٣ عصاير فواكه صحية, اي فاكهة تانية ممنوع تتعمل عصير - YouTube
عصير افوكادو صحي بني عفيف
مشروب الأفوكادو مع الزبادي والعسل
كوب من اللبن الزبادي "الروب". حبتان من الأفوكادو. ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض. الماء. وضع اللبن الزبادي والأفوكادو والعسل والماء في وعاء الخلاط الكهربائي، والخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات وتصبح ناعمة، ثم سكب العصير في كاسات التقديم وتقديمه. عصير الأفوكادو بشكل صحي. سموذي الموز والأفوكادو
حبة ناضجة من الأفوكادو. حبة ناضجة من الموز. كوب ونصف من عصير البرتقال الطازج. نصف كوب من اللبن اليوناني خالي الدسم. ثلاث ملاعق كبيرة من العسل. كوب من مكعبات الثلج. جرانولا -للزينة-. وضع جميع المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي والخلط جيدًا حتى تتجانس وتصبح ناعمة، ثم وضع السموثي في كاسات التقديم وتزيينه بالجرانولا وتقديمه.
عصير افوكادو صحي صفوى
وأضيفي أيضا عسل النحل أو السكر، وقومي بتشغيل الخلاط الكهربائي، ثم أفرغيه في أكواب التقديم. ويمكن وضعه في الثلاجة ويقدم باردا ويمكن تزينيه بالعسل و المكسرات. طريقة عمل عصير الأفوكادو والموز المكونات قشطة. ثمرتان من الموز. ملعقتان من السكر. ملعقة من العسل. طريقة التحضير نحضر الأفوكادو ونقشره ونقطعه ونضعه في الخلاط الكهربائي، ونضيف إليه الموز بعد تقشيره. نضيف 2 كوب أو 3 أكواب من اللبن أو الحليب السائل، وملعقتي سكر أو أكثر حسب الرغبة، وملعقة من عسل النحل والقشطة ثم نخلطها جيدا، ثم يصب العصير في أكواب التقديم ويزين بالقشطة والمكسرات والعسل حسب الرغبة ويمكن شربه باردا. طريقة عمل عصير الأفوكادو الصحي المكونات 1 ثمرة أفوكادو. 1 كوب ماء أو حليب. 5 ملاعق كبيرة حليب بودرة. ملعقة صغيرة ونصف من السكر البني. حليب البودرة إذا لم يستخدم الحليب السائل. طريقة التحضير قطعي ثمرة الأفوكادو واستخرجي اللب، ويقطع الأفوكادو من المنتصف بشكل عمودي. طريقة عمل عصير أفوكادو صحي - Layalina. حركي الجانبين بعيدا حتى تظهر البذرة من الداخل، ثم بملعقة أو سكين أزيلي البذرة. بملعقة أزيلي اللب من الثمرة وضعيه في الخلاط، وأضيفي السكر والماء مع الحليب البودر أو الحليب السائل.
عصير افوكادو صحي للسكريين
إضافة كمية من العسل، ثم خلطه جيدًا حتّى تمتزج المقادير ويصبح العصير متجانسًا. سكب كوكتيل المانجا في وعاء آخر وتركه جانبًًا. تحضير كوكتيل الموز:
تقطيع الموز إلى قطع متوسطة، ووضعها في الخلّاط، ثمَّ إضافة الحليب إلى الموز. إضافة القليل من العسل. تشغيل الخلّاط على سرعة متوسطة حتَّى تمتزج المُكوِّنات ويصبح العصير ناعمًا. سكب الكوكتيل في وعاء وتركه جانبًا. تحضير كوكتيل بالفواكه:
وضع الكريمة في وعاء الخلّاط، والخلط على سرعة متوسطة حتَّى تتماسك الكريمة. وضع الكريمة في كيس الحلواني المثبت به قمع مُزخرف، ثمَّ تركها جانبًا لحين الاستخدام. سكب كوكتيل عصير الفراولة في قاع الكؤوس لملء ثلث الكؤوس، ثمَّ إضافة كوكتيل المانجا فوق الفراولة ثمَّ كوكتيل الموز حتى الحصول على كوكتيل الفواكه على شكل طبقات. توزيع الكريمة على سطح الكؤوس، ورشَّ المُكسّرات، ثمَّ تقديمه مباشرة. عصير الطَّاقة
شخص واحد
حبّتان من الشمندر المسلوق. حبّة من التفاح الأحمر. ملعقة كبيرة من العسل. عصير افوكادو صحي للمقيمين. ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج والمبشور. ريع كوب من الماء. جزرة متوسطة. تقطيع التفاح وإزالة اللب ثمَّ وضعه في وعاء الخلّاط الكهربائي. إضافة باقي المقادير إلى الخلّاط.
عصير افوكادو صحي أثناء التنقل
زيادة كمية الأفوكادو والفواكه -حسب الرغبة-، ثم سكب العصير في كاسات التقديم وتقديمه فورًا، وبالإمكان الاحتفاظ به في الثلاجة مدة يوم كامل وتناوله أثناء اليوم. مشروب الأفوكادو مع الزبادي والعسل
كوب من اللبن الزبادي "الروب". حبتان من الأفوكادو. ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض. الماء. وضع اللبن الزبادي والأفوكادو والعسل والماء في وعاء الخلاط الكهربائي، والخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات وتصبح ناعمة، ثم سكب العصير في كاسات التقديم وتقديمه. سموذي الموز والأفوكادو
حبة ناضجة من الأفوكادو. حبة ناضجة من الموز. كوب ونصف من عصير البرتقال الطازج. نصف كوب من اللبن اليوناني خالي الدسم. ثلاث ملاعق كبيرة من العسل. كوب من مكعبات الثلج. طريقة تحضير عصير الافوكادو بالمكسرات و العسل- صحي و مفيد - YouTube. جرانولا -للزينة-. وضع جميع المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي والخلط جيدًا حتى تتجانس وتصبح ناعمة، ثم وضع السموثي في كاسات التقديم وتزيينه بالجرانولا وتقديمه. # #أفوكادو, #صحي, #عصير, #عمل, طريقة
# عصائر
عصير افوكادو صحي للمقيمين
ذات صلة 15 وصفة عصير صحية و لذيذة طريقة تحضير عصير الشمندر الصحي
القيمة الغذائيّة لعصير الفواكه
القيمة الغذائيّة
100 غرام من عصير الفواكه
الطاقة
48 سعرة حراريّة
البروتين
0. 61 غرام
الدهون
0. 00 غرام
الكربوهيدرات
9. 70 غرام
الألياف
0. 3 غرام
السُكريات
8. 48 غرام
الكالسيوم
0 ملليغرام
الحديد
0. 11 ملليغرام
الصوديوم
فيتامين C
8. 2 ملليغرام
فيتامين أ
IU 227
الأحماض الدهنيّة، مجموع المشبعة
227 غرام
الاحماض الدهنيّة، المجموع العابر
0. 000 غرام
الكولسترول
عمل عصير صحي
مُدَّة التَّحضير
خمس دقائق
يكفي لِ
أربعة أشخاص
المُكوَّنات
حبَّة من التفاح الأحمر. حبَّتان من الشمندر المسلوق. جزرتان. ربع كوب من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من العسل. عصير افوكادو صحي للسكريين. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور. كوب من الماء. طريقة التَّحضير
تقشير الشمندر المسلوق، ثمَّ وضعه في وعاء الخلّاط الكهربائي. تقشير التفاح وإزالة اللب، ثمَّ تقطيعه ووضعه في وعاء الخلّاط. تقطيع الجزر وإضافته إلى الخلّاط مع العسل والزنجبيل. تشغيل الخلّاط الكهربائي، والخلط جيدًا حتَّى تمتزج كافة المقادير. سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه. العصير الأخضر الصحي
عشر دقائق
شخصين
المُكوِّنات
عشرون عرقاً من عروق السبانخ.
تعد طريقة عمل عصير الأفوكادو بمكونات لا تزيد من سعراته الحرارية، من الأسباب التي تجعله من المشروبات التي تشتمل عليها أنظمة الرجيم والتغذية الصحية. لأن الأفوكادو يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، وهو غني بالألياف والدهون، مما يعطي الشعور بالشبع ولكن لا يجب الإكثار من تناوله لمن يرغبون في إنقاص الوزن، لأنه يحتوي على سعرات عالية وقد يسبب السمنة. طريقة عمل عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل المكونات عسل نحل للتزيين. لتر لبن أو حليب سائل. 2 ملعقة كبيرة للتزيين. 3 ثمرات من الأفوكادو. طريقة التحضير نغسل ثمار الأفوكادو ونقشرها ثم نقطعها ونضعها في الخلاط الكهربائي، ونضيف إليها لتر اللبن أو الحليب السائل وعسل النحل. نشغل الخلاط الكهربائي حتى تمتزج المكونات جيدا، ثم نفرغ العصير في كاسات التقديم وتزين بملعقة قشطة وعسل لكل كوب. عصير افوكادو صحيفة. طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب والكيوي المكونات 2 حبة كيوي. ثمرة واحدة من الأفوكادو. سكر أو عسل نحل حسب الرغبة. كوب ونصف لبن أو حليب سائل. طريقة التحضير اختاري ثمرة الأفوكادو الطازجة، الخالية من أي علامات أو جوانب لينة، ثم قومي بغسله جيدا، وقشريه وقطعيه وضعيه في الخلاط الكهربائي.
أفول القمر ٠١:٢٩ الأربعاء ١١ 40° / 29° مشمس بصورة كلية Wind غرب-شمال غرب 23 كم/ساعة الأربعاء ١١ | اليوم 40° Mostly Sunny غرب-شمال غرب 23 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 40 درجة مئوية رياح غرب-شمال غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. الرطوبة 41% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٣٩ غروب الشمس ١٨:٢٨ الأربعاء ١١ | الليلة 29° Clear Night شمال 13 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الرطوبة 60% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٤:٠٩ أحدب متزايد: واجهة للقمر أو الكوكب بين التربيع الأول والبدر أو بين البدر والتربيع الثاني. اليمن.. الحكومة تعلن فتح طريق يربط بين الحديدة وتعز. أفول القمر ٠٢:٠٩ الخميس ١٢ 40° / 28° مشمس بصورة كلية Wind غرب-شمال غرب 23 كم/ساعة الخميس ١٢ | اليوم 40° Mostly Sunny غرب-شمال غرب 23 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الرطوبة 45% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٣٩ غروب الشمس ١٨:٢٨ الخميس ١٢ | الليلة 28° Partly Cloudy Night شمال 12 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 64% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٥:٠١ أحدب متزايد: واجهة للقمر أو الكوكب بين التربيع الأول والبدر أو بين البدر والتربيع الثاني.
اليمن.. الحكومة تعلن فتح طريق يربط بين الحديدة وتعز
ميناء الحديدة
المكان
البلد
اليمن
الحديدة
التفاصيل
دخول الخدمة
1961 م
الإحصائيات
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
ميناء الحديدة عام 1902
ميناء الحديدة يقع الميناء في منتصف الساحل الغربي لليمن على البحر الأحمر على خط عرض 14. 50 درجة شمالاً، وعلى خط طول 42. 56 درجة شرقاً ويحميه من الظواهر الطبيعية امتداد رأس الكثيب من الناحية الغربية، وساحل مدينة الحديدة من الجوانب الشمالية والشرقية الجنوبية، وقد أنشئ في عام 1961 بالتعاون مع الاتحاد السوفيتي. [1]
وصف الميناء [ عدل]
تحتل مدينة الحديدة الساحلية ومينائها البحري على ساحل البحر الاحمر موقعاً جغرافياً متوسطاً بين المحافظات الشمالية ذات الكثافة السكانية العالية مكنها لان تلعب دوراً هاماً وحيوياً في الإسراع بعجلة التنمية لتصبح ومن خلال هذا الدور إحدى أهم الموانئ اليمنية والبوابة الرئيسية على البحر الأحمر والتي تطل اليمن من خلالها على العالم الخارجي وتمر عبرها ومن خلالها مختلف الصادرات والواردات وكل ما تطلبته عملية النمو والازدهار التي شهدتها وتشهدها اليمن في الماضي والحاضر. البيانات الأساسية [ عدل]
توقيت المنطقة: جرينتش + 3 ساعات. كود الموجه (VHF)14-16 C. H
توافق الميناء مع المدونة الدولية (ISPS) [ عدل]
رقم التعريف:4-2010
تاريخ الموافقة 13 FUB 2010
خصائص طبيعية [ عدل]
-مناخ البحر الأحمر صحراوي طيلة السنة ومعدل الحرارة 22 درجة مئوية في الشتاء، كما أن الرطوبة النسبية تتراوح ما بين 60-80% طول العام - وتصل الحرارة العظمى إلى 46درجة مئوية والصغرى إلى 15 درجة ونسبة هطول الأمطار في المناطق الساحلية قليلة.
درجة الحرارة العظمى 39 درجة مئوية رياح غرب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 49% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٤٣ غروب الشمس ١٨:٢٥ الأحد ٠١ | الليلة 28° Partly Cloudy Night شمال شرق 8 كم/ساعة غائم جزئيًا. رياح شمال شرق ومتقلبة. الرطوبة 59% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٦:٠١ أفول القمر ١٩:٠١ الاثنين ٠٢ 40° / 28° عواصف رعدية مساءً Wind غرب-جنوب غرب 19 كم/ساعة الاثنين ٠٢ | اليوم 40° Scattered Thunderstorms غرب-جنوب غرب 19 كم/ساعة عواصف رعدية تنشأ بعد الظهر. درجة الحرارة العظمى 40 درجة مئوية رياح غرب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 40%. الرطوبة 45% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٤٣ غروب الشمس ١٨:٢٥ الاثنين ٠٢ | الليلة 28° Clear Night شمال شرق 10 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الرطوبة 58% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٦:٤١ هلال (أول الشهر) أفول القمر ١٩:٥٢ الثلاثاء ٠٣ 41° / 28° Wind غرب 20 كم/ساعة الثلاثاء ٠٣ | اليوم صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 41 درجة مئوية رياح غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة.