[icon type="ok" size="16″ float="right" color="#3bb9a2″] المياه لا شك ان الماء من اهم عوامل وجودنا واهميته بغنى عن الذكر ، ولكن معرفة ان المياه تعمل على تجديد خلايا الجسم ، ولذلك لا بد للفرد أن يعمل على تناول الماء طوال اليوم ، فجسم الإنسان يحتاج من 2 إلى 3 لتر ماء في اليوم الواحد ، فعلى الفرد المداومة في شرب الماء طوال اليوم. كيف أعتني بصحتي - موضوع. [icon type="ok" size="16″ float="right" color="#3bb9a2″] الاسترخاء يجب على الفرد أن يحدد وقت من يومه للاسترخاء والراحة وتهيئة نفسه وراحة لعقله ، فكل ذلك سيعمل علي المساعدة في اتخاذ أي قارات كما أنه سيجعل الفرد أكثر قدرة علي استكمال اليوم ، كما أن الاسترخاء سيعمل على خفض مستويات التوتر والقلق التي ستشعر بها. [icon type="ok" size="16″ float="right" color="#3bb9a2″] الحبوب تتميز الحبوب بأنها المصدر الرئيسي للطاقة بالإضافة إلى أنها تعمل على استكمال التوازن بداخل الفرد ، فمن تلك الحبوب الأرز والشوفان والقمح والصويا والذرة وغيرها من الحبوب ، وأكدت الكثير من الدراسات المتخصصة في صحة الفرد بأن الفرد يحتاج يوميا إلى 6 إلى 7 حصص من تلك الحبوب. [icon type="ok" size="16″ float="right" color="#3bb9a2″] الطعام الطازج من الأفضل للفرد البحث عن الخضروات والطعام الطازج ، فذلك سيكسب جسده فائدة أفضل وأحسن ، فعلى الفرد البحث عن كل ما هو طازج لكسب فوائد أكثر من تناوله ، ولا بد من التخفف من الأطعمة المجمدة والمعلبة.
هل تعلم قواعد الحياة الصحية او العادات الصحية المفيدة ؟
ليس مستغربا البحث عن الخطوات الاساسية للعناية بالصحة خصوصا لدى الاشخاص المعرضين للاصابة بالامراض والمشاكل الصحية بشكل متكرر. ويشير موقع "ويب طب" الى ان اسس العناية بصحة الانسان ابسط مما قد يعتقد الكثيرون، لكنها تحتاج للالتزام الجدي والمتواصل لاجل الوقاية من اية امراض يمكن تصيب الانسان في المرحلة الحالية او مستقبلا. فما هي اهم وابرز الخطوات الاساسية للعناية بالصحة؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا اليوم. هل تعلم قواعد الحياة الصحية او العادات الصحية المفيدة ؟. يجب الحرص على اتباع هذه الخطوات منذ الصغر وتعليم اولادنا كيفية العناية بصحتهم منذ عمر مبكر، لحمايتهم من اية امراض يمكن ان يصابوا بها لاحقا. وهذه الخطوات هي التالية:
• النوم الجيد:
يؤدي اضطراب النوم للاصابة بامراض جسدية ونفسية ما يؤثر على الصحة والحالة المزاجية والذاكرة واضعاف مناعة الجسم والرغبة الجنسية وزيادة الوزن وغيرها من المشاكل الصحية. وينصح الانسان البالغ بالحصول على ما لا يقل عن 70-8 ساعات يوميا من النوم لضمان الراحة وتجديد خلايا الجسم والوقاية من الامراض. • التغذية السليمة:
وهي مفتاح الصحة والجمال، وتشمل التغذية السليمة اختيار الاطعمة الصحية والطرق الصحيحة لاعدادها وخفض استهلاك السكر والملح وتناول الخضروات والفواكه بشكل اكبر اضافة لمجموعة محددة من الأطعمة الصحية كالحبوب الكاملة أو السمراء.
كيف أعتني بصحتي - موضوع
عباد الله:
ومن رعاية الإسلام وعنايته بالصحة العامة للأفراد والجماعات قيامه ورعايته لحقوق الطفل صحيا؛ ذلك الفرد القاصر الذي لا يستطيع أن يفصح عما يلم به من أمراض. فقد ثبت أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم- كان يحنط بالتمرة ثم يضعها في فم الطفل الرضيع. وفي ذلك إرشاد بد تطعيم الأطفال عبر طفولتهم ضد الأسقام والأوبئة التي تتناقل بالعدوى. فقد أثبت العلم الحديث أن التمرة غذاء كامل غني بجميع ما يحتاج إليه الجسم البشري، وإذا فالسبق للإسلام لا للعلم الحديث، وما امتداد العلم الحديث إلا من هدي الإسلام. وهذا العمل الطبي الناجح بالتجربة أعنى التطعيم جدير بالمسلم أن يتبعه بانتظام للعمل والحرص على سلامة الأطفال الأبرياء. ولا يجوز للمسلم أن يترك مثل هذا التداوي مدعيا التوكل على الله، لأن فعل الأسباب لا ينافي التوكل على الله، ويكفي الإسلام فخرا تقدمه العلمي (طيبا) ، وفي جميع المجالات نهيه عن الإسراف في الأكل والشرب، حيث يقول تبارك وتعالى: ﴿ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ﴾ [الأعراف: 31]. والإسراف أيها الإخوة مظنة الفقر وسببه الأول الداءين، والفقر من أكبر العلل التي تجلب الجهل والمرض، بل هو علة هذين الداءين الخطيرين وأحدهما.
2- قال بعض الحكماء: "مَن أراد الصحة، فيُجوّد الغذاء، وليأكل على نقاء، وليشرب على ظمأ، وليتمدد بعد الغداء، ويتمشى بعد العشاء، ولا ينم حتى يعرض نفسه على الخلاء". 3- قال الحارث بن كلدة طبيب العرب المشهور: "من سرَّه البقاء ولا بقاء، فليباكر الغداء، وليعجل العشاء". 4- وقال أيضًا في مرض موته: "لا تأكلوا من الفاكهة إلا في أوان نضجها، ولا يُعَالجنَّ أحدكم ما احتمل بدنُه الداء، وعليكم بتنظيف المعدة في كل شهر؛ فإنها مذيبةٌ للبلغم، مهلكة للمُرة، منبتة للحم، وإذا تغدّى أحدكم فلينم على إثر غدائه ساعةً، وإذا تعشَّى فليمشِ أربعين خطوة". 5- وقال أحد الأطباء يوصِي أحدَ الملوك: "لا تأكلْ من اللحم إلا فَتِيَّا -جديدا-، ولا تشرب الدواء إلا من علة، ولا تأكل الفاكهة إلا في نضجها، وأَجِدْ مَضْغَ الطعام، وإذا أكلتَ نهارًا فلا بأسَ أن تنام، وإذا أكلت ليلاً، فلا تنم حتى تمشي ولو خمسين خطوة، ولا تأكلنْ حتى تجوع، ولا تأكلنْ طعامًا وفي معدتك طعامٌ، وإياك أن تأكل ما تعجز أسنانك عن مضغه، فتعجز معدتك عن هضمه". 6- قيل لجالينوس: مالَكَ لا تمرض؟ فقال: لأني لم أجمع بين طعامين رديئين، ولم أدخل طعامًا على طعامٍ، ولم أحبس في المعدة طعامًا تأذيتُ منه".
فأما الفصول المنقولة إلى العربية التي استأثرت بعنوان الكتاب فهي تسع كلها بحث دقيق في حالة الشعوب الإسلامية في العصور الحديثة، فهو يحدثك في تحليل ممتع عن اليقظة الإسلامية، والجامعة الإسلامية وسيطرة الغرب على الشرق، والتطور السياسي، والعصبية الجنسية والتطورين، الاقتصادي والاجتماعي، ثم يختم فصوله يبحث فيما يسود تلك الشعوب من قلق يدفعها إلى الثورة والانقلاب.
صور عن المناخ المعتدل
وعلى ذلك فإن حاضر الوضع الدولي يتطلب اهتماماً بدقائق هذا السلوك اكثر من اهتمامه بالمعالجات لجوهر النظم الفكرية والسياسية التي تبشر بها الدول الكبرى التي لها القول الفصل في مصير السلم والحرب. ولقد أشرنا في فقرة سابقة إلى أن الشعوب العربية قد اختبرت عن كثب كيف أن سياسة الدول الديمقراطية الغربية في العالم العربي لا تتمشى في كثير من الحالات مع المبادئ الديمقراطية التي يستند إليها الفكر العربي وأنظمة الحكم القائمة في أوربا وأمريكا. فمأساة فلسطين علم على ذلك وتراث الاستعمار الغربي في دنيا العرب مثل حي من أمثلة هذا التناقض بين العقائد والسلوك. أفليس من الصواب إذن أن نسعى لمعرفة ألوان التناقض بين العقيدة الشيوعية السوفيتية وبين سلوكها السياسي مع العالم الخارجي، ونحن في منطقة حساسة يتوقف كيانها السياسي وبقاؤها على خريطة الأرض على ما يتمخض عنه من صراعات الدول الكبرى المتنافسة. ألم يصرح الجنرال أيزنهاور كبير القادة العسكريين في دول الحلف الأطلنطي بأن الشرق الأوسط هو أهم ميدان عسكري في خريطة العالم العسكرية. صور عن المناخ المملكه. وبعد فإن التعرف على دقائق السلوك يتطلب معرفة بخصائص العقلية السوفيتية. ويجب أن نميز بين العقلية السوفيتية وبين العقلية الروسية؛ فالأولى إطار فكري يعيش على تراث ماركس ولينين - وستالين وهو تراث راسخ في ثقافة رجال الحكم وصناع السياسة الذين يسيطرون على مقدرات روسيا اليوم.
صور عن المناخ والتقدم التكنولجي
أو البحر (فالاسماك لها قدرة على العيش في الماء لانها تملك الغالاصم _او المحار له قوقعة سمكية تحميه من الغرق ولارتطام بالحجارة. تتلاؤم هذه الكائنات العناصر لاحية في أوساطها البيئة فهي تتكيف مع محيطها. ↑ كتاب العلوم الحياة و الارض, المركز الوطني البيدغوجي بتونس, 105704 ISBN
صور عن المناخ المملكه
من عين صافية، وأن يقف على الرواية الوثقى منها بطول خبرته، وقرب سنده، واستمرار مزاولته لهذه الأمور 47سنة، وفيه بعد تراجم وأخبار، لم يسجلها كتاب ولا جرى بها قلم، فلا يجدها الناشد في غيره إذ هي نتيجة مشاهدات الكاتب وما رآه بالعين وما سمعه بالأذن، وما كان له فيه أخذ ورد. وعلى كل حال ففي هذا الكتاب من الطريف ما لا يسع إنكاره الجاحد، ولا يضير مراء الحاسد. ولا شك في أن الأمة الإسلامية الناهضة إلى تجديد تاريخها، النازعة إلى النماء بجميع فروعها وشماريخها، ستتفطن إلى كل ما يعوزها من هذه المقاصد الجليلة، ومن جملتها تأليف المعلمة الكبرى التي هي من ضرورات رقيها وأشراط نموها). صور عن المناخ والتقدم التكنولجي. زكي نجيب محمود
قلب جزيرة العرب
تأليف الأستاذ فؤاد حمزة
لسنا نشك في أن الشرق العربي يجتاز اليوم عصرا ذهبيا زاهرا لا يكاد يدنو من غباره كل ما سلف من عصور، وكأني بالحياة قد دبت في أعضائه المتزايلة، فأخذت تنهض وتسعى إلى النشاط والحركة، بعد رقدة طال أمدها، حتى حسبناها ضجعة الموت والفناء، وهاهو ذا ينهض ويستقيم على قدمين راسختين، يشاطر أوروبا في الحركة الفكرية ويبادلها إلى حد ما إنتاجا بإنتاج. وما زالت تزداد حركة التأليف في كل يوم قوة وسعة وانتشارا بعد أن كنا إلى عهد قريب لا نصادف في المكتبة العربية ما يشبع للباحث حاجة أو يسد له رمقا - كائنا ما كان موضوع البحث - وكنا نقابل ذلك العقم والأجداب بالأسى والأسف، فليس يسيرا على النفس الفنية الأبية أن تظل متكئة على عكازة الغرب في كل ما تطرق من بحوث، حتى ما يمس منها حياتنا في اللب والصميم.
مجلة الرسالة/العدد 1013/على هامش الدفاع عن الشرط الأوسط
5 - على هامش الدفاع عن الشرط الأوسط
للدكتور عمر حليق
1 - الصراع العقائدي وعلاقته بفكرة الدفاع في الشرق
الأوسط
ضرورة التعرف على جوهر سلوك السوفيتي
المنطق الرئيسي الذي تلجأ إليه الحكومتان الأمريكية والبريطانية معها بقية الحلف الأطلنطي لإقناع الدول والشعوب العربية بالتعاون معهما في نظام الدفاع المشترك عن الشرق الأوسط يستند إلى خطر تعتقد دول الحلف الأطلنطي أنه كامن في مطامع روسيا السوفيتية للتوسع في الشرق الأوسط ورابض في صميم الأوضاع الاقتصادية والاجتماعية (والسياسية كذلك) التي تعيش عليها شعوب الشرق العربي وبعض الشعوب الإسلامية المجاورة. وفي اعتقاد كاتب هذه السطور أن من أهم الأمور التي يجب أن يشغل بها صناع السياسة والمصلحون الاقتصاديون والاجتماعيون في الشرق العربي هو محاولة التعرف على دقائق السلوك السياسي والفكري للشيوعية العالمية ممثلة في مركزية الاتحاد السوفيتي وفي الحركات الشيوعية المحلية وفي مختلف البقاع - حركات تدين لموسكو بالولاء وتستوحي منها الإرشاد والتوجيه. فإن ابرز ما في هذه الاتجاهات السياسية والفكرية في حاضر الشرق إجمالاً والعالم العربي على وجه الخصوص هي البلبلة السياسية والفكرية التي تعتري القادة والمواطنين حتى يحاولوا مخلصين صادقين في تحديد موقفهم السياسي ومبادئهم الاقتصادية والاجتماعية إزاء التنافس الحاد الذي يشهده الشرق العربي (بل العالم بأسره) بين المعسكرين المتطاحنين الشيوعي وحلف الأطلنطي.