وفي هذا التدريب الجديد، الذي تسميه الخبيرة بـ"خط الحياة الإيجابية" يتم أيضا رسم خط أفقي على ورقة، ووضع تاريخ ميلادنا عند البداية والتاريخ الحالي عند النهاية دون الانشغال بالمستقبل. وتابعت: "يكتب على طول الخط فقط التجارب الإيجابية منذ لحظة ولادتك حتى اليوم، بما في ذلك كل ما جعلك سعيدا". وقالت الخبيرة إن هذا التدريب سوف يثير دهشتنا؛ لأن الحياة لا تتكون فقط من لحظات مؤلمة وصعوبات، لكنها مليئة بخبرات ثمينة في الغالب لن ننساها، وبالتالي تدعونا إلى تذكرها وإعادة إحياء تلك اللحظات السحرية في رحلتنا عبر الحياة. وأضافت: "لدى تطبيق هذا التدريب وتذكر مراحل حياتنا، ستتجلى الفرحة المخبأة حاليا في ضوء ضغوطات الحياة اليومية". "ومن خلال هذا التدريب يمكن أن نشعر بالاندهاش والضحك والاستمتاع بالأوقات الطيبة وبشكل محتمل ستظهر إنجازات مرتبطة بهذه المراحل الخاصة والإيجابية، لذا ستعود: الثقة بأنفسنا والتحفيز والرغبة في المضي قدما إلى الأمام". تحدث عن نفسك باختصار بالانجليزي مترجم. وقال: "بشكل عام، ستعزز لدينا الثقة بالنفس، وعندما يحدث هذا، نعتقد في قدراتنا وفي أنفسنا وأيضا في الحياة". وتابعت: "للاستفادة بشكل أفضل من هذا التمرين، ينبغي إجراء بعض التأمل لبضعة أيام، والبقاء على يقظة أكثر إزاء الأفكار، في محاولة للتركيز على تفاصيل الماضي لنستطيع إضافة تجارب إيجابية إلى خط الحياة، حيث إن العديد من المتع تنتج بواسطة أشخاص ولحظات قليلة".
طرق تساعد على مسامحة نفسك والتوقف عن الشعور بالذنب - جريدة الغد
وهكذا.. حملت كل الهموم والأحاسيس السلبية مقدماً وبدون أي سبب
دع المقادير تجري في أعنتها = ولا تبيتن إلا خالي البال
في كتابه "دع القلق وابدأ الحياة" يقول ديل كارنيجي: ان أكثر من 93% من الأحداث التي نعتقد أنها ستتسبب في الأحاسيس السلبية لن تحدث أبداً وان 7% أو أقل لا يمكن التحكم فيها مثل الجو أو الموت مثلاً. كطبيعة البشر نحن كثيراً ما نتحدث إلى أنفسنا ونتوقع السلبيات وقد أجرت إحدى الجامعات في كاليفورنيا دراسة على التحدث مع الذات عام 1983م وتوصلت إلى ان أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد مصلحتنا. ولك ان تتخيل أخي الكريم مدى تأثير هذا الكم الهائل من السلبيات. تحدث عن نفسك باختصار بالانجليزي مترجم - منبع الحلول. والآن.. أريد ان أكلفك بعمل شيء بسيط وهو كلما انهمكت في التفكير السلبي فعليك ان تتوقف وتدون كل النقاط التي كنت تفكر فيها وستندهش من الكم الهائل من الطاقة الضائعة في القلق والسلبيات التي أثقلت بها ذهنك وتفكيرك. كان أحد المحاضرين يلقي محاضرة يتحدث فيها لطلابه عن التحكم في ضغوط الحياة وأعبائها فرفع كأساً مملوءاً من الماء وسأل الطلاب:
ماهو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟
تعددت الإجابات وتراوحت بين 50جراماً الى 500جرام فأجاب المحاضر:
لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس!!
الكتابة وسيلتك للتعرف على نفسك.. بهذه الخطوات
غطتْ لنا الأغاني العربية، الكثير من المشاعر، التي تحملها الرسائل، وينقلها ساعي البريد، فمن التغني بوصول الساعي، إلى البكاء على فقدان الرسالة، أو التي ردت لمرسلها، مروراً بشكل المحبوبة قبل وأثناء وبعد قراءة الرسالة. لقد تفنَّن نزار قباني، في رسم لحظتين، من لحظات الرسائل، حين قال: يا أنتَ... يا ساعي البريد... ببابنا، هل من خطابْ؟ ويقهقه الرجل العجوز... الكتابة وسيلتك للتعرف على نفسك.. بهذه الخطوات. ويختفي بين الشعابْ... وأخرى، قد لا يفهمها مواليد الإيميل، والتواصل الاجتماعي، دون تقليل من قيمتهم، يعلم أبناء جيلي، كم نحن محسودون، على الإحساس، بالصورة النزارية، التي اندثرت في عصر السرعة المجنون.
تحدث عن نفسك باختصار بالانجليزي مترجم - منبع الحلول
نشر هذا المقال بالتعاون مع موقع التوظيف الإلكتروني بيت. كوم
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تخيّل نفسك داخل مصعد مع شخص بهيئة مدير، وبعد ثواني تكتشف بأن هذا الشخص هو خبير توظيف لديه وظيفة أحلامك! عندها ينتابك شعور بالحماس، إذ يتعين عليك لفت انتباه خبير التوظيف في أقل من دقيقة كي يأخذك بعين الاعتبار لوظيفته الشاغرة. لا شك بأنك تتساءل الآن كيف يمكنك لفت انتباه خبير التوظيف خلال هذه المدة القصيرة. إن الموقف الذي ذكرناه هو مجرد مثال، فالمصعد هو تعبير مجازي، إذ يوجد العديد من المواقف الأخرى التي تتطلب منك التعريف عن نفسك ولفت الأنظار خلال ثوان فحسب. طرق تساعد على مسامحة نفسك والتوقف عن الشعور بالذنب - جريدة الغد. حيث يتعين عليك تحضير مقدمة مختصرة عن نفسك كي تتمكن من لفت انتباه أصحاب العمل خلال معارض التوظيف، أو فعاليات التواصل، أو حتى الفعاليات الاجتماعية. كما تعد هذه المقدمة فعّالة في مقابلات العمل، فغالباً ما يُطرح عليك سؤال: "أخبرني المزيد عن نفسك"، إذ ستساعدك هذه المقدمة على التحدث بثقة عن نفسك أمام خبراء التوظيف. نقدم لك بعض النصائح لمساعدتك على تحضير مقدمة رائعة عن نفسك. الأمور التي ينبغي التركيز عليها:
1- اكتب أفكارك على ورقة
اكتب جميع الأمور التي قد تخطر على بالك على ورقة، ومن ثم حدّد الأمور المتعلقة بك وتلك التي لا تمت لك بصلة، وأعد كتابتها.
بمرور الوقت يصبح من غير الضروري إعطاء تعليمات لنفسك، لكن لهذا الحديث مع أنفسنا 3 فوائد أساسية في مرحلة التعلم. أولا: تحسّن انتباهنا، وتزيد من قدرتنا على التركيز على العناصر المهمة التي نقوم بها، وتحجبنا بذلك عن أية الإلهاءات. ثانيا: تساعدنا على تنظيم جهدنا، وفي اتخاذ قرارات حول ما لذي يجب عمله، وكيف ومتى. ثالثا: التحدث إلى أنفسنا يُمكنّنا من التحكم في ردات فعلنا العاطفية والإدراكية، مما يُمكننّا من الثبات على القيام بالأمر الذي بين يدينا. في دراسة على مجموعة من الطلاب خلال تعلمهم لعبة رمي السهام في صف الرياضة، وجد أثاناسيوس كولوفيلونيس وزملاؤه من جامعة ثيسلي في اليونان أنّ التحدث إلى النفس يكون فعالا أكثر عندما يندمج في حلقة «دورة» من التفكير والعمل. أولا، تكون مرحلة ما قبل التفكير، وفيها تضع لنفسك هدفا وخطة لتحقيقها. يتبع هذا مرحلة التنفيذ، وفيها تنفذ الخطة، مُسّخراً لها مقدراتك. وأخيرا تأتي مرحلة مراجعة الذات «التأمل في الذات»، وفيها تقيُّم ما حققته، ثم تعدّل على خطتك لتصبح جاهزة لتحقيق إنجازٍ أفضل في للمرة التالية. يلعب التكلم مع النفس دورا مهما في هذه الدورة. فكّرْ بالتعليمات التي ترغب في قولها لنفسك.
قصة العرض مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما الكويتي روز باريس 2018 HD الموسم الاول بطولة هيا عبدالسلام ومحمد المنصور اون لاين وتحميل مباشر روز باريس حلقة 14 كاملة اونلاين
مسلسل روز باريس 22
مسلسل روز باريس الحلقة الاولى - YouTube
مسلسل روز باريس الحلقه الاخيره
Rose Paris مقدمة مسلسل روز باريس - ديانا كرزون - YouTube
مسلسل روز باريس 5 Panet
حلقات المسلسل
(30 حلقة)
حلقة #1:
تجري روز عملية جراحية في القلب بباريس ويستاء مشاري عندما يعلم أنها ستعود للكويت في حين تشتكي سلوى لشقيقها من بخل زوجها وتحكمه في أموالها، وعلى الجهة الأخرى تعاني أم مشاري من معاملة زوجة ابنها السيئة لها. المزيد
تفاصيل العمل
ملخص القصة:
تدور الأحداث حول (روز) الكويتية من أم فرنسية والتي تعاني من مرض القلب، فتضطر لإجراء عملية جراحية في فرنسا، وهناك تلتقي بالشاب (مشاري)، وبعد عودتها للكويت تقرر أن تسخر نفسها للعمل... اقرأ المزيد الإنساني وبالأخص رعاية المسنين. نوع العمل:
مسلسل
تصنيف العمل:
ﺩﺭاﻣﺎ
ﺭﻭﻣﺎﻧﺴﻲ
تاريخ العرض:
الكويت [ 27 اكتوبر 2018]
اللغة:
العربية
بلد الإنتاج:
الكويت
هل العمل ملون؟:
نعم
مواقع التصوير
فرنسا
حلقات المسلسل:
30 حلقة
(المزيد)
على الرغم من الانتهاء من تصوير المسلسل بوقت مبكر جداً على شهر رمضان لعام 2018، إلا إن شركة الإنتاج... اقرأ المزيد قررت تأجيله ليعرض خارجه. أخبار
مواضيع متعلقة
مسلسل روز باريس 5
© 2022 فيديو صحيفتي. كافة الحقوق محفوظة
تعرضت مودل روز خلال الساعات القليلة الماضية، لوابل من التعليقات السلبية المسيئة المهينة، عقب إشارة أحد الحسابات لها بطريقة مبهمة وغير مباشرة، بعد مشاركته صورة لفتاة تشبهها، تتبادل القُبل مع شاب مجهول داخل أحد أماكن السهر الليلية، وذلك بـ التزامن مع مشاركة المدونة الشهيرة لـ فيديو جريء، جمعها بـ إحدى مدربات اللياقة البدنية. مودل روز اتفق رواد منصة INSTAGRAM، في معظمهم على أن الفتاة الظاهرة في الصورة، هي المدونة السعودية الشهيرة وأبدوا عدم استغرابهم من تصرفها وظهورها الصادم، وذلك في معرض تعليقاتهم التي انهالوا بها على المنشور. جاء فيها:" الخافي أعظم"، و" يعني غطيتوها الحين؟"، و" مودل روز أكيد مش عارفة علاش ماهيش حاطة في بالها إنها مجتمع محافظ وهي سعودية.. ربي يهديها"، و" اللي مسوين متفاجئين ومو مصدقين ترى بنفسها تصور، لما تروح تنام في قصر الدي جي هذاك، وهي وياه بس قالت ينومني في غرفة الشوزات". في حين اختلفت آراء النشطاء على فيديو جلوس المدربة الرياضية على جسد المودل الشهيرة، بـ اعتبارهم أن ما قامت به المدربة عادي جداً ويندرج في إطار التمرين، وعيبوا امتهان البعض الانتقاد دون وجه حق. حيث كتبت متابعة:" عادي ترا تساعدها على التوازن بـ التمرين وين الغريبة.. ترى أنتوا تفكيركم غلط أستغفر الله"، و" طيب عادي بنت زيها ترى"، و" عادي طيب والغلط في لبسها وتصويرها بس"، و" عادي.. شكلكم مب رايحين جيم"، و" لما كنت في الجيم في مدربات يضطرون يسوون كذا عشان تثبت البنت وتكمل التمرين معها الحركة عادية".