اقرأ أيضا: " عمل قناة يوتيوب " فوائد انشاء يوتيوب شورتس باستخدام Filmora X بينما ال تطبيق YouTube للجواليتيح لك إنشاء مقاطع فيديو قصيرة ونشرها من داخله، فهناك قيود معينة قد تمنعك من إنتاج المخرجات بالشكل الذي تريده. من ناحية أخرى، إذا كنت تستخدم برنامجًا مخصصًا لتحرير الفيديو من جهة خارجية مثل Wondershare Filmora X، فستحصل على عدد كبير من الأدوات لتزيين مقاطع الفيديو الخاصة بك وجعلها تبدو أكثر احترافية. اقرأ أيضا: " تحميل فيديو من اليوتيوب على الكمبيوتر بدون برامج " ميزات استخدام فيلمورا في انشاء يوتيوب شورتس تتضمن بعض الفوائد الرئيسية لاستخدام Wondershare Filmora X لإنشاء YouTube شورت بدلاً من استخدام الخيار المدمج في تطبيق YouTube ما يلي: تطبيق المؤثرات والفلاتر – مع مجموعة متنوعة من المرشحات والتأثيرات والملصقات المضمنة ، يتيح لك Filmora X جعل مقاطع الفيديو الخاصة بك أكثر إفادة وجاذبية انتقالات – يوفر Filmora X الكثير من الإعدادات المسبقة للانتقال التي يمكن تطبيقها على مقاطع الفيديو القصيرة من أجل تبديل أفضل للمشهد. موسيقى مخصصة – يتيح لك Filmora X الوصول إلى الكثير من الموسيقى الخالية من حقوق الملكية التي يمكن إضافتها إلى خلفية مقاطع الفيديو الخاصة بك.
طريقتين سهلتين لقص فيديو من اليوتيوب
من ناحية أخرى، لا تحتوي مكتبة YouTube على العديد من المسارات الصوتية للعمل معها تفضيلات الإخراج الحبيبية – يمكّنك Wondershare Filmora X من تكوين تفضيلات الإخراج بشكل أكثر دقة مش1ذقارنة بما يقدمه تطبيق YouTube. مع كل المزايا المذكورة أعلاه، وغيرها الكثير التي يمكنك تجربتها أثناء استخدام البرنامج لإعداد YouTube شورت، سيكون من الحكمة تفضيل Filmora X على تطبيق YouTube. اقرأ أيضا: " إنشاء أول فيديو على تيك توك " أسئلة وأجوبة حول كيفية إنشاء يوتيوب قصير السؤال الأول: هل هناك حاجة للكاميرا لتسجيل مقاطع الفيديو القصيرة؟ على الرغم من أنك تحتاج إلى كاميرا فبدونها لن تتمكن من تسجيل أي شيء في المقام الأول ، لا توجد مواصفات معينة لنوع الكاميرا التي يجب أن تكون عليها. يمكنك استخدام أي كاميرا لتسجيل مقطع فيديو قصير على YouTube طالما أنها قادرة على التقاط لقطات في اتجاه مربع أو عمودي. السؤال الثاني: هل هناك أي متطلبات لتحميل مقاطع YouTube القصيرة؟ نعم ، يجب ألا تتجاوز مدة مقاطع الفيديو 60 ثانية ، ويجب أن تكون في اتجاه مربع أو عمودي. اختياريًا، يجب أيضًا إضافة علامة #shorts في نص العنوان أو الوصف الخاص بالفيديو للحصول على مزيد من المشاهدات.
تنريل تطبيق فيديو شاو Videoshow لتحرير وانتاج مقاطع الفيديو - اندرويد المحترف - Youtube
انشاء يوتيوب شورتس، اعتادت مقاطع الفيديو الرأسية اعتبارها مرحلة تمر، أو وسيلة للتحايل أو مكانًا مناسبًا لمن هم كسالى جدًا بحيث لا يمكنهم قلب مشهد هواتفهم. ولكن مع تفاخر TikTok بأكثر من 600 مليون مستخدم نشط شهريًا في جميع أنحاء العالم، قررت اليوتيوب YouTube أن تقول "توقف"، تعلم كيفية إنشاء يوتيوب قصير واستخدام فيلمورا في انشاء يوتيوب شورتس. ما هو اليوتيوب شورتس؟ اليوتيوب شورتس هي رد YouTube على TikTok. إنه محتوى فيديو قصير لمن يريد إنشاء مقاطع فيديو قصيرة وجذابة باستخدام هواتفهم المحمولة فقط. ب عد حظر TikTok في الهند (اعتبارًا من يونيو 2020)، انتهز YouTube هذه الفرصة لتجربة تطبيق شورتات هناك ويشهد الآن عدد القنوات الهندية التي تستخدم الأداة ثلاثة أضعاف منذ بداية ديسمبر وحده. اقرأ أيضا: " الربح من اليوتيوب " أساسيات يوتيوب شورتس على الرغم من أن التطبيق المستقل غير متاح بعد خارج الولايات المتحدة ، إلا أنه لا يزال بإمكانك إنشاء مقاطع فيديو قصيرة عن طريق إنشاء المحتوى الخاص بك خارج النظام الأساسي وتحميله بالطريقة التقليدية، طالما أنها تفي بالمعايير التالية: يجب أن يكون عموديًا 60 ثانية أو أقل قم بتضمين #shorts في مكان ما في الوصف أو العنوان لزيادة الانتشار ويمكن العثور عليها بواسطة خوارزمية YouTube لماذا يجب أن تهتم؟ يجب أن تهتم بشورت YouTube (يوتيوب شورتس) إذا: تريد البقاء في صدارة المنافسة.
5 أدوات مجانية لتنزيل مقاطع الفيديو من يوتيوب
وتدعم الأداة اختيار تنسيق الفيديو الملائم لك والجودة، بالإضافة لإمكانية تحويل ملف الفيديو إلى تنسيقات مختلفة، ونقل مقاطع الفيديو تلقائيًا إلى تطبيقات مثل: iTunes، ولكن الجانب السلبي الوحيد هو محدودية تنزيل مقاطع الفيديو خلال اليوم. 3- أداة إذا كنت لا ترغب في تثبيت برنامج منفصل في حاسوبك لتنزيل مقاطع الفيديو من يوتيوب، يمكنك استخدام أداة على الويب، حيث توفر واجهة سهلة الاستخدام، بمجرد فتح الموقع في المتصفح ستجد شريط بحث بسيطا يسمح لك بالبحث عن مقاطع فيديو عبر الإنترنت أو لصق عنوان URL لمقطع الفيديو من يوتيوب. بالإضافة لذلك تتيح لك الأداة اختيار تنسيق مقطع الفيديو، مع تقديم العديد من الخيارات لحجم ملف الفيديو لمساعدتك على اختيار الحجم المناسب لك، وتذكر أن هذه الأداة مصممة لتنزيل مقطع فيديو واحد في كل مرة، ولا تعمل مع التنزيلات المجمعة. 4- أداة WinX YouTube Downloader: تتيح لك أداة WinX YouTube Downloader طريقة سهلة لتنزيل الفيديو من يوتيوب، من خلال نسخ عنوان URL ولصقه في مربع البحث، وتتميز الأداة بقدرتها على اكتشاف دقة مقطع الفيديو وتنسيقه وحجمه تلقائيًا، ثم تتيح لك خيارات سريعة لتعديل هذه المواصفات بما يناسبك.
تنريل تطبيق فيديو شاو VideoShow لتحرير وانتاج مقاطع الفيديو - اندرويد المحترف - YouTube
هذا هو بالضبط كم بروتين لتناول الطعام بعد تجريب
حان الوقت لوقف التعرق عبثا والبدء في تناول كمية مناسبة من البروتين بعد تجريب. هناك المزيد من الأشياء المرتبطة بفقدان الوزن من مجرد التمرينات الرياضية. وبينما يجب أن تكون فخورا بنفسك في كل مرة تركت الصالة الرياضية أو تأخذ حصيرة اليوغا الخاصة بك، فالعمل لا يتوقف بمجرد ممارسة الرياضة. نحن نكره أن نفسد هذه الفكرة لك، ولكن إذا كنت لا تضع الكثير من التفكير في ما بعد التدريب فيما تأكل، فقد يكون ذلك مجرد إضاعة وقتك. أحصل علي كمية من البروتين! ليس هناك طريقة أفضل للتعافي بعد بذل العرق و الحفاظ على الكتلة العضلية، وعلاوة على ذلك يمكنك اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لزيادة كل من حرق السعرات الحرارية والإحساس بالشبع. ولكن تأكد من أنك لا تستهلك الكثير أو القليل جدا. نحن قمنا بسؤال جيم وايت صاحب جيم وايت للياقة البدنية و استوديوهات التغذية، ليقول لنا فقط كم البروتين الذي نحتاجه بعد التدريب. بروتين بعد التمرين التعبوي. عند الذهاب إلى متجر البقالة مع الرقم السحري الذي سوف يعطيه لنا خذ في الاعتبار أن جميع البروتينات ليست متساوية. كم تحتاج من البروتين؟
مجرد فتح لوح البروتين و أكله أو أخذ ملعقة من بعض الزبادي اليوناني لن يكفي إذا كنت ترغب في الحصول على كفايتك من البروتين.
بروتين بعد التمرين المنتظم على
( المرجع) 5- التخلص من الرغبة في تناول الطعام ليلاً تختلف الرغبة في تناول الطعام عن الجوع العادي، فالأمر لا يتعلق فقط بحاجة جسمك إلى الطاقة أو العناصر الغذائية، ولكن يحتاج عقلك إلى مكافأة عن طريق تناول الطعام، وهذا يسمى بالإدمان. فقد أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على مجموعة اشخاص يعانون من زيادة الوزن، أن زيادة البروتين المتناول إلى 25٪ من السعرات الحرارية قللت من الرغبة الشديدة في تناول وجبة خفيفة في الليل بمقدار النصف. ( المرجع) ويرجع السبب في ذلك إلى دور البروتين في تحسين وظيفة الدوبامين، وهو أحد هرمونات الدماغ الرئيسية المشاركة في الرغبة الشديدة والإدمان. 6- يخفض ضغط الدم من المثير للاهتمام أن تناول البروتين بكميات كبيرة يخفض ضغط الدم، وقد تم إثبات ذلك عن طريق مراجعة 40 تجربة. تعرف على فوائد استخدام "مسحوق البروتين" بعد التمرينات الرياضية. ( المرجع) بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول البروتين يقلل من الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية، وخاصة البروتينات النباتية. ( المرجع) 7- تعزيز المناعة ومحاربة الأمراض يحتوي البروتين على حمض أميني يسمى الجلوتاثيون، وهو نوع من أنواع مضادات الأكسدة الذي يعزز جهاز المناعة. الاحتياج اليومي من البروتين يختلف إحتياجك اليومي من البروتين بإختلاف مستوى نشاطك، كل ما عليك هو معرفة إحتياجك اليومي بناء على درجة نشاطك، وضرب الرقم في وزنك: درجة النشاط إحتياج البروتين بالجرام/ كجم من وزنك/ يوم قليل الحركة (بمعدل 20 دقيقة تمرين خفيف باليوم) 0.
من المحتمل أنه تم إخبارك فى مرحلة ما أن مسحوق البروتين شىء يجب عليك تضمينه فى نظامك الغذائى، حيث يمكن لمسحوق البروتين تعزيز أسلوب حياة صحى، لكن المفتاح هو كيفية دمجه فى روتينك وتحقيق التوازن بينه وبين وجباتك اليومية والوجبات الخفيفة، فلا يعلم الجميع سبب الاستخدام والمقدار اليومى، خاصة فى ظل وجود العديد من الأصناف المختلفة وفقا لما نشره موقع wellandgood. لماذا نستخدم مسحوق البروتين؟ تناول البروتين الكامل ضرورى لنمط حياة صحى، خاصة بعد التدريبات لإعادة التزود بالطاقة وبدء عملية إصلاح العضلات، وعندما تضيف مسحوق البروتين إلى روتين ما بعد التمرين، فإنك تتأكد من أن جسمك يحتوى على اللبنات الأساسية التى يحتاجها لمنحك أقصى مكاسب من عملك الشاق، فالأحماض الأمينية التى يوفرها البروتين هى ما يستخدمه جسمك لإعادة البناء والتقوية، والتى يمكن اعتبارها بمرور الوقت مكاسب فى القوة العضلية أو القدرة على التحمل. ويمكن لمسحوق البروتين أن يعزز أى نظام غذائى، لكنك سترى معظم الفوائد عند استبداله بوجبة خفيفة بعد التمرين لا تعتمد على البروتين، أو كانت تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكربوهيدرات، هذه التحسينات الصغيرة فى نظامك الغذائى يمكن أن يكون لها تأثير كبير على المدى الطويل.