كيف يؤكل اللفت
يؤكل اللفت طازجاً أو مسلوقاً أو مشوياً أو مطهواً بالبخار أو مخلل، كما أنه يضاف إلى السلطات والخضراوات وأطباق الحساء
بالإضافة إلى أن أوراق اللفت يمكن سلقها وتناولها لاحتوائها على فيتامينات هامة للجسم ،ويمكن استخراج زيت ثابت صالح للأكل من بذور اللفت. أضرار اللفت
إن الإكثار من تناول اللفت يؤدي إلى تضخم في الغدة الدرقية، لذلك هو لا يناسب مع من لديه مشاكل صحية في الغدة الدرقية.
كيف أعمل مخلل اللفت - أكلات لجميع الأذواق
أثناء اختيار اللفت، ابحث عن الأصغر حجماً، مع وجود جلد كثيف، ولا توجد به بقع بنية أو غير صحية، مع قمم خضراء مورقة. يمكن وضعها في أكياس بلاستيكية وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع، وأحياناً أكثر، كل من الجذر والأوراق الخضراء من اللفت تستخدم في الطهي. على الرغم من أنّ طعمه لطيف قليلاً، إلا أنّ له الكثير من الإستخدامات في المطبخ. كيفية طهي اللفت؟ يمكن الإستمتاع باللفت في مجموعة متنوعة من الطرق، سواء النيئة أو المطبوخة، يمكن تقطيعها أو تركها بأكملها حسب حجمها، واتبّاع طريقة الطهي المختارة. يمكن طهيها بطرق مختلفة مثل الخَبز أو الغليان أو التحميص أو التبخير، يجب على الشخص أن يضمن عدم الإفراط في تناولها من أجل الحفاظ على قوامها المغطى. كيف أعمل مخلل اللفت - أكلات لجميع الأذواق. قبل الطهي أو تقديم اللفت، يجب توخّي الحذر لغسلها تحت الماء الجاري وفركها جيدًا بفرشاة لإزالة أي بقايا من الأوساخ أو مبيدات الفطريات، تقشيره وتقطيع الأوراق الخضراء أمر اختياري. وصفات سهلة لتحضير اللفت: تساعدك إضافة اللفت على طعامك في الحصول على جميع المزايا الرئيسية التي يمتلكها، يمكن طهي اللفت بعدة طرق ويمكن إضافته إلى الحساء والسلطات، من بين وصفات أخرى، دعونا نلقي نظرة على بعض الطرق: السلطات: اللفت الصغير الذي يتم الحصول عليه في مرحلة مبكّرة يكون حلوة المذاق، أنه يعتبر عنصراً ممتازاً عندما يُضاف اللفت الخام في سلطة الخضار جنباً إلى جنب مع الملفوف والجزر والشمندر.
ويعتقد أن سبب ظهور أعراض المرض عطب وراثي يؤدي إلى تكدس سلاسل الأحماض المشبعة بالغة الطول في الجسم، خاصة بالجهاز العصبي. ويمكن أن يلعب زيت بذور اللفت دورا وقائيا وعلاجيا ضد هذا المرض. ويعتبر هذا أول إثبات علمي على جدوى زيت بذور اللفت، أو " زيت لورنزو " في تثبيط مرض ( ADL). أما سبب تسمية الزيت بـ "لورنزو" فللإشارة إلى الطفل لورنزو أودون الذي اكتشف أبواه إصابته بالمرض عام 1984. وزيت بذور اللفت له قدرة عالية في تحويل مسار إنزيمات الجسم. كما يقلل بشدة أعداد الصفائح الدموية التي تسرع بتجلط الدم عند الإصابة بجرح. المعلومات الغذائية [ عدل]
يحتوي كل 100غ من اللفت النيّ، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 50
الدهون: 0. 70
الكاربوهيدرات: 10. 01
الألياف: 2
البروتينات: 3. 30
المصادر [ عدل]
معلومات غذائية عن اللفت
من السهل عليهم فهم وجهات نظر الآخرين وعادة ما يقررون تقديم تنازلات من أجل ترتيب علاقاتهم. وهذا لن يحدث في الحب فقط ، ولكن أيضًا في الصداقات أو في مكان العمل. منجذبون جدًا لأفراد الجنس الآخر ، يصبحون رومانسيين جدًا عندما يتعلق الأمر بالحب. الميزان أزواج رائعون لأنهم يستطيعون حقًا الارتباط مع من يحبونهم وهم مؤكدون للغاية عندما يتعلق الأمر باحتياجات النصف الآخر. أيضًا ، سوف يفهمون أن حبيبهم لديه أيضًا نقاط ضعف وبعض الصفات السلبية. مثالية عندما يتعلق الأمر بالحب ، تكافح Libras دائمًا لجعل علاقاتهم تبدو كما لو كانت في أحلامهم. في بعض الأحيان ، يكون لديهم الحبيب المثالي في رؤوسهم ، لذلك قد يكون من الصعب عليهم العثور على شخص ما في الحياة الحقيقية. سيحبهم أصدقاؤهم لأنهم مؤنسون وجيدون في المواقف التي يعجب بها الجميع. مجنونون بالمشروبات الجيدة وكل ما هو جميل ، فهم يعملون بجد لكسب المال الذي يحتاجونه لشراء الكماليات. سيكونون دائمًا مهتمين بما يفعله أحبائهم ويميلون إلى تلطيف الناس. صفات برج الميزان الإيجابية
Libras هم أشخاص يتمتعون بشخصية جذابة ولديهم أيضًا حساسية تجاه احتياجات الآخرين. سيحددون دائمًا ما يريده أحبائهم وسيحققونه
إذا كان شخص ما مبتذلاً أو فظًا أو فظًا ، فسيرفض تمامًا هذا الشخص لأنه يحب اللطف والأدب.
صفات برج الميزان للمراه
برج الميزان وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة
مرحلة مليئة بالنجاحات النسبية البسيطة، والتى تكون قادرة على تحسين مزاجية الميزان وإعطائه دافعا أكبر للمرحلة المقبلة، ولكن ينبغى الاحتراس، وحساب كل خطوة خلال الفترة المقبلة.
صفات برج الميزان
محبًا لأن يكونوا أولئك الذين يهتم بهم الجميع ، غالبًا ما يكافحون من أجل كسب إعجاب الآخرين ، مما يعني أنهم متمركزون حول أنفسهم. نظرًا لأنهم يقدرون أيضًا كل شيء جميل ، فقد ينسون أن الأشخاص يمكن أن يكون لديهم أيضًا شخصيات رائعة وليس فقط المظهر. عندما لا يكونون قادرين على الانحياز إلى أحد الأطراف ، يصبحون مترددين في الحسم ، لذلك يشعر الكثيرون بالملل من انتظارهم لاتخاذ قرار. لأنهم ساحرون ، سوف يغازلون أي شخص ، مما يزعج شريكهم كثيرًا. شيء واحد يريدون رؤيته طوال الوقت هو الإنصاف ، لذلك قد يصبحون قادرين على إصدار الأحكام والاستياء تجاه بعض الأشخاص الذين يبدو أنهم لا يعرفون ما هي العدالة. ما يحتاج Libras إلى فهمه هو أن هذه قد تكون غرورهم التي تحتاج دائمًا إلى تغذية انطباع بأنها عادلة طوال الوقت. الثقة الزائدة وموقف "يستطيع فعل" يمكن أن تجعلهم يرون الأشياء في ضوء متفائل للغاية. عادة لا يسمحون لآراء الآخرين بأن تحكم حياتهم ، لكنهم على استعداد لتقديم تنازلات والقول إنهم يوافقون ، من أجل السلام. صفات رجل برج الميزان
رجل الميزان متوازن للغاية ويريد شريكًا يمكنه الاستمتاع معه. إنه مهووس بالعدالة والإنصاف ، لذلك سيكافح طوال حياته ليكون حذرًا ولا يحكم أبدًا.
صفات برج الميزان الانثى
طريقته بالحب مواليد برج الميزان بحبو يستخدمو طرق غير مباشرة ليعبرو عن مشاعرهن للطرف التاني لانهن بحبو يجسو النبض بالاول ما يشبهه من الكوارث أنت كالرياح الموسمية سريعة جداً ولا يمكن توقع قدومك. الميزان من الابراج التي تتمتع بقدرة على التفكير والتحليل بسرعة بالغة ما يجعل تصرفاتهم غير متوقعة على الإطلاق. وهكذا كما تتكون الرياح الموسمية فجأة وترعب المحيط كذلك هو الميزان. ما نحب بالميزان الميزان السلام والأمان مافي اروق وألطف من هيك.. الميزان محبب عند الكل.. بيجمع كل أنواع الصداقات وبيقدر يستوعب الناس كلها.. عندو تأثير خاص ولطيف جدا.. بيمنح المتعامل معو الطمأنينا والسلام وبخليه يرتاح وكأنو بيعرفو من زمان.. ❤ التعامل مع الميزان الميزان اعطه الاحساس بالأمان معك عليك ان تكون وفيا له وانتبه من الأخطاء تعامل معه بمحبة وسلام وابتعد عن افتعال اي مشكلة فهذا سيبعده حتما كن قريبا منه واعطه الثقة التي يحتاجها.. الحلو بالميزان ومشكلتو الحلو فيك انك حدا دبلوماسي، مؤدب، رومانسي كمان، ساحر بشخصيتك، سهل التعامل ، اجتماعي بطبعك، صاحب مبادئ ومسالم. بس مشكلتك متردد بتتغير بسرعة ، وبتتأثر بسرعة، منطوي على نفسك احيانا.. كيف تكسب الميزان لا تكن أنانيا ومنعزلا عن الآخرين!
يحاول عادة إسعاد الجميع ويعتقد أن أولئك الذين يدرسون الأشياء بعناية شديدة قادرون على تحقيق أشياء عظيمة في الحياة. كره الصراع وكونه صانع سلام حقيقي ، سيبذل قصارى جهده دائمًا لتجنب الجدال لأنه يريد الهدوء والوئام للسيطرة على أي موقف. عندما يحاول شخص ما القتال ، فإنه يحاول مناقشة الأمور والتوصل إلى حل وسط. إنه غير حاسم ، لذلك من الصعب أن تكون هادئًا معه عندما يتعين عليه اتخاذ قرار بشأن فيلم أو أي مطعم يذهب إليه. من الأفضل اتخاذ هذه القرارات نيابة عنه ، ليس لأنه ضعيف ، ولكن لأنه محايد للغاية. في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب انتظاره ، لذا فإن الشخص الأكثر حسماً سيفيده فقط. إنه يحب قياس الأشياء وموازنة جميع الإيجابيات والسلبيات قبل الوصول إلى نتيجة. يمكن أن يعتبر البعض هذا الرجل غير سعيد لأنه يستغرق الكثير من الوقت في محاولة أن يكون محايدًا. ومع ذلك ، فإن قراراته دائمًا موضوعية وأكثرها فاعلية. لهذا السبب يريد الكثير أن يطلب منه النصيحة ، طوال الوقت. كإشارة جوية ، يهتم رجل الميزان بأي شيء فكري ويحب التحدث عن أفكاره مع أكبر عدد ممكن من الناس. إنه يعرف كيف يناقش وهو دائمًا عادل ، مما يعني أنه يمكنه تقدير كل ما هو مهم في الحجة.