يبدأ المعهد الصناعي الثانوي بالخرج بعد غدٍ, استقبال طلبات المتقدمين للقبول في أقسام المعهد للفصل الأول من العام التدريبي 1438 - 1439هـ في تخصصات (الحاسب الآلي، المحركات والمركبات، الإنشاءات المعدنية "اللحام"، الكهرباء الإنشائية، الكهرباء الصناعية، التبريد والتكييف، النجارة العامة، وتشغيل الآلات الإنتاج)، وذلك عبر موقع المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني, أو زيارة قسم القبول والتسجيل في مقر المعهد بحي الخالدية شرق مدينة السيح لإكمال إجراءات التسجيل. وأوضح مدير المعهد المهندس سمير بن عبدالله العسكر, أن المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني حرصت على إيجاد مسارات جديدة لاستيعاب أكبر عدد ممكن من الراغبين في الالتحاق في برامج التدريب التقني والمهني ممن أكملوا الصف الأول الثانوي أو الثاني الثانوي في المرحلة الثانوية وفتح مسارات تدريبية لهم لاستكمال التدريب في برنامج المعاهد الصناعية الثانوية في مختلف مناطق المملكة للحصول على دبلوم المعاهد الصناعية الثانوية المطورة، إضافة إلى تطوير برنامج حاملي شهادة الكفاءة المتوسطة لتمكين الملتحقين فيه من الحصول على الدبلوم نفسه. وأفاد أن المعهد يمنح مميزات وحوافز متعددة للمتدربين تشمل مكافأة شهرية قدرها 800 ريال طوال مدة البرنامج، والحصول على شهادة الدبلوم الصناعي الثانوي معتمدة من وزارة الخدمة المدنية بالمرتبة الخامسة، كما تمنح للخريجين فرصة مواصلة التدريب في أولوية القبول في الكليات التقنية وكليات التميز العالمية بالمملكة، والحصول على تمويل بعد التخرج لفتح مشروع يصل لـ 300 ألف ريال من معهد ريادة الأعمال الوطني.
التسجيل في المعهد الصناعي الثانوي 1443
وأضاف أنه يُشترط للقبول في برامج دبلوم المعهد الصناعي الثانوي المطور أن يكون المتقدم حاصلاً على شهادة الكفاءة المتوسطة أو إتمام الصف الأول ثانوي أو الثاني ثانوي، وأن يكون لائقاً طبياً للتخصص المتقدم له، وأن يكون متفرغاً للتدريب وأن لا يكون للمتقدم شهادة تدريب تقني أو مهني سابقة تعادل أو تفوق الشهادة المتقدم عليها وأن يبلغ السن النظامية للعمل حال تخرجه من البرنامج التدريبي. وأوضح أنه يمكن للمتدرب الاستفادة من برامج التدريب المنتهي بالتوظيف بالشراكة مع عدد من الشركات الكبرى الوطنية. وحث القحطاني الراغبين في التسجيل على مراجعة خدمات المتدربين بالمعهد أو للتسجيل عبر موقع المعهد الإلكتروني.
إبحث عن مناقصة
أضرار الريجيم القاسي وقالت الدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث، إن من أضرار الرجيم القاسي، المفتقد للتوازن والخالي من الدهون والكربوهيدرات والخضار والفاكهة أنه يؤدي إلى فقدان الجسم والعضلات مرونتها، ويتسبب في ترهل العضلات، وحدوث حصوات دهنية في المرارة، كما أنه يمكن أن يتسبب في الأنيميا، وشحوب بالوجه، وسقوط الشعر. وأضافت استشاري التغذية العلاجية بالقومي للبحوث أن الريجيم القاسي يصيب السيدات بالاكتئاب الشديد، نتيجة افتقاد الجسم لبعض العناصر الهامة، ويتسبب في نقص كامل في الفيتامينات، وهشاشة العظام، ونقص الكالسيوم وفيتامين "د"، وتقصف الأظافر. وأشارت كامل إلى أنه لا يجب أن يزيد مقدار فقدان الوزن في الأسبوع عن كيلو ونصف، وأكدت أن الوزن الذي يفقد سريعًا يتم اكتسابه سريعًا بعد فترة قليلة من فقدانه، لذلك أكدت ضرورة اتباع أنظمة غذائية متوازنة تتم تحت الكشف الطبي، والذي يختلف بحسب طبيعة كل جسم وظروفه الصحية والسن.
عيدكم في صحتكم
دبي:«الخليج»
ارتفعت القدرة الإنتاجية لـ«هيئة كهرباء ومياه دبي» من الكهرباء من 43 ميغاوات عام 1970 إلى 13, 417 ميغاوات عام 2021، أي بزيادة تفوق 300 ضعف. كما ارتفعت القدرة الإنتاجية للهيئة من المياه المحلاة من 0 غالون (لم يكن هناك محطات تحلية، وزوّدت إمارة دبي بالمياه بالاعتماد على آبار المياه الجوفية فقط) إلى 490 مليون غالون يومياً. ولفت سعيد محمد الطاير، العضو المنتدب الرئيس التنفيذي للهيئة، إلى أن الهيئة حرصت على مراعاة البيئة في جميع مراحل عملها، وعملت خلال هذه السنوات على رفع نسبة اعتمادها على الطاقة النظيفة والمتجددة، وحافظت على المياه الجوفية لضمان استدامة الموارد، وتعزيز الأمن المائي في دولة الإمارات العربية المتحدة وإمارة دبي. وأضاف «تصل القدرة الإنتاجية الإجمالية للهيئة إلى 13, 417 ميغاوات من الكهرباء منها 1527 ميغاوات من الطاقة المتجددة بتقنية الألواح الشمسية الكهروضوئية في «مجمع محمد بن راشد»، وستبلغ قدرته الإنتاجية 5 آلاف ميغاوات بحلول عام 2030. ويعدّ مجمّع حصيان لإنتاج الطاقة بالغاز الطبيعي ومجمّع محطات جبل علي لإنتاج الطاقة وتحلية المياه، من الركائز الرئيسية لتزويد إمارة دبي بخدمات كهرباء ومياه ذات جودة عالية.
إعداد:راندا جرجس
يعتاد الجهاز الهضمي على نمط غذائي معين خلال شهر رمضان، لذلك يجب أن يكون الانتقال إلى تطبيق الروتين الغذائي تدريجياً؛ حيث إن الصيام يجعل المعدة تنكمش ويقلل تروية الدم لها بالنهار، ولذلك فإن تناول كميات كبيرة من الأكل على وجبة الفطور يمكن أن يتسبب بآلام شديدة وتلبك معوي، كما يزيد من مشكلة الحموضة التي يعانيها عدد كبير من الأشخاص. ويشير الدكتور عمار محمد ياسر طبيب عام، إلى بعض النصائح التي تفيد الجسم في الانتقال الآمن من مرحلة الصيام إلى الروتين اليومي المعتاد، وهي كالآتي:
- تجنب الإفراط في تناول كحك وحلويات العيد، حتى لا يرتفع معدل السكر في الدم، أما أصحاب الأمراض المزمنة مثل: اضطرابات القلب، الكلي، ضغط الدم، فيجب عليهم الالتزام باتباع النظام الصحي والحمية الغذائية ومراجعة الطبيب المعالج فور انتهاء رمضان لتجنب التغيرات السريعة في «فيسيولوجيا» الجسم. - تناول الوجبات بكميات قليلة، حتى تعتاد المعدة تدريجياً على النظام الروتيني الجديد، ويوفر فترة كافية للهضم والراحة بعد الطعام. - التقليل من المشروبات الغازية، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر، وغازات تسبب انتفاخات بالمعدة.