تسأل قارئة:
أنا سيدة عمرى 45 عاماً ومصابة بالسكر، وأتناول البصل المسلوق ضمن نظامى الغذائى لتخسيس وزنى، فما هو تأثير تناول البصل المسلوق بالسلب أو بالإيجاب على مرض السكر؟
يجيب الدكتور أيمن هاشم استتشارى أمراض الغدد والسكر بأن البصل شأنه شأن باقى العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم، ولكن البصل فى صورته الطبيعية يعمل على تحسين معدّل السكر فى الدم، ولو كان بعد السلق يفقد كل عناصره الغذائية ولا يكون له تأثير سلبى أو إيجابى على معدل السكر فى الدم. ويوضح دكتور أيمن إلى ضرورة مراعاة مريض السكر فى الالتزام بنظام غذائى متوازن، مع التقليل من الدهون والكيبوهيدرات، وزيادة الألياف والخضروات لأن النظام الغذائى المتوازن لا يقل أهمية عن أدوية السكر المختلفة. تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على
لا تبدأ يومك بتناول هذه الأكلة.. تؤذي القولون وتسبب مشاكل صح | مصراوى
ومن أكبر الآثار الجانبية لتناول كثير من البيض هى التسبب فى رائحة الجسم السيئة، فمعظم الناس الذين يتناولون البيض يعانون من رائحة كريهة الرائحة، مع رائحة تشبه الكبريت أو تذكرنا بالبيض الفاسد. السبب الذى يجعل الناس يحصلون على الغازات ذات الرائحة الكريهة، بعد تناول الكثير من البيض هو أن البيض غنى طبيعيا بمركبات الكبريت ذات الرائحة المسؤولة عن هذه الروائح. وأخيرا، فإن تناول كثير من البيض، يسبب الغثيان والقىء، بسبب وجود كميات كبيرة من الدهون فى صفار البيض، حيث إن الدهون عادة ما تكون صعبة فى الهضم والوجبات الغنية بهذه المغذيات الكبيرة قد تنتج عسر هضم خفيف مع اضطراب فى المعدة.
كيف تخلص جسمك من السكريات بعد تناول الحلويات؟ | مصراوى
ويمتاز البيض بأنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم باستثناء فيتامين سي، ولكن يمكن تدارك هذا الأمر بإضافة القليل من الفاكهة إلى النظام الغذائي. وتوجد في البيض باقة من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين ب12، وفيتامين ب2، وفيتامين أ، وفيتامين ب5، وفيتامين ي، وفيتامين د، والحديد، والزنك، والكالسيوم، والمغنيسوم، والبوتاسيوم. ونعثر في البيض على مادة الكولين التي تساهم في إنتاج الناقلات العصبية التي تشرف على تنظيم المزاج والذاكرة. أما عن الدهون في البيض فحدث ولا حرج، ففيه نجد الدهون المشبعة، والدهون غير المشبعة، إلى جانب الكوليسترول الذي يوجد بغزارة، من هنا أتت الأسطورة التي تقول إن البيض يزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الدم لتكشف البحوث لاحقا أن ليس لكوليسترول البيض تأثير يذكر على مستوى الكوليسترول الضار في الدم لدى الناس الأصحاء، أما عند الناس المرضى، خاصة أولئك الذين يعانون من الداء السكري، فما زالت الآراء متضاربة وتحتاج إلى المزيد من البحث. * ماذا تأكل في ريجيم البيض؟
لا يوجد نظام غذائي معياري واحد لريجيم البيض، فهناك عدة أنواع مختلفة، إلا أنها تتمحور كلها حول البيض.
ويساعد تناول البيض المسلوق أيضًا في الحفاظ على دفء الجسم خلال فصل الشتاء، وبالتالي فهو الأفضل بين الأطعمة الشتوية الخارقة. أظهرت دراسة أن تناول الجوز بانتظام يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري. وارتبط الجوز إلى حد كبير بالتحكم في نسبة السكر في الدم لأنه يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الغلوكوز ويساهم أيضًا في إنجاح جهود الحفاظ على وزن مناسب للجسم لدى مرضى السكري. كما يوحي الاسم، فإن القرع الشتوي هو أحد الخضراوات الغذائية، التي تتوافر عادة خلال فصل الشتاء. وتقول إحدى الدراسات إنه يساعد في خفض مستويات الغلوكوز المرتفعة في الدم بسرعة وهو فعال للغاية لمرضى السكري المصابين بأمراض خطيرة. ويرجع التأثير القوي المضاد لنسبة السكر في الدم للقرع الشتوي بشكل أساسي إلى وجود المواد الكيميائية النباتية مثل العفص والصابونين والفلافونويد، والتي تساعد أيضًا في تعزيز المناعة خلال الموسم والحفاظ على صحة مرضى السكري. من المعروف على نطاق واسع أن الزنجبيل يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية ويوفر الدفء للجسم. ووفقًا لدراسة علمية، يمكن أن يساعد الزنجبيل بشكل كبير في خفض مستويات الغلوكوز في الدم بسبب آثاره المضادة للأكسدة والكوليسترول والسكري، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري.
يعد عسير مول ابها Aseer Mall من اجمل الاماكن السياحية في ابها ، يضم ما يزيد عن 226 محلاً تجارياً متنوعاً إلى جانب المرافق الترفيهية الرائعة مثل المطاعم ومنطقة ألعاب الأطفال. يتميز المول بموقعه الحيوي بالقرب من مطار ابها، ويحتل مساحة 37 الف متر مربع تقريباً. أنشطة يمكنك القيام بها في عسير مول ابها
• يقدم عسير مول لزوّاره فرصة تسوق رائعة حيث يوفر عدد كبير من المحلات التجارية التي تحمل أشهر الماركات العالمية إلى جانب المحلات المُتخصصة في بيع الماركات المحلية ذات الجودة العالية. • وتتنوع المنتجات التي يقدمها عسير مول بين الملابس، العطور، الاكسسوارات، الديكورات، الأثاث المنزلي، الالكترونيات وألعاب الأطفال الالكترونية. • كما يمكنك شراء احتياجاتك من الأغذية المُعلبّة، أدوات المطبخ والأدوات المنزلية الخفيفة من خلال بنده ماركت وهو واحد من أشهر الأسواق المتخصصة في بيع مثل هذه المنتجات الموجودة في السعودية. • ومن أجل الأطفال يوفر عسير مول ابها منطقة خاصة بألعاب الأطفال والتي من بينها أفضل الألعاب الالكترونية وألعاب أخرى حركية تضمن للأطفال قضاء وقت ممتع. • وأخيراً يمكنك الجلوس للاستمتاع بمشروب أو وجبة مميزة في إحدى مقاهي أو مطاعم عسير مول الرائعة، من بينها المقاهي العالمية الشهيرة والمطاعم المحلية التي تقدم المأكولات الشهية.
عسير مول ابها
زر المكان واحكم بنفسك السينابون ممتاز وله طعم خاص يمتاز
للمزيد عن مقهى سينابون إضغط هنا
5. مطعم باسكن روبنز من ارقى كافيهات عسير مول ابها
حلو الايسكريم عندهم وخصوصا التوفي ، والميلك شيك ممتاز ، وهذا الفرع نظيف جدا واخلاق
العماله فيه ممتازه ، عيبهم الوحيد اسعارهم وكل مالها في ازدياد والاسعار جدا عاليه واسعار
الحلى عندهم غالي جدا ، يعني كيكه صغيره حقت شخصين تقريبا ب ٤٥ ، وشكرا.
عسير مول أبها يُدخل الهلال النفق
جوله في عسير مول في ابها - YouTube
عسير مول أبها والفيصلي
(مثلا غرفة مفردة, مزدوجة, جناح او حدد اخرى)
ملاحظة
المعالم السياحية القريبة
تسجيل الدخول
البريد الالكتروني او رقم الجوال
كلمة السر
تسجيل الدخول بواسطة وسائل التواصل الاجتماعي
لاتمتلك حساب ؟ التسجيل
تغيير التواريخ
اكسب المزيد من المكافات
عسير مول أبها يحقق
مطعم تندورى
مطعم الجميل وكانت الزيارة رائعه ديكور مميز وواسع من الدخل غرف صغيره وغرف كبيره وطاولات خاصه تسع 20 شخص بكشل فخم خدمه سريعه تعقيم قبل دخول اي عميل سرعه في النظافة
الأسم: مطعم تندورى
التصنيف: عائلات | افراد
النوع: مطعم هندى
الاسعار: متوسطة
الاطفال: يوجد
الموسيقى: يوجد
أوقات العمل:من12 ظهرا ل 1 و نص ليلا
الموقع على خرائط جوجل من فضلك: أضغط هنا
عنوان المطعم: عسيرمول، Al-Mozvin, Abha 62583, Saudi Arabia
رقم الهاتف: 966172257766+
إنه مطعم طعام باكستاني / هندي. المظهر المتجدد رائع ، التصميم الداخلي جيد التخطيط والتفكير … الطعام كما هو الحال دائمًا سبحان الله ؛ ياني أطباق جيدة جدا ولذيذة إلى حد كبير. بالنسبة للتوابل ، يمكنك أن تطلب منهم إلى أي مدى تريد. الموظفون ذوو أخلاق جيدة والخدمة رائعة … ينتهي بنا الأمر دائمًا إلى تناول الطعام ؛): د …
للمزيد عن مطعم تندورى إضغط هنا
👍🏻
افضل مكان تاكل فيه شوكليت الكوكيز والوافل وكرات الكاسترد خرافيه ولا عزاء لكافيهات ابها
والخميس جيبوا شوكلاته اصلي مو تحطون نوتيلا والحساب ٧٠٠ ريال سلامات
للمزيد عن ديب ان فلاي إضغط هنا
3.