النوم لمدة ثمان ساعات يوميا وأخذ قيلولة للراحة يؤثر بشكل إيجابى على تقوية الذاكرة والاستيعاب. ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا. التقليل من استخدام الهاتف النقال واستخدامه عند الضرورة فقط. ممارسة بعض العاب تنشيط الذاكرة كالشطرنج وحل الكلمات المتقاطعة و ترتيب الصور المبعثرة، كما يفضل ممارسة بعض الهوايات كالقراءة والرسم. ما سبب كثرة النسيان - موضوع. حاول أن تفهم جيدا ما تقرأه لأن ذلك يساعد فى ترسيخ المعلومات فى الذاكرة لفترة أطول. كتابة وتسجيل المعلومات التى سوف تحتاج إليها فى مفكرة صغيرة يساعد كثيرا فى ترسيخ المعلومات فى الذهن لفترة أطول ويساعدك فى تذكرها بسرعة وسهولة. ومن طرق علاج النسيان بالاعشاب:
ملعقة من خل التفاح فى كوب ماء يشرب ثلاث مرات يوميا. تنقع قبضة من الكشمش الهندي المقطع" الأملج" أو أوراقه فى قد ماء ساخن ثم تصفى ويشرب منه على جرعات خلال فترة النهار. ملعقة طعام من إكليل الجبل فى لتر ماء يغلى إلى أن يتبخر النصف ثم يبرد ويصفى ويشرب منه قدح صباحا وآخر مساءا. ملعقة من بذور الكرفس فى قدح ونصف ماء يغلى لمدة عشر دقائق ثم يبرد ويصفى ويشرب نصف قدح ثلاث مرات يوميا. تعبأ حبوب لقاح النحل فى كبسولات" 500 ملغم" وتؤخذ واحدة بعد كل وجبة طعام.
- ما سبب كثرة النسيان - موضوع
- أسباب النسيان المتكرر.. ابتعد عن الكسل والوجبات السريعة
- فندق ريف العالمية
ما سبب كثرة النسيان - موضوع
كثرة النسيان
يعتبر النسيان جزء طبيعي من حياة الإنسان، ويصبح أكثر حدوثًا مع التقدم في العمر، ولا داعي للقلق أو الخوف بسببه ما لم يؤثر على أنشطة الإنسان اليومية، وقد قام الباحثون في الماضي بدراسة الذاكرة ، والمشاكل المتعلقة بها، وتم تصنيفها إلى مشاكل خطيرة وأخرى لا، وتبيّن أيضًا أن التقدم في العمر يُحدث تغيرات في جسم الإنسان بما فيها الدماغ، والذي يُلاحظ على شكل الحاجة لوقت أطول لتعلم شيء جديد، والصعوبة في تذكر أماكن الأشياء، وهذه الإشارات قد تعتبر طبيعية نتيجة الشيخوخة ، ولكن إذا أثرت على حياة الشخص بشكل كبير يحب مراجعة الطبيب لمعرفة السبب، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن أسباب كثرة النسيان [١]. أسباب كثرة النسيان
كثرة النسيان تعتبر من الأشياء الشائع حدوثها، وأسباب كثرة النسيان متعددة، ولكن قد يسبب ذلك القلق عند بعض الأشخاص، وذلك عند حدوثه أكثر من المعتاد، مما يزيد من الخوف بالإصابة بمرض الخرف، أو الزهايمر، وفيما يأتي بعض أسباب كثرة النسيان [٢]:
عدم الحصول على كمية كافية من النوم: ويعتبر ذلك من أكثر الأسباب التي لا يتم أخذها على محمل الجد، حيث إن الحصول على كميات قليلة من النوم يؤدي إلى تغيرات في المزاج، والقلق ؛ مما يسبب اضطرابات في الذاكرة.
أسباب النسيان المتكرر.. ابتعد عن الكسل والوجبات السريعة
[٥]
اضطرابات الكلى: إذ يؤدي الفشل الكلوي إلى تراكم فضلات الإنتاج الخارجة من العمليات الحيوية الطبيعية مثل؛ تحطيم البروتينات، والتي قد تؤثر في عمل الدماغ. [٣]
اضطرابات الكبد: إنّ إصابة الكبد بالالتهاب يمكن أن يؤدي إلى تراكم السموم في مجرى الدم ووصول بعض منها إلى الدماغ. [٣]
العدوى: إذ يمكن أن يعود السبب في فقدان الذاكرة إلى الإصابة بعدوى شديدة في المنطقة المحيطة بالدماغ، كما هو الحال في الزهري العصبي، [٦] والتهاب أنسجة الدماغ. [٣]
أورام الدماغ: إذ يمكن أن تتسبّب أورام الدماغ بحدّ ذاتها أو الطرق المتبعة في علاجها والتخلص منها بإحداث تلف في بعض خلايا الدماغ، الأمر الذي ينتج عنه مشاكل في الذاكرة، والتفكير بطريقة طبيعية. [٥]
انقطاع النفس النومي: إذ يعاني الكثير من الأفراد من هذا الاضطراب النومي، والذي يتمثّل بتوقّف التنفس لفترات قصيرة ولكن متكرّرة خلال فترة النوم، وبالتالي توقّف وصول الأوكسجين إلى الدماغ عدّة مرات في الليل، وفي الحقيقة يرتبط انقطاع النفس النومي مع فقدان الذاكرة والخرف. [٦]
فقر الدم: إنّ إصابة الجسم بنقص عدد كريات الدم الحمراء السليمة أو ما يُعرف بفقر الدم يؤدي إلى ضعف توصيل الأوكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة، وبالتالي يشعر الفرد بالتعب الشديد والإرهاق والوهن.
الضياع في الأماكن المألوفة: عدم القدرة على العثور على طريقك عبر حديقتك المفضلة، أو الضياع في طريقك إلى العمل، أو نسيان كيفية وصولك إلى مكان تعرفينه. وضع الأشياء في غير مكانها في أماكن غير معتادة: عدم القدرة على العثور على شيء، أو العثور عليه في مكان غير معتاد، مثل أن تجدي مفاتيح السيارة في الثلاجة. ختامًا، بعد معرفتك بأسباب النسيان المبكر، عليك التحدث إلى طبيبك إذا لاحظت عليك أو على أحد من أفراد أسرتك تغيرات في الذاكرة، خاصة إذا كانت مصحوبة بعلامات أخرى، مثل صعوبات في التخطيط وحل المشكلات، تغيرات الحالة المزاجية، ففي حين أن بعض أسباب الخرف مثل مرض ألزهايمر تقدمية، أي أن الأعراض تزداد سوءًا بمرور الوقت، فإن بعضها الآخر يمكن عكسه، أي أنه يمكن إصلاحه أو إيقافه إذا تم اكتشافه مبكرًا بدرجة كافية. يمكنك عزيزتي معرفة مزيد عن صحتك على موقع "سوبرماما" من هنا
اختار الحملة المناسبة لك
500. 00 ر. س
فندق سويس اوتيل المقام مكة
2020-03-04
150. س
فندق أنجم مكة
2020-02-20
454. س
فندق سويس اوتيل مكة
2020-02-13
1000. س
2020-02-07
100. س
فندق ساعة مكة فيرمونت
2019-12-26
262. س
فندق إيلاف بكة
2019-12-05
100000. س
2019-09-26
جبل عمر حياة ريجنسي مكة
2019-12-01
200. س
2019-09-03
890. س
2019-08-29
1200. دبي تستعد لاستضافة معرض الفنادق في مايو | صحيفة الخليج. س
2019-11-20
230. س
2019-12-04
فندق إيلاف كندة
2019-08-06
20. س
2019-08-01
2019-07-04
45. س
فندق ريف العالمية المعابدة
2019-05-16
300. س
2019-05-21
1555. س
فندق دار التوحيد إنتركونتينتال
2019-07-13
75. س
2019-05-14
افضل الحملات بأقل الأسعار
سجل معانا كشركة و استمتع بالمميزات
جحز سهل و سريع
تأكيد حجز فوري
إمكانية للحجز من جميع الأجهزة
مساعدة مباشرة في الموقع
إمكانية الحجز عن طريق الهاتف
نقدم لك أفضل الأسعار
الأسعار الأفضل بين يديك
فنادق مختارة بعناية
لا رسوم على الحجز
سجل الان
فندق ريف العالمية
يبعد الفندق 29. 3 كم عن مطار البحرين الدولي و15. 5 كم عن البحرين مول.. ا قرأ المزيد
تقييم الفندق:
الموقع: 8. 0
الغرف: 8. 7
المرافق: 8. 5
طاقم العمل: 8. 7
القيمة مقابل السعر: 7. 8
2- منتجع وسبا قصر العرين
فندق بمسبح خاص في البحرين 5 نجوم هو الأكثر رواجًا واستقبالًا للنزلاء على مدار العام، لما يتوفر فيه من فيلات بمساحات كبيرة وتصميمات معمارية مختلفة وتجهيزات منزلية مريحة وأنيقة وعصرية، إلى جانب 3 مطاعم مختلفة التفاصيل، 2 مسبح عام أحدهما داخلي، باقات عافية وسبا، باقات تجميل وعناية وعلاجات طبيعية، صالة ألعاب بدنية، ملعب تنس، ملاهي مائية، مركز رياضات بحرية، نادي أطفال، فاعليات حية مثيرة، انترنت بالمجان، النقل من وإلى المطار. يبعد المنتجع 46. فندق ريف العالمية 2021. 7 كم عن مطار البحرين الدولي و2. 8 كم عن جنة دلمون المفقودة.. ا قرأ المزيد
الموقع: 7. 8
الغرف: 8. 8
المرافق: 8. 7
طاقم العمل: 8. 9
القيمة مقابل السعر: 6. 8
3- جاو ريزروت اند سبا
ضمن فنادق البحرين مسبح خاص 4 نجوم ذات السمعة الطيبة والصيت الذائع لمكوناته من الفيلات الكبيرة المساحات والفاخرة والأنيقة الديكورات والمتكاملة التجهيزات المنزلية المريحة والمرافق الترفيهية الخاصة، أضف إلى ذلك مطعم تتنوع قوائمه الغذائية بين الأطباق الشرقية والعالمية، باقات عافية وسبا، جيم، صالة بلياردو، نادي وملعب أطفال، منطقة ألعاب داخلية، عروض سينما ليلية، واي فاي بالمجان، مرآب سيارات بالمجان.
افضل فنادق البحرين
أعداد كبيرة من افضل فنادق البحرين تُصمم وتُقيم على شواطئها الساحرة مطاعم البحرين على البحر ليجمع النزلاء بين الشهية وبين الجمال، فضلًا عن أنها الاختيار الأول والمُستقطبة للسائحين من كافة بلدان العالم كونها مالكة لأفخم أماكن إقامة ذات السصيت الذائع عالميًا بمُستوى الخدمة الفاخر، وبالطبع لا تخلوا فنادق الكويت على البحر الفخمة من المطاعم الفاخرة المُتنوعة القوائم راقية الخدمة، ليجمع النزلاء بذلك بتناغم رائع بين الرفاهية والتجارب المُثيرة. افضل مطاعم البحرين على البحر
إذا قمت بالسفر إلى البحرين حتمًا لن تخلو رحلتك المُثيرة من زيارة أفضل مطاعم بها خاصة التي تمتلك إطلالة بحرية والاستمتاع بتنوع مأكولاتها العالمية والمحلية الشهية، للتعرف على أفضلها وأفضل طُرق الوصول إليها تابع السطور القادمة التي تُقدم لك مجموعة من افضل المطاعم المُجربة حسب أراء وتقييمات زوّارها. 1- مطعم مامامايا
من مطاعم البحرين على البحر الخليجية الأطباق والمأكولات، بل وكذلك الأجواء، حيث حفلات الطرب العربي الأصيل تُصاحب الضيوف في تناولهم للطعام كل ليلية، مع ديكورات عربية جميلة، وبأسعارٍ مُتوسطة مقبولة، واستقبال حسن من الموظفين.