في 24 - أبريل - 2022 | 14:37 مساءً
تقام اليوم الأحد 24 إبريل/ نيسان 2022، العديد من المباريات الحاسمة والمرتقبة في مختلف الملاعب العربية والأوروبية. اليكم مواعيد مباريات اليوم الأحد 24 إبريل والقنوات الناقلة. مواعيد مباريات اليوم في الكونفدرالية الأفريقية
تختتم اليوم الأحد، مباريات جولة الإياب لدور الثمانية من بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية 2022. ويلتقي مازيمبي الكونغولي مع بيراميدز المصري، والأهلي طرابلس الليبي أمام مواطنه الاتحاد، وأورلاندو بيراتس الجنوب أفريقي ضد سيمبا. وتختتم مباريات اليوم في الكونفدرالية، باللقاء الذي يجمع بين نهضة بركان المغربي والمصري البورسعيدي. مباريات التنس اليوم والقنوات الناقلة. المباراة
الموعد
القنوات الناقلة
مازيمبي × بيراميدز
3. 00 عصرا بتوقيت القاهرة
بي إن سبورتس
أورلاندو بيراتس × سيمبا
6. 00 م بتوقيت القاهرة
الأهلي × الاتحاد
10. 00م بتوقيت ليبيا
نهضة بركان × المصري
12. 00 ليلا بتوقيت القاهرة
مواعيد مباريات اليوم في الدوري الإنجليزي
تقام اليوم العديد من المباريات المرتقبة في الدوري الإنجليزي الممتاز، أبرزها ديربي ميرسيسايد بين الجارين ليفربول وإيفرتون. كما يلتقي تشيلسي مع ضيفه وست هام يونايتد، في ديربي لندن المرتقب على ملعب ستامفورد بريدج.
- مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلة
- أفضل 7 فواكه قليلة السكر - موقع علاج
مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلة
القنوات الناقلة لمباريات بطولة أستراليا المفتوحة للتنس 2022
تابع لايف بطولة أستراليا المفتوحة للتنس بث مباشر وتتكفل شبكة قنوات BEIN SPORTS القطرية كعادتها كما كان الحال في السنوات الماضية بنقل كافة مباريات بطولة أستراليا المفتوحة للتنس، حيث تعد الشبكة هي الناقل الحصري لجميع مباريات البطولة سواء في الشرق الأوسط أو شمال إفريقيا. مشاهدة استراليا المفتوحة للتنس بث مباشر وتقوم الشبكة بتخصيص أكثر من قناة مشفرة من أجل بث فعاليات بطولة أستراليا المفتوحة، مثل قناة BEIN SPORTS HD السادسة المشفرة، إضافة إلى قناة BEIN SPORTS HD السابعة المشفرة، كما يمكن أيضًا متابعة فعاليات البطولة عبر موقع BEIN CONNECT عبر شبكة الإنترنت. فيروس كورونا: استثناء نوفاك جوكوفيتش من التطعيم قبل بطولة أستراليا المفتوحة للتنس يثير غضبا محليا
موعد مباريات بطولة أستراليا المفتوحة للتنس والقنوات الناقلة لبطولة Australian Open: آخر أخبار جوكوفيتش في مركز حجر المهاجيرين ومشكلة في تأشيرة الدخول ظهر الغضب علي الشعب الاسترالي بعدما انتشرت الأنباء التي تتعلق بمشاركة لاعب التنس الصربي بطل العالم ، نوفاك جوكوفيتش حامل لقب البطولة في نسختها الأخيرة، في بطولة أستراليا المفتوحة، بموجب إعفاء طبي من تدابير الحصول على لقاح كورونا.
وانطلقت مباراة نوفاك دجوكوفيتش أمام جاك درابر منذ قليل في منافسات الرجال، كما بدأت منافسات السيدات منذ قليل بين مونيكا نيجليسكو وأرينا سابالينكا، في المباراتين اللتين تم تأجيلهما لأكثر من نصف ساعة بسبب الأمطار الغزيرة على الملعب الرئيسي الذي يستضيف المنافسات. شاهد أيضًا: مواعيد مباريات بطولة أمريكا المفتوحة للتنس 2021
الفواكه قليلة السكر
توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) البالغين بتناول كوبين من الفاكهة أو عصير الفاكهة ونصف كوب من الفاكهة المجفّفة يوميًا، وتختلف كمية الفاكهة المتناولة باختلاف الحمية المُتبعة إن كانت حميةً منخفضة الكربوهيدرات أو حميةً مُتّبعةً بسبب مرض السكري؛ إذ تحتوي معظم الفاكهة على نسبة منخفضة من السكر بسبب احتوائها على الألياف وسكر الفركتوز. [١]
9 فواكه قليلة السكر
الفاكهة قليلة السكر تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشخص، وتتضمن هذه الفاكهة الآتي: [٢]
الفراولة: تحتوي 8 حبات من الفرولة متوسطة الحجم على 8 غرام من السكر، وهي مصدر غنيّ بفيتامين سي والألياف. الخوخ: تحتوي الحبة المتوسطة من الخوخ على 13 غرامًا من السكر. العليق: تحتوي 100 غرام من العلّيق على 4-5 غرام من السكّر، و5. 3 غرام من الألياف، و1. 39 غرام من البروتين، وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة. الليمون الأصفر والأخضر: تحتوي حبة الليمون الواحدة بأنواعها المختلفة على أقلّ من 2 غرام من السكر، كما تحتوي على نِسَب عالية من فيتامين سي. أفضل 7 فواكه قليلة السكر - موقع علاج. الشمام: شريحة واحدة من الشمّام تحتوي على 11 غرامًا من السكّر القابل للهضم، وتحتوي أيضًا على البوتاسيوم وفيتامين سي والحديد.
أفضل 7 فواكه قليلة السكر - موقع علاج
[2]
الخضروات الورقية وأهميتها
توفر الخضروات الداكنة كمية كبيرة من حمض الفوليك وهو أحد أنواع فيتامينات ب المركبة، وهو يعزز صحة القلب، ويساعد في منع الإصابة ببعض العيوب الخلقية، كما أنه ضروري لمنع أخطاء تكرار الحمض النووي وهذا يحمي من تطور السرطان. أظهرت العديد من الدراسات العالمية أن تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك قد يقلل من خطر الإصابة بأورام القولون بنسبة 30% إلى 40% مقارنةً بالاستهلاك المنخفض من هذا الفيتامين. تشير أبحاث أخرى إلى أن الوجبات الغذائية منخفضة الفولات قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان عنق الرحم، وسرطان الرئة.
كوب واحد من الفراولة النيئة به حوالي سبعة جرامات من السكر ، إلى جانب أكثر من 100 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين C. 4. العليق العليق أيضا لديهم فقط سبعة جرامات من السكر لكل كوب. ليس عليك أن تشعر بالذنب لتناول وجبة خفيفة من هذه التوتات ذات الألوان الداكنة. كمكافأة ، فهي غنية أيضًا بمضادات الأكسدة وكذلك الألياف. 5. كيوي تعتبر هذه الثمار ذات اللب الأخضر الغامض من الناحية الفنية. الكيوي (أو فاكهة الكيوي) غنية بفيتامين C وقليلة السكر – فقطستة جرامات لكل كيوي. يمكنك العثور على الكيوي على مدار العام في متجر البقالة. 6. الجريب فروت ثمرة حمضيات أخرى في القائمة هي الجريب فروت. في حين أن طعم الجريب فروت بالتأكيد ليس حلو المذاق مثل العنب ، إلا أنه يقدم وجبة فطور رائعة فقط تسعة غرامات من السكر في نصف حبة جريب فروت متوسطة الحجم. 7. الأفوكادو على الرغم من أنه ليس بالضبط أول ما يتبادر إلى الذهن عند التفكير في الفاكهة ، فإن الأفوكادو عبارة عن ثمار بالفعل ومنخفضة السكر بشكل طبيعي. تحتوي حبة الأفوكادو النيئة بالكامل على حوالي غرام واحد من السكر. تحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الصحية ، والتي ستساعدك على الشعور بالشبع.