ماهو اخطر وقت للتعرض للشمس
يعلم الجميع المخاطر التي يمكن أن يجلبها التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، ولكن يمكن تغيير مستوى الخطر وفقًا للوقت من المناسب لأشعة الشمس، وذلك لألن أشعة الشمس فوق البنفسجية هي النوع الذي يمكن أن يسبب الضرر الأكبر لبشرتنا، وهذه الأشعة قوية بشكل خاص في أوقات محددة، حيث يجب تجنب الشمس بين منتصف النهار والساعة 2 ظهرًا إن أمكن، حيث يعتبر هذا عمومًا أكثر الأوقات خطورة للتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك من المفيد توخي الحذر عندما تكون بالخارج في أي وقت من اليوم، ويعتقد الخبراء أن أشعة الشمس يمكن أن تكون ضارة بنفس القدر من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً، كما يمكن أن يكون لمقدار الوقت الذي تقضيه في الخارج تأثير على سلامتك من الشمس أيضًا، لهذا السبب إذا كنت ستبقى بالخارج لفترة فلابد من استخدام واقي الشمس بشكل جيد على البشرة، ويتم إضافته من جديد بعد مرور ساعتين، وارتداء قبعة وملابس يمكنها تغطية معظم الجسم للوقاية من المخاطر التي تنتج عن أشعة الشمس. من المهم اتخاذ إجراء وقائي إذا كنت في الخارج في الشمس عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها، وكوسيلة لتجنب الإصابة بأي حروق شديدة، وإذا كنت ترغب التعرض إلى أشعة الشمس كوسيلة للحصول على فيتامين د الذي تحتاج إليه البشرة، في هذه الحالة يجب أن يكون التعرض لفترة بسيطة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق للحصول على الفوائد التي يحتاج إليه الجسم من خلالها والوقاية من المخاطر التي قد تنتج عنها، حيث أن مدة التعرض للشمس للحصول على فيتامين د لا تتجاوز العشر دقائق.
- حقائق وشائعات عن التعرض للشمس | صحتي
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- إليكم كيفية التعامل مع الحروق الشمسية
- منخفض خماسينى يضرب البلاد.. الأرصاد تحذر من التعرض المباشر للشمس الجمعة المقبلة
- وين القى تجليد المطبخ المفتوح
- وين القى تجليد المطبخ الدافئ
- وين القى تجليد المطبخ الخشب
- وين القى تجليد المطبخ الحديث
حقائق وشائعات عن التعرض للشمس | صحتي
تاريخ النشر: 2012-05-21 11:23:29
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الصفحة الرئيسية | مسبار. أود أن أستفسر عن فوائد الشمس, وكيف يتم التعرض لها؟ وهل الملابس تعيق الاستفادة من الشمس؟ وما هي الطريقة الصحيحة للتعرض لها؟ وكم الزمن الكافي يوميًا؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:
التعرض للشمس له فوائد كثيرة, إلا أن الإفراط في التعرض للشمس له أيضًا أضرار يجب الانتباه إليها, وخاصة من تكون بشرته فاتحة, فالشمس مصدر الأشعة فوق البنفسجية, وقد ثبت في الدراسات العلمية الفوائد الكثيرة للفيتامين د, وأذكر منها:
التعرض للشمس ضروري لبناء الفيتامين د في الجلد, وقد وجد في الدراسات أن للفيتامين د فوائد للجسم لبناء العظم, ونقصه يؤدي إلى الكساح في الصغار, ولين العظام, وهشاشة العظم في الكبار, بالإضافة إلى أنه وجد أن من يكون عنده نسبة الفيتامين د في الدم منخفضة, فإنهم أكثر عرضة لحصول بعض السرطانات, مثل: سرطان الثدي, والبروستاتا, والقولون. ومن ناحية أخرى فإن الفيتامين د له دور في تقوية المناعة, وكذلك في ضبط الضغط الدموي, وبالتالي الحماية من أمراض القلب.
الصفحة الرئيسية | مسبار
17 - يونيو - 2021
التعرض للشمس مع اقتراب فصل الصيف، تحدث طبيب الأمراض الجلدية والتجميل، الروسي ستانيسلاف أركانيكوف، لـ"سبوتنيك"، عن كيفية الاعتناء بالبشرة في حال الإصابة بحروق شمسية. قال الطبيب: "غالبا ما تتحول الرغبة في الحصول على لون أسمر بسرعة إلى حروق شمسية. ولتفاديها، نحتاج إلى استخدام كريمات وقائية خاصة". تابع قائلا: "يمكن التعرض لأشعة الشمس فقط عندما لا تكون قوية للغاية، في الصباح قبل الساعة 10-11 وفي المساء بعد 17". أوضح الطبيب كيفية التصرف مع الجلد المحروق والشعور بالألم نتيجة لذلك، قائلا: "في البداية يجب تجنب أشعة الشمس بالهروب منها، ولا يتم ذلك فقط باستخدام المظلة، لأنه سيكون هناك هواء بنفس درجة الحرارة، وهذا له تأثير ضار على الجلد في هذه الحالة، يجب الذهاب إلى مكان محمي من الشمس، حيث تكون درجة الحرارة أقل. إليكم كيفية التعامل مع الحروق الشمسية. إذا لم يكن هناك مكان متوفر لذلك، فأنت بحاجة إلى تغطية نفسك بالملابس التي تحميك من الأشعة فوق البنفسجية قدر الإمكان، ومن الأفضل أن تكون ملابس قطنية". أضاف أركانيكوف: "الخطوة التالية هي الاستحمام البارد، والذي يجب القيام به في أقرب فرصة. سيساعد الماء، الذي يجب أن تكون درجة حرارته نحو 20 درجة، على تخفيف التهيج وتهدئة الجلد وخفض درجة حرارة الجسم ووقف تطور الحرق نفسه، موضحا أنه في هذه الحالة يجب تجنب الانبعاثات القوية حتى لا تؤذي الجلد أكثر.
إليكم كيفية التعامل مع الحروق الشمسية
الأفضل استعمال قبعة ذات حواف ذات عرض يزيد عن 3 إنش والأفضل أن تكون زوايا الحواف موجهة للأسفل. تحميك الملابس الغامقة اللون بشكل أفضل من تلك الفاتحة
حقيقة. تخترق الأشعة الفوق بنفسجية الملابس غامقة اللون بشكل أسهل. لمنع معظمها من الاختراق ارتد ملابس ذات لون أزرق أو أسود داكن أو لون واحد من تلك المشرقة مثل البرتقالي أو الأحمر. يقي النسيج الضيق بشكل أفضل من ذلك الواسع. إن كنت تستطيع الرؤيا من خلال الملابس فتجنب شراؤها فتستطيع أشعة الشمس الضارة من الوصول للجلد. تحتوي بعض الملابس على عامل وقاية من الأشعة الفوق بنفسجية UPF وتكون بدرجات مختلفة أعلاها هو أفضلها. تقي النظارات الشمسية غامقة اللون الأشعة الفوق بنفسجية بشكل أفضل من فاتحة اللون
شائعة. كلاهما يقوم بالعمل. ما عليك فعله هو التأكد من أن المنتج مطابق للمواصفات ANSI UV requirements أو UV absorption up to 400 nm والذي سيذكر على ملصق المنتج وهذا يعني أن النظارة الشمسية تصد 99% من الأشعة الفوق بنفسجية مقارنة ب70% لدى معظم النظارات الشمسية الاعتيادية. ارتداء النظارة الشمسية أمر مهم حيث أن حالة من كل 10 حالات سرطان الجلد تهاجم منطثة الجفن. تزيد الشمس من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، التنكس البقعي و حرق القرنية الشمسي (التهاب القرنية) وسرطان العين.
منخفض خماسينى يضرب البلاد.. الأرصاد تحذر من التعرض المباشر للشمس الجمعة المقبلة
طرق جديدة للتخلص من روائح الملابس بعام 2020
استخدام قشور البرتقال فهو يتميز برائحته النفاذة والقوية والرائحة المحببة للإنسان ولا ينفر منها هذا بالاضافه إلى أنها تساعد تنعيم الأقمشة ولها القدرة على محاربة كافة الجراثيم والبكتيريا والتي قد تنتقل إلى الإنسان وذلك عن طريق وضع كميه مناسبة من قشور البرتقال بين الملابس. استخدام الخل الأبيض والذي يستخدم بكثرة إثناء دورات الغسيل المتعددة لما له من أهمية كبيرة جدا في تطهير الملابس جيدا من الجراثيم كما انه يساعد على المتلخص من رائحة الملابس الكريهة هذا بالاضافه إلى انه يستخدم كبديل للمنتجات الغالية. استخدام بكربونات الصوديوم أو صودا الخبز والتي تستخدم بكثرة في الأطعمة وتستخدم أيضا في التخلص من رائحة الملابس. استخدام ماء الزهر، حيث نه يساعد على التخلص من الروائح المختلفة.
ويتوقع الخبراء ظهور شبورة مائية فى الصباح الباكر على الطرق المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ووسط سيناء، ونشاط الرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحرى على فترات متقطعة.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول 7 7issain تحديث قبل يوم و 10 ساعة جده 27 تقييم إجابي فني تجليد مطابخ
غيري لون مطبخك ب اقل التكاليف تجليد خاص لدواليب المطابخ والأسطح الناعمه..
⬅ الخامة / بلاستيك. ⬅ ضد الماء. ⬅ ذاتي اللصق. ⬅ سهل المسح والتنظيف. ⬅ متوفر بعدة ألوان. ⬅️مطفي/لمعه/سعر المتر 40 ريال شامل التركيب. افضل ورق تجليد مطابخ بالرياض يوفره عنوان مشهور. للتواصل والاستفسار واتساب
( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة)
شغلي ف ال انستقرام / mido_car_100 64470261 كل الحراج اثاث شاهد ملفات الأعضاء وتقييماتهم والآراء حولهم قبل التعامل معهم. إعلانات مشابهة
وين القى تجليد المطبخ المفتوح
أضف بعضا من المرح للتصميم الداخلي لمطبخك بفكرة بسيطة كالألوان فتغيير ألوان مطبخك فكرة ممتازة. تجليد جدران المطبخ. ويعود هذا الأمر إلى التشكيلة الكبيرة سواء من ناحية الأشكال أو الألوان التي يوفرها لربة المنزل ويمكنها الاختيار من بينها تبعا لذوقها الشخصي. 07082016 تجليد المطبخ قبل و بعد تكلفة إعادة تجديد الطبقة الخارجية. ورق جدران مطابخ ثلاثي الابعاد. هل ورق الجدران يركب على السيراميك. 04032021 كيف اركب ورق جدران بنفسي. مكتب النكت الرائعه بتعبرات الصور متجدده فرفش معنا. رابط شراء غلاف الخشب من هناgooglxRi1aX موقع بانجوود. اجمل ورق حائط للمطبخ وطرق تجليد جدران المطبخ. كيفية تركيب ورق الحائط وطريقة تحضير غراء ورق الحائط تجليد المطبخ. طريقة تغليف وتجليد جدران المطبخ واحدث اشكال ورق حائط للمطبخ. ثلاثي الأبعاد ورق حائط 3d مناظر طبيعية. جاء ورق الحائط 3d ثلاثي الأبعاد ليحدث طفرة هائلة وكبيرة في مجال ديكورات وتزيين وتجميل حوائط المنزل. أفضل أنواع ورق التجليد والتغليف لكتب المدرسة احصل الآن على رول تجليد لاصق والسيلوفان وشارات الحائط والشطرطون اللاصق وشرائط التزيين من مكتبة جرير في السعودية. طريقة سهلة لتغليف الخشب ليبدو بمظهر جميل و رائعهده الطريقة لا تتطلب جهدا او دراية تقنيةيمكن استخدام هدة.
وين القى تجليد المطبخ الدافئ
وين القي الاستيكر الشفاف للزجاج لتعتيم الرؤيا بالخبر - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم
بنات محتاجه مساعدتكم
انا نقله في شقه جديده والنوافذ طله علي عماره
انا احب الضوء الطبيعي وبنفس الوقت عاوزه احجب الرؤيا اخاف حد من السكان يشوفني
فيه استيكر شفاف عليه نقش خفيف يلصق علي الزجاج يدخل الضوء ويحجب الرؤيا
بس بحثت عنه بالخبر ما عرفت اوصله ياريت اللي تعرف تدلني علي محل بيبعه لاني محتاجه ضروري الله يوفقكم
وين القى تجليد المطبخ الخشب
››
قبل 7 شهر و 3 أسبوع
مطبخي رخام طبيعي توي مركبته مره سيئ ودي اجلد الرخامه ينفع لها ؟؟؟
ي ليتت صوره للرخام واعطيك التكلفه ع الواتس وارسلك الالوان
قبل 6 شهر و 4 أسبوع
السلام عليكم ابي تجليد للمطبخ
قبل 6 شهر و 3 أسبوع
طيب ابشر ي ليت تكلمني واتساب
0541339758
هل فيه احد يجلد في (ابها) احتاج لمطبخ عندي ياغالي اذا تعرف راسلني خاص
قبل 6 شهر و أسبوع
انا عندي اطفال ودايم امسح الدواليب لو اجلده هل يستحمل التنظيف ؟
ايه نعمم يتحمل ويمسح بسهوله لان الاستيكر ناعم
قبل 6 شهر
كانت تجربة ممتازه معكم شغل محترفين واسعار ممتازه وادب واخلاق في التعامل يعطيكم العافية
اللغه كم متر? وعرضها كم
قبل 5 شهر و 4 أسبوع
فين موقعك
ف جده
قبل 5 شهر و 2 أسبوع
اقدر اجلد دولاب ملابس خشب
ايه نعم يتجلد
قبل 5 شهر
بكم بدون تركيب
المتر ب ٢٠ ريال
قبل 4 شهر
وين مكانكم
قبل 3 شهر و 3 أسبوع
تم حفظ رقم الجوال وسوف اتواصل معاك غدا ارغب في تجليد المطبخ
#363118835 هل يمكن تجليد الرفوف ايضا
ي ليت ترسلي الرفوف واقولك اذا تتجلد او لا
ياريت تجي البيت وتحسب لي التكلفة
الموقع ابحر حي الصواري
قبل 3 شهر
كم المتر؟! قبل 2 شهر و أسبوع
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
وين القى تجليد المطبخ الحديث
اين اجد تجليد المطابخ
Copyright © جميع الحقوق محفوظة.