لو هي عالتفعيل فالموضوع بسيط لكن اكبر من كذا
21-07-2018, 01:20 AM
# 9
انا نفس الوضع طلب تركيب جديد وتواصلت معهم قلت مافي حديدة قال حط رقم حديدة اللي جنبك. الدي اس ال خلال اسبوع راكب وشغال
الالياف ركبو خلال ٣ ايام الحديدة ثم تاخر التفعيل ويوم تفعلت جو مدو اسلاكهم حقت الالياف من البوكسيه لداخل البيت.
كيف اطلب تركيب بوكسية ألياف على بيت جديد .. - البوابة الرقمية Adslgate
وبتويتر اكلم الدعم يقولون عادي
لعب عيال ذا
20-07-2018, 11:57 AM
# 5
إداري سابق إداري سابق
انا ما ادري ليش التعقيد والغباء هذا في طريقة تقديم الخدمة! المفروض العميل مجرد ما يطلب الخدمة يطلبون من العميل بيانات العلبة على الجدار ويرسلون فني بناءا عليها وفي حالة عدم وجود بيانات يرسلون فني يرفع للتركيبات او الشبكات الخارجية بأن الموقع يحتاج تمديد او حفر... الخ. تخلف كبير صراحة. نصيحة ارفع شكوى عليهم لهيئة الاتصالات واشرح الموضوع لهم بأن ابحي مخدوم كله ماعدا منزلك لم يتم تركيب علبة لخدمة الالياف
يسخر من الجروح كل من لا يعرف الألم
20-07-2018, 05:08 PM
# 6
ظلمة الليل
لا وفوق هذا, شفت يمكن فوق ال10 بهالموقع يشتكون من نفس مشكلتي بالضضبط
واشتكوا لهيئة الاتصالات, ولا فيه ايييي فايدة! مافيه تعاون
يردون يقولون امكانيات الشركة ماتسمح!!!! كلام غير معقووول
20-07-2018, 05:18 PM
# 7
ALVA NOSAE
انت مسجل في خدماتي. تركيب الياف على كامري لطلب 0531970347 - YouTube. my stc
عن طريقه تقدر تطلب
مرتين طلبت
مره ايام الدي اس ال ومره الياف
الالياف تاخر تفعيلها لين اشتغلت الواسطات
21-07-2018, 01:10 AM
# 8
مقلع بدون هبوط
الموضوع وانا اخوك ماهو تفعيل
انا اصلا ماعندي بوكسية ولا لوحة معدنية, لكن جيراني كلهم عندهم
يعني ما اقدر اسوي خط واطلع رقم تلفون لي
لانه مافيه بوكسية ولا لوحة معدنية
واكلمهم عشان يحطون لي بوكسية لكن مافيه تفاعل!
كيف اقدم على طلب تركيب بوكسية الياف, بحي مدعوم بالخدمة؟ - البوابة الرقمية Adslgate
السلام عليكم..
إذا فيه ناس مختصة بتركيب الألياف في محافظة الخبر راح أكون شاكر لو يستطيع الرد علي. للأسف جنوب الخبر غير ممتدة بالألياف بالكامل بالرغم من وجود شريحة عالية من المستخدمين للإنترنت، لهذا السبب نواجه بطئ في خدمة الـ 4G. لمن يستطيع المساعدة الرجاء الرد في الموضوع..
شكراً
تركيب الياف على كامري لطلب 0531970347 - Youtube
تركيب الياف دخل السياره على سوناتا ٢٠١٧ - YouTube
تركيب الياف على كامري لطلب 0531970347 - YouTube
لكن مثل ماقلت لك جرب عن طريق خدماتي لعلها تمشي
21-07-2018, 03:37 AM
# 17
يب وصلوا لبيتي للكن زي ماقلت لك للأسف قالوا مافيه كبينه
ان شاء الله راح اجرب من خدماتي
الله يجزاك خير ماقصرت
21-07-2018, 03:40 AM
# 18
شكلك طحت في نفسيات مايبغون يشتغلون
لو ماني شخصيا مقدم مرتين وحطيت رقم حديدة الجار ماكان قلت لك. وشي طبيعي تحط رقم حديدة جارك علشان يعرفون الموقع. لكن تعودنا في stc والراجحي اقوى نفسيات
21-07-2018, 09:17 PM
# 19
Cydia - متميز
مشرف
تركب على كبينة جارك و تمد سلك اول مسموح ، الان ممنوع
تركيب لك العلبة الله يعينك شف لك واسطة او احد يتعاون معك و تركب لك طبعاً مو اقل من شهر
متاكد 100%
الحل: اطلب الخط على كبينة الجار و اتفق معه ان التركيب في بيته و لجا الفني و ركب جب الكهربائي و مد لك سلك لبيتكم ، او قل للفني هذا بيتي بدون ما يدري انه مو بيتك و لركب سحبه في بيتك
STC = هيئة الاتصالات
21-07-2018, 09:29 PM
# 20
jin kazama
مايحتاج التحايل هذا كله. هو لازم يحط كبينة جاره علشان يعرفون الموقع. كيف اطلب تركيب بوكسية ألياف على بيت جديد .. - البوابة الرقمية ADSLGATE. ماهو علشان يسحبون له منها خط. والفني اللي بيجي حق تاسيس بيركب الحديدة والبوكسيه ثم يرفع رقم الحديدة ل stc تفعلها في النظام.
يحتوي السمك أيضًا على عنصر اليود والذي يساعد على الوقاية من حدوث تضخم الغدة الدرقية. يحتوي السمك على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة والتي من بينها فيتامين أ. يحتوي السمك أيضًا على العديد من الأحماض الهامة والتي من بينها أوميغا 3 والذي له فوائد عظيمة للجسم والصحة العامة. فائدة السمك للرجيم:
يعتبر السمك من الأطعمة التي لها دور كبير جدًا في الحميات الغذائية، لذلك فإن هناك الكثير من الحميات الغذائية التي تعتمد على تناول السمك، وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر المميزة التي تجعله من أفضل أنواع اللحوم، ومن أهم فوائد السمك للرجيم ولإنقاص الوزن هي:
يحتوي السمك على كمية كبيرة من الكالسيوم والتي لها دور كبير جدًا في حرق الدهون والشحوم المتراكمة في جميع مناطق الجسم المختلفة. السمك هو من اللحوم التي لا تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية وذلك لأنه لا يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من الدهون هذا ما يجعله من الأطعمة المفيدة للرجيم ولمن يعانون من زيادة الوزن. السمك له دور كبير جدًا في تنشيط الدورة الدموية، وهذا الأمر الذي يساعد على التخلص من الشحوم والدهون التي تتراكم في منطقة الفخذين والأرداف.
جدول السعرات الحرارية في السمك بأنواعه مشوي ومقلي - أسماك العرب
ومن الأمثلة الأكثر شيوعاً للأسماك التي يجب تجنبها وخاصة للأطفال والحوامل هي أسماك الماكريل الملكية فرغم احتوائها على كميات كبيرة من الأوميغا 3 إلا أنها تتحتوي على كمية لا بأس بها من الزئبق الضار. ورغم أنها لا تصنف من الأسماك، فإن الروبيان والجمبري خيارات ممتازة للمأكولات البحرية المفيدة، فهي منخفضة السعرات الحرارية وبمستويات زئبق قليلة جداً وكمية بروتين جيدة نسبياً. لكن عيوبها أنها غير متوفرة دائماً ومرتفعة الثمن في بلدان عديدة، كما أن نسبة الكوليسترول الضار أعلى فيها من الأسماك، ونسبة الأوميغا 3 أقل مما هو موجود بالأسماك أيضاً. ولكن تبقى هذه المأكولات البحرية خياراً ممتازاً للغذاء الصحي المتوازن بسعرات حرارية قليلة وقيمة غذائية عالية. السعرات الحرارية في السمك المقلي
لا يُنصح بقلي الأطعمة مهما كان نوعها في الحميات الغذائية الهاصة بالحفاظ على سعرات حرارية قليلة في الجسم. وفي الأسماك يصبح القلي ضاراً بشكل ملحوظ خاصة وأن السعرات الحرارية ترتفع إلى 300 سعر حراري لكل 100 غرام من السمك. هذا الارتفاع الملحوظ في قيمة السعرات الحرارية بالسمك المقلي يعود لارتفاع كمية الكاربوهيدرات في السمك إلى 7% من القيمة الأصلية، كما وترتفع نسبة الدهون إلى 27% من القيمة الأصلية.
عدد السعرات الحرارية في السمك المقلي | طريق الأخبار
5 دهون مشبعة و15 غرام من الكربوهيدرات و13 غرام من البروتين و1/2 غرام من الألياف و484 ملغرام من الصوديوم و31 ملغرام من الكولسترول ، وتعد السعرات الحرارية في السمك المقلي عالية، ويعود ذلك إلى طريقة تحضيره التي تعتمد على كميات كبيرة من الزيت، مما يزيد محتواه من الدهون والسعرات الحرارية، وعادةً ما يقدم مع مقبلات تكون هي أيضًا ذات محتوى عالٍ من الدهون والسعرات الحرارية كالمايونيز والبطاطس المقلية والجبنة، ويفضل على الدوام تحضير السمك بطرق أقل اعتمادًا على الزيوت كالشوي، واستخدام بدائل صحية للمقبلات كعصير الليمون والصلصة المكسيكية وشرائح الخضروات. [٢]
أضرار قلي الطعام
يعد قلي الطعام بمصدر دهني من أشهر طرق التحضير على مستوى العالم؛ لسهولتها وقلة تكاليفها ولما تضيفه للأطعمة من نكهة ومظهر ورائحة تجعلها جذابة للمستهلك، لكن النظام الغذائي الذي يعتمد على مثل هذه الأطعمة يرتبط بالعديد من الأمراض كالسمنة والسكري وأمراض القلب؛ لمحتواها العالي من الدهون غير الصحية والسعرات الحرارية، ويعود ذلك إلى أن عملية القلي تتسب في فقدان الأطعمة لجزيئات الماء الموجودة فيها لتمتص بعد ذلك الدهون المتواجدة في زيوت القلي.
كمية السعرات الحرارية في السمك وأنواعه - مقال
يعد الماكريل المشوي طبق شهير في اليابان، ويمكن أن يؤكل كما هو أو في السندويشات، يتم طهيه بصلصة الصويا مما يعطيها نكهة غنية. يحتوي الماكريل المشوي على حوالي 170 سعرة حرارية لكل 100 جرام. اقرأ أيضًا: طريقة عمل السمك السنجاري السعرات الحرارية في السمك المقلي يمكن أن يزيد قلي الطعام من كمية السعرات الحرارية المستهلكة. يؤدي طهي الطعام في درجات حرارة عالية إلى إطلاق الزيوت والدهون على سطح الطعام، والتي تتحول بعد ذلك إلى قشرة مقرمشة. تعمل هذه العملية أيضًا على تفتيت المزيد من البروتينات والنشويات، مما يؤدي إلى إطلاق المزيد من السعرات الحرارية. المشكلة الرئيسية مع السمك المقلي هي أنها غير صحية إلى حد ما. قد يكون من المغري الانغماس في الأطعمة المقلية من حين لآخر لأنها لذيذة ومرضية، ومع ذلك قد لا يستحق ذلك إذا كنت تحاول مراقبة وزنك أو مراقبة مستويات الكوليسترول لديك. كما أن الأسماك المقلية تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الأنواع الأخرى من الأسماك، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة.
312 مجم من البوتاسيوم ما يعادل 9٪ من احتياجات الفرد اليومية. 60 ملغ من الكالسيوم ما يعادل 20٪ من احتياجات الإنسان اليومية. 17 جرام من البروتين. السعرات الحرارية السمك البلطي المقلي
ستؤثر طريقة طهي السمك على كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها جسم الإنسان منه، فتناول السمك المقلي. سيزيد من محتوى السعرات الحرارية. وخاصةً من الدهون، وتناول شرائح السمك المقلية 87 جراماً. 199 سعرة حرارية منها 104 سعرات حرارية من الدهون. 12 جراماً من الدهون تعادل 18٪ من احتياجات الفرد اليومية. 244 مجم من الصوديوم تعادل 10٪ من احتياجات الإنسان اليومية. 296 مجم من البوتاسيوم ما يعادل 8٪ من احتياجات الفرد اليومية. 62 ملليغرام من الكوليسترول تعادل 21٪ من الاحتياجات اليومية للفرد. 16 جرام من البروتين. السعرات الحرارية للسمك البوري
البوري من أفضل الأسماك البحرية، فهي لذيذة ويمكن تناولها سواء كانت مشوية أو في صينية. وهي نوع من الأسماك ذات قيمة غذائية عالية، ومقابل كل 100 جرام من الأسماك. يتم تناولها تشمل:
19. 35 جرام من البروتين. 3. 79 دهون. 41 جرام من الكالسيوم لا يحتوي على كربوهيدرات. 1. 02 جرام من الحديد. 65 جرام من الصوديوم.
التونة: 150 سعرة حرارية. الهلبوت: 97 سعرة حرارية. روبيان: 80 سعرة حرارية. سمك القد: 78 سعرة حرارية. النعل: 62 سعرة حرارية. سمك أبو سيف: 140 سعرة حرارية. يحتوي فيليه السمك 3. 5 أونصة على حوالي 129 سعرة حرارية. كم سعرة حرارية في السمك المشوي الماكريل؟ يعد شواء سمك الماكريل طريقة صحية ولذيذة لطهيه، لأنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل أوميجا 3 والبروتين والسيلينيوم وفيتامين ( ب) وفيتامين ( د) والمزيد. تحتوي أسماك الماكريل المشوية على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. علاوة على ذلك، فإن هذه السمكة غنية بالبروتين والسيلينيوم التي يمكن أن تعزز المناعة وكذلك تدعم إنتاج هرمون الغدة الدرقية الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي. سبب آخر يجعل شواء هذه السمكة بانتظام مفيدًا لصحة الفرد هو احتوائها على فيتامين ( ب 6) الذي يمكن أن يحول جلوكوز الدم إلى طاقة. سيوفر أيضًا سمك الماكريل المشوي للمستهلك وفرة من فيتامين ( د) الذي يدعم صحة العظام ووظيفة المناعة. يحتوي على حوالي 500 ملغ من هذه الدهون الصحية في وجبة واحدة، كما أنه غني بفيتامين ( ب 12) والنياسين.