[1]
أما بالنسبة لأهم القيم الغذائية للحبوب الطويلة 100 جرام من الأرز الأبيض المسلوق في وعاء:
130 كالوري
ذلك
68. 44 جرام
2. 69 جرام
28. 17 جرام
0. 28 جرام
حلويات
0. 05 جرام
0. 4 جرام
الكالسيوم
10 ملليغرام
حديد
1. 2 ملليغرام
المغنيسيوم
12 ملليغرام
الفوسفور
43 ملليغرام
35 ملليغرام
1 مليغرام
0. 08 جرام
0. 09 جرام
فيتامين هـ
0. 04 ملليغرام
فيتامين ب 6
0. 09 مليغرام
فوائد الأرز المسلوق
بعد التعرف على كمية السعرات الحرارية في الأرز المسلوق ، تجدر الإشارة إلى الفوائد الصحية التي يوفرها الأرز للجسم ، حيث يعتبر الأرز غذاءً أساسياً في العديد من دول العالم وأيضًا عنصر أساسي لا غنى عنه في المطابخ ، ومن ناحية أخرى فهو منتج مهم يغذي أكثر من النصف. سكان العالم ، سبب انتشاره ؛ الفوائد الصحية التي يوفرها للجسم هي الأهم:[1]
يساعد في تقليل السمنة والحالات ذات الصلة بسبب انخفاض مستويات الدهون والكوليسترول والصوديوم. سهل الهضم ولا يسبب التهاب الأمعاء. يتحكم في ارتفاع ضغط الدم ويساعد على خفضه. يمنع الإصابة المبكرة بأمراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم. يرطب البشرة ويساعد على منع الشيخوخة. كم عدد السعرات الحرارية في الأرز المسلوق؟ - موضوع سؤال وجواب. يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
كم عدد السعرات الحرارية في الأرز المسلوق؟ - موضوع سؤال وجواب
يساعد على إزالة السموم من الجسم. يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يحسن عملية التمثيل الغذائي. يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم. يحفز نمو البكتيريا المفيدة التي تساعد في حركة الأمعاء الطبيعية. يخفف من أعراض القولون العصبي. يخفف من الإمساك. يزيد من طاقة الجسم. يتحكم في مرض السكري. المخاطر المرتبطة بتناول الأرز
الأرز مثله مثل الأطعمة الأخرى يمكن أن يكون له بعض المخاطر والمخاطر الصحية عند تناوله في بعض الحالات ، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية والعلل فمن الممكن أن يسبب تناول الأرز الحساسية لبعض الأشخاص ، وعلى الرغم من ندرة حساسية الأرز إلا أنه ممكن. تعتبر حساسية الأرز أكثر شيوعًا في الدول الآسيوية لأن الأرز يشكل جزءًا كبيرًا من النظام الغذائي. [3]
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون النحاس الأصفر ملوثًا بالمعادن الثقيلة السامة مثل ؛ الكادميوم والرصاص والزئبق والزرنيخ وهذا ما يجعله خطرا على الأطفال والرضع ولذلك حددت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مستويات الزرنيخ في حبوب الأرز للأطفال والأرز هو واحد منهم. يتميز السبب الأكثر شيوعًا لـ FPIES الذي يصيب الأطفال والرضع بالتهاب الأمعاء الدقيقة والغليظة وتشمل الأعراض ؛ عدم الراحة في الجهاز الهضمي والقيء والإسهال.
يوضح الجدول أدناه القيمة الغذائية للأرز الإيطالي عند حوالي 45 جرامًا
170.
أخذت سويفت أفكار اللغة "من سى الكائنية رست هاسكل ، روبي ، بايثون و سي#. ، CLU لغة برمجة، وعدد كبير جدا من قائمة بآخرين ". [2] في 2 يونيو, عام 2014، أصبح التطبيق الأول في WWDC هو التطبيق الذى تم إصداره علنا قد كتب بلغة سويفت. [7] تم إصدار نسخة بيتا من اللغة إلى مطوري أبل المسجلين في ذلك الوقت، ولكن أبل لم نعد بأن تكون النسخة النهائية من سويفت ستكون متوافق مع مع نسخة المصدر التي تم إصدارها. ما هي لغة البرمجة Swift وما ميزاتها واستخداماتها ولماذا يمكن اعتبارها من لغة البرمجة الأفضل على الإطلاق ؟ | منصة المهندس العربي. آبل تخطط لجعل محولات كود المصدر متاح إذا لزم الأمر من أجل الإفراج الكامل. [7]
المميزات [ تحرير | عدل المصدر]
ترتيبات لغات البرمجة في 2015. قفزت سويفت في ترتيب اقبال المبرمجين عليها من 68، لدى مولدها في صيف 2014، إلى 22 في يناير 2015. [8]
الأنواع، المتغيرات والخيارات [ تحرير | عدل المصدر]
المكتبات، وقت التشغيل والتطوير [ تحرير | عدل المصدر]
ادارة الذاكرة [ تحرير | عدل المصدر]
التصحيح وعناصر أخرى [ تحرير | عدل المصدر]
أوجه الشبه بلغة البرمجة سي [ تحرير | عدل المصدر]
أوجه الاختلاف عن لغة البرمجة سي [ تحرير | عدل المصدر]
أمثلة الرمز [ تحرير | عدل المصدر]
// this is a single line comment using two slashes.
خمسة أسباب تجعل من لغة سويفت لغة برمجة المستقبل - أراجيك - Arageek
ذات صلة أفضل مجالات البرمجة ما هي أفضل لغة برمجة
جافا سكريبت
لغة جافا سكريبت (بالإنجليزيّة: JavaScript) هي لغة برمجة ديناميكية تُستخدم لإضافة التفاعل في مواقع الويب المختلفة، وهي ذات شعبيّة متزايدة لدى المطوّرين، حيث أظهرت إحصائية أجراها موقع ستاك أوفر فلو (بالإنجليزيّة: Stack Overflow) وهو موقع رائج يستخدمه المطوّرون لمشاركة مهاراتهم؛ أن جافا سكريبت هي لغة البرمجة الأكثر استخداماً لعام 2018م بنسبة 69. 8 ٪ للسنة السادسة على التوالي، وفي استطلاع أجراه نفس الموقع أظهر أن راتب مطور جافا سكريبت يقدّر على الصعيد العالمي سنوياً بحوالي 55000 دولار، وفي الولايات المتحدة حوالي 98000 دولار. سويفت (لغة برمجة) - ويكيبيديا. [١]
بايثون
لغة بايثون (بالإنجليزيّة: Python) هي لغة برمجة عالية المستوى ذات شعبية هائلة في عام 2018م متجاوزة شعبية لغة سي شارب، وذات استخدامات واسعة في: تطوير الويب، والتعلم الآلي، وتحليل البيانات، وتعود زيادة الطلب عليها إلى الاهتمام المستمر في مجال الذكاء الاصطناعي، مما جعلها لغة البرمجة الأسرع نمواً حسب موقع ستاك أوفر فلو، ومعدل راتب مبرمج البايثون يقدّر بحوالي 56000 دولار سنوياً. [١]
سويفت
لغة سويفت (بالإنجليزيّة: Swift) هي لغة برمجة جديدة أصدرتها شركة أبل عام 2014م، لتطوير تطبيقات آيفون (بالإنجليزيّة: iOS) وتطبيقات ماك (بالإنجليزيّة: mac)، ويفضلها المطوّرون بسبب سهولة استخدامها وأدائها الجيد مقارنة مع لغة سي-الكائنية (بالإنجليزيّة: Objective-C) اللغة المستخدمة في أنظمة تشغيل ماك وآيفون، حيث احتلت المركز الأول كأكثر اللغات تفضيلاً لعام 2015م، والمركز الرابع لعام 2017م، ويُنصح بها كخيار ممتاز في سوق العمل للأشخاص الذين يفكرون في الدخول إلى مجال تطوير تطبيقات الهاتف المحمول كمهنة تحقق الأرباح منها.
سويفت (لغة برمجة) - ويكيبيديا
0. نقدم ثنائيات لنظامي OS X وLinux تستطيع ترجمة التعليمات البرمجية لأنظمة iOS وOS X وwatchOS وtvOS وLinux. وبهدف تعزيز قوة لغة Swift أكثر بعد، أنشأنا مجتمعاً جديداً يتيح للمستخدمين المساهمة مباشرة في تعديل التعليمات البرمجية المصدرية في لغة Swift. انضم إلى المجتمع على
ابدأ مع Swift
الكتاب التعريفي
نزّل The Swift Programming Language من iBooks Store مجاناً. خمسة أسباب تجعل من لغة سويفت لغة برمجة المستقبل - أراجيك - Arageek. اعرف كيف تصبح البرمجة أكثر سهولة ومرونة ومتعة مع Swift. نزّل الكتاب المجاني
Xcode
Xcode هو app لأجهزة Mac يُستخدم لتصميم جميع تطبيقات Mac وجميع تطبيقات iOS أيضاً. يشمل التطبيق كل الأدوات التي تحتاج إليها لابتكار app يقدم تجربة مذهلة، وهو متوفر للتنزيل مجاناً من Mac App Store. نزّل Xcode من Mac App Store
موقع المطورين
احصل على معلومات تقنية مفصلة ولمحة موسعة عن Swift. اطلع على مدونة المطورين لتواكب آخر الأخبار، واستمتع مجاناً بموارد رائعة تشمل إرشادات وفيديوهات وعينات من البرامج. اعرف المزيد
ما هي لغة البرمجة Swift وما ميزاتها واستخداماتها ولماذا يمكن اعتبارها من لغة البرمجة الأفضل على الإطلاق ؟ | منصة المهندس العربي
ماهي لغة Swift؟
لغة سويفت هي عبارة لغة برمجة جديدة من شركة Apple تم إطلاقها مؤخرا لمطوري نظامي IOS و OSX تم الأعلان عن هذه اللغة في مؤتمر آبل للمطورين WWDDC في عام 2014 واتت هذه اللغة كبديل للغة Objective-C وهي اللغة السابقة لـ Apple
بدأ تطوير لغة سويفت سنة 2010 من قبل كريس لاتنر واعتمد على مصادر عدة لغات مثل Objective-C ، روبي ، بايثون و سي#. تم اصدار النسخة الأولى في 2 يونيو 2014. لغة سويفت Swift تمكن المطورين بالبرمجة بشكل أسرع وبأقل نسبة أخطاء. وتشتغل اللغة بالتوافق تماما مع بيئتي Cocao وCocao Touch حيث تبنى عليهما بشكل أساسي جميع تطبيقات آجهزة آي أو إس وبرامج نظام ماك. وتطمح الشركة من خلال هذه اللغة الجديدة باستبدال لغة Objective-c التي تعتبر لغة البرمجة الرسمية في الوقت الحالي لتطوير تطبيقات لمنتجات آبل. البدء مع swift
1-نقوم بتنزيل وتثبيت بئية Xcode (يلزم التسجيل في موقع المطورين لتنزيل بيئة xcode). 2-بعد تنزبل xcode نقوم بسحب xcode إلى مجلد Appliction. 3-بعد إكتمال عملية التثبيت يمكنك تشغيل بيئة xcode من مجلد Appliction. إنشاء أول مشروع بلغة Swift
1-نقوم بفتح بيئة xcode تظهر شاشة الترحيب وتحتوي على ثلاثة خيارات:
1-Get Started with PlayGround.
من المهم أن نفهم أن var لا تحل محل محدد النوع في Objective-C. إنها ليست أكثر من كلمة أساسية للإشارة إلى أن str هذا متغير وليس ثابتًا. اسمحوا لي أن أشرح هذا بمزيد من التفصيل. أضف السطر التالي من التعليمات البرمجية إلى الملعب. let hello = "Hello, playground"
let يقول المٌفَسِّر أن hello هو ثابت وليس متغير. يسهل فهم الفرق إذا أضفنا سطرين آخرين من التعليمات البرمجية. str = "This is a variable. " hello = "This is a constant. " يخبرنا Xcode أنه لا يمكنه ضبط قيمة جديدة ل hello ، لأن hello ثابت وليس متغيرًا. هذه ميزة رئيسية أخرى في Swift، والتي ستستغرق بعض الوقت لتعتاد عليها. الفكرة بسيطة. إذا كانت قيمة المتغير لن تتغير، فيجب أن تكون ثابتة بدلاً من متغير. على الرغم من أن هذا قد يبدو وكأنه تفاصيل دلالية، إلا أنني أضمن أنه يجعل شفرتك أكثر أمانًا وأقل عرضة للأخطاء. كن مستعدًا، لأنك سترى let كثيرًا. نستخدم الملاعب على نطاق واسع لأنها طريقة رائعة لتعلم اللغة. هناك بعض ميزات الملعب القوية الأخرى التي لم نقم بتغطيتها بعد، لكننا نحتاج أولاً إلى فهم أساسيات لغة Swift قبل أن نتمكن من الاستفادة منها.