الذرة
إن الذرة عبارة عن حبوب معروفة لدى جنوب المكسيسك وتعرف باسم مايز حيث بذور الذرة الجزء الأكثر استخدامًا فيها وهو غني بالعناصر الغذائية حيث يتواجد بعدة ألوان حسب المكان الذي نمت فيها وحسب الصنف إن الذرة الحلوة أحد الأنواع الجينية للذرة حيث إن السكر يكون عالي فيها وتعد قليلة بالنشا في عناصرها الغذائية إن الذرة مصدر جيد للفيتامينات A وB وE والعديد من المعادن وهو يعد ذي محتوى عالي بالألياف الغذائية مما يساعد على منع الإمساك ومضادات الأكسدة الموجودة فيها أيضًا تلعب دور كمضاد للسرطان وتقي من مرض الزهايمر
وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن فوائد الذرة المسلوقة.
- ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة ؟ - منتدي بيت العز
- موقع خبرني : فوائد الذرة الصحية وأهميتها
- فوائد الذرة المسلوقة للحامل ومرضى السكري والتنحيف – البسيط
- فوائد الذرة المسلوقة للصحة - ويكي عرب
- الذرة المسلوقة والرجيم
- ارتفاع ضغط الدم الرئوي... الأسباب والعلاج | الشرق الأوسط
- ارتفاع ضغط الشريان الرئوي عند حديثي الولادة - ويب طب
- 1-ارتفاع ضغط الشريان الرئوي تعرف عليه وعلى اسبابه وطرق علاجه المختلفة/صحتي.
ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة ؟ - منتدي بيت العز
فوائد الذرة المسلوقة للصحة فوائد الذرة المسلوقة عديدة ويجهلها الكثير من الأشخاص، وتكمن فوائد الذرة المسلوقة في أنها واحدة من الحبوب الغذائية التي يتم تناولها كوجبة أساسية غنية بالفيتامينات والمعادن، تُساعد في إدارة أعراض الأمراض التي يٌعاني منها الكثير من الأشخاص، والتخفيف من حدتها، والوقاية ضد الأمراض، وفوائدها تتلخص في: تحتوي الذرة المسلوقة على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بما تحتاجه مثل الدهون، والحديد، والكربوهيدرات، حمض الفوليك، وفيتامين ب 12، والبوتاسيوم، والبروتين، و المغنسيوم. تَقضي على الأنيميا وفقر الدم، ويزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم، والقضاء على جميع الآثار الجانبية لفقر الدم مثل التعب، والإرهاق، والضعف العام. موقع خبرني : فوائد الذرة الصحية وأهميتها. تُساعد في تنشيط الدورة الدموية، وتحسين الجهاز العصبي، وتنشيط الدماغ، والذاكرة. ومن فوائد الذرة المسلوقة انها تُساعد في بناء العضلات لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين. تقضي على جميع اضطرابات الجهاز الهضمي والقضاء على الإمساك، والاضطرابات، كما أنها تقي من الإصابة بسرطان القولون، وجميع اضطرابات القولون العصبي. تحتوي على الثيامين، والنياسين، وفيتامين ب المركب، وبالتالي فهي تعمل على تعزيز النمو، وبالتالي تُحسن الصحة، وتُساعد في الشعور بالطاقة والانتعاش.
موقع خبرني : فوائد الذرة الصحية وأهميتها
فوائد الذرة الصفراء تُساعد الذرة الصفراء على فقدان الوزن الزائد، لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ما يمد الجسم بالطاقة والنشاط ويقلل من الرغبة في تناول الطعام. تقلل الذرة الصفراء من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ما يحمي القلب من الإصابة بالنوبات و الجلطات وتصلب الشرايين. تعمل الذرة الصفراء على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحمايته من التعرض للأمراض المختلفة. تعالج الذرة الصفراء حالات الأنيميا وتقي من الإصابة بفقر الدم. تدعم الذرة الصفراء صحة العظام والأسنان والأعصاب. تُساهم الذرة الصفراء في السيطرة على مستويات السكر في الدم. فوائد الذرة المسلوقة للحامل ومرضى السكري والتنحيف – البسيط. تُساعد الذرة الصفراء في دعم صحة الحامل وجنينها عن طريق تغذيته ومنحه العناصر اللازمة لنموه بشكل صحي. فوائد الذرة المشوية تدعم الذرة المشوية المناعة لمقاومة العدوى والأمراض المختلفة. تقلل الذرة المشوية مستويات الكولسترول الضار في الدم وترفع نسبة الجيد. تقي الذرة المشوية من الإصابة بالإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي. تعمل الذرة المشوية على تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يقي من الإصابة بالسكري. تمد الذرة المشوية الجسم بالفيتامينات والألياف والمعادن المختلفة الهامة للصحة.
فوائد الذرة المسلوقة للحامل ومرضى السكري والتنحيف – البسيط
تُساعد في خسارة الوزن ، والتخلص من مشكلة الشهية المفتوحة. نسبة عنصر الحديد العالية بالذرة المسلوقة تُساعد في تقوية العضلات، وزيادة كثافة العظام، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام. تُنظم ضربات القلب، وتٌساعد في عالج أمراض القلب وتصلب الشرايين. تقي من الإصابة بمرض السرطان، نظرًا لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة. تحتوي الذرة المسلوقة على نسبة كبيرة من حمض الفوليك التي تحتاجه المرأة الحامل، لتغذية المرأة والطفل. فوائد الذرة المسلوقة للبشرة والشعر من فوائد الذرة المسلوقة للبشرة إذ تقضي على التهابات الجلد. تَحتوي على فيتامين هــ الذي يُساعد في جعل البشرة أكثر نضارة وحيوية. تُساعد في التخلص من تهيج الجلد. تُستخدم الذرة المسلوقة لتغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف. تَعمل على تعزيز نسيج الجلد، والتخلص من الجلد التالف. تتخلص من ندبات وحفر الوجه، وجميع الآثار المتبقية من حب الشباب. تَعمل على تعزيز نمو الشعر فيصبح كثيفًا وقويًا نظرًا لأنه يحتوي على فيتامين سي. فوائد الذرة المسلوقة للبشرة والشعر أضرار الذرة المسلوقة تظهر بعض من الآثار الجانبية لدى الأشخاص الذين يُعانون من الحساسية مصل الطفح الجلدي، والتقيؤ، والشعور بالاختناق، بسبب نسبة البروتين الكبيرة التي تحتوي عليها.
فوائد الذرة المسلوقة للصحة - ويكي عرب
صحي لعملية الهضم: يحتوي الذرة المسلوقة علي نسبة عالية من الألياف الغذائية و التي تشمل الألياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان. و تعمل الألياف علي إمتصاص الكوليسترول في حين تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان علي منع الإصابة بالإمساك و المشاكل المعوية الأخري حيث تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء و بالتالي تقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي و الإسهال و يساعد أيضاً في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك و البواسير و كذلك سرطان القولون.. يمنع الإصابة بفقر الدم: و ذلك لأن فقر الدم يحدث بسبب نقص فيتامين ب 12 و حمض الفوليك و كذلك يحتوي علي نسبة جيدة من الحديد و هو من المعادن الأساسية لتشكيل خلايا الدم الحمراء و ذلك فإن نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلي فقر الدم. يساعد في زيادة الطاقة: يحتوي الذرة المسلوقة علي نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تزيد من الطاقة و تضمن لك حسن عمل الجهاز العصبي. حيث يوفر الكوب الواحد من الذرة علي 29 جرام من الكربوهيدرات و بذلك فهو مفيد جداً للرياضين لأنهم يحتاجوا إلي المزيد من الكربوهيدرات لتحسين أدائهم في التمارين الرياضية. علاوة علي ذلك ، فإن الذرة يحتوي علي الكربوهيدرات المعقدة و التي يتم هضمها ببطء و بالتالي توفر لك مستويات متوازنة من الطاقة.
الذرة المسلوقة والرجيم
نرفع الذرة الناضجة من القدر والماء وندهنها بالقليل من الزبدة، ونرشّ عليها القليل من الملح. نضع الذرة الجاهزة في طبق التقديم. شارك المقالة فيسبوك تويتر جوجل+
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
الذرة أيضا تعتبر مصدر لفيتامين A، و الثيامين، وفيتامين B6. في حين أن الذرة لا تحتوي على كميات كبيرة من المواد المغذية، الا انه يحتوي على الكثير من الماء وغني بالألياف الغذائية. الفوائد الصحية لزيت الذرة 1- الكولسترول: – زيت الذرة عنصر فعال في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. – يحتوي زيت الذرة على نسبة عاليه من الدهون الغير مشبعة بدلا من الدهون المشبعة. حيث ان الدهون غير المشبعة تساعد خفض مستويات الكولسترول في الدم. الدهون غير المشبعة الاحادية لا تقلل ولا ترفع مستويات الكوليسترول في الدم. الدهون المشبعة ترفع مستويات الكوليسترول. وقد اضافت إدارة الغذاء والدواء فوائد الدهون غير المشبعة من زيت الذرة في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. 2- ضغط الدم: – أظهرت الدراسات ان الوجبات الغذائية التي تطهى بزيت الذرة تساعد على خفض ضغط الدم حوالي 12% لدى الرجال وخمسة% في النساء اللواتي لديهن ارتفاع ضغط الدم – زيت الذرة مصدرا غنيا لحمض اللينوليك، وهو واحد من اثنين من الأحماض الأساسية اللازمة للنمو والجلد وجودة الشعر. يسمى حمض اللينوليك "الضروري" لأنه لا يمكن تصنيعها من قبل الجسم، ويجب أن تتوفير في النظام الغذائي.
فشل حجرة القلب اليسرى السفلية (البطين الأيسر). المجموعة 3: ارتفاع ضغط الدم الرئوي الناجم عن أمراض الرئة تشمل الأسباب ما يلي:
مرض الانسداد الرئوي المزمن. التليف الرئوي، وهو حالة تسبب تندبًا في الأنسجة بين الأكياس الهوائية في الرئتين (النسيج الخلالي). توقف التنفس أثناء النوم. التعرض طويل الأمد للارتفاعات العالية لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم الرئوي. المجموعة 4: ارتفاع ضغط الدم الرئوي الناجم عن جلطات الدم المزمنة تشمل الأسباب ما يلي:
جلطات دموية مزمنة في الرئتين (الصمات الرئوية). اضطرابات التخثر الأخرى. ا لمجموعة 5: ارتفاع ضغط الدم الرئوي الناجم عن ظروف صحية أخرى تشمل الأسباب ما يلي:
اضطرابات الدم بما في ذلك كثرة الحمر الحقيقية وكثرة الصفيحات الأساسية. الاضطرابات الالتهابية مثل الساركويد والتهاب الأوعية الدموية. اضطرابات التمثيل الغذائي بما في ذلك مرض تخزين الجليكوجين. مرض كلوي. الأورام التي تضغط على الشرايين الرئوية. متلازمة أيزنمينجر هي نوع من أمراض القلب الخلقية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم الرئوي. غالبًا ما ينتج عن ثقب كبير في قلبك بين غرفتي القلب السفليتين (البطينين)، يُسمى عيب الحاجز البطيني.
ارتفاع ضغط الدم الرئوي... الأسباب والعلاج | الشرق الأوسط
وفي كل مرة يتدفق فيها الدم عبر القلب، تضخ الغرفة السفلية اليمنى (البطين الأيمن) الدم إلى الرئتين من خلال وعاء دموي كبير (الشريان الرئوي). يتخلص الدم في الرئتين من ثاني أكسيد الكربون ويمتص الأكسجين. ويتدفق الدم عادة بسهولة عبر الأوعية الدموية في الرئتين (الشرايين الرئوية والشعيرات الدموية والأوردة) إلى الجانب الأيسر من القلب. لكن بعض التغيرات في الخلايا التي تبطن الشرايين الرئوية يمكنها أن تتسبب في تيبُّس جدران الشرايين وتورّمها وزيادة سمكها. وقد تؤدي تلك التغيرات إلى إبطاء تدفق الدم عبر الرئتين أو منعه، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الرئوي. ويُصنف ارتفاع ضغط الدم الرئوي إلى خمس مجموعات حسب سببه.
ارتفاع ضغط الشريان الرئوي عند حديثي الولادة - ويب طب
حاصرات قنوات الكالسيوم (Calcium channel blockers)
بجرعات عالية من حاصرات قنوات الكالسيوم تساعد هذه الأدوية على إرخاء العضلات في جدران الأوعية الدموية. الوارفارين (Warfarin)
الوارفارين هو مميع للدم ومضاد للتخثر يمكن وصفه للمساعدة في منع تجلط الدم في الشرايين الرئوية. الديجوكسين (Digoxin)
يساعد هذا الدواء القلب على النبض بقوة وضخ المزيد من الدم، يمكن أن يساعد في التحكم في عدم انتظام ضربات القلب. مدرات البول (Diuretics)
تساعد هذه الأدوية الكلى على إزالة السوائل الزائدة من الجسم مما يقلل الضغط. العلاج بالأكسجين (Oxygen therapy)
يُنصح أحيانًا باستنشاق الأكسجين النقي كعلاج لارتفاع ضغط الدم الرئوي، وخاصةً لأولئك الذين يعيشون على ارتفاعات عالية أو يعانون من توقف التنفس أثناء النوم. 2. العلاج الجراحي
تشمل أبرز العلاجات الجراحية ما يأتي:
فغر الحاجز الأذيني
قد يُوصى بإجراء جراحة القلب المفتوح هذه إذا لم تتحكم الأدوية في علامات ارتفاع ضغط الدم الرئوي وأعراضه. زرع الرئة أو القلب والرئة
في بعض الأحيان قد يُوصَى بزراعة الرئة أو القلب والرئة خاصةً للأشخاص الأصغر سنًا الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي مجهول السبب.
1-ارتفاع ضغط الشريان الرئوي تعرف عليه وعلى اسبابه وطرق علاجه المختلفة/صحتي.
ألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن. قلة الشهية. أنواع ارتفاع ضغط الشريان الرئوي
ينقسم ارتفاع ضغط الشريان الرئوي إلى خمس مجموعات:
المجموعة الأولى (ارتفاع ضغط الدم الشريان الرئوي): وتشمل الأسباب:
سبب غير معروف. طفرة جينية. استخدام بعض الأدوية لإنقاص الوزن أو العقاقير المخدرة الغير مشروعة. مُشكلات في القلب موجودة منذ الولادة. حالات أخرى مثل اضطرابات النسيج الضام (تصلب الجلد والذئبة وغيرها). عدوى فيروس نقص المناعة البشرية. أمراض الكبد المزمن (مثل تليف الكبد). المجموعة الثانية (ارتفاع ضغط الدم الرئوي الناتج عن مرض الجانب الأيسر من القلب): وتشمل الأسباب:
مرض صمام القلب الأيسر (مثل مرض الصمام التاجي أو الصمام الأبهري). فشل البطين الأيسر للقلب. المجموعة الثالثة (ارتفاع ضغط الدم الرئوي بسبب أمراض الرئة و/أو نقص الأكسجة): وتشمل الأسباب:
مرض الانسداد الرئوي المزمن COPD. التليف الرئوي. توقف التنفس عند النوم. التعرض على مدى طويل للأماكن المرتفعة. المجموعة الرابعة (ارتفاع ضغط الدم الرئوي الناتج عن الانسداد التجلطي المزمن): وتشمل الأسباب:
تكرار التجلط الدموي في الرئتين. اضطرابات تخثر الدماء الأخرى.
يُصنَّف ارتفاعُ ضغط الدَّم الرئوي حاليًا إلى المجموعات الخمس التالية وفقًا لسبب المرض: ارتفاعُ ضغط الدَّم الرِّئوي فشل الجانب الأيسر من القلب الاضطرابات الرئوية أو انخفاض مستويات الأكسجين في الدَّم الاضطرابات المزمنة التي تسبّب جلطات الدم آليّات أخرى يُعدُّ ضيقُ النَّفَسِ في أثناء بذل المجهود هو أكثر أعراض ارتفاع ضغط الدَّم الرئوي شيوعًا، ويحدث عند جميع الأشخاص المُصابين به تقريبًا. يشعر بعضُ الأشخاص بخِفَّة الرَّأس أو بالتعب عند بذل الجهد. كما قد يشعر المريضُ بالضَّعف نتيجة عدم حصول أنسجة الجسم على حاجتها من الأكسجين. تؤدِّي الإصابةُ باضطرابٍ رئويٍّ كامن إلى ظهور أعراضٍ أخرى، مثل السُّعال (سُعال مُدمَّى في حالاتٍ نادرة) والأزيز. وقد يحدث تورُّمٌ (وذمة)، لاسيَّما في الساقين، لأن السوائلَ قد تتسرَّب من الأوعية الدَّموية ونحو الأنسجة. يدلُّ التَّورُّمُ على فشل الجانب الأيمن من القلب عادةً. ويُعاني المصابون بارتفاع ضغط الدَّم الرئوي من البَّحَّة في حالاتٍ نادرة. تقييم الطبيب إجراء أشعة سينية للصدر وتخطيط صدى القلب وتخطيط كهربيَّة القلب قَثطَرة القلب Cardiac catheterization ويمكن إجراءُ اختباراتٍ أخرى للمساعدة على تحديد سبب ارتفاع ضغط الدَّم الرئوي، وقياس شدته؛فمثلًا، قد تشتمل الاختباراتُ على التصوير المقطعي عالي الدِّقَّة (CT) للصدر (للحصول على معلومات مفصلة عن اضطرابات الرئة) واختبارات دمويَّة لتشخيص اضطرابات المناعة الذاتيَّة والتصوير المقطعي للأوعية للتَّحرِّي عن الجلطات الدَّمويَّة في الرئتين.