انضم إلي جروبنا علي الفيس بوك من هنا
حدد مستواك في اللغة الانجليزية بأقل ١٣ دقيقة!
اليك 3 من أفضل مواقع اختبار مستواك في الانجليزية (هذه المواقع لا تشمل الاختبارات المعتمدة دوليا مثل TOEFL و IELTS
1. موقع Languagelevel
هذا الموقع يوفر لك اختبار لغة بسيط و سهل نوعا ما لتأخذ نظرة تقريبية عن مستواك اللغوي. يمنحك الموقع 15 سؤالا لتجيب عنها و هي عبارة عن أسئلة اختيارات و بدون قيود وقت. حدد مستواك في اللغة الانجليزية بأقل ١٣ دقيقة!. هذا الموقع جربته شخصيا و تحصلت على مستوى C2 و هو مستوى متقدم، و النتيجة تكون بهذه الطريقة:
الشيئ الجيد في هذا الموقع هو أنه لا يستغرق الكثير من الوقت لتكمل الاجابات و تحصل على النتيجة. لكن من الجانب الأخر فأسئلة الموقع تعتبر سهلة جدا مقارنة بأسئلة امتحان رسمي مثل TOEFL iBT عن تجربة شخصية. للذهاب للموقع مباشرة اضغط هنا
2. موقع BridgeEnglish
موقع BridgeEnglish مختلف الى حد ما عن أول موقع رأيناه، و هذا لأن الاختبار مقسم لأجزاء و مراحل. و أيضا يمتاز بطول الوقت المستغرق لانهاء الاختبار، اذ يعطيك 65 دقيقة أو ساعة و خمس دقائق لتكمله بكل مراحله. و المراحل تشمل:
اختبار الاستماع: تحتوي هذه المرحلة الأولى على 20 سؤال، و فيها يتم تقييم قدرتك على فهم تسجيلات صوتية لأشخاص أمريكيين يتكلمون بالانجليزية الأمريكية (هناك فرق بين اللهجة البريطانية و الأمريكية و الأسترالية)، و بعدما تنتهي من سماع التسجيل الصوتي تجد أسئلة عن الشخص الذي كان يتكلم.
للدخول للإختبار من هنا كيف اعرف مستواي في اللغة الانجليزية يتسأل البعض بعد القيام بمجموعة من هذه الإختبارات كيف أستطيع أن أعرف المستوى الذي أكون فيه ، وكل ما عليك هو معرفة نتيجة هذه الإختبارات التي قد تكون واحدة من ضمن هذه النتائج والتي سوف نشرحها لك بشئ من التفصيل وهم: مستوى A1: وهو المستوى الخاص بالمبتدئين والذي فيه وصلوا فيه إلى تعبيرات اللغة الأساسية. مستوى A2: وهو مستوى فوق المبتدئ والذي فيه وصل الى التعبير بالجمل والتعبيرات الشائعة. مستوى B1: وهو المستوى المتوسط والذي يمكنك فيه فهم التعبيرات والجمل البسيطة مع إمكانية التعبير عنها بالكتابة. مستوى B2: وهو مستوى فوق المتوسط والذي فيه يمكنك معرفة المعلومات من النصوص الصعبة مع إمكانية الحديث بدون صعوبات. مستوى C1: وهو المستوى المتقدم الذي يمكنك فيه التعامل وفهم الجمل الأكثر تعقيداً والتحدث بطلاقة في المحاضرات. مستوى C2: وهو مستوى إجادة اللغة الانجليزية الذي يصل فيه الشخص لأعلى مستويات اللغة. افضل كورسات تعلم اللغة الانجليزية في النهاية بعد معرفة المستوى الذي أنت فيه بالضبط كل ما عليك فعله الأن هو تطوير مستواك في الانجلش وذلك يمكنك القيام به من خلال هاتفك بسهولة من خلال متابعة إحدى هذه الكورسات التي قدمناها لكم هنا في موقعكم والتي من خلالها سوف تستطيع تحسين مستواك فى اللغة الانجليزية بسهولة ومجاناً بدون دفع أي اموال من خلال هذه المصادر الثلاثة وهم: كورس zamericanenglish لتعلم اللغة الإنجليزية كامل مجاناً سلسلة تعليم اللغة الإنجليزية 4000 Essential English Words كورس لتعلم اللغة الإنجليزية Power English
اقرأ ايضًا: أطعمة ذات سعرات حرارية عالية للتسمين أقرأ التالي 11/02/2021 السعرات الحرارية في كفتة الأرز 06/10/2021 كم عدد السعرات الحرارية في العيش السن الناشف 06/10/2021 السعرات الحرارية في الفطير المشلتت
كم سعرة حرارية في الرز المسلوق - ايوا مصر
83 جرام في الأرز البني، مقابل 1. 42 جرام في الأرز الأبيض. مجموع الدهون: 0. 65 جرام في الأرز البني، مقابل 0. 15 جرام في الأرز الأبيض. الكربوهيدرات: 17. 05 جم في الأرز البني، مقابل 14. 84 جم في الأرز الأبيض. الألياف 1. 1 جم في الأرز البني، مقابل 0. 2 جم في الأرز الأبيض. السكريات: 0. كم سعرة حرارية في الرز المسلوق - ايوا مصر. 16 جرام في الأرز البني، مقابل 0. 03 جرام في الأرز الأبيض. الكالسيوم 2 ملليجرام في الأرز البني، مقابل 5 ملليجرام في الأرز الأبيض. الحديد: 0. 37 ملليجرام في الأرز البني، مقابل 0. 63 ملليجرام في الأرز الأبيض. الصوديوم: 3 ملليجرام في الأرز البني، مقابل 1 ملليجرام في الأرز الأبيض. الأحماض الدهنية المشبعة: 0. 17 جرام في الأرز البني، مقابل 0. 04 جرام في الأرز الأبيض. الكوليسترول. تعرف على فوائد الأرز المطبوخ للجسم
يعتبر الأرز مصدر الغذاء الرئيسي لأكثر من نصف سكان العالم، نظرًا لفوائده العامة للجسم، حيث يمد الجسم بالطاقة التى يحتاجها، ويساعد في الوقاية من السمنة، لأنه يحتوى على نسب قليلة من الدهون والكوليسترول والصوديوم، ومن فوائده العامة:
يعمل الأرز على تقوية جهاز المناعة لدى الأفراد، ويساعد بقوى في مقاومة الجسم للفيروسات والأمراض الخطيرة التي تهاجمه.
السعرات الحرارية في الأرز الأبيض
يحتوي جرام واحد من الكربوهيدرات على 4 سعرات حرارية. يحتوي الأرز المطهو على البخار على 124 سعرًا حراريًا ، أو حوالي 89 بالمائة من الكربوهيدرات. يحتوي الأرز المسلوق على 104 سعرات حرارية من 85٪ كربوهيدرات. الدهون
لا يحتوي الأرز المسلوق والمسلوق على أكثر من 1 جرام من الدهون. يزداد محتوى الدهون في الأرز مع إضافة التوابل. السعرات الحرارية في الأرز الأبيض. ملعقة كبيرة من الزبدة تزيد الدهون بمقدار 12 جرامًا ، وعند إضافة نصف كوب من مرق الدجاج تزيد الدهون بمقدار 6 جرام. بروتين
وفقًا لقاعدة بيانات التغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية ، يوفر نصف كوب من الأرز الأبيض المطبوخ حوالي 3 جرامات من البروتين. حصة واحدة من الأرز تحتوي على 3 جرامات من البروتين. يمكن زيادة البروتين عن طريق إضافة الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج المشوي أو السمك أو اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أو البيض إلى دقيق الأرز. ندعوك لقراءة موضوع أفضل أنواع الأرز طويل الحبة وفوائدها: أفضل أنواع الأرز طويل الحبة وفوائدها. نصائح قمع الشهية
اختر الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تبطئ إفراغ المعدة. تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالبروتين للشعور بالشبع. لشرب الكثير من الماء.
يعتبر الأرز الحساوي من اشهر الأكلات الأساسية على مائدة السحور في شهر رمضان، حيث يتم استهلاكة بكمية كبيرة ويتهافت عليه العرب والمصريون بشكل كبير جدا، ويفضله الخليجيون في جميع انحاء الدول العربية. وينقسم الأرز الحساوي إلى عدة أنواع, وهي:
(أرز حساوي هجين ممتاز- أرز حساوي هجين متوسط وأرز محلي أصلي)، وكل نوع يحمل خصائص مختلفة، حيث يتميز الأرز الحساوي الأصلي بلونه الأحمر الغامق أو الفاتح، بينما الأرز المحلي يكون لونه أحمر داكنا، وبالنسبة لـ الهجين فإنه يميل إلى اللون الأحمر الفاتح مع اللون الأبيض الخفيف؛ إلا أن جميع الأنواع تحمل العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة لجسم الانسان والعظام بشكل خاص. ويحتاج كل نوع من انواع الارز الحساوي الى ارض زراعية مغمورة بالماء، ويتم ريه كل 3 او 4 ايام ثم اعادة ريه مرة اخرى بعد 5 ايام، أما الوقت المناسب لزراعته، فيكون في شهري يوليو وأغسطس، فهو من الحبوب الصيفية التى تحتاج إلى درجة حرارة الصيف الساخن. يحتوي ثلاثة أرباع الكيلو من الأرز الحساوي على نحو 1800 سعرا حراريا، ويحمل فيتامينات ايه وبي وإي، وذلك طبقا للدراسات البحثية التى أجريت عليه. كذلك يحمل الأرز الحساوي عناصر غذائية عالية أهمها الحديد، والكربوهيدرات، والحديد، والفيتامينات، وخاصة فيتامين بي، وكذلك الزيوت والألياف وتكمن هذه العناصر والفيتامينات المفيدة في القشرة الداخلية من حبة الأرز.. وتبلغ نسبة الكربوهيدرات في الأرز الحساوي نحو 65.