4- إدارة مرض السكري
لقد وجدت
الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1، والذين يتناولون وجبات غنية
بالألياف يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم، أما عن الأشخاص المصابين بداء
السكري من النوع 2، الذين يستهلكون نفس الشيء قد يحسنون مستويات السكر في الدم
والدهون والأنسولين، فإن كوب واحد من التوت الأزرق يساهم في 3. كوفي التوت الازرق اسهم. 6 جرام من الألياف. أشارت دراسة
جماعية كبيرة عام 2013 نُشرت في المجلة الطبية البريطانية إلى أن بعض الفاكهة قد
تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري لدى البالغين، وخلال فترة
الدراسة أصيب 6. 5 في المائة من المشاركين بمرض السكري، ومع ذلك وجد الباحثون أن
تناول ثلاث حصص أسبوعيا من التوت الأزرق أو العنب أو الزبيب أو التفاح أو الكمثرى
يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 7 في المائة. 5- الحماية من أمراض القلب
يمكن أن يساعد التوت
الأزرق في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يحتوي على الألياف، البوتاسيوم،
حمض الفوليك، فيتامين C وفيتامين B6، كما أن المغذيات
النباتية الموجودة في التوت الأزرق تدعم صحة القلب لأنه لا يحتوي على الكوليسترول الضار
للقلب، فتساعد محتوى الألياف في تقليل الكمية الإجمالية للكوليسترول في الدم
وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
كوفي التوت الازرق اسهم
كما يعتبر التوت الأزرق على قمة الأطعمة المضادّة للأكسدة، إذ يعتقد أنه يحتوي على أعلى مستويات من مضادات الأكسدة بين جميع أنواع الفواكه والخضروات الشائعة. كما يحتوي على نسبة عالية من المركّبات النباتية المعروفة بإسم الأنثوسيانين والتي تنتمي للفلافونويد، ولها خصائص قوية مضادّة للأكسدة، وتعطي التوت الأزرق لونه الطبيعي الأزرق البنفسجي. فوائد التوت الأزرق وخسارة الوزن
إن ميزة السعرات الحرارية المنخفضة في التوت الأزرق تجعله وجبة خفيفة جيدة، عند الرغبة في خسارة الوزن، كما يمكن أن تعزّز الألياف الغذائية الموجودة فيه من الشعور بالشبع، وتناول كميات أقل من الطعام. كوفي التوت الازرق 1. فوائد التوت الأزرق وصحة البشرة
عملت العديد من الشركات على تضمين التوت الأزرق في منتجات العناية بالبشرة الخاصة بهم، بفضل محتواها العالي من الأنثوسيانين، والعناصر الغذائية الأخرى. ومن فوائد التوت الأزرق للبشرة محاربة الشيخوخة المبكرة، حيث تُظهر الأبحاث أن المنتجات الموضعية التي تحتوي على الأنثوسيانين، قد تكون مفيدة في علاج الشيخوخة المبكرة بفضل خصائصها القوية المضادّة للأكسدة. كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات C و K، المهمين لالتئام الجروح.
7- تحسين القدرات العقلية
أظهرت الدراسات
المستندة إلى السكان أن استهلاك التوت الأزرق مرتبط بتدهور معرفي أبطأ عند النساء
الأكبر سنًا، ووجدت الدراسات أيضًا أنه بالإضافة إلى
الحد من مخاطر الضرر المعرفي، يمكن للتوت الأزرق أيضًا تحسين الذاكرة قصيرة المدى
للشخص والتنسيق الحركي.
وأشار المركز إلى فرصة لهطول أمطار رعدية مصحوبة برياح نشطة على مناطق جازان وعسير وأجزاء من منطقة نجران. ولا يستبعد تكون الضباب خلال الليل وساعات الصباح الباكر على أجزاء من وسط وشمال وشرق المملكة
وأوضح المركز أن الرياح سطحية شمالية شرقية الى جنوبية شرقية بسرعة 16-44 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين ونصف. القبض على شخصين بحوزتهما 5 كيلوغرامات «حشيش» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. طقس الإمارات
توقع المركز الوطني للأرصاد في الإمارات أن يكون الطقس اليوم الإثنين، غائما جزئياً إلى غائم أحياناً وقد تسقط بعض الأمطار الخفيفة على البحر والجزر غرباً صباحاً، مع انخفاض في درجات الحرارة، ورطب ليلاً وصباح بعد غد مع احتمال تشكل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الشرقية، والرياح معتدلة السرعة، تنشط بعد الظهر خاصة على البحر وتكون شمالية شرقية الى شمالية غربية / 15 - 30 تصل إلى 40 كم/س على البحر. وقال المركز في بيانه اليومي إن الموج في الخليج العربي سيكون متوسطا ويضطرب أحياناً مساء ويحدث المد الأول عند الساعة 09:38 والمد الثاني عند 00:27 والجزر الأول عند الساعة 17:28 والجزر الثاني عند الساعة 04:05.. وفي بحر عمان يكون الموج خفيفا ويحدث المد الأول عند 20:34 والمد الثاني عند الساعة 07:12 والجزر الاول عند الساعة 13:16 والجزر الثاني عند الساعة 02:07.
طقس منطقة عسير تفوق الرياض والشرقية
أحوال_ جازان _ علي عكور:
دعت المديرية العامة للدفاع المدني الجميع إلى توخّي الحيطة والحذر، وفقاً لما ورد إليها من المركز الوطني للأرصاد من استمرارية هطول الأمطار الرعدية – بمشيئة الله – على أجزاء من مناطق المملكة ابتداءً من يوم غد الاثنين وحتى الجمعة المقبل. وبيّن تقرير المركز الوطني للأرصاد أنه ستتأثر مناطق ( عسير, الباحة, نجران, مكة المكرمة, المدينة المنورة, القصيم ، الرياض ، الشرقية ، حائل ، الجوف ، الحدود الشمالية) بأمطار متوسطة في مجملها قد تصل الى غزيرة ورياح نشطة السرعة قد تؤدي إلى جريان السيول. وأهاب المتحدث الرسمي للدفاع المدني المقدم محمد الحمادي بالجميع توخّي الحيطة والحذر من المخاطر المحتملة في مثل هذه الأجواء، والابتعاد عن أماكن تجمع السيول، والالتزام بتعليمات الدفاع المدني المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي، حفاظاً على سلامتهم.
طقس منطقة عسير تعلن
أما في النهار، سيكون معتدل والرياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة 10 - 30 كم/ساعة، كما أصدر تحذير عن انخفاض الرؤية الأفقية بسبب الضباب التى تصل إلى أقل من 1000م على بعض المناطق. طقس البحرين
أفادت إدارة الأرصاد الجوية بوزارة المواصلات والاتصالات بأن طقس اليوم، الاحد، في مملكة البحرين سيكون معتدل مع بعض السحب وتصاعد الأتربة في بعض المناطق. طقس منطقة عسير تعلن. الرياح: شمالية غربية من 10 إلى 15 عقدة، وتزداد سرعتها من 15 إلى 20 عقدة وتصل من 20 إلى 25 عقدة أحيانا خلال النهار
وتحذر إدارة الأرصاد الجوية من هبات قوية السرعة
ارتفاع الموج: من قدم إلى 3 أقدام قدمين عند السواحل، ومن 3 إلى 6 أقدام في عرض البحر وقد يصل إلى 6 أقدام أثناء الهبات. درجة الحرارة: العظمى 22 درجة مئوية والصغرى 13 درجة مئوية. الرطوبة النسبية: العظمى 85 بالمئة والصغرى 45 بالمئة.
طقس اليوم في منطقة عسير - YouTube