ثاني أكسيد الكربون - غاز يمتصه النبات من الجو, الماء - يمتصها النبات من التربة, ضوء الشمس - يوفر الطاقة للبناء الضوئي, الاكسجين - من نواتج البناء الضوئي, السكر - من نواتج البناء الضوئي,
لوحة الصدارة
لوحة الصدارة هذه في الوضع الخاص حالياً. انقر فوق مشاركة لتجعلها عامة. عَطَل مالك المورد لوحة الصدارة هذه. نواتج عملية البناء الضوئي – الملف. عُطِلت لوحة الصدارة هذه حيث أنّ الخيارات الخاصة بك مختلفة عن مالك المورد. يجب تسجيل الدخول
حزمة تنسيقات
خيارات
تبديل القالب
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
من نواتج عملية البناء الضوئي
باقي المواد الغذائية التي تستخدمها النبتة للنمو، والحصول على الطاقة.
نواتج عملية البناء الضوئي – الملف
عملية البناء الضوئي عملية كيميائية معقدة تحدث في خلايا النباتات الخضراء، والبكتيريا الزرقاء وفي صانعات اليخضور (الصانعات الخضراء) أو الكلوروبلاست في كل من الطحالب والنباتات العليا؛ حيث يتم فيها تحويل الطاقة الضوئية الشمسية من طاقة كهرومغناطيسية على شكل فوتونات أشعة الشمس إلى طاقة كيميائية تخزن في روابط سكر الجلوكوز وفق المعادلة التالية: 6CO2 + 6H2O + light + chloroplasts = C6H12O6 + 6O2 ومن أهم نواتج هذه المعادلة هو: الأكسجين، وكل جزيئة من ثاني أكسيد الكربون تدخل في المعادلة يقابلها جزيئة من الأكسجين ناتجة من التفاعل. مركبات سكريات حاوية على طاقة عالية. من نواتج عمليه البناء الضويي video. ورغم بساطة هذه المعادلة في وضعها السابق ولكنها تتم في خطوات معقدة، وتتم هذه المعادلة في دورتين: الأولى تسمى تفاعلات الضوء (بالإنجليزية: Light reactions) وهي تفاعلات تعتمد على وجود الضوء وتعمل عليه. الثانية تسمى تفاعلات الظلام (بالإنجليزية: Dark reactions) أو تفاعلات دورة كالفن وهي تفاعلات تعمل ليلا وفي الظلام استغلالاً للمنتجات النهارية التي أنتجت في الضوء. وقد سميت تفاعلات الظلام باسم مكتشفها كالفن، وتعمل تفاعلات دورة كالفن في النباتات ذوات الفلقتين أو وهي مركبات ثلاثية الكربون ولذلك تسمى دورة الكربون الثلاثي.
هل القيمة الخلقية قيمة معيارية
للتعرف على مراحل الانقسام الخيطي في الخلية النباتية يمكنك قراءة المقال مراحل الانقسام الخيطي المتساوي في الخلية النباتية عملية البناء الضوئي يتمّ البناء الضوئي في الأوراق والسيقان الخضراء داخل أجزاء مُتخصّصة من الخلايا النباتية تُسمّى البلاستيدات الخضراء، حيث تضم الخلية الواحدة 40-50 بلاستيدة خضراء؛ وهي بُنى بيضاوية الشكل، مُقسّمة من الداخل إلى عدد من الحجرات الشبيهة بالأقراص والمُسمّاة تيلاكويدات (بالإنجليزية: Thylakoids) والمرتبة بشكل عمودي في البلاستيدات وتفصل بينها أغشية، ويُطلق على مجموعة التيلاكويدات (بالإنجليزية: Granum) وتكون مغمورةً داخل سائل يُسمّى السدى (بالإنجليزية: Stroma). تضم أغشية التيلاكويدات المئات من جزيئات الكلوروفيل، والذي يُعرّف على أنّه صبغة ماصّة لأشعة الشمس، كما يضم الغشاء أنواعاً أخرى من الصبغات القادرة على امتصاص الضوء، وإنزيماً من مادة عضوية تُسرّع التفاعلات الكيميائية في النبات، وجزيئات أخرى ضرورية للبناء الضوئي، وعادةً ما يتمّ ترتيب هذه الأصباغ والإنزيم في نظامين اثنين، هما النظام الضوئي الأول والنظام الضوئي الثاني؛ وذلك لأنّ كلّ بلاستيدة خضراء تضمّ عشرات التيلاكويدات، وكلّ تيلاكويد يضم آلاف الأنظمة الضوئية، ممّا يعني أنّ البلاستيدة الخضراء الواحدة تضم ملايين الجزيئات الصبغية.
بواسطة
–
منذ 8 أشهر
أحد منتجات عملية التمثيل الضوئي، هو عنصر كيميائي يرمز له بالرمز o، العدد الذري 8، وكما نعلم أن الأكسجين في الدم هو مؤشر على جودة توزيع الجسم من الرئتين إلى الخلايا وانه عنصر مهم في الجسم وبدونه لا نستطيع العيش والعناصر الكيميائية التي تتواجد بكثرة في الطبيعة ومنها الاوكسجين والنيتروجين والمغنيسيوم. نتاج عملية التمثيل الضوئي
التمثيل الضوئي عملية معقدة تحدث في خلايا النباتات، فهناك نباتات تبني طعامها بنفسها، وهناك بنات يعتمدن على غيرهن، حيث يتحول غاز ثاني أكسيد الكربون بالإضافة إلى الماء. الاجابة
الأكسجين
المشروبات بالسكر: مثل المياه الغازية والصودا والعصيروالمشروبات الرياضية والمشروبات الساخنة المحلاه مثل الشاي والمشروبات الكحولية: البيرة. ا لأطعمة التي تحتوي على السكر: مثل السكر والحلوى والآيس كريم وسكر جوز الهند. الحبوب التي تحتوي على النشا: مثل الأرز والقمح والشوفان. جدول نظام الكيتو دايت لمدة اسبوع
للوصول إلى الهدف المنشود وخسارة الوزن بطريقة سليمة، يجب عليك اتباع الجدول والالتزام بالأغذية:
جدول نظام الكيتو يوم السبت
الفطور: 3 حبات جوز، وكوب من حليب جوز الهند. الغداء: كوسا محشوة بالبصل والبقدونس واللحم. العشاء: قطعة لحم دجاج مع زيت جوز الهند مع البهارات وكوب سلطة خضراء. جدول نظام الكيتو يوم الأحد
الفطور: ملعقتين زبدة، بيض مقلي، وبندورة و خس. الغداء: شريحتان لحمة مطبوخة مع الجبنة والأفوكادو والخس والفطر. العشاء: شريحة لحم السمك مع بزيت الزيتون، السبانخ المطبوخة بزيت جوز الهند كوب واحد فقط. جدول نظام الكيتو يوم الاثنين
الفطور: البيض مع الفطر. الغداء: شريحة تونة وزيت الزيتون مع البندورة والخس. العشاء: قطعة دجاج مشوي مع أوراق الخس. جدول نظام الكيتو يوم الثلاثاء
الفطور: بيضة مسلوقة وملعقتين لبنة مع فليفلة.
جدول نظام الكيتو الأسبوعي | بيتى مملكتى
وجبات تحتوي على الكربوهيدرات في جدول نظام الكيتو دايت
يفضل تناول الأطعمة قليلة الكربوهيدرات لمنع تراكمها في الجسم، هناك بعض الأطعمة تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات يمكن تناولها في جدول نظام الكيتو دايت:
الخضراوات مثل البروكلي والسبانخ والبندورة و الخيار والفطر والخس والفليفلة. البذور والمكسرات مثل جوز الهند، وعين الجمل وبذور القرع وبذور الكتان والكستناء. وجبات تحتوي على البروتين في جدول نظام الكيتو دايت
البروتينات تقوم بإنتاج الأحماض الأمينية، التي تتحول في الكبد إلى جلوكوز لإنتاج الطاقة في العضلات، ويحتاج نظام كيتو دايت إلى نسبة 15% من البروتين السعرات الحرارية اليومية، ومن أهم الاكلات تحتوي البروتين، وهي:
لحوم الطيور مثل الدجاج. البيض. لحوم الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب. الأسماك البحرية، مثل السالمون والجمبري. الألبان وأهمها الزبادي واللبنة والكريمة التي تحتوي الدسم. الأجبان مثل جبنة الشيدر و جبنة الموزاريلا وتحتوي على كمية دسم. التوابل والبهارات: مثل الملح والفلفل وعصير الليمون والخل. وجبات ممنوعة في جدول نظام كيتو دايت
يجب عليك تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بكثرة:
الخبز: مثل خبز القمح الكامل والخبز الأبيض والخبز المصنوع بخميرة والبسكويت والمعجنات والكعك.
الجدول الاسبوعي الكامل بالوجبات لاتباع نظام الكيتو دايت - ميفولف
التوابل: ملح، فلفل، خل، عصير ليمون، أعشاب وتوابل طازجة. شاهد أيضًا: ما هو نظام الكيتو دايت
مشروبات الكيتو دايت
إذا كنت ترغب في إضافة بعض النكهة الإضافية إلى الماء، فحاول تجربة تركيبات مختلفة من النكهات الصديقة للكيتو. وفيما يأتي نذكر لكم المشروبات الصديقة لنظام الكيتو: [3]
الماء: الماء هو الخيار الأفضل للترطيب ويجب تناوله طوال اليوم. المياه الفوارة: يمكن أن تكون المياه الفوارة بديلاً ممتازًا للصودا. القهوة غير المحلاة: جرب الكريمة المكثفة لإضافة نكهة إلى فنجان جو الخاص بك. الشاي الأخضر غير المحلى: الشاي الأخضر لذيذ ويوفر العديد من الفوائد الصحية. شاهد أيضًا: كيتو دايت Keto Diet بالتفصيل من الألف إلى الياء
اطعمة ممنوعة في رجيم كيتو
على الرغم من أنه يجب التقليل من تناول الكربوهيدرات، يمكن الاستمتاع بالفواكه منخفضة نسبة السكر في الدم مثل التوت بكميات محدودة طالما أنك تحافظ على مجموعة من المغذيات الكبيرة الصديقة للكيتو. وكما ذكرنا سابقًا فإن نظام الكيتو يعتمد بشكل كبير على الإكثار من تناول الدهون والبروتين والابتعاد عن تناول الكربوهيدرات، وفيما يأتي نضع لكم قائمة بالأطعمة الممنوعة في رجيم كيتو: [3]
الخبز والمخبوزات: الخبز الأبيض ، الخبز المصنوع من القمح الكامل ، البسكويت ، البسكويت ، الدونات ، الرول.
العشاء: كوب من الحليب كامل الدسم + نصف كوب من المكسرات. اليوم الرابع
الإفطار: بيض أومليت بالفلفل والزيتون + فنجان من القهوة بدون إضافة سكر. الغداء: سمك فيليه مقلي بالزبدة + طبق من السلطة الخضراء. العشاء: قطعة من الجبن الأبيض + ثمرة أفوكادو. اليوم الخامس
الإفطار: بيض مسلوق + كوب من القهوة مضاف إليها ملعقة صغيرة من الزبدة. الغداء: دجاج مع صوص البصل والزبدة " يحمر البصل في الزبدة ثم تضاف إليه قطع الدجاج وتتبل بالملح والفلفل ثم تضاف إليها نصف كوب من الماء وتهدأ النار وتقدم ساخنة". العشاء: كوب من الحليب كامل الدسم + شرائح أناناس. اليوم السادس
الإفطار: بيض أومليت + فنجان من القهوة أو كوب من الشاي بالحليب كامل الدسم بدون تحلية. الغداء: سمك مقلي + طبق سلطة خضروات. العشاء: كوب من الحليب كامل الدسم مع حفنة من المكسرات. اليوم السابع
الإفطار: بيض مقلي مع الجبن الموتزاريلا + فنجان من القهوة. الغداء: كفتة مشوية مع سلطة خضروات. العشاء: شرائح لحم استيك بالزبدة. أكلات نظام الكيتو دايت المسموح بها
يهتم نظام الكيتو دايت بتناول الدهون والبروتين في المقام الأول ثم يأتي بعدها الخضروات بنسبة قليلة والكربوهيدرات بنسبة أقل تكاد تكون منعدمة ولكن إذا وجدت منها نسب بسيطة في الخضروات فلا بأس، وأخيراً تمنع السكريات تماماً وبناء عليه فإن الطعام المسموح به في نظام الكيتو هو:
المأكولات البحرية والأسماك، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وأوميجا 3 مثل سمك السالمون والماكريل.