بدأ محمد القحطاني مشواره بأحد أندية التوستماسترز عام 2009 ، والتي ترعاها شركة أرامكو السعودية والتي يعمل بها ، وكانت الخطوة الأولى له كيفية التغلب على التأتأة ومواصلة السرد والحديث ، شارك القحطاني في مسابقات التوستماسترز ليفوز بالمركو الأول بجائزة المركز الأول على مستوى مراكز المملكة ال250 ، ويشارك فيها 10 آلاف متسابق ، ثم اخفق القحطاني في الموسم الأول والثاني والرابع لينجح في الموسم الخامس وينال المركز الثاني ، وهو ما كان خطوة لتأهيله لبطولة العالم في لاس فيغاس بولاية نيفادا بأمريكا. حصل القحطاني على دعم وتقدير كبير من أستاذته ، بالإضافة لاستقبال خادم الحريمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز بعد فوزه في المسابقة العالمية ، وسماعه لكلمات الثناء والتشجيع وحديثه عن حاجة المملكة لكل مبدع في مجاله. تم تكريم المهندس محمد القحطاني في أحد الفنادق الكبرى بالمنطقة الشرقية بحضور مجموعة من رجال الأعمال والمسؤولين الحكوميين في قطاع الإقتصاد والرياضة ومجموعة من الشخصيات القيادية ، طرح الحضور دعوات للتعاون في تنمية فن الخطابة ، كما أثنى الكاتب نجيب الزامل على معجزة القحطاني بعد الظروف التي مر بها في الصغر ، وأوضح أهمية العقل البشري مع الإصرار للوصول للهدف وتحقيق النجاح ، ومن جانب القحطاني فقد أكد على قدررات الشعب السعودي على التنافس العالمي والمشاركات التي يتوجها بالتفوق.
- محمد القحطاني ارامكو توظيف
- محمد القحطاني ارامكو لخريجي
- محمد القحطاني ارامكو تسجيل
- محمد القحطاني ارامكو التوظيف
- كيف أقيس نسبة الدهون في الجسم - موضوع
محمد القحطاني ارامكو توظيف
معلومات مفصلة
إقامة
W9MJ+8J4، الفرشة 39754، السعودية
بلد
مدينة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. اقتراح ذات الصلة
عُيِّن الأستاذ محمد يحيى القحطاني نائبًا أعلى للرئيس للتكرير والمعالجة والتسويق اعتبارًا من 13 سبتمبر 2020م، بعد أن شغل سابقًا منصب النائب الأعلى للرئيس للتنقيب والإنتاج منذ شهر يناير من عام 2016م. محمد القحطاني ارامكو السعوديه. شاهد المزيد…
مسفر علي محمد القحطاني محمد صالح لافي اللافي … مزون خالد علي القحطاني مجد محمد يحي عسيري … شاهد المزيد…
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators … شاهد المزيد…
محمد زايد صالح … يحي سلمان جلهم القحطاني. 12. 434102527.
محمد القحطاني ارامكو لخريجي
عُيِّن الأستاذ محمد يحيى القحطاني نائبًا أعلى للرئيس للتكرير والمعالجة والتسويق اعتبارًا من 13 سبتمبر 2020م. ويرأس الأستاذ محمد القحطاني مجلس إدارة شركة أرامكو للتجارة و شركة موتيفا إنتربرايز المحدودة و مصفاة أرامكو السعودية الجبيل (ساسرف) و شركة تطوير مدينة الملك سلمان للطاقة (سبارك). فضلاً عن عضويته في مجلس إدارة شركة التعدين العربية السعودية (معادن)، و شركة إس أويل، وشركة وادي الظهران للتقنية، و الاتحاد الخليجي للبتروكيماويات و الكيماويات(GPCA) ، بالإضافة إلى شركة بينغرانغ للتكرير إس. دي. إن. بي. إتش. دي (بريفكيم للتكرير)، و شركة بينغرانغ بتروكيميكال كومباني إس. دي (بريفكيم بتروكيميكال)، ويُشار إليهما مجتمعتين باسم (بريفكيم). وبالإضافة إلى ما سبق، يشغل منصب الرئيس المشارك لمجلس الإشراف لجامعة الملك فهد للبترول والمعادن. فضلاً عن عضويته في مجلس إدارة غرفة التجارة الثنائية الأمريكية العربية، و عضوية مجالس إدارات كل من الهيئة السعودية للمهندسين والشركة العربية للجيوفيزيقا والمساحة المحدودة (أركاس) والجمعية الدولية لمهندسي البترول. جريدة الرياض | «أرامكو» ترحب بإعلان «شلمبرجير» عن خطط لإقامة مركز تصنيع في المملكة. تقلد الأستاذ محمد القحطاني عددًا من المناصب القيادية منذ التحاقه بأرامكو السعودية.
محمد القحطاني ارامكو تسجيل
كما شهد المنتدى مشاركة كبير الإداريين التقنيين، الأستاذ أحمد الخويطر. لمزيد من المعلومات حول هذه الجلسات، نرجو متابعتنا في الأيام المقبلة. مقالات ذات صلة
محمد القحطاني ارامكو التوظيف
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
وفي ختام كلمته كرر شكره وتقديره لرئيس وأعضاء مجلس إدارة أرامكو لأعمال الخليج وأعضاء اللجنتين التنفيذية والتشغيلية المشتركة وموظفي الشركة على مساندتهم وتعاونهم، وحثهم على تقديم المساندة والتعاون مع المهندس عازب القحطاني، الرئيس وكبير الإداريين التنفيذيين الجديد لشركة أرامكو لأعمال الخليج. محمد يحيى القحطاني - النائب الأعلى للرئيس | أرامكو السعودية. وإلتقطت الصور الجماعية للهلال والقحطاني مع منسوبي اللجنة التشغيلية في عمليات الخفجي المشتركة وأرامكو لأعمال الخليج، وصوره تذكاريه أخرى مع محافظ الخفجي وآمر الفوج ومدراء الدوائر الحكومية. ثم إرتجل المهندس القحطاني بكلمه مقتضبه شكر فيها الهلال وتحدث عن دوره الكبير في إدارة الإنتاج بمختلف الأماكن التي عمل فيها، مثمناً دوره الكبير. وأختتم الحفل بتفضل الحضور لوليمة العشاء المعده بهذه المناسبة. الرئيس وكبير الإداريين التنفيذيين الجديد المهندس عازب القحطاني
الرئيس وكبير الإداريين التنفيذيين سابقا المهندس عبدالله الهلال
صورة جماعية للحضور يتوسطهم محافظ الخفجي محمد الهزاع
المدير التنفيذي للخدمات الصناعية عبدالله القحطاني يكرم الهلال
محافظ الخفجي والهلال وعازب وابن شويه والمري رئيس شيفرون العربية
المهندس عبدالله الهلال ومحافظ الخفجي والمهندس عازب القحطاني
أما بالنسبة للرياضيين، فإنهم يميلون إلى الحفاظ على نسبة الدهون بين 6 و 13 في المئة، ويمكنك الوصول إلى مستوى دهون في الجسم إلى أقل من 6 في المئة لكنه يمثّل تحديًّا كبيرًا؛ إذ إنه يحتاج إلى المزيد من التمارين الرياضية بالإضافة إلى نظام غذائي مدروس بدقة، ومن المهم معرفة أن نسبة الدهون الأساسية في جسمك تتراوح بين 2 و 5 في المئة، وإن قلت عن هذه النسبة فإنها قد تتداخل مع وظيفة الجسم الطبيعية وتؤثر على امتصاص المغذيّات. [٣]
طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم
هنالك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لحساب نسبة الدهون في جسمك، ومنها: [٤]
استخدام شريط القياس: الطريقة الأساسية لقياس نسبة الدهون في جسمك هي باستخدام شريط قياسٍ كالمستخدم في الخياطة، لتسجيل قياسات أجزاء مختلفة من جسمك، فكل ما عليك فعله هو قياس محيط رقبتك وبطنك والتأكد من قياس الجزء الأكبر من كل منطقة، ولحساب نسبة االدهون، قم بطرح القيمة التي سجلتها من قياس رقبتك من القيمة المسجلة من محيط بطنك لتحدد قيمة محيطك عامة، ومن المهم إدراك أن هذه الطريقة ليست الأدق؛ إذ أن هناك فرصة كبيرة للخطأ عند قياس نفسك.
كيف أقيس نسبة الدهون في الجسم - موضوع
الطعام الصحي لوزن مثالي
نشر في:
الخميس 27 فبراير 2014 - 1:54 م
| آخر تحديث:
الجسم المثالي والصحي يحدده بشكل أساسي عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يوميًا وكذلك نسبة الدهون التي يتناولها الفرد كل يوم. عند اتباع نظام غذائي أو محاولة للحفاظ على الوزن من الزيادة، يجب أن يعرف كل شخص أنواع ونسبة الدهون التي يجب أن تدخل جسمه يوميًا. اقترح الخبراء أن من 20% إلى 30% من السعرات التي تدخل الجسم تأتي من الدهون، بحسب ما نشرته مجلة (Women's Health)
بالقياس على نظام غذائي يستهلك 1800 سعر حراري يوميا، فهذا يعني حوالي 40 إلى 60 جرامًا من الدهون. الدهون المشبعة
الكثير يعرفون الدهون المشبعة على أنها الدهون «السيئة»، ولكن أظهرت دراسة علمية الجديدة أن بعض هذا النوع من الدهون يتم حرقه أسرع من الدهون الأخرى ما يعني أنه نادرًا ما يتم تخزينه على صورة «شحم». توجد هذه الدهون في:
- 1 ملعقة طعام زبدة (مملحة) تحتوى (12 جرام دهون و102 سعر حراري)
- 1 ملعقة زيت جوز الهند تحتوى (14 جرام دهون و117 سعر حراري)
- 237 جراما من اللبن قليل الدسم 2% تحتوى (5 جرامات دهون و122 سعرا حراريا)
- 90 جراما من اللحم المفروم المطبوخ (خالية من الدهون بنسبة 85%) تحتوى (13 جرام دهون و212 سعرا حراريا)
الأحماض الدهنية غير المشبعة
هذه الدهون تكون في أغلب الأحوال على شكل «سائل» مثل الزيوت، وتعمل الدهون غير المشبعة على تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب عن طريق تحسين الكولسترول في الجسم.
082) +42. 94) – (مقاس محيط الخصر*4. 15)
معادلة نسبة دهون الجسم لدى النساء
نسبة دهون الجسم لدى المرأة = وزن الجسم الكلي – الكتلة العضلية
الكتلة العضلية = ((وزن الجسم*0. 732) + 8. 986) + (*قياس محيط الخصر0. 157) + (قياس الخصر*249)