمله التقى وزير العمل والشؤون الاجتماعية الدكتور عادل الركابي رئيس اتحاد الصناعات العراقي علي صبيح والذي قدم له التهنئة بمناسبة تسلمه مهام عمله وزيرا للعمل والشؤون الاجتماعية. وعبر صبيح عن امنياته بالتوفيق والسداد للوزير الركابي في مهمته مبدياً استعداد اتحاد الصناعات العراقي للتعاون المشترك مع الوزارة في سبيل تحقيق وضمان حقوق الطبقة العاملة في العراق.
جسار صالح المفتي
كان لبوتين ما أراده، تحدى الولايات المتحدة وتحالُف الأطلسي، واجتاح أوكرانيا ليفرض بالقوة ما يعتقدها مصالح روسيا. لكن الحرب لم تظهر قوة بوتين، بل أظهرت عورته: قوة عسكرية روسية متواضعة من بقايا الحرب العالمية الثانية. ولولا سلاح روسيا النووي، لتصدى الغرب لبوتين عسكرياً ودفعه وجيشه الى محيط موسكو. على أن العسكر ليس نقطة ضعف روسيا الوحيدة، بل كل ما يرتبط بدولة روسيا واقتصادها وقدراتها العلمية المنعدمة. في زمن الحرب الباردة، كان الإتحاد السوفياتي صاحب ثاني أكبر اقتصاد في العالم بعد الولايات المتحدة، وكان يصنع الطائرات والسيارات والمعدات المنزلية. اليوم، يحل الاقتصاد الروسي في المرتبة الثانية عشر عالمياً، وذلك قبل بدء الحرب في أوكرانيا، وقبل قيام الغرب بفرض عقوباته القاسية على موسكو. واليوم، لا يوجد في الأسواق العالمية كومبيوتر صناعة روسية، ولا تلفون، ولا تلفزيون، ولا حتى راديو. روسيا ليست قوة عالمية، على ما سعى بوتين لتصويرها منذ تسلمه الحكم في عام ٢٠٠٠. روسيا قوة مندثرة ما تزال تقوم ببعض الصناعات العسكرية، ولكنها عدا عن ذلك، فهي محطة بنزين للعالم مع صواريخ نووية. غريب أن بوتين لم يفهم الدرس.
يبلغ حجم اقتصاد مجموعة الدول السبع ثلثي الاقتصاد العالمي، مع شبه اكتفاء ذاتي، وهو ما يجعله قادراً على فرض العقوبات على الآخرين ومنيعاً في الوقت نفسه على عقوبات الأخرين عليه. هذه الوقائع الاقتصادية وضعت الصين أمام خيارين: إما تنقذ روسيا وتتحالف معها وتخسر أسواق الدول السبع، أو تتخلى عن روسيا لتحافظ على علاقاتها التجارية مع نصف الكوكب. وتعرف الصين أنها إن اختارت روسيا، فسيتقلص حجم اقتصادها بشكل كبير، أي أنه بدلا من أن تنقذ بكين موسكو، فسوف تغرق معها. في الحرب الباردة المقبلة، كما في الماضية، لن تقف الصين في المعسكر الشرقي، مع أنها تشبهه، بل ستحافظ على علاقاتها بالغرب، وستسعى جاهدة في محاولتها وقف التقهقر الاقتصادي الذي تعاني منه، وهي مشكلة معروفة في علم الاقتصاد بـ "فخ الدخل المتوسط"، أي أن الصين أفادت في مراحل نموها الاقتصادي الأولى بسبب انخفاض سعر العمالة، ولكنها فشلت في أن تتحول الى اقتصاد متطور فعلقت بين عالمين، نموها لا يمكنه الاعتماد على العناصر التي دفعته للنمو في سنواته الأولى وفي نفس الوقت لا يملك القدرة على النمو كالاقتصادات المتطورة. في الحرب الباردة المقبلة معسكران: غربي تقوده الولايات المتحدة، القطب الأوحد عالميا في ظل فشل روسيا عسكرياً وتباطؤ الصين اقتصادياً، وآخر تقوده روسيا بمشاركة سوريا وروسيا البيضاء.
ذات صلة طريقة متبل الباذنجان المشوي طريقة متبل الباذنجان المقلي
القيمة الغذائية للباذنجان
العنصر الغذائي
100 غرامٍ من الباذنجان
الماء
92. 30 غرام
الطاقة
25 سعرة حرارية
البروتين
0. 98 غرام
الدهون
0. 18 غرام
الكربوهيدرات
5. 88 غرام
الألياف
3. 0 غرام
السكريات
3. 53 غرام
الكالسيوم
9 ملليغرام
الحديد
0. 23 ملليغرام
المغنيسيوم
14 ملليغرام
الفسفور
24 ملليغرام
البوتاسيوم
229 ملليغرام
الصوديوم
2 ملليغرام
الزنك
0. 16 ملليغرام
فيتامين C
2. 2 ملليغرام
الثيامين
0. 039 ملليغرام
الريبوفلافين
0. 037 ملليغرام
النياسين
0. 649 ملليغرام
فيتامين B6
0. 084 ملليغرام
الفولات
22 ميكروغرام
فيتامين A
1 ميكروغرام
فيتامين E
0. 30 ميكروغرام
الأحماض الدهنية المشبعة
0. 034 غرام
الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية
0. 016 غرام
الأحماض الدهنية غير المشبعة
0. 076 غرام
متبل الباذنجان المشوي
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
15 دقيقة
تكفي لـ
5-6 أشخاص
المكوّنات
حبتان كبيرتان من الباذنجان. ثلاثة فصوص من الثوم. أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون. حبة كبيرة من البصل. فريكة الدجاج على طريقة الشيف نضال - فيديو Dailymotion. ربع كوب من الطحينة. قرن من الفلفل الأخضر الحار. ربع ملعقة صغيرة من الكمون.
فريكة الدجاج على طريقة الشيف نضال - فيديو Dailymotion
سي فود في
"أبو العربي"
يمكنك زيارة مطعم "أبو العربي"
الذي يوفر لك جميع أنواع "السي فود" بكميات كبيرة مع عرض مميز في تقديم
الطعام، لتستمتع بالوجبات البحرية في أجواء رمضانية مع عائلتك أو أصدقائك، وتُقسّم وجبات رمضان في مطعم أبو العربي على حسب السعر، ليبدأ بوجبة
119 جنيهًا المكونة من أرز صيادية، جمبري فاهيتا بفلفل الألوان، شوربة جمبري دسمة،
مع 2 سلطة وعيش، بجانب البلح ومشروب رمضاني، أما عن وجبة 124 جنيه فتتكون من أرز
صيادية، 2 سلطة بلدي، 1طحينة، 1 سمكة بلط، ربع كيلو جمبري، شوربة جمبري، مع 2 سلطة
وعيش ومشروب رمضاني وبلح. أطباق متنوعة من "Pepper
Grill"
الأطباق الرئيسية في
المطعم تضم عدة اختيارات مختلفة من أطباق اللحوم والدجاج، بداية من الستيك الشهير
"الريب أي" المشوي باحترافية مع صوص المشروم أو البيبر على حسب ذوقك، أو
يمكنك الاستمتاع بـ"بيف زيورخ" المكون من شرائح لحم بقري مع كريمة
طازجة، بصل، ثوم، مشروم، بقدونس وزبدة، وبالنسبة لأطباق الدجاج فيمكنك الاستمتاع
بالبيكاتا المكونة من فيليه دجاج مع صلصة المشروم الكريمية أو "شيكن
زيورخ" من صدور الدجاج المشوية مع صلصة المشروم بالكريمة، والبصل
والمشروم والبقدونس المفروم، ولمذاق جديد عليك تجربة "شيكن بيتزايولا"
بشرائح دجاج بانيه مع جبنة موتزاريلا و صوص بيتزاولا.
طريقة عمل الأخطبوط المشوي المتبل - عقل
طريقة عمل الباذنجان المشوي بالفرن، الباذنجان من الخضراوات التي يتم بها صنع العديد من وجبات الطعام المتنوعة فقد يتم قلي الباذنجان او شويه بالفرن وعمل السلطات المختلفة منه، وخطوات تحضيره بالفرن تتم كالتالي، تدهن شرائح الباذنجان بزيت الزيتون، وترص في صينية ثم يدخل الفرن لمدة 15 دقيقة، ثم يقلب على الجانب الآخر لمدة 15 دقيقة أخرى حتى ينضج. طريقة متبل الباذنجان المشوي بالزبادي
طريقة تحضير الباذنجان المشوي بالزبادي تتم كالتالي، ضعي شرائح الباذنجان في وعاء، وحمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية وضعي شرائح الباذنجان على صينية الفرن وأخرجي الصينية من الفرن، ولتحضير الصلصة: في وعاء، ضعي عصير الليمون الحامض، الطحينة والماء، وأضيفي لبن الزبادي والثوم وضعي الباذنجان في وعاء اخر وأضيفي صلصة لبن الزبادي على الوجه. طريقة عمل الباذنجان المشوي بالطحينة
وصفة الباذنجان المشوي بالزبادي من الذ واطيب الوصفات ويرغب الجميع بتناولها وتتم من خلال عدة خطوات كالتالي، افرمي الباذنجان المشوي والمقشر قطع كبيرة وضعيها في طبق واخلطي الطحينية مع عصير الليمون والثوم والملح والزيت جيداً وأضيفي المزيج فوق الباذنجان وحركي ثم زيني وجه السلطة بالبقدونس المفروم وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
Last updated أغسطس 19, 2021
متبل الكوسا المشوي متبل الكوسا السريع طبق مقبلات لذيذ يشبه في مكوناته متبل الباذنجان بالطحينة ، و أكثر ما يميز هذ الطبق نكهة الثومو الطحينة اللذيذة ، يقدم كطبق مقبلات مع اللحم المشوي أو اي طبق رئيسي. مدة التحضير: 15 دقائق مدة الطبخ: 30 دقائق الوقت الاجمالي: 45 دقائق المقادير 5 حبات كوسا متوسطة الحجم نصف كوب طحينة 3 فص ثوم مهروس نصف كوب لبن ( زبادي) ملعقة صغيرة ملح القليل من الفلفل أسود القليل من الكمون الناعم عصير نصف ليمونة للتزيين: زيت زيتون بقدونس مفروم طريقة التحضير نقطع حبات الكوسا و نسلقها لمدة 10 دقيقة ثم نصفيها من الماء. نضع الكوسا في صينية الفرن و نقلبها مع قليل من زيت الزيتون. ندخلها الفرن و نشويها لمدة 20 دقيقة لتأخذ نكهة الشوي و تصبح سهلة الهرس. نضع الكوسا في محضر الطعام و نضيف الطحينة و اللبن و الثوم و نخلط جيداً. نضيف الملح و الفلفل و الكمون و عصير الليمون و نخلط جيداً لنحصل على هريس ناعم. نضع المتبل في طبق التقديم و نزينه بزيت الزيتون و البقدونس. ملاحظة: يمكن هرس الكوسا بشكل يدوي و مزجها مع باقي المكونات للحصول على قوام أقل نعومة.