اسألي الطبيب عن برنامج للسيطرة على الوزن، وتابعي مع اختصاصي تغذية لمساعدتكِ على تحقيق أهداف إنقاص الوزن المطلوبة. قلِّلي من استهلاك الكربوهيدرات. قد تساعد الأنظمة الغذائية التي تتضمن نسبة قليلة من الدهون ونسبة عالية من الكربوهيدرات في زيادة مستويات الأنسولين. اسألي الطبيب عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات إذا كنتِ مصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. واختاري كربوهيدرات مركبة ترفع مستوى سكر الدم بشكل أكثر بطئًا. كن نشيطًا. تساعد التمارين الرياضية على خفض مستويات سكر الدم. وإذا كنتِ مصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات ، فإن زيادة نشاطكِ اليومي والمشاركة في برنامج تدريبات منتظم قد تساعدكِ على علاج مقاومة الأنسولين أو الوقاية منها والمحافظة على وزن صحي، فضلاً عن الوقاية من داء السكري. التحضير من أجل موعدك الطبي قد تتم إحالتكِ إلى اختصاصي الطب التناسلي الأنثوي (طبيب أمراض النساء)، أو اختصاصي الاضطرابات الهرمونية (اختصاصي الغدد الصماء)، أو اختصاصي العقم (اختصاصي الغدد الصماء التناسلية). إليكَ بعض المعلومات لمساعدتكَ على الاستعداد لموعدكَ الطبي. ما يمكنك فعله
اكتب قائمة بأعراضك ، مع ذِكر مدة تلك الأعراض
اصنع قائمة بكل الأدوية، والفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تتناولها بما في ذلك الجرعات.
- متلازمة المبايض متعددة الكيسات (PCOS) - قلم الصحة - موقع أقلام - أقلام لكل فن قلم
- أعاني من متلازمة المبيض متعدد الكيسات، هل يجب تناول الميتفورمين؟ - Nabta Health | Personalised Healthcare for Women
- علاج تجاعيد العين: تسوّقي افضل 6 كريمات طبية تُبعد عنكِ شبح الشيخوخة
- كريم العين، أنواعه وأفضل ماركاته من زمرد | مجلة زمرد للصحة و الجمال
متلازمة المبايض متعددة الكيسات (Pcos) - قلم الصحة - موقع أقلام - أقلام لكل فن قلم
حيث يعتبر الحجم من ١٦ إلى ٢٢ الحجم المناسب للبويضة لعملية الإخصاب. بالإضافة إلى أن مخزون المبيض أو ما يسمى AMH الطبيعي يجب أن يكون أقل من ٤. وفي حال كانت الأعراض هي ظهور الشعر الزائد، أو خربطة في الدورة الشهرية، يلجأ الأطباء إلى الأدوية الهرمونية وحبوب منع الحمل. يلجأ الأطباء إلى استخدام منظم السكر (بالإنجليزية: Metformin)؛ لتنظيم مستوى الهرمونات وتحفيز امتصاص الأنسولين الموجود بكثرة في الجسم، والذي يزداد إفرازه عند الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. يعتقد البعض بأن تناول البردقوش والميرمية يمكن أن يحسن من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وهذا الاعتقاد صحيح على الرغم من عدم وجود أي دراسات تدل على ذلك. ولكنه ليس علاج رئيسي لها، ولا يمكن الاستغناء عن أخذ الأدوية الأخرى. يعتقد البعض بأن الكورتيزون له دور في الخطة العلاجية لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، ولكنه يفيد فقط في حالات فرط المناعة التي تؤدي إلى مشاكل في الحمل والإنجاب. الوزن ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات يؤدي الارتفاع في قراءة مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) وليس الوزن فقط، إلى تراكم الدهون، وزيادة إفراز الأنسولين، بالإضافة إلى إحداث خلل هرموني في الجسم، الذي قد يؤدي إلى ظهور تكيس في المبيض ومشاكل في الحمل.
أعاني من متلازمة المبيض متعدد الكيسات، هل يجب تناول الميتفورمين؟ - Nabta Health | Personalised Healthcare For Women
حتى اليوم لم تنجح الدراسات بتأكيد نوع العلاقة بين إنتاج الإندروجين ومقاومة الإنسولين، ومن منهما يسبب الآخر، لكن بالرغم من ذلك وجد الأطباء أنّ:
أخذ الميتفورمين الذي يستخدم لعلاج السّكري مفيد للسيطرة على الأعراض المصاحبة للتكيّس. اتباع النظام الغذائي منخفض السكر الذي يوصى به لمرضى السكري، قد يكون علاجًا مساعدًا أيضًا لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. 6. فقدان الوزن علاج مساعد لمتلازمة المبيض متعدد الكيسات
على الرغم من عدم وجود علاقة مباشرة بين السمنة وبين تكيّس المبايض، إلّا أنّ مقاومة الأنسولين تدخل وسيطة بين الأمرين، حيث أنّ السمنة تُسهم في رفع مقاومة الإنسولين وبالتالي مقاومة الأنسولين تُساهم في رفع مستويات الإندروجين فيُؤدّي ذلك إلى زيادة أعراض التكيّس. لذا كثيرًا ما ينصح الأطباء بفقدان حتى 5% من الوزن الحالي لتخفيف أعراض المتلازمة وتنظيم الدورة الشهرية. 7. قد تشكل متلازمة المبيض متعدد الكيسات خطورة كبيرة على الجسم
على الرغم من أنّ المرأة قد تظن للوهلة الأولى أنّ أعراض التكيّس ليست بالحدّة التي تؤثّر فيها على مجرى حياتها، إلّا أنّها قد تُشكّل عوامل خطر أكثر من المتوقع، فانقطاعات الطمث قد تتطوّر للإصابة بكل من:
سرطان في الرحم.
ومن هذه الأعراض: عدم انتظام في الدورة الشهرية، وغياب الطمث. زيادة في نمو الشعر بمناطق مختلفة من الجسم. زيادة في الوزن. وجود حويصلات وأكياس صغيرة على المبايض، التي يتم الكشف عنها باستخدام الأمواج فوق الصوتية (بالإنجليزية: Ultrasound). مشاكل وصعوبة في الإنجاب، وهو العرض الأكثر دلالة على الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. ولذلك غالباً ما يتم الكشف عن الإصابة بعد الزواج. إذ يؤدي الإضطراب الهرموني إلى العديد من المشاكل في عملية الإباضة ووقتها، كما يمكن أن يؤثر على نوعية البويضة الناتجة وقدرتها على التخصيب. ولكن في حال كان الخلل الهرموني بسيط ، لن تتأثر عملية الإباضة بشكل كامل، لذلك من الممكن أن لا تتأثر عملية الحمل والإنجاب. ولكن تكون نسبة الإجهاض مرتفعة عند المرأة. اضطراب في الحالة النفسية. خلل في الهرمونات: يمكن أن يدل الخلل الهرموني على العديد من الأمراض، وليس بالضرورة على متلازمة المبيض متعدد الكيسات فقط. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
تشخيص الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات يتم تشخيص الحالة بعد معاينة المريضة وطرح بعض الأسئلة المتعلقة بالتغيرات الجسدية والنفسية، عن طريق إجراء الفحوصات المخبرية وظهور ارتفاع في مستوى الهرمونات الذكرية عند المرأة، وعمل صورة أشعة فوق صوتية؛ للتأكد من ظهور الحويصلات على المبايض وتحديد حجمها وعددها.
ومن أهم المميزات فيه: علاج التصبغ أسفل وفوق العينين مع مكونات مثل البينانيدول، والكامباديول. يعمل على تحديد شكل الشفتين ونحتهمها وإبرازهما. إعادة المظهر البيضاوي إلى الوجه مع صفاء البشرة المحيطة بالعين. رابط شراء المنتج 5. كريم العين، أنواعه وأفضل ماركاته من زمرد | مجلة زمرد للصحة و الجمال. كريم شانيل لي ليفت Chanel Le Lift Yeux لتجديد محيط العينين: وهو من الإصدارات الغنية بمجموعة قوية من المكونات التي لا تساهم فقط في ترطيب المنطقة المحيطة بالعين ولكن تجديدها بالكامل خلال عدة أيام. ومن أهم المميزات في شانيل لي لفت: المكونات المتوفرة به طبيعية بنسبة 83% مما يضمن عدم ردود فعل تحسسية وتغذية عميقة للبشرة. مدعم بتقنية حديثة لتنشيط الدورة الدموية في الجلد وزيادة مقاومته للتلف. غني بالخميرة والكستناء الهندي مما يعمل على تفتيح الجلد ودعمه بمجموعة فائقة من المغذيات. رابط شراء المنتج 6. كريم شيسيدو Shiseido Concentrate Eye Wrinkle لمحيط العينين: وهو قادر على منحك ترطيب فوري لمنطقة تحت العين والجفون، إذ يتمتع بتركيبة سهلة الامتصاص في الجلد مما يزيد من النعومة وثبات البشرة، وهو مثالي للبشرة الجافة، مع إمكانية استخدام جميع أنواع البشرة له. ومن أهم المميزات به: تألق واضح أسفل العينين التغلب على تأثير التغيرات الهرمونية وما تؤدي إليه من تجاعيد في البشرة.
علاج تجاعيد العين: تسوّقي افضل 6 كريمات طبية تُبعد عنكِ شبح الشيخوخة
كريم استي لودر للعين من المنتجات الاحترافية شديدة القوة والتأثير على البشرة، وستشعرين معها باختلاف عميق بعد عدة استخدامات. وعادة ما يُستخدم كريم محيط العين للمساعدة في الترطيب العميق وتنشيط الدورة الدموية والحماية من الشيخوخة المبكرة للجلد بالإضافة لمنع الهالات السوداء والانتفاخات التي تمنحك مظهرًا غير جذاب. لماذا تستخدمين كريم استي لودر للعين؟ تتسم البشرة حول العين بأنها رقيقة للغاية وأكثر قابلية للتلف من المناطق الأخرى في الجلد، لذا تتطلب عناية فائقة للاستمتاع بنظرة صافية وبشرة مشرقة، ويمنحك كريم أستي لودر مجموعة من الفوائد أهمها: 1. مقاومة علامات الشيخوخة: فعن طريق الفيتامينات والعناصر الطبيعية في أستي لودر المتطورة فإنك ستلاحظين بالتدريج اختفاء تام لعلامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة حول العين، والتخلص من أقدام الغراب. 2. علاج تجاعيد العين: تسوّقي افضل 6 كريمات طبية تُبعد عنكِ شبح الشيخوخة. التخلص من الهالات السوداء: وهو الأمر الذي ينجم إما من السهر لساعات طويلة أو استخدام مستحضرات تجميل غير قابلة للإزالة مما يؤثر على لون المنطقة المحيطة بالعين، ومن خلال مجموعة من المكونات النشطة التي تهدئ الأوعية الدموية حول العين يؤدي أستي لودر لإشراقة فائقة. 3. الحماية من أشعة الشمس: حيث تحتوي إصدارات كريم أستي لودر على عامل حماية من الشمس يوفر عليك استخدام واقي منفصل لصحة المنطقة حول العينين وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية التي تفسد الخلايا الداخلية وتزيد من الجفاف والمظهر المرهق.
كريم العين، أنواعه وأفضل ماركاته من زمرد | مجلة زمرد للصحة و الجمال
تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 21 دولار Shop Now
10- كريم تجاعيد العين من روك ROC Retinol Correxion Anti-Aging Eye Cream
يساعد كريم روك للعينين على محاربة آثار علامات الشيخوخة حول العينين، وذلك بفضل احتوائه على الريتينول. الأمر لا يقف عند هذا الحدّ، فهذا المستحضر يعمل على معالجة الهالات السوداء تحت العين وانتفاخها أيضاً. تسوّقيه على موقع نون بسعر 63 دولار Shop Now
يساعد في علاج الهالات السوداء من خلال تعزيز إنتاج إنزيم يسمى UGT1A1. يساعد هذا الإنزيم على إزالة رواسب الحديد والبيليروبين المصطبغ الذي يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء. الكريزين هو أحد مكونات كريم العين المعروف لأنه يقلل أيضًا من الانتفاخ تحت العين. كريم الريتينول
يتكون الريتينول من فيتامين أ. وهو يعزز سرعة دوران خلايا الجلد ويساعد على زيادة إنتاج الكولاجين. يمكن لهذا المكون أن يتلاشى تغير اللون ، ويقلل من انتفاخ العين ، ويزيد من مرونة الجلد. يحذر بعض الأشخاص من استخدام الريتينول حول منطقة العين لأنه من المعروف أنه يسبب تهيجًا وتقشيرًا واحمرارًا. ولكن بالكمية المناسبة ، يكون استخدام الريتينول آمنًا. قبل استخدام كريم العين الذي يحتوي على الريتينول ، تأكد من موافقة إدارة الغذاء والدواء على الجرعة. الكافيين
للكافيين تأثيران متناقضان على جسمك. الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب الجفاف الخفيف الذي يؤدي إلى الهالات السوداء. ولكن عند تطبيقه موضعيًا ، يمكن أن يفعل المعجزات للبشرة. الكافيين لديه القدرة على انقباض الأوعية الدموية. كما أنه يحافظ على الجلد سليمًا ويقلل التورم. نتيجة لذلك ، فهو يقلل من الانتفاخ تحت عينيك.