بدأنا مع شاك سالاد (28. 50 جنيه) لفتح الشهية، وبعدين دخلنا على الجد وطلبنا وجبة النصف فرخة (55 جنيه) مع تشيكن كانيلوني (27 جنيه). نبدأ حكايتنا مع الشاك سالاد المميزة وهي عبارة عن فراخ مشوية مع مكعبات تفاح أخضر وذرة وفلفل ألوان ورمان ومايونيز. طعم التفاح الأخضر عمل دويتو هايل مع الرمان والذرة الحلوة، بس الفراخ كانت ناشفة ومحروقة شوية. خلونا نروح على الهدف الأساسي من الزيارة: الفراخ المشوية. الفراخ كانت مشوية تمام ومعاها خضار سوتيه فيه نكهة الثوم المميزة مع واحد من أحلى أطباق الأرز البسمتي اللي جربناها في حياتنا، أما تتبيلة الفراخ فكانت هايلة وفيها نكهة لاذعة بتظهر في كل قضمة. الفراخ نفسها كانت محتاجة تتسوى شوية كمان، وصحيح طعمها عمومًا كان رائع بس الجلد كان محتاج يقرمش أكثر. كان عندنا قلق من الكانيلوني الجاهز، بس المفاجئة أن طعمه كان ممتاز. ميلك شيك فانيلا. الكانيلوني كان متسوى كويس ومحشي فراخ وفلفل، وطعمه قريب من الفاهيتا، مع كمية جبنة بارميزان محترمة. بلاش تركز مع شكل تقديم الأكل السيئ، واستمتع بطعم الكانيلوني الرائع. عمومًا، صعب نشتكي من حاجة معينة في تجربتنا عند تشيك شاك. المطعم يعتبر من أحسن أماكن الأكلات الصحية السريعة في القاهرة، مع خدمة ممتازة وموظفين هايلين وأجواء مريحة.
حقائق و قصة نجاح مطعم شاك شاك &Quot; Shake Shack&Quot; | المرسال
مطاعم جديدة بتظهر بسرعة البرق كل يوم وكل ساعة بترفع من مستوى المنافسة على ساحة أكيلة القاهرة، لكن الملاحظ دلوقتي أن شعبية مطاعم الفاست فوود بدأت تتراجع، معانا النهارده مكان قدر يثبت أن الفاست فوود لسه محافظ على شعبيته في القاهرة، وهو أخصائي الفراخ المشوية "تشيك شاك – Chick Shack " الموجود في شارع 26 يوليو في الزمالك. طبعًا إحنا مش بنتكلم عن سلسلة المطاعم الأمريكية الشهيرة علشان ما يحصلش سوء تفاهم، وصحيح اسم تشيك شاك كان غريب شوية على الناس، بس مافيش شك أنه عمل شهرة للمكان. حقائق و قصة نجاح مطعم شاك شاك " Shake Shack" | المرسال. طبعًا المقارنة وقفت عند تشابه الأسماء بس، المميز عند تشيك شاك هو الديكورات المميزة والأجواء الرائعة. من أهم الحاجات اللي بتميز تشيك شاك النجف المدور والألوان الهادئة مع الحوائط المصممة على شكل صناديق المياه الغازية، وطبعًا لازم نكلمكم علن ملابس الموظفين من قمصان مقفولة بزراير وبنطلونات رمادي وحمالات وقبعات؛ أكيد مايكل جاكسون لو كان عايش كان هيفرح بيهم جدًا. المنيو بسيطة وسهلة، ومعظم التركيز هنا على الفراخ المشوية مع حاجات ثانية زي اللازانيا (34 جنيه) وبطاطس ويدجز (8 جنيه) أو تروبيكال سالاد (18 جنيه) وممكن ينفعوا أطباق جانبية كمان.
ميلك شيك فانيلا
شيك شاك - YouTube
شيك شاك - Youtube
العيب الوحيد هناك أن مافيش حلو، ومن وجهة نظرنا إن ماكينة آيس كريم سوفت هتناسب ستايل المحل. كده تكون خلصت حكايتنا.
كانت بداية مطعم شاك شاك من خلال عربة متنقلة لبيع الهوت دوغ في حديقة ميدان ماديسون في مدينة نيويورك الأمريكية ، فاكتشف صاحب المطعم "داني ماير" أن مكان بيعه هو المكان المثالي للمطعم بسبب ازدحامه بالأشخاص المحبين للأكل السريع، لكنه سرعان ما انتشر في أنحاء العالم. و رغم أنه المطعم الأول الذي بدأ بهذه الفكرة إلا أن الكثير من المطاعم قلدوه بعدها. بدأ المطعم عمله كجزء من معرض فني
في سنة 2001 تم تنظيم عرض فني تحت عنوان " I ♥ Taxi " في حديقة ميدان ماديسون، و كان هذا العرض على شكل تاكسي يقوم بعرض العديد من المعروضات و في هذا المعرض كانت هناك عربة لبيع الهوت دوغ، و لاقت العربة نجاحا بفضل الخدمة الجيدة و الطعام اللذيذ و هو الأمر الذي يتميز به صاحب المطاعم المعروف "داني ماير". منيو شيك شاك. وظف داني العديد من العاملين في مطعمه الفاخر في العربة في الأوقات الغير مزدحمة، و لكنه خسر كثيرا في هذه الفترة ، لكن كثافة عدد الزبائن جعل ماير يطلب تصريح للعمل بدوام كامل في الحديقة. وافقت إدارة الحدائق بعد أن تعهد بالتبرع بنسبة من أرباحه لتطوير الحديقة، و في سنة 2004 تم افتتاح مطعم شاك شاك و سجل أرباح كبيرة. المطعم مستوحى من الغرب الأوسط الأمريكي
كان ماير يعشق مطاعم البرجر الصغيرة و عربات بيع الكاستر لأنه ترعرع في منطقة تشتهر بهذه المحلات مثال " Ted Drewes " و " Steak 'n Shake " و "Fitz's".
اقرأ أيضًا: أبرزها البيض والبطاطس.. 10 أطعمة تساعدك في خسارة الوزن
5- البيض
من الأطعمة الغنية بالبروتين اللازم لبناء الألياف العضلية، فضلًا عن احتوائه على القليل من السعرات الحرارية، ولكن ينصح بعدم الإفراط فيه، حتى لا ترتفع نسبة الكوليسترول بالدم. 6- البطاطس
يعتقد بعض الأشخاص أن البطاطس تتسبب في زيادة الوزن، وهذا الاعتقاد خاطئ، لأنها من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قليلة السعرات الحرارية، ولكن ينصح بعدم قليها، حتى لا تكتسب دهون مشبعة تسبب زيادة الوزن. اكلات سعراتها عاليه لبنان. 7- القهوة والشاي
تتميز المشروبات المنبهة باحتوائها على القليل من السعرات الحرارية، في حالة عدم إضافة السكر أو المبيض إليها.
اكلات سعراتها عاليه الحلقة
6- الطحينة
تعد من الأطباق الجانبية الأساسية التي يعتمد عليها البعض، ويحتوي طبق صغير من الطحينة على نحو 100 سعر حراري، بالإضافة إلى الدهون الموجودة بها، على الرغم من أنها غنية بالعناصر الغذائية بما في ذلك الحديد والكالسيوم، َولكن تناولها بصورة مفرطة مع الوجبات المختلفة يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ. 7- الشيكولاتة السائلة
على الرغم من أنها لذيذة جدََا، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وعادةً ما يتناولها الأشخاص مع شريحة خبز، أو من خلال الفطائر الساخنة، وتحتوي معلقتان كبيرتان من الشيكولاتة السائلة على 200 سعر حراري، بجانب نسبة الدهون والسكريات الزائدة، لذلك تساهم تلك العوامل في زيادة الوزن خلال فصل الشتاء.
اكلات سعراتها عاليه لبنان
سابعًا الخيار: إن تناول الخيار بكميات كبيرة يساعد الإنسان علي الشعور بالشبع ، و يمد الجسم بكيمات من المياه التي تساعد علي إنقاص الوزن ، و أيضًا يحتوي علي فيتيامين سي. أضرار الزيادة في نسبة السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتناولها الإنسان:
العلاقة بين تناول الأطعمة و الوزن علاقة طردية ، فكلما زادت كمية الأطعمة التي يتناولها الإنسان زاد وزنه ، فلذلك يجب علي الانسان مراعاة إختيار الأطعمة المناسبة ، و تقليص كميات الأطعمة التي يتناولها ، و حينها يحدث فارق في كميه الطاقه التي يحتاجها جسم الانسان التي تفوق المخزون المطلوب فبالتالي تتحول إلي دهون. عندما تتراكم الدهون في جسم الإنسان يصبح معرضًا للإصابة بالأمراض الخطيرة ، منها أمراض السكر ، و أمراض القلب و سرطان القولون ، و الإصابة أيضًا بالأمراض النفسية ، مثل الإكتئاب الذي يجعل الإنسان عاجز عن تحقيق أي إنجازات في حياته. اكلات سعراتها عاليه الدقه. كيف يمكن للإنسان حرق السعرات الحرايه التي يكتسبها الجسم:
إذا شعر الإنسان أنه تناول قدر كبير من الأطعمة ؛ التي تحتوي علي نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ؛ فإنه يمكنه حرقها عن طريق ممارسة التمارين الرياضية مثل: المشي و الجري و ألعاب القوي.
اكلات سعراتها عاليه 1
حليب كامل الدسم صفار البيض صفار البيض يحتوي على عناصر مثل فيتامين A و K2 وفيتامين ب التي تزيد من وظيفة التمثيل الغذائي، وبالتالى سوف تحرق المزيد من السعرات الحرارية. صفار البيض
اكلات سعراتها عاليه الدقه
الأرز يحتوي على سعرات حرارية عالية
يحتوي كل 100 غرام منه على 158 سعرة حرارية، كما يعد الأرز مصدر كبير من الكربوهيدرات سهلة الاستهلاك والهضم. الخبز الأبيض والمخبوزات تحتوي على سعرات حرارية عالية
حيث تحتوي شريحة واحدة من خبز التوست الأبيض على 66 سعرة حرارية ، وتحتوي حصة واحدة من بسكويت الشوكولاتة على 70 سعرة حرارية. انتبه هذه أكثر 8 أكلات ذات سعرات حرارية عالية جدًا - أكلة فى دقيقتين. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
اللحوم الحمراء تحتوي على سعرات حرارية عالية
يحتوي كل 100 غرام منها على 332 سعرة حرارية، كما تعد مصدر غني بالبروتين الذي يساعد في بناء العضلات ، كذلك تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية ومنها حمض لوسين الذي يساعد على تحفيز تصنيع البروتين العضلي. التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية
يحتوي كل 100 غرام منه على 282 سعرة حرارية. الوجبات السريعة تحتوي على سعرات حرارية عالية
من أشهر الاطعمة عالية السعرات الحرارية، والتي بالحقيقة تختلف سعراتها الحرارية باختلاف نوع الوجبة وطريقة تحضيرها، فمثلا تختلف سعرات البرغر المقلي عن المشوي، أو البيتزا المحضرة بالجبنة أو من غير جبنة، وهكذا فلا يمكن إعطاء رقم واحد تحتوي عليه كمية واحدة من هذا النوع من الأطعمة.
كوب اسبريسو = 6 سعر حراري. كوب كابتشينو نصف الدسم = 91 سعر حراري. كوب كابيتشينو منزوع الدسم = 60 سعر حراري. كوب كافية لاتيه نصف الدسم = 148 سعر حراري. كوب كافية لاتيه منزوع الدسم = 100 سعر حراري. كوب كارميل ماكيتشينو نصف الدسم = 142 سعر حراري. كوب كراميل فرابيتشينو لايت = 100 سعر حراري. كوب موكا بالنعناع منزوعة الدسم = 149 سعر حراري. كوب اسبريسو فرابيتشينو منزوعة الدسم = 136 سعر حراري. كوب موكا فرابيتشينو بدون كريمة مخفوقة مع حليب منزوع الدسم = 96 سعر حراري. كوب لاتيه الفانيليا المثلج = 143 سعر حراري. كوب قهوة أمريكية مثلجة = 11 سعر حراري. كوب كريم بروليه ماكيتشينو مع حليب منزوع الدسم = 127 سعر حراري. كوب قهوة ميستو مع حليب الصويا = 63 سعر حراري. مشروب كاكاو = 452 سعر حراري. اكلات سعراتها عاليه بالقدرات. كوب شاي اسود = 0 سعر حراري. كوب شاي اسود مع ملعقة سكر = 24 سعر حراري. كوب شاي مع حليب منزوع الدسم بلا سكر = 10 سعر حراري. كوب شاي مع حليب منزوع الدسم مع ملعقة سكرة واحدة = 34 سعر حراري. كوب شاي مع حليب نصف الدسم بلا سكر = 13 سعر حراري. كوب شاي مع حليب نصف الدسم معلقة سكر واحدة = 37 سعر حراري. كوب شاي مع حليب كامل الدسم بلا سكر = 19 سعر حراري.