الفواكه المجففة، كالمشمش، والخوخ، والتين، تحتوي على تركيز عالٍ من العناصر الغذائية، ويحتوي كوب واحد منها على ما يُقارب ثلث كمية البوتاسيوم الموصى بها يومياً، أو ما يُعادل 1500 مليغراماً. [٤]
نصف كوب من الاأفوكادو، أو التمر، أو النكتارين، أو البرقوق، أو عصير الخوخ، يحتوي على أكثر من 250 مليغراماً من البوتاسيوم. [٥]
مصادر أُخرى للبوتاسيوم
تُعدُّ الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية البوتاسيوم جزءاً أساسياً من النظام الغذائي المتوازن، [٤] ومن هذه الأطعمة ما يأتي: [٦] [٧]
البطاطا الحلوة متوسطة الحجم، والمخبوزة بقشرها، تحتوي على 450 مليغراماً من البوتاسيوم. لوح ونصف من الشوكولاتة، يحتوي على 165 مليغراماً من البوتاسيوم. كوب من حليب جوز الهند، يحتوي على 497 مليغراماً من البوتاسيوم. المكسرات، مثل: اللوز، أو الفول السوداني ، أو البندق، أو الكاجو، يحتوي 28. 3 غراماً منها على 200 مليغرامٍ من البوتاسيوم، كما تحتوي نفس الكمية من الفستق الحلبي على 295 مليغراماً من البوتاسيوم. افضل 10 اغذية غنية بالبوتاسيوم. الزبادي اليوناني خالي الدسم، يحتوي على 240 مليغراماً من البوتاسيوم لكلّ 170 غراماً. كوب من الشاي الأسود، يحتوي على 88 مليغراماً من البوتاسيوم.
افضل 10 اغذية غنية بالبوتاسيوم
أطعمة غنيّة بالبوتاسيوم:
الفواكه المجففة مثل: الزبيب، التمر, التين، الموز، الخوخ, المشمش
الخضراوات: البطاطا، الأفوكادو،البنجر، السبانخ، الكوسا، القرنبيط, البندورة
العصائر: عصير البرتقال، الخوخ، التفاح والجريب فروت
الحبوب الكاملة: الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، نخالة القمح، رقائق النخالة, كورن فلكس
أطعمة غنيّة بالصوديوم
المأكولات البحرية مثل السمك، سرطان البحر والجمبري
الملح والفواكه عامةً
الألبان ومنتجاتها من لبنة، جبنة، زبدة, الحليب
الخضراوات: الملفوف، الباذنجان، الفلفل، البطاط، الطماطم، الهندباء، الخردل، اللفت الأخضر، السلق،الخرشوف, السبانخ
الأفاكادو من الثمار التي ينصح الأطباء بتناولها لتمد الجسم بالبوتاسيوم، حيث أن حبة الأفوكادو الواحدة تحتوى على ما يقدر 485 ملغم من عنصر البوتاسيوم، كما أنه مفيد جدا للقلب. الطماطم تعد الطماطم من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، حيث يحتوى كوب عصير الطماطم على نسبة كبيرة جدا من البوتاسيوم تبلغ 556 ملغم من معدن البوتاسيوم، كما أن عصير الطماطم له فائدة أخرى هامة، أنه يقضى على الكوليسترول بالدم، الأمر الذي يشير لأهمية تناول الطماطم، حيث أنها متوفرة بشكل كبير ورخيصة الثمن مقارنة بالأغذية التي تحتوى على بالبوتاسيوم. البطاطس والبطاطا يحتوى كلا من البطاطس والبطاطا على البوتاسيوم، من ضمن عناصرهم الغذائية مما يحفز على تناولهم بكثرة، وخاصة أنهم من الخضراوات المتوفرة وأسعارهم في متناول الجميع. الفاصوليا تعد الفاصوليا من الحبوب التي تحتوى على عنصر البوتاسيوم، لذلك يعد تناولها مفيد لجسم الإنسان، وخاصة لإحتوائها على عناصر غذائية أخرى قيمة، مثل الأحماض الأمينية والبروتين. سمك السلمون تعد أسماك السلمون من أفضل الأطعمة التي تحتوى على البوتاسيوم بنسبة كبيرة، وبالإضافة إلى أن السلمون ذات قيمة غذائية عالية، حيث يحتوى على الفسفور والأوميجا3 والكالسيوم.
أما ماكينة قص الحديد بلازما فهي واحدة من أهم ماكينات قطع المعادن بالبلازما من شركة شارب، والتي يجرى تجميعها وتصميمها في داخل قسم التصنيع بالشركة وعلى أيدي مجموعة من أفضل المصممين والمهندسين المصريين. ونظراً لأنها تصنع في مصانعنا، فإننا نبيع ماكينة قطع المعادن بالبلازما بأفضل أسعار ماكينات البلازما في مصر. القطع بالليزر | آلات ومعدات القطع بالليزر ar-us. وهنا تجدر الإشارة إلى أننا صنعنا هذه الماكينات للمرة الأولى عام 2012 سعياً وراء تلبية احتياجات جميع العملاء، فيما بلغنا حالياً مرحلة متقدمة من الخبرة في تصنيع ماكينة قص الحديد بلازما بأحسن الخامات وأعلى المزايا والقدرات التشغيلية. تستخدم ماكينة ليزر حفر صغيرة هذه الماكينات المتميزة في أعمال عدة بينها قطع جميع أنواع المعادن وعلى رأسها ألواح الصاج والصلب والإستلس والنحاس والألومنيوم وغيرها. أسعار ماكينة قطع الحديد بالليزر أسعار ماكينة قطع الحديد بالليزر من شركتنا الرائدة تعد غير معقولة أبداً إذا ما قورنت أولاً بالماكينات المعروضة في السوق، وثانياً بالمزايا العديدة التي توفرها والقدرة الإنتاجية الهائلة التي تتمتع بها. وعلى الرغم من أننا نقدم الأفضل وبأسعار لا مثيل لها، فإننا نوفر لعملائنا أفضل ماكينة قص الحديد بلازما الكرام ميزة إضافية وهامة للغاية هي خدمات ما بعد البيع، إذ يواظب فريقنا لأعمال الصيانة على زيارة العملاء بانتظام للتأكد من أن جميع الماكينات تعمل بكفاءة توازي تماماً حالة المصنع التي بيعت عليها، بكل كفاءة وسرعة ودقة والسعي لحل أي عطل أو مشكلة فنية تحدث لا قدر الله، وهذا دليل إضافي على احترامنا لعملائنا وحرصنا على صالحهم.
القطع بالليزر | ماكينات ليزر للمواد المعدنية | Hsg Laser
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ش شركة ايتكو لقص الليزر تحديث قبل اسبوعين و 3 ايام الرياض 1 تقييم إجابي شركة ايتكو لأعمال الحديد المزخرف والاستانلس ستيل احدث ماكينة لقص الليزر بالاكسجين
اسعار قص الليزر تبدأ من 220 ريال 3مم 250 ريال 4مم 280 ريال 6مم الحديد مع القص فقط بدون تركيب...
كما يوجد ليدنا اعمال الابواب والدرابزين مع التركيب و التشطيب النهائي والسعر على حسب الموديل
جوال ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 21697497 كل الحراج قسم غير مصنف شاهد ملفات الأعضاء وتقييماتهم والآراء حولهم قبل التعامل معهم. إعلانات مشابهة
القطع بالليزر | آلات ومعدات القطع بالليزر Ar-Us
أخبار الوقت الحقيقي
فهم اتجاهات الصناعة والتحكم في المعلومات في الوقت الفعلي
شركة ايتكو لقص وزخرفة الحديد بالليزر
وفي الوقت نفسه، تضمن عملية التجميع والقطع المستوردة العلوية التشغيل الآمن والفعال والثابت عالي الدقة للماكينة. الطراز CG-3015C/CG-4015/CG-4020/CG-6020/CG-13025 نوع الليزر الألياف الضوئية طول موجة الليزر 1070 نانومتر طاقة إخراج الليزر 1000 واط-15000 واط منطقة القطع 3000×1500 مم/4000×1500 مم/4000×2000 مم/6000×2000 مم/6000×2000 مم/13000X2500مم أدنى عرض خط <0. 1 ملم مصدر الليزر الريكوس/IPG التكرار ±0. 02مم درجة حرارة التشغيل 0 ~ 40 درجة مئوية الطلب على الكهرباء 380 فولت/50 هرتز طريقة التبريد تبريد المياه وقت العمل المتواصل 24 ساعة أقصى سرعة تشغيل 120 ميجا/دقيقة أقصى تسارع 1. 2G دقة تحديد الموضع X/Y 0. 03مم الحد الأدنى لعرض الألواح 0. 15 مم المادة السمك 1000 واط 1500 واط 2000 واط 3000 واط 4000 واط 6000 واط 8000 واط 10000 واط الفولاذ الكربوني (O2) 1 8. 0-10 15-26 24-30 30-40 33-43 44 40 إلى 50 42-52 2 4. 0-6. 5 4. 5-6. 7-6. 8-7. 5 15-25 20-28 26-33 28-35 3 2. 4-3. 0 2. 6-4. 0 3. 0-4. 8 3. 3-5. 0 7-12. 0 13-17 15-19 25 4 2. 0-2. 4 2, 5-3, 0 2. 8-3. 5 3. 2 3-4. 5-5. القطع بالليزر | ماكينات ليزر للمواد المعدنية | HSG LASER. 5 5 1. 5-2. 5 2. 2-3. 6-3. 7-3.
-- صناعة مختلفة. تستخدم آلة قطع الليف بالليزر على نطاق واسع في صناعة السيارات وصناعة الإعلانات وصناعة أدوات المطبخ وصناعة الألواح المعدنية وصناعة الخزانة صناعة اللياقة البدنية، إلخ. مهنية في العديد من الصناعات التحويلية والمعالجة مثل معالجة الصفائح المعدنية، والطيران، والفضاء الجوي، والإلكترونيات، والأجهزة الكهربائية، أجزاء مترو الأنفاق، السيارات، ماكينات الحبوب، آلات النسيج، الآلات الهندسية، قطع الغيار الدقيقة، السفن، معدات التعدين، المصاعد، الأجهزة المنزلية، هدايا حرفية، معالجة الأدوات، الديكور، الإعلان، معالجة المعادن، تجهيز المطابخ وغيرها من الصناعات. التغليف والشحن تحسين التغليف: ثلاث طبقات ------------------------------------- الطبقة الوسطى تلتف بمادة حماية البيئة؛ -وتدور الطبقة الخارجية في إنهاء الطبقة المطاطية من البولي إيثيلين (PE). إنها صديقة للبيئة للغاية. إذا كنت بحاجة إلى صندوق خشبي، فسوف نقوم بعمل طرد خشبي خالٍ من التدخين خارج الماكينة. ملف تعريف الشركة الخدمة الأسئلة المتداولة
لقد كرست HSG LASER جهودها لتوفير حلول قطع ليزر مبتكرة للعملاء. تشمل منتجاتنا المميزة قواطع فايبر ليزر و ماكينات قطع بالليزر ثاني أكسيد الكربون CO 2 وخطوط إنتاج آلة قطع بالليزر للمواسير الأتوماتيكية. إن معدات HSG LASER المبتكرة مصممة للعمل بثبات في دول عديدة حول العالم لقطع غيار الآلات والقطع الأتوماتيكية وأواني المطبخ.